أفضل 13 عصارة لمكافحة التهاب المعدة (طبيعي)
في هذه المقالة سأعرض عليك قائمة تحتوي على 13 عصارة لعلاج التهاب المعدة ، بالإضافة إلى شرح للمرض نفسه. إذا كنت تعاني ، فلا تتردد في استخدام أي من المجموعات التالية التي سنقدمها لك.
التهاب المعدة هو مرض شائع إلى حد ما في سكان العالم. جنبا إلى جنب مع الأمراض الأخرى مثل التهاب القولون أو القرحة ، فإنه يؤثر على المعدة ويمكن أن يكون مشكلة حقيقية لصحة الجهاز الهضمي.
اعتمادا على شدته ، يمكن أن يحدث التهاب المعدة الحاد أو المزمن من بين أشياء أخرى ، والتي يمكن أن تنتج عن استهلاك الكحول ، أو ارتداد الصفراء ، أو الكوكايين أو حتى الأدوية مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
13 عصير الأكثر فعالية لالتهاب المعدة
1- عصير بقدونس
بفضل البقدونس ، وهو مصدر مهم للفيتامينات A و B و C و E و K والمعادن ، يمكننا تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل قدراته المدرة للبول. سيساعدنا ذلك على تهدئة الأعراض التي ينتجها التهاب المعدة وسيقلل الشهية من أجل الشعور بالتحسن.
طريقة التحضير: يقطع البقدونس من جهة والجزرة (على الزهر) من ناحية أخرى. نعرضها في الخلاط ونضيف الماء. وستكون النتيجة عصير لذيذ ومغذي.
2 - عصير الموز والكمثرى
يتم التعامل مع الموز والكمثرى مع اثنين من الأطعمة مع مستويات الألياف عالية جدا. وهذا يترجم إلى تنظيم معوي أفضل ، والاستفادة من عبورها وتحسين أداء الجهاز الهضمي بشكل عام.
طريقة التنفيذ : للحصول على هذا العصير ، ستحتاج إلى موزين وكمثرى. اقطعها إلى قطع صغيرة لوضعها في الخلاط. ثم ، tritúralos وضربهم حتى يأخذ مظهر الهز. من السهل جدًا القيام به ، بالإضافة إلى كونه أحد الأفضل.
3- عصير الكرنب
يعمل الملفوف كعلاج مهم ضد قرحة المعدة بسبب خصائصه المتعددة المضادة للالتهابات والتنقية. إذا كنت قادرًا على شربها أربع مرات في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين (اعتمادًا على الشفاء) ، فيمكنك علاج مشكلاتك المتعلقة بالتهاب المعدة.
طريقة التنفيذ : تغسل وتقطع الملفوف إلى نصفين. ضع كلتا القطعتين في خلاط وأضف كوبًا من الماء. وستكون النتيجة مفيدة عصير الملفوف.
4 - الأفوكادو وعصير التفاح
مثل الموز والكمثرى ، والأفوكادو والتفاح هي الأطعمة الأخرى مع كمية أكبر من الألياف لجسمنا. وبالمثل ، فهي تساعدنا على تخفيف كل من الحموضة التي تحدث في المعدة والشعور "الفارغ" الذي يسببه التهاب المعدة عادة.
طريقة الإدراك : اصنع نفسك مع زوج من الأفوكادو وقشرها (قم بإزالة العظام المركزية وتقطيعها إلى قطع صغيرة). ثم اقطع بعض التفاح وضعها في خلاط بجانب الأفوكادو. يجب أن تكون حذرًا ، لأنه إذا رأيت أن السائل سميك جدًا فيجب عليك صب الماء لتعويضه.
5 - الجزر والكرفس وعصير السبانخ
تساعد الأطعمة الخفيفة على عدم الالتهاب في المعدة ، إلى جانب كونها سهلة الهضم. بفضل الأطعمة مثل الجزر والسبانخ ، تسرع التهاب المعدة بشكل مفاجئ في عملية الشفاء.
طريقة التنفيذ : ستحتاج من اللحظة الأولى إلى السبانخ والكرفس والجزر. اقطع آخر مكونين إلى قطع صغيرة وقم بمعالجتها في الخلاط لبضع دقائق. ثم أضف السبانخ لمواصلة الضرب حتى تحصل على النتيجة. لا تنسى أن تكون الملمس ناعمة وخفيفة.
6- عصير الجزر والبطاطا الخام والزنجبيل
يوصى بشرب هذا العصير مرتين في اليوم ، أي نصف ساعة فقط قبل كل وجبة. سترى أعراض التهاب المعدة لديك تدريجيًا بفضل فوائد الجزر والبطاطا والزنجبيل.
