رهاب الفلاش: الأعراض والأسباب والعلاج

الخوف من البلع أو رهاب البلعوم هو الخوف أو الخوف من الصلع ، للبقاء أصلع وفقدان الشعر تدريجيا. يستخدم هذا المصطلح أيضًا للإشارة إلى الخوف أو الخوف من الأشخاص الأصلع.

تساقط الشعر شائع جدًا ويؤثر على نسبة عالية من السكان ، وتشير بعض الدراسات إلى أن ثلاثة أرباع الرجال سينتهي بهم الأمر إلى فقدان شعرهم لأسباب وراثية. يرجع السبب في معظمه إلى ما يسمى ثعلبة الذكورة ، والتي تعرف أيضًا باسم الصلع الذكري.

على الرغم من أن هناك اليوم أسبابًا أخرى لفقدنا شعرنا ، فإن الإجهاد ، ونمط الحياة ، ونقص الفيتامينات والمعادن أو اتباع نظام غذائي منخفض البروتين ترتبط بهذا الخريف. والنتيجة هي أن العديد من الناس يشعرون بالقلق من إمكانية البقاء أصلع ، والقيام بطقوس مثل عد الشعر الذي لا يزال على الوسادة عند الاستيقاظ ، أو تحليل تلك التي تبقى على الفرشاة بعد التمشيط.

في السابق كان يُعتبر أن هذا الخوف مرتبط فقط بالخوف من الأشخاص الأصلع ، لكن الحجم الحقيقي للمشكلة يكمن في الخوف من فقدان شعره. يحدث هذا الخوف حتى عند الأشخاص الذين لديهم شعر وفير وبدون علامات واضحة أو مبررة على حدوث تساقط الشعر.

لقد جاءوا لاكتشاف الحالات الخطيرة للغاية التي يكون فيها الشخص لديه رؤية مشوهة للواقع ، وعندما تنظر في المرآة ترى القليل من الشعر أو الصلع ، على الرغم من وجود شعر وفيرة وصحية تماما.

حقائق عن رهاب الكره

أجرت عيادة لتساقط الشعر ومقرها في المملكة المتحدة دراسة استقصائية لمعرفة أي مشاكل تظهر مع مرور الوقت هي أكثر ما يهم الرجال. شملت هذه الدراسة 2000 من الذكور المقيمين في المملكة المتحدة والنتيجة صريحة: 94٪ اختاروا الصلع باعتباره أكثر آثار الخوف من الشيخوخة ، قبل العجز الجنسي أو زيادة الوزن أو فقدان السمع.

من ناحية أخرى ، خلصت دراسة أجراها معهد غالوب بمشاركة ما مجموعه 1500 رجل من ألمانيا وفرنسا وإيطاليا والمملكة المتحدة وإسبانيا ، إلى أن 70 ٪ من الأوروبيين يعتقدون أن الصلع يزيد من سوء صورتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد 71٪ أنهم يفقدون جاذبيتهم الشخصية ، 61.6٪ يرون أنه يضر بتقديرهم لذاتهم ، و 59.4٪ لديهم مخاوف بشأن الظهور بكبار السن و 53.4٪ لديهم شعور قوي بعدم الأمان.

لذلك ، فإن الأهمية التي يوليها الشعر لها علاقة بمفهوم الذات ، وفقدانها يؤثر بشكل مباشر على احترام الذات ويزيد من انعدام الأمن للشخص. حتى قبل بضع سنوات ، لم يكن هذا الأمر يهم الرجال على الإطلاق ، بل عاشوه كجزء من عملية الشيخوخة ، أو نتيجة لميراثهم الوراثي. في الوقت الحاضر ، فإن إعطاء أهمية كبيرة للقيم الجمالية والجسدية يعني أن حقيقة البقاء أصلعًا تُعتبر مشكلة حقيقية.

