لماذا أشعر بالدوار عندما أدخن؟

الشعور بالدوار عند التدخين لأول مرة ليس غريباً. في الواقع ، من الطبيعي أن يكون لديك أعراض أخرى مثل الغثيان.

بشكل عام ، تحتوي السجائر على كمية كبيرة من المواد السامة التي تدخل جسمنا بسرعة ، مما ينتج عنه آثار ضارة مختلفة.

تحتوي السجائر على أوراق نبات التبغ. يتم تجفيفها وتخميرها قبل وضعها فيها.

بالإضافة إلى المواد الكيميائية الضارة الأخرى ، يحمل التبغ النيكوتين ، وهي مادة يمكن أن تسبب إدمانًا قويًا. هذا هو السبب في وجود الكثير من المدخنين الذين يواجهون صعوبات خطيرة في الإقلاع عن هذه العادة.

يعد تدخين التبغ أحد الأسباب الرئيسية لسرطان الرئة. على الرغم من أنه مرتبط أيضًا بمشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وأمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية.

ولكن إذا كنت تدخن لأول مرة أو لأنك لا تدخن كل يوم ، فمن الشائع الشعور بالدوار مع السجائر.

ومن المثير للاهتمام أن المدخنين يمكنهم أيضًا تجربة الدوار أثناء فترات الامتناع عن ممارسة الجنس أو "التدخين". رغم أنه في الأخير ، يمكن أن يكون الدوخة أكثر دواما.

أشرح في هذا المقال كيف يتفاعل جسمك مع التبغ ولماذا تصاب بالدوار عند التدخين ، بالإضافة إلى طرق لمنع حدوث ذلك.

أسباب الشعور بالدوار عند التدخين

النيكوتين

النيكوتين موجود بشكل طبيعي في نبات التبغ. إنها مادة محفزة ، أي أنها تزيد من نشاط بعض وظائف الكائن الحي.

إنه أحد أكثر العقاقير إدمانًا الموجودة اليوم ، حيث يقوم بمقارنة إدمانك بالعقار الذي يسبب الكوكايين أو الهيروين.

النيكوتين مسؤول عن إدمان التبغ ، وهو ما يسبب معظم الدوار.

عند التدخين ، تدخل هذه المادة إلى مجرى الدم عبر بطانة الرئتين. يستغرق الوصول إلى المخ بين 7 و 10 ثوان.

بمجرد أن يدخل الدم ، يحفز النيكوتين على الفور الغدد الكظرية. تتكون هذه الغدد من عضوين صغيرين يقعان فوق الكلى. أنها تعمل على إنتاج الهرمونات التي تحافظ على أداء مناسب للجسم. على سبيل المثال ، يتوسطون في التطور الجنسي والاستجابة للتوتر.

عن طريق تحفيز هذه الغدد ، يطلقون الأدرينالين (الأدرينالين). هذا الهرمون هو نفسه الذي نفرزه عندما نستعد لإعطاء ردود القتال أو الطيران.

عندما يدخل الجهاز العصبي المركزي ، يزيد الأدرينالين من ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يزيد من تكرار التنفس والقلب.

كما يفعل الكوكايين والهيروين ، يزيد النيكوتين أيضًا من إطلاق الدوبامين. هذا الناقل العصبي يحفز مراكز الدماغ المسؤولة عن الإحساس بالسرور والمكافأة.

من ناحية أخرى ، يمكن للمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في دخان التبغ تعزيز آثار النيكوتين في دماغنا. واحد منهم يبدو أن الأسيتالديهيد.

تأثير آخر ملحوظ للنيكوتين هو أنه يؤخر إطلاق الأنسولين من البنكرياس. الأنسولين هو هرمون مسؤول عن التخلص من السكر الزائد في الدم ويعمل على الحفاظ على مستويات متوازنة من السكر في الجسم.

عند فشل البنكرياس وعدم إفراز كمية كافية من الأنسولين ، تزيد مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم. هذا ما يحدث في بعض أنواع مرض السكري مع عواقب وخيمة للغاية على الصحة.

لذلك ، في المرات القليلة الأولى التي تدخن فيها ، يمنع النيكوتين من إطلاق الأنسولين كما ينبغي. مما يؤدي إلى شعور بعدم الشهية والغثيان وبالطبع الدوار.

قد يكون الدوخة ناتجة عن الزيادة السريعة في معدل ضربات القلب والتنفس الناتج عن انخفاض نسبة الأنسولين.

لذلك ، عندما يترك المدخن التبغ ، فإن أحد الأعراض المهمة للإمتناع عن التدخين هو زيادة الشهية.

ويرجع ذلك إلى نقص السكر في الدم الذي يعاني منه الكائن الحي عند مغادرة استهلاك النيكوتين عندما تكيف بالفعل مع ذلك. في هذه الحالة ، ينتج عن خفض مستويات السكر أيضًا دوخة خفيفة.

