كيفية مساعدة Ludópata: 10 نصائح فعالة

مساعدة المقامر ضرورية حتى يتمكن من التغلب على مشكلته في اللعبة وتجنب عواقبها السلبية على المدى الطويل. المقامرة المرضية هي مرض عقلي يصنف على أنه اضطراب إدمان ، يشعر فيه الشخص الذي يعاني بأعباء شديدة باحتياجاته للعب.

كما هو الحال مع استهلاك المواد ، فإن التغلب على إدمان اللعبة عادة ما يكون مهمة صعبة تتطلب حافزًا كبيرًا وإرادة قوية.

ما هو بالضبط القمار المرضي؟

تُفهم المقامرة المرضية كظاهرة تمنع الشخص من مقاومة النبضات للعب. ومع ذلك ، فإن فهرسة هذا التغيير كمرض نفسي خلقت بعض الجدل خلال السنوات الأخيرة.

أولاً ، تم تصنيف المقامرة على أنها اضطراب في التحكم في الدوافع حيث لا يملك الشخص الذي يعاني منه موارد كافية لمقاومة دوافعه للعب.

ومع ذلك ، في وقت لاحق ، أعاد عدد كبير من الأبحاث إعادة صياغة قواعد هذا المرض العقلي ، وخلص إلى أن المقامرة المرضية تشكل اضطراب إدمان.

وبالتالي ، لا يتسم القمار بعجز بسيط عن التحكم في الدوافع للعب ، ولكن الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب النفسي يصاب بإدمان على المقامرة.

بهذه الطريقة ، يشبه إدمان القمار في العديد من الجوانب الإدمان الكيميائي أو إدمان المخدرات. في حين أن مدمن المخدرات يسعى ويريد في كل الأوقات استهلاك مادة من أجل رفاههم وإرضائهم ، فإن المقامر يفعل الشيء نفسه مع اللعبة.

لذلك ، ينتهي إدمان المقامرة إلى إدمان سلوكي ، حيث يحتاج الشخص إلى اللعب مرارًا وتكرارًا لتغطية متطلبات الإشباع لعقله.

عندما يحرم المقامر نفسه من أغلى رغبة له ، أي القمار ، فقد يشعر بأحاسيس مشابهة لتلك التي يعانيها مدمن المخدرات عندما لا يستطيع تناولها.

مع هذا أكثر من مراجعة موجزة عن هذا الاضطراب العقلي ، نرى بوضوح أن الشخص الذي يعاني من القمار المرضي مدمن مخدرات على اللعبة ، لذلك فإن التغلب على هذا الإدمان سيكون مهمة معقدة للغاية.

10 نصائح لمساعدة المقامر

1. فهم مشكلتك

الخطوة الأولى التي يجب أن نتخذها إذا أردنا مساعدة مقامر على عكس موقفه هي أن نفهم جيدًا ماهية المقامرة.

كما قلنا من قبل ، يشكل إدمان القمار إدمانًا ، إدمانًا سلوكيًا ، ولكن في نهاية اليوم ، هناك اختلافات قليلة فيما يتعلق بإدمان المواد. وبالتالي ، يجب أن نفهم أن المقامر مدمن على اللعبة بنفس الطريقة التي يدمن بها مدمن الكوكايين الكوكايين.

يُعد فهم مشكلتك عنصرًا أساسيًا لأنه قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين ليسوا مدمنين على أي مادة أو سلوك أن يفهموا كيف يمكن لشخص ما أن يرتبط بهذا الشيء.

ومع ذلك ، لا يمكننا مساعدة مقامر إلا إذا لم نتمكن من فهم ما يحدث له وما الدور الذي تلعبه اللعبة في رأسه.

قد يبدو من الشائن للغاية أن يصبح الشخص مدمنًا على اللعبة أو على مادة ما ، مما يخلق مشاكل له ولمن حوله. ومع ذلك ، إذا سمحنا لأنفسنا بالانتقادات أو الاتهامات المحتملة تجاه الشخص الذي يعاني من المقامرة المرضية ، فسيكون من الصعب للغاية تقديم المساعدة.

لذلك ، من المهم أن نركز على الحاضر ، وعلى الموقف الذي يلعب على الهواء وعلى الصعوبات التي يمكن أن تنشأ فيما يتعلق باللعبة.

2. السؤال دون الحكم

حتى الآن نحن نعرف أن إدمان القمار هو إدمان يجبر الشخص على اللعب للاستجابة لمطالبهم النفسية.

ومع ذلك ، لا يقدم كل المقامرين إدمانهم بطريقة مماثلة ، لذلك يجب علينا أن نتحرى كيف تعيش المقامرة الشخص الذي نريد مساعدته. وبالمثل ، يجب أن نعرف الأفكار التي لدى المقامر بشأن إدمانه.