يستنتج عالم النفس كارمن بيرزوسا الذي أجرى دراسات مختلفة في هذا الصدد أنه ليس الصلع هو ما يجعل الشخص أقل جاذبية ، ولكن حقيقة عدم قبوله هي التي تؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى في فقدان الجاذبية.

على العكس من ذلك ، خلصت دراسة أجراها الباحث ألبرت مانز ، من كلية وارتون بجامعة بنسلفانيا ، في عام 2013 إلى أن الرجال الأصلع أو ذوي الرؤوس الجلدية يُنظر إليهم على أنهم أكثر رجولية ، فضلاً عن أنهم يبدوون أقوى وأكثر طولًا.

الأسباب

الخوف هو تجربة مشتركة للبشر التي كانت لها أيضًا ولديها قيمة تكيفية مهمة لبقاء النوع.

يتشكل الخوف التكيفي من خلال سلسلة من الأحاسيس التي يتم تشغيلها كرد فعل طبيعي للمخاطر الحقيقية. على سبيل المثال ، في مواجهة الحرائق ، فإن استجابة الخوف تدفعنا إلى التحرك أو الفرار أو محاولة خنقها أو طلب المساعدة ، إلخ. إذا لم يكن الخوف التكيفي موجودًا ، فلن نفعل شيئًا في هذا الموقف الخطير ونتعرض لخطر عدم محاولة إنقاذ حياتنا.

ومع ذلك ، عندما تواجه هذه الأحاسيس في المواقف التي لا تشكل تهديداً حقيقياً ، على سبيل المثال احتمال تساقط الشعر ، أو ركوب طائرة ، أو أعلى مبنى ، أو التحدث في الأماكن العامة ، فإننا نواجه خوفًا بالفعل انها ليست على التكيف. يستخدم مصطلح الرهاب لوصف هذا النوع من ردود الفعل الخوف غير المرغوب فيها.

لذلك ، فإن الخوف من المخاوف غير المنطقية ، شديد ولا يمكن السيطرة عليه قبل حالات أو عناصر معينة على وجه الخصوص. هذا الخوف مستمر حتى لو كان الشخص مدركًا أنه لا يمثل تهديدًا حقيقيًا.

الرهاب عادة ما يتطور أثناء الطفولة والمراهقة ولا يوجد سبب وحيد لظهورهم ، ولكن عادة ما يكون هناك عدة أسباب مجتمعة لتطورهم.

أحد الأسباب المحتملة هي أن تجربة مؤلمة مع الموقف أو حقيقة أن الخوف قد تم تجربته خلال الطفولة. في هذه الرهاب الملموس ، ومع مراعاة الجزء من التعريف الذي يشير إلى الخوف لدى الأشخاص الأصلع ، من الممكن أن يكون لدى الشخص الذي طور هذه الرهاب تجربة غير سارة أثناء طفولته أو المراهقة مع شخص أصلع تركه ملحوظًا. في وقت لاحق عند رؤية موضوع بدون شعر ، أود أن أربطه بتلك الحقيقة مما أنتج الخوف نفسه في تلك اللحظة.

ولكن ليس فقط حدثًا صادمًا ضروريًا لتطوير الرهاب لأن ليس كل الأشخاص الذين يعيشون تجربة غير سارة يطورونه. في هذه المرحلة يكون الاستعداد أو الميراث الجيني مهمًا لإثارة هذا الخوف.

في حالات أخرى ، يتم اكتساب الرهاب عن طريق التعلم ، أي إذا كان لدى الأب رهاب للبقاء أصلعًا ، فمن الممكن أن يصاب ابنه أيضًا لأنه تعلم ذلك.

الرهاب الآخر له أصله في تطور الإنسان كنوع. منذ آلاف السنين ، كان الخوف من العاصفة أو العنكبوت ضروريًا لإنقاذ حياتك. على الرغم من أن هذا ليس هو الحال اليوم ، فقد ورثنا هذا الخوف الذي كان على التكيف في ذلك الوقت.