طريقة التنفيذ : قطع بضع جزر متوسطة الحجم إلى قطع صغيرة ، وكذلك البطاطا النيئة. ثم قم بخلطها في الخلاط لضغط العصير وإضافة ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل.
7- عصير ليمون
عصير الليمون هو حل قوي في المعدة. عندما نستوعب حمضه ، فإنه يذهب مباشرة إلى المعدة لتحييد حمضه وتغطيته وحمايته. وبالمثل ، تحفز الإنزيمات التأثيرات الضارة على الجهاز الهضمي.
على الرغم من أن نكهته ليست ممتعة كما ينبغي ، إلا أن المثل الأعلى هو استهلاكها مرة واحدة يوميًا ، قبل الإفطار مباشرة.
طريقة التنفيذ : تستخلص عصير نصف ليمونة طازجة مضغوطة لخلطها بالماء الفاتر وقليل من الملح.
8- عصير البابايا والموز
كما ذكرت ، يحتوي الموز على كميات كبيرة من الألياف ، وكذلك البابايا. ستساعدنا الفاكهة الغريبة أيضًا على تحسين صحتنا ، وتحسين الوظائف المتعلقة بالجهاز الهضمي وتخفيف آلام المعدة. يوصى بشربه في الصباح.
طريقة الإنتاج : قطع الموز إلى قطع وقشر البابايا. أضفه إلى الخلاط المجاور لزبادي ، نصف كوب من حليب الأرز ، وملعقة من العسل وملعقتين كبيرتين من اللوز. خلط كل شيء حتى يتم ترك سمك عصير. إذا كانت النتيجة التي تبحث عنها أخف ، فقم بإضافة حليب الأرز.
9- عصير ماء جوز الهند
واحدة من أبسط العصائر التي يمكنك شربها. يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر المفيدة مثل المعادن والمركبات للجهاز الهضمي. يزيل الجذور السامة ويحافظ على درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان. عندما يتعلق الأمر بتخفيف التهاب المعدة ، فهي فعالة ولها تأثيرها بسرعة.
طريقة التنفيذ : لا تحتاج إلى أي نوع من الخلق ، ببساطة استخرج من أجوف جوز الهند المياه المعروفة.
10- عصير البطاطس
لقد شرحت عصير البطاطا النيئة مع الزنجبيل والجزر ، ولكن هناك أيضًا عصير البطاطس وحده. انها واحدة من أقوى العصائر الموجودة لمحاربة التهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد أيضًا في علاج أنواع أخرى من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل القرحة أو اضطراب المعدة.
المثل الأعلى هو شرب نصف كوب ، ثلاث مرات في اليوم وقبل خمسة عشر دقيقة فقط من كل وجبة.
طريقة التنفيذ : اغسل البطاطس جيدًا للقضاء على كل الأرض. ثم ، قشرهم في قطع صغيرة ووضعهم في وقت لاحق في الخلاط. عندما يتم سحقه جيدًا ، ستحصل على عصير ، حيث يمكنك إضافة ما يصل إلى نصف كوب من الماء حسب سمكه.
11- عصير أخضر مع الكيوي والكمثرى وجوز الهند
نسخة أكثر اكتمالا من ماء جوز الهند. هذا على وجه الخصوص لديه قاعدة خضراء 40 ٪ و 60 ٪ من الفواكه ، بالإضافة إلى إضافة ماء جوز الهند.
طريقة الإنتاج : طحن أوراق السبانخ واثنين من فروع الخيار. للنتيجة نضيف الكيوي المفروم والكمثرى. قد تكون سميكة بعض الشيء ، ولهذا السبب سيكون 500 مل من ماء جوز الهند مثاليًا لاستكماله. يمكنك إضافة الجليد إذا كنت ترغب في ذلك.
12- عصير الخوخ والموز والخوخ.
فمن ناحية ، يعد الموز مصدرًا مهمًا للألياف التي تنظم انتقالنا المعوي ، بينما يعمل الخوخ كملين طبيعي فعال. خاصة الزبيب ، تحتوي على أكثر من غرام واحد من السوربيتول ، وهو ما يترجم إلى طرد سريع من بلعة الطعام.
طريقة التنفيذ : تستخلص عصير متوسط البرقوق مع مستخرج ، وموز آخر متوسط من ناحية أخرى. امزجها وأضف بعض الخوخ مع ملعقة.