هل تعرف اللعبة بأنها مرضية؟ هل تعتبر نفسك مدمنًا على اللعبة؟ هل تعرف المشاكل التي تنشأ؟ هل تريد تغيير وضعك الشخصي؟ هل ترغب في التوقف عن اللعب والعيش حياة أكثر تنظيماً؟

يجب تحديد كل هذه الجوانب قبل البدء في مساعدتك ، حيث أنه وفقًا لموقفك الشخصي ، سيكون من الضروري القيام ببعض الأشياء أو غيرها.

سيكون الأمر مختلفًا تمامًا إذا كنا نريد مساعدة مقامر يحدد علاقته باللعبة كإدمان ويكون مقتنعًا بأنه يريد التغلب عليها ، إذا أردنا مساعدة مقامر لا يدرك وجود مشكلة في اللعبة.

للقيام بذلك ، من المهم طرح أسئلة مثل الأسئلة التي صاغناها سابقًا دون إصدار أي أحكام سابقة بشأن القيمة. من الأفضل للشخص أن يستجيب وفقًا لأفكاره الخاصة بدلاً من أن يستند إلى ما تقوله له.

على سبيل المثال ، إذا كان مقامر ينكر وجود مشكلة في اللعبة ، فلن يكون مفيدًا إذا قلت "نعم" ويجب أن يتوقف عن اللعب ، لأنه سيواصل تحليل علاقته باللعبة بناءً على أفكاره السابقة.

بغض النظر عن مدى إصرارك ، لن يتوقف أي مقامر عن اللعب إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك ، تمامًا كما لن يتوقف مدمن المخدرات عن استهلاكه إذا لم يقترح ذلك.

3. تطابق اللعبة مع المشاكل

إذا استخرجنا من القسم السابق أن الشخص الذي يعاني من لعب القمار المرضي لا يعرف اللعبة كمشكلة ، يجب أن نجعلها تراها بطريقة بارعة. كما قلنا من قبل ، إذا كان المقامر غير مدرك لوجود إدمان على المقامرة ، فلن يفيدنا في إخباره.

بهذه الطريقة ، هناك تقنيات أكثر فاعلية من تكرار المقامر الذي يواجه مشاكل في اللعبة ويتعين عليه التوقف عن فعل ذلك. أحدها هو ربط اللعبة التي تحدث كل يوم بالمشاكل المحتملة التي قد تكون سببتها.

يمكن للمقامر أن يحرم إدمانه من الإرهاق حتى يتمكن من الاستمرار في اللعب دون أن يشعر بالندم على الضمير ، ولكن سيكون من الصعب تجنب زيادة الوعي بالمشاكل التي تسببها اللعبة نفسها.

يمكن أن تكون هذه المهمة بسيطة نسبياً لأن اللعبة المرضية عادةً ما تنشأ عن عدد كبير من المشاكل.

هدر المال ، المشاكل الاقتصادية ، تضارب الزوجين ، مشاكل الأسرة ، انخفاض الصداقات ، مشاكل النوم ، استهلاك الكحول ، نزاعات العمل ، انخفاض الأداء ، فقدان الصحة ...

هذه ليست سوى بعض الأمثلة للمشكلات التي تسببت على الأرجح في لعبة مقامر.

Comentarle هذه المشكلات التي عانت وترتبط بالساعات التي قمت بتخصيصها للعبة هي الطريقة الأكثر فاعلية لإدراك المقامر أن علاقتها باللعبة قد تكون مضرة.

4. أبلغ عن اللعبة المرضية

بمجرد أن يتمكن المقامر من ربط علاقته باللعبة بالمشاكل التي تم تقديمها ، يمكنك البدء في الإبلاغ عن المقامرة.

في هذا الوقت ، سيبدأ المقامر في تحليل علاقته باللعبة ، لذلك ربما لا يكون مغلقًا تمامًا للمعلومات التي يمكنك تقديمها عن مواقفهم.

ومع ذلك ، ينبغي تقديم بعض المعلومات ببعض الحذر ، دون الوقوع في الحتمية أو الفهرسة.

بنفس الطريقة التي علقنا بها في البداية ، من غير المجدي إخبار مقامر يعاني من المقامرة ، لأنه يجب أن يكون هو الذي يكتشفها حتى يكون على دراية بها ويمكنه البدء في اتخاذ إجراءات للتغيير.

لذلك ، من المريح شرح ماهية القمار وما هي العلاقة بين القمار المرضي والإدمان ، بحيث يتمكن من التعرف على نفسه والبدء في إدراك أنه ربما يعاني من هذا التغيير النفسي.

5. تغيير تركيز الاهتمام

على الرغم من أن المقامر قد يكون مدركًا أن لديه مشكلة في المقامرة ، إلا أن إدمانه قد يدفعه إلى إنكارها وتفسير مشاكله بطريقة مختلفة.

وبهذه الطريقة ، يمكن أن يكون على دراية بمشاكله وعلاقته المعقدة باللعبة ، ولكن لا يعطي الأخير المسؤولية الكاملة عن صعوباته.

"نعم ، لقد أنفقت الكثير من المال في اللعبة لليوم الآخر فزت بـ 300 يورو ، وبالتالي فإن مشكلتي المالية لا تنتج فقط عن اللعبة".