وأخيرا هناك ما يسمى الرهاب الثقافي. في حالة هذه الرهاب ، وبالنظر إلى بيانات المسح المذكورة أعلاه ، من الضروري مراعاة العامل الثقافي لتطوره. وهذا هو ، ما يعتبر تقليديا جذابا أو شرسة أو حقيقة رؤية الصلع باعتباره عيبًا أو نقطة ضعف.

في معظم الحالات ، لا يتذكر الشخص في أي وقت بدأت الرهاب في التطور أو ما هو السبب الذي أدى إلى حدوثه. لكن رد الفعل المعتاد على الرهاب هو تجنب تعريض نفسك لذلك. في هذه الحالة ، تجنب ربط أو رؤية الأشخاص بدون شعر ، أو البحث عن العلاج ، أو طلب معلومات لمنع فقدانهم أو تطوير سلوكيات مثل التحكم في كمية الشعر اليومية التي يفقدونها.

الأعراض

الأعراض التي تظهر في هذه الرهاب تشبه تلك التي تظهر في أنواع أخرى من الرهاب وتنقسم إلى ثلاث مستويات: ردود الفعل الفسيولوجية والمعرفية والسلوكية.

من بين ردود الفعل الفسيولوجية الأكثر شيوعا هي: التعرق الزائد ، والخفقان ، وزيادة ضغط الدم ، وصعوبة التنفس ، والغثيان و / أو القيء. في المستوى المعرفي تظهر سلسلة من المعتقدات والأفكار حول الحافز المخيف ، أو الموقف أو عدم قدرتها على مواجهته. وعلى مستوى السلوك ، فإن أكثر الأشياء شيوعًا هو الهروب سريعًا من الموقف ومحاولة تجنبه بأي ثمن في المستقبل.

في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي التقاء كل هذه الأعراض إلى حدوث نوبة فزع عند مواجهة شخص أصلع أو تصويره على شاشة التلفزيون أو في التصوير الفوتوغرافي. يمكن أن تحدث هذه الحلقة أيضًا في مواجهة الأفكار والخيال الخاصة بصلع الشخص.

علاج

تشمل معظم العلاجات التي ثبتت فعاليتها في الاضطرابات من هذا النوع التعرض للمنبهات التي يخشى حدوثها. يتكون من مواجهة هذا التحفيز بشكل متكرر ، حتى يتوقف عن إنتاج الخوف.

وهذا يعني ، إذا واجهنا ما نخشاه ولم نتوقع أي نتيجة سلبية ، فسوف نفقد الخوف من أن يثيرنا التحفيز أو الوضع الملموس. بناءً على حقيقة أن كل هذه العلاجات تعتمد على التعرض ، يمكن تصنيفها إلى علاجات مختلفة:

علاج التعرض

على الرغم من وجود بدائل مختلفة داخل هذا النوع من العلاج ، يختارها المعالج بناءً على عناصر مثل الخوف المحدد أو خصوصيات المريض أو الموقف ، إلا أن هناك بعض العوامل الشائعة. وهو ينطوي مباشرة على مواجهة التحفيز أو الوضع المخيف مباشرة أو في الخيال حتى يتم تقليل القلق. من المستحسن القيام بذلك بشكل تدريجي ودائم بمساعدة المعالج.

العلاج المعرفي

عادة ما يتم هذا النوع من العلاج مع التعرض. من ناحية ، يتم البحث عن معلومات عن الحافز الذي يخشاه ، وعن الأسباب المحتملة لظهور الرهاب وللأسباب التي لا يزال الخوف قائمًا عليها. إنه يتعلق بالحصول على المعلومات الأكثر صلة فيما يتعلق بالمحفزات الرهابية. هذا يساعد على فهم ما يحدث ولماذا. بهذه الطريقة سيكون من الأسهل إيجاد الحلول الممكنة.

