ما هي أهداف التربية البدنية؟
الهدف من التربية البدنية هو تطوير الكفاءة البدنية ومعرفة حركة الطلاب وسلامتهم ، بالإضافة إلى قدرتهم على استخدامها في مجموعة واسعة من الأنشطة المتعلقة بتطوير نمط حياة نشط وصحي.
كما أنه يطور ثقة الطلاب ومهاراتهم العامة ، خاصة مهارات التعاون والتواصل والإبداع والتفكير النقدي والتقدير الجمالي. هذه ، إلى جانب تعزيز القيم الإيجابية والمواقف في التربية البدنية ، توفر أساسًا جيدًا للتعلم مدى الحياة للطلاب.
التربية البدنية هي دورة تركز على تطوير اللياقة البدنية لدى الشباب. مثل الموسيقى ، أو الرياضيات ، وهذا بالطبع إلزامي في المدارس الابتدائية والثانوية. معظم الوقت ، هو مطلوب أيضا في الجامعة.
يتمثل أحد الأهداف الرئيسية للتربية البدنية في تعزيز المهارات الشخصية الفعالة ، لأنها ضرورية للمشاركة في علاقات هادفة ومرضية في الأسرة والمدرسة والترفيه والعمل والسياقات المجتمعية.
تتيح المهارات الشخصية مثل التواصل الحازم والتفاوض وحل النزاعات والتعاون والقيادة للطلاب التصرف بمسؤولية والمساهمة بفعالية في المجموعات والفرق.
لفهم التربية البدنية ، يجب أن نفهم المهارات التي تسعى إلى تعزيزها ، والتي هي أهدافها الرئيسية للتحسين في الشخص:
- لياقة القلب والأوعية الدموية. هذه هي قدرة قلبك ورئتيك على توفير الأكسجين الذي يحتاجه الجسم لمهامك اليومية.
- القوة. هذا هو مقدار القوة الجسدية التي يمكن أن تستخدمها العضلات أو مجموعة من العضلات مقابل الوزن أو المقاومة.
- المقاومة. إنها قدرة العضلات أو المجموعة من العضلات على تكرار الحركات أو الحفاظ على وضع معين لفترة زمنية معينة.
- المرونة. إنه يشير إلى نطاق حركة الجسم. تساعد البيلاتس واليوغا والجمباز في تعزيز عنصر اللياقة هذا.
- تكوين الجسم يشير إلى نسبة مكون الدهون في الجسم مقابل كتلته الخالية من الدهن.
أهداف التربية البدنية
- فهم محتوى التربية البدنية والمفاهيم التأديبية المتعلقة بتنمية شخص متعلم بدنيا.
- إدارة المعرفة حول كيفية تعلم الأفراد وتطويرهم ويمكنهم توفير الفرص التي تدعم التطور البدني والمعرفي والاجتماعي والعاطفي للطلاب.
- التفريق بين طرق التعلم لكل شخص في طرقه الخاصة في التعلم ، وإنشاء التعليمات المناسبة التي تتكيف مع هذه الاختلافات.
- تحفيز السلوك الفردي والجماعي من خلال خلق بيئات تعلم آمنة تشجع التفاعل الاجتماعي الإيجابي والمشاركة الفعالة في التعلم والتحفيز الذاتي.
- تطوير تقنيات الاتصال اللفظي وغير اللفظي ووسائل الإعلام الفعالة لتحسين التعلم والمشاركة في بيئات النشاط البدني.
- تعزيز التنمية الجسدية والمعرفية والاجتماعية والعاطفية للطلاب.
- قم بتقييم تأثيرات أفعالك على الآخرين (على سبيل المثال ، الطلاب وأولياء الأمور / الأوصياء والزملاء المحترفون) وابحث عن فرص للنمو بشكل احترافي.
- استخدم تقنية المعلومات لتحسين التعلم وتحسين الإنتاجية الشخصية والمهنية.
- شجع العلاقات مع الزملاء وأولياء الأمور / الأوصياء ووكالات المجتمع لدعم نمو ورفاهية المجتمع بأكمله.
- نقدر ونفهم قيمة التربية البدنية وعلاقتها بأسلوب حياة صحي ونشط.
- اعمل على مستواك الأمثل من اللياقة البدنية.
- كن على دراية بالحركة كوسيلة إبداعية مرتبطة بالتواصل والتعبير والتقدير الجمالي.
- تطوير المهارات الحركية اللازمة للمشاركة بنجاح في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية.
- استمتع وتشعر بالرضا من خلال النشاط البدني.
- تطوير المهارات الاجتماعية التي تثبت أهمية العمل الجماعي والتعاون في أنشطة المجموعة.
- إظهار مستوى عالٍ من الاهتمام الشخصي والالتزام بإظهار المبادرة والحماس والالتزام.
- إظهار القدرة على التفكير الناقد في النشاط البدني في السياق المحلي والثقافي.
- العمل مع التعاون
- تطبيق التكتيكات والاستراتيجيات والقواعد في المواقف الفردية والجماعية.
- إظهار فهم للمبادئ والمفاهيم المتعلقة بمجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية.
- فهم أهمية النشاط البدني لنمط حياة صحي.
- تذكر وفهم المكونات المختلفة التي تساهم في اللياقة الصحية ذات الصلة.