13- عصير الصبار والبابايا
يوفر Aloe vera عددًا كبيرًا من الأحماض الأمينية والكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يؤدي إلى تحسين صحة المعدة. هذا ، إلى جانب المستويات العالية من ألياف البابايا ، يجعل هذا العصير ضروريًا في النظام الغذائي ضد التهاب المعدة. يُنصح بتناولها قبل كل 15 دقيقة.
طريقة التنفيذ : ستحتاج إلى 200 جرام من الألوة فيرا و 100 جرام من البابايا. قم بتنظيف الألوة للحصول على الهلام الأبيض الذي يتم غسله وإزالة السائل الأصفر الناتج. أخيرًا ، ضعه في الخلاط المجاور للبابايا المقطوع إلى طحالب وكوب من الماء.
ما هو التهاب المعدة؟
بحكم التعريف ، هو التهاب في الغشاء المخاطي في المعدة ، وهي طبقة خلوية تصطف المعدة إلى الداخل لحمايتها من الحموضة الناتجة عن عصائر المعدة المختلفة. هناك نوع A ، الذي يقع في الجزء العلوي من المعدة أو B ، والتي تغطيها بالكامل.
من الشائع أيضًا استخدام هذا المصطلح كعلل عسر الهضم ، وهو أمر لا ينتهي في النهاية ، لأنه يستخدم لوصف الألم أو الانزعاج الذي يصيب الجزء العلوي من البطن ، وكذلك الإحساس بالحرقة أو الضغط.
من المناسب أن نذكر في أي مناسبات يظهر فيها وما هو مستحق ، وما يعطى عادة بسبب تناول الطعام المطبوخ بشكل سيئ ، أو استخدام التوابل والصلصات الوفيرة أو الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ، والتبغ ، وكذلك القهوة أو الشاي. هناك العديد من الآخرين ، ولكن هذه هي الأكثر شيوعا.
سبب آخر لظهوره يرجع إلى بكتيريا Helicobacter Pilory (70٪ من أمريكا اللاتينية عانوا في مرحلة ما من حياتهم) ، والتي تزخر بالأطعمة والمياه الملوثة.
فيما يتعلق بالأعراض التي تُعاني عادة ، تجدر الإشارة إلى أنها تختلف من فرد لآخر ، ولكن الأكثر شيوعًا هو الشعور بعدم الراحة أو آلام في المعدة أو غثيان أو قيء أو تجويف أو حرق أو حتى وجود دم في القيء أو البراز.
علاج
إدراج مضادات الحموضة في الأدوية أمر ضروري. وبهذه الطريقة يمكننا تقليل الحموضة في المعدة ، وتفضيل الشفاء من تهيج المعدة.
التغييرات والروتين في النظام الغذائي ضرورية. إجبارنا على تجنب الأطعمة الأكثر عدوانية التي قد تهيج جدار المعدة.
من ناحية أخرى ، هناك سلسلة من العصائر والمجموعات التي ستكون بمثابة علاج منزلي فعال لتخفيف أعراض التهاب المعدة وحتى التخلص منها.
توصيات
- الصيام في النظام الغذائي السائل فعال جدا في مكافحة التهاب المعدة. هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تناول الطعام ، لكن قلل من نظامك الغذائي حتى لا تعمل معدتك أكثر من اللازم خلال فترة المرض. لهذا ، فهو يقدم وجبات صغيرة تدريجية (كل ثلاث أو أربع ساعات).
- من المستحسن إضافة مجموعة متنوعة من منتجات الألبان مثل الجبن أو اللبن إلى النظام الغذائي المذكور ، لأنها تشكل طبقات دفاعية في المعدة وفي بطانة الأمعاء. كما يضيف الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب 12 (أحد الفيتامينات الواقية الأكثر أهمية للجسم).
- يرافق تناول العصائر بالماء الساخن ، وهذا سيجعل البكتيريا المعدة يتم القضاء عليها وتعزز آثارها. من الناحية المثالية ، حوالي ثمانية إلى عشرة أكواب في اليوم.
- يجب أن يتم آخر وجبات الطعام في اليوم قبل ساعتين من النوم. أيضا ، لا تنسى أن تخلط العديد من الأطعمة في هذه حتى لا تفرط في المعدة.
- الإفطار في وقت مبكر أمر بالغ الأهمية. إذا لم يتم ذلك ، تزداد فرص معاناة التهاب المعدة بشكل ملحوظ. عندما ننهض ، يجب أن نتجنب إبقاء المعدة لأطول فترة ممكنة دون طعام.