من ناحية أخرى ، يتم الكشف عن الأفكار التي تثير القلق وتعديلها. على سبيل المثال: "إذا بقيت أصلعًا ، فسيكون الأمر فظيعًا ، وسأفقد جاذبي ولن أجد شريكًا". "في كل مرة أرى فيها شعرًا على وسادتي أو الفرشاة ، أشعر بشعور فظيعًا لأنني في كل مرة يكون لدي أقل ولا أشعر بالراحة مع نفسي". يتعلق الأمر بتحديد هذه الأفكار التي تسبب الانزعاج الذي يشعر به الشخص ومساعدته على وضعه موضع تساؤل حتى يتوقفوا عن القلق.

تقنيات التحكم في القلق

الأكثر استخدامًا هي الاسترخاء والتنفس الغشائي والتعليمات الذاتية. في معظم الحالات ، يتم دمج هذه التقنيات مع التعرض. إنها مفيدة للغاية خاصة في المراحل المبكرة من العلاج ، عندما يتعرض الشخص للتعرض للمنبهات المخيفة كمصدر حقيقي للقلق. لتطوير هذه التقنيات بفعالية ، من الضروري تدريبهم خلال عدة جلسات.

العلاج البيولوجي

في هذا المجال ، هناك إجماع بين مختلف الباحثين والمهنيين بأنه لا يوجد علاج دوائي فريد وحصري لاستئصال الرهاب.

ومع ذلك ، فقد استخدمت الأدوية مثل البنزوديازيبينات أو حاصرات بيتا كمكمل للتقنيات الموضحة أعلاه. لكن يبدو أن الدراسات التي أجريت في هذا الصدد تشير إلى أن استخدام العقاقير يمكن أن يعوق العمل العلاجي للتعرض ، وبالتالي فإن استخدامه في العلاج ليس بالأمر المعتاد.

الاستنتاجات

إذا كنت تعتقد أن الخوف من تساقط الشعر يؤثر بشكل مهم في حياتك ، لديك أفكار متكررة حول هذا الموضوع ، فإنه يولد مشقة شديدة أو تشعر أنك مرتبط بأعراض رهاب البلعوم ، فمن المستحسن أن تذهب إلى أخصائي وطلب المساعدة النفسية.

كما رأينا ، هناك علاجات مختلفة للتغلب على هذه المخاوف ، ولكن مساعدة المحترفين ضرورية دائمًا. على الرغم من أنها ليست سهلة وتتطلب عملاً مكثفًا ومستمرًا إلا أن هذه العلاجات فعالة في معظم الحالات. سيساهم علاج الرهاب وإنهائه في تحسين نوعية حياتك ورفاهيتك بطريقة رائعة.

إذا وجدت نفسك في هذه الحالة ، فإن الخطوة الأولى هي البدء في "فهم الصلع كشيء طبيعي لأن هذا سيساعدنا على التغلب على هذا الموقف". يشير هذا إلى عالم النفس كارمن بيرزوسا الذي أجرى العديد من الدراسات حول الثعلبة وعواقبه النفسية على الأشخاص الذين يعانون منها.

بما أن هذا العالم النفسي يتذكر أيضًا على أي حال ، فإن الشيء المهم هو أن تقبل نفسك لأن الخوف من فقدان شعرك لن يكون خوفًا لأنك ستشعر بالراحة مع نفسك.

وبالمثل ، يمكن أن يساعدك الحديث عن ذلك في حل المشكلة لأننا نعاني في كثير من الأحيان في صمت وعندما نتحدث عنها نبدأ في رؤية المشكلة من منظور آخر أو نتلقى وجهات نظر أخرى لم نأخذها في الاعتبار.

النظر حولي يمكن أن يكون مطمئنًا. قد تكتشف أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يخشون أن يعيشوا حياة سعيدة وطبيعية تمامًا ، دون أن تؤثر عليهم الصلع في قيمتهم الشخصية أو المهنية أو الاجتماعية.