- إظهار المهارات الحركية المكتسبة اللازمة لأداء مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية.
- استخدم مفاهيم الحركة بشكل مناسب فيما يتعلق بأنفسهم والآخرين وبيئتهم المادية.
- تطبيق مبادئ الصحة والحالة البدنية بفعالية من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية.
- احترام أنفسهم ، بالإضافة إلى بيئتهم الاجتماعية والمادية.
- إظهار القدرة والحماس لنقل المعرفة والمهارات والتقنيات التي تم تعلمها للآخرين في المجتمع.
- دعم وتشجيع الآخرين ، مما يتيح بيئة عمل إيجابية ، حيث لا يشعر أي شخص بالضغط ، على العكس ، حيث يشعر الجميع بالراحة.
- تطوير المواقف والاستراتيجيات التي تحسن علاقاتهم مع الآخرين ، سواء في البيئة المدرسية أو في البيئة الاجتماعية للمجتمع.
- إظهار المعرفة والفهم في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية وتقييم تصرفاتهم وأفعال الآخرين.
- إظهار الحساسية لثقافاتهم الخاصة والمختلفة ، واحترام آراء الآخرين دائمًا.
- إظهار المبادرة والإبداع والاستعداد للتحسين ، والبدء في بناء المشاريع الخاصة بك لتحسين الصحة.
- تحمل المسؤولية عن عملية التعلم الخاصة بهم وإظهار الالتزام بالنشاط ، وإظهار الحماس والالتزام.
- إظهار الدافع الذاتي والتنظيم والسلوك المسؤول.
- فهم واستخدام أساليب التدريب المختلفة ، وتحليل الطريقة التي تناسب الخصائص المادية الخاصة بك.
- تقييم المستويات الفردية لمكونات اللياقة البدنية ، لمعرفة مكان التركيز أكثر على التدريب.
- التعرف على وتحليل وتقييم آثار مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية على أنفسهم وعلى الآخرين.
- عكس وتقييم أدائك الخاص من أجل تحديد أهداف للتنمية المستقبلية.
- حدد المكونات المختلفة للصحة واللياقة ، من أجل تنمية جيدة للنشاط البدني.
- التعرف على الفوائد الجسدية والعقلية لزيادة النشاط البدني ، سواء في الجسم أو في العقل.
- فهم علم التشريح والمبادئ والمصطلحات الحيوية الميكانيكية الأساسية.
- تحديد العوامل المتعلقة بالتطوير ، ومستويات الكفاءة واستراتيجيات التدريب.
- دراسة تأثير التغذية والراحة وغيرها من عوامل نمط الحياة التي تسهم في صحة أفضل.
- تطبيق المهارات الأساسية المستفادة.
- استخدم النشاط البدني كأداة لإدارة الإجهاد.
- قم بتمكين نفسك من خلال إنشاء أهداف فردية واقعية والعمل عليها.
- يشارك في بيئة محفزة ومغذية تؤدي إلى شعور أكبر بالراحة واحترام الذات.
- المشاركة في التعلم النشط لتحفيز البحث المستمر في التربية البدنية والصحة والحالة البدنية.
- وضع خطة تستند إلى أنشطة آمنة وتقدمية ومنهجية وفعالة لتحسين التحسن وتقليل مخاطر الإصابات.
- التعرف على خرافات الصحة واللياقة الشائعة جنبًا إلى جنب مع الاتجاهات المتعلقة بالطبيعة التطورية للتربية البدنية.
- تطوير تقدير للنشاط البدني باعتباره السعي مدى الحياة وسيلة لتحسين الصحة.
- تطوير قوة العضلات والتحمل والمرونة وخفة الحركة ، كل هذا من خلال التمارين الصحيحة ، بما يتناسب مع العمر والجنس والبنية البدنية.
- تحسين صحة القلب مع التمارين الرياضية تزيد من قدرة الرئة.
- اعمل كمكونات للفريق ، وضح لهم كيفية العمل بنجاح لتحقيق هدف.
- قم بتشجيع الإحساس باللعب النظيف ، بالإضافة إلى الوعي والحساسية تجاه الآخرين ، وخلق عشاق الرياضة ودية ، حيث يتم احترام القواعد وعدم الغش.
- تعلم كيفية القيام بالتمديدات اللازمة بشكل صحيح وآمن ، قبل البدء في أي نوع من التدريب.
- تحسين الشعور بالمسؤولية ، ليس فقط مع الواجبات المنزلية ، ولكن مع رفاههم ، لأن التربية البدنية تسعى إلى زيادة احترام الذات من خلال التحسين التدريجي للحالة البدنية ، مما يعني معرفة أكبر بكيفية عمل الشخص الجسم ، من التمثيل الغذائي ، إلى ساعات مثالية من النشاط البدني.
- من خلال المشاركة في تفاعلات الفصول الدراسية وممارسات العمل والرياضة والأنشطة الترفيهية والأنشطة البدنية الأخرى ، يطور الطلاب هذه المهارات ويمارسونها. الطلاب الذين يمتلكون مهارات قوية في الإدارة الذاتية هم أكثر قدرة على تحديد وتجنب المخاطر المحتملة على الصحة ، وتحسين صحتهم العقلية ورفاههم ، فضلاً عن التخطيط لمستقبلهم.