تحفيز مستقبلات النيكوتين

في أجسامنا هناك مستقبلات النيكوتين. عندما ندخن لأول مرة ، يدخل النيكوتين بكميات كبيرة ويرتبط بشكل مفرط بهذه المستقبلات بطريقة دائمة.

لهذا السبب يمكنك أن تشعر "بتولازو" أو "الاندفاع" بعد التدخين ، الأمر الذي يؤدي إلى الدوار عندما لا تكون معتادًا عليه.

أول أكسيد الكربون

يحتوي دخان التبغ أيضًا على أول أكسيد الكربون. هذه المادة ، مثل النيكوتين ، تقلل من مستويات الأوكسجين في الدم. إنتاج نتيجة أن دماغنا لا يتلقى ما يكفي من الأوكسجين.

وذلك لأن جزيئات أول أكسيد الكربون ترتبط بالهيموغلوبين الذي يدور داخل خلايا الدم الحمراء. لأن لديهم تقارب أكثر مع الهيموغلوبين من الأكسجين. لهذا السبب ، بمجرد توحيدهم ، لا ينفصلون بسهولة.

والنتيجة هي نقص الأكسجين أو نقص الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى الدوار والتعب وحتى الإغماء.

تعتمد هذه الأعراض على كمية التبغ التي قمنا بتدخينها في فترة زمنية محددة وكيف اعتادنا على التدخين. بينما نتنفس الأكسجين مرة أخرى ، تختفي الدوخة.

في حين أن الفترات الطويلة من الدوخة التي تحدث عادة في مرحلة "القرد" ، ترجع بشكل رئيسي إلى تأثيرات النيكوتين في دماغنا.

الآثار على الرئتين

الدوخة تأتي أيضا من الحمل الزائد للدخان في رئتينا. تمتلئ بالكربون والجزيئات الأخرى التي تمنع الأكسجين من التدفق بحرية عبر القصيبات والدم.

أخيرًا ، الدخان يجعلنا نشعر بالضعف والخنق والدوار. لأن عقولنا تكافح للحصول على الأكسجين الذي تحتاجه.

يحدث هذا أيضًا مع وجود كميات كبيرة من النيكوتين ، على الرغم من أن فترة نصف عمره قصيرة جدًا ولا تظل هذه التأثيرات طويلة.

أيضا ، ليس فقط تدخين السجائر يسبب نقص الأكسجين. الشيء نفسه ينطبق على طرق أخرى للتدخين مثل الأنابيب التقليدية أو أنابيب المياه (الشيشة أو الشيشة).

طريقة التدخين

في الدوخة يؤثر أيضا على الطريقة التي يدخنها الشخص. هذا يعني كمية النيكوتين التي تدخل الجسم في فترة زمنية معينة.

يمتص النيكوتين في الدم من خلال الغشاء المخاطي للفم والرئتين ، ويصل إلى المخ في بضع ثوان. إذا أعطوا نفثًا أكثر تواتراً وعمقًا ، تكون كمية النيكوتين التي تصل إلى الكائن الحي أكبر.

إلى متى تدوم الدوخة الناجمة عن التدخين؟

تعتمد الأعراض الناتجة عن التسمم بالدخان أو النيكوتين على كل شخص واستخدامه للتبغ وحساسية الكائن الحي. في بعض الحالات ، قد يصاب الناس بالغثيان والقيء.

بشكل عام ، عادة ما تختفي الدوخة بسرعة اعتمادًا على كمية التبغ التي تم تدخينها. يختفي عادة بين بضع دقائق وساعات قليلة.

الدوخة عند التدخين والجينات

على ما يبدو ، تم العثور على الجينات المرتبطة بمجموعة واسعة من السلوكيات المرتبطة بالتدخين.

هذه الجينات تتوسط في تطوير مستقبلات النيكوتين في الخلايا العصبية في كائننا الحي. في دراسة قام بها Ehringer et al. (2011) ، تم العثور على العلاقات بين استجابة الدوخة للتدخين و 226 SNPs (أشكال النوكليوتيدات الفردية) في جينات مستقبلات النيكوتين العصبية.

SNPs هي الاختلافات في تسلسل الحمض النووي التي تنطوي على قاعدة واحدة في تسلسل الجينوم. يجب أن تحدث هذه الاختلافات في ما لا يقل عن 1 ٪ من السكان للحديث عن SNP. لأنه ، إذا كان أقل من 1 ٪ ، فسيعتبر طفرة.

تكونت عينة الدراسة من 789 شخصًا يعتمدون على النيكوتين و 811 شخصًا بدون هذا الإدمان. وقد وجد أن أولئك الذين أشاروا إلى أنهم عانوا من الدوار عند التدخين ينتمون بشكل كبير إلى مجموعة من غير المدمنين.

على وجه التحديد ، ارتبطت تعدد SNPs في منطقة من جين CHRNB3 (تشارك في تطوير مستقبلات النيكوتين العصبية) ، بتجربة الدوخة عند تدخين السجائر الأولى.