"نعم ، عندما أعود للمنزل متأخراً بعد أن كنت ألعب ألعاباً مع زوجتي ، لكن الأمر كان دائمًا هكذا ، يتمتع بشخصية قوية للغاية ويلومني دائمًا على أي شيء".

هاتان الجملتان يمكن أن تكونا مبررات تجعل المقامر يدور حول وضعه. كما نرى ، يوجد حد أدنى للقبول بأن علاقتهم باللعبة يمكن أن تسبب مشاكل ، لكن في أي من هذه الحالات يتم التعرف على إدمان واضح للعبة.

في مواجهة هذه المواقف ، ما يمكننا القيام به هو تغيير بؤرة الاهتمام ، والتي يتمثل الهدف منها في عدم التخلي عن اللعبة نفسها.

إذا وضعنا أهدافًا ذات صلة بالمقامر ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لهم زيادة حافزهم مما لو كان الهدف في حد ذاته هو التخلي عن السلوك الذي يرغبون في القيام به أكثر من غيرهم.

وبهذه الطريقة ، يمكنك التفكير في أنه "حتى الآن حاولت تحسين اقتصادك أثناء إنفاق الأموال مع اللعبة ولم تنجح ، سنقوم بتغيير الإستراتيجية والتوقف عن اللعب لنرى ما إذا كانت لدينا نتائج أفضل".

يمكن أن يمثل استخدام حل المشكلات الهامة للمقامر كحافز للتوقف عن اللعب استراتيجية فعالة له لإقناعه بالتغلب على إدمانه.

6. توفير البدائل

عندما يكون المقامر مقتنعًا بأنه يريد التوقف عن اللعب لتحسين الجوانب المختلفة من حياته ، فمن المهم توفير بدائل.

عادة ما يستثمر الأشخاص المدمنون على اللعبة ساعات طويلة للعب ، لذلك إذا كنت تريد التوقف عن فعل ذلك ، فيجب أن تجد أنشطة أخرى تشغلها في ذلك الوقت.

عادة ما يكون العثور على أنشطة لا تتوافق مع اللعبة مثل التمرين أو القراءة أو مقابلة الأصدقاء أو الذهاب في نزهة مناسبة للغاية للمقامر لتجنب اللعبة خلال الساعات التي اعتاد اللعب عليها.

7. تحفيز التغيير

من المهم للغاية تحفيز المقامر حتى يتمكن من التوقف عن اللعب. S uperar الإدمان هو مهمة معقدة للغاية ويستند أساس النجاح على الدافع لتحقيق الأهداف.

وبهذه الطريقة ، تذكر الأشياء التي تفوز بها من خلال ترك اللعبة جانباً ، والتحسين في جودة حياتهم وكل فوائد التغلب على الإدمان ستكون غازًا نقيًا بالنسبة للمقامر لمواصلة مقاومة اللعبة.

وبالمثل ، سيكون من المهم تسليط الضوء على جميع إنجازاتك مهما كانت صغيرة ، وإعطائها قيمة وتشجيعهم على مواصلة السعي للتغلب على إدمانهم.

8. ساعده في تجنب المواقف الخطرة

على الرغم من أن الشخص مقتنع للغاية ومتحمس لمغادرة اللعبة ، فقد تكون هناك بعض المواقف التي يصعب فيها للغاية تجنب اللعبة.

إن كونك قريبًا من الأماكن التي توجد بها ماكينات القمار أو البنغو أو الكازينوهات أو لحظات يمكنك فيها تناول الكحوليات ستكون مواقف خطيرة قد تؤدي إلى الانتكاس.

وبهذه الطريقة ، يمكنك مساعدتك في إعداد قائمة "المواقف الخطرة" ووضع جدول أعمال يسمح لك بتجنبها تمامًا.

9. تشجيع الأنشطة الترفيهية الصحية

ترتبط المقامرة المرضية عادة بأسلوب حياة غير صحي ، واستهلاك الكحول ، وساعات قليلة للرعاية والحياة غير المنظمة.

لذلك ، إذا تمكن المقامر من بدء نمط حياة مع أنشطة صحية مثل التمرين أو العناية بصورته أو ممارسة الرياضة ، فستكون اللعبة أكثر تعقيدًا للوصول إلى يومهم بيوم.

وبالمثل ، فإن تعزيز حياة منظمة ، مع جداول زمنية راسخة ، راحة جيدة في الليل ، جو عائلي جيد وتناول طعام صحي ، هي جوانب مهمة أخرى لتجنب الانتكاسات.

10. تقديم الدعم

أخيرًا ، من المهم أثناء عملية التغيير توفير الدعم الذي تحتاجه. يعد التغلب على الإدمان مهمة معقدة ، على الأرجح أن يواجه المقامر لحظات من التوتر والكرب يحتاج فيها إلى شخص يعتمد عليه.

اعطيه مساعدتك ، لا تكن صعبًا للغاية ، فحاول التعاطف مع معاناته ومد يده لمساعدته على السير نحو التغيير.