ما هو شكل التبغ الأقل ضررا؟

تحتوي السجائر الصناعية والسجائر المتداولة والأشكال الأخرى من التبغ على نسبة عالية من النيكوتين والمواد الكيميائية. لذلك ، ربما ليس كلهم ينتجون نفس استجابة الدوخة.

تحمل سيجارة صناعية ما بين 0.50 و 0.90 غرام من التبغ. يمكن أن يحتوي بالتالي على ما بين 13.79 و 22.68 ملليغرام من النيكوتين لكل غرام من التبغ.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تشمل السيجار ما يصل إلى 21.5 جرام من التبغ. يتراوح محتوى النيكوتين بين 6.3 و 15.6 ملليغرام لكل جرام من التبغ. أي بين 5.9 و 335.2 لكل سيجار.

منتجات التبغ الأخرى ضارة وإدمان ، على الرغم من أنها لا تنتج نفس الشعور بالدوار.

على سبيل المثال ، مضغ التبغ يسبب الإدمان وسرطان الفم. تزيد الأنابيب أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الرئة والفم والحلق والحنجرة والمريء.

في حين أن أنابيب المياه أو الشيشة أو الشيشة ، على عكس ما يمكن تصوره ، تنتج تأثيرات سامة مثل دخان السجائر.

لا تزال سجائر البيدس ، ذات الأصل الهندي ، تحتوي على قدر أكبر من النيكوتين والقطران وأول أكسيد الكربون مقارنة بالسجائر التقليدية. ترتبط أيضًا بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمريء والرئة. وكذلك النوبات القلبية.

الشيء نفسه ينطبق على الكريتكس ، بعض السيجار المصنوعة في إندونيسيا تتكون من التبغ والقرنفل.

هل يمكن أن تعاني من جرعة زائدة من النيكوتين؟

يجب ألا ننسى أن النيكوتين مادة سامة ، ورغم أنه غريب ، فمن الممكن أن نعاني من جرعة زائدة.

يحدث هذا عندما نأخذ فجأة الكثير من مادة سامة لجسمنا. وتؤدي إلى أعراض ضارة يمكن أن تكون خطيرة وحتى تؤدي إلى الموت.

ومع ذلك ، فإن عمر النيكوتين قصير العمر ويتم التخلص منه بسرعة ، مما يجعل من الصعب حدوث هذا الجرعة الزائدة.

عادة ما يتم ملاحظة الحالات القليلة في الأطفال الصغار الذين يتناولون عن طريق الخطأ علكة النيكوتين أو السجائر الإلكترونية السائلة أو التلاعب في بقع النيكوتين للإقلاع عن التدخين.

لقد حدثت أيضًا في البالغين الذين يملئون خراطيش السجائر الإلكترونية دون قفازات ، أو التدخين كثيرًا في وقت قصير إذا لم يتم استخدامها.

تشمل أعراض جرعة زائدة من النيكوتين مشاكل في التنفس ، والدوخة ، والإغماء ، والصداع ، والضعف ، ومعدل ضربات القلب السريع أو البطيء.

الأعراض الأخرى هي اللعاب وآلام البطن والغثيان. يحدث هذا لأن الجسم يريد التخلص من المواد السامة بطريقة ما ، وإعداد الجسم لطردها.

إذا رأيت مثل هذه الأعراض من قبل في شخص استهلك النيكوتين أو في نفسك ، فمن الأفضل مقاطعة الاستخدام والتماس العناية الطبية.

في بعض الحالات ، سيتم إدخال أنبوب في المركز الطبي لإجراء غسل في المعدة. يمكنهم أيضًا استخدام الفحم المنشط لمنع الجسم من امتصاص المزيد من النيكوتين.

ما يجب القيام به للقضاء على الدوخة؟

بمجرد أن تعاني من دوخة من تعاطي التبغ ، فمن الأفضل أن تبقى في نفس الموقف. إذا كنت ستستيقظ ، فافعل ذلك بحرص ولا تكون قوياً بحيث يتكيف جسمك مع التغيرات في ضغط الدم.

من ناحية أخرى ، يمكنك محاولة التنفس ببطء وعمق لاستعادة الأكسجين. استنشق أكبر قدر ممكن من الهواء واحتفظ به لمدة 5 ثوانٍ. ثم expúlsalo ببطء العد إلى سبعة.

يمكن أن تؤدي التمارين الخفيفة الصغيرة أيضًا إلى تحسين تدفق الدم إلى المخ وتقليل الدوار المعتدل. على سبيل المثال ، خذ المشي. على الرغم من أن الدوخة قوية ، فمن الأفضل أن تبقى في نفس الموقف وشرب الماء ببطء في وفرة.

إذا كنت تدخن وتشعر بالدوار ، فإن جسمك يريد أن يخبرك أن هذه المادة تؤلمك. أفضل شيء هو أنك تولي اهتمامًا لجسمك وتوقف استهلاك التبغ على الفور. ربما ليس لديك أي إدمان حتى الآن ، وترك الأمر سيكون بسيطًا جدًا بالنسبة لك.