ما هي الموسيقى ل؟ 12 أسباب للاستماع إليها يوميا

تعمل الموسيقى على تحقيق فوائد كبيرة للصحة مثل: الحفاظ على معدل ضربات القلب ، وطمأنة الطفل ، وتقليل القلق أو الاكتئاب ، من بين أشياء أخرى كثيرة. أيضا ، يقول الخبراء أنه يحسن الرؤية ومهاراتنا المعرفية واللفظية.

باختصار ، يمكننا أن نقول أن الموسيقى تخدم: "للتعبير ، والاستماع ، والصمت ، والتغيير ، وتكون مختلفة ، تكون على قدم المساواة ، اتحدوا ، تعزيز ، ومواءمة ، والتوازن ، وتحديد ، تكون فريدة من نوعها ، العيش معا ، تعكس ، تتباعد ، تتزامن ، تحفيز ، الدعم ، الوصول ، المحاولة مرة أخرى ، التخيل ، الإلهام ، إلخ. " (بوابة شبكة موسيقى ماستر).

لذلك ، إذا ركزت على الصحة ، فالموسيقى لها تأثير إيجابي على السكتات الدماغية الواسعة. قبل كل شيء ، في تحسين وظائف المخ ، والتي بدورها تؤدي إلى مساهمات أخرى لجسمنا تستحق المعرفة أدناه:

الفوائد التي تجلبها الموسيقى للصحة

1- وظيفة الدماغ

لفهم فائدة الموسيقى ، من الجيد العودة إلى النظام العاطفي أو الحوفي للدماغ ، لأنه يعالج المشاعر في نصف الكرة الأيمن. هذا هو الذي يتم تنشيطه عندما يستمع الفرد إلى اللحن ، يتردد في مخيلته.

تجدر الإشارة إلى أن اللغة تفكر في حدوث جزء كبير من نصف الكرة الأيسر. وفي الوقت نفسه ، تستخدم الموسيقى نصف الكرة الأيمن. وبالتالي ، فإن هاتين الوظيفتين الإنسانيتين متبادلتان.

بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الخط ، يقع تجويد اللغة في نصف الكرة الأيمن ، والإيقاع الموسيقي ، بدوره ، في اليسار.

2- استبعاد القلق والاكتئاب

وفقًا لموقع Co co-evolution ، تساعد الموسيقى في مجال الاكتئاب والقلق.

وجد العلماء في جامعة دريكسيل أن مرضى السرطان ، الذين استمعوا إلى الألحان المفضلة لديهم ، أو الذين عملوا مع أخصائي علاج موسيقي ، قللوا من درجة قلقهم. كما أبلغوا عن مستويات أفضل من ضغط الدم وأظهروا مزاجًا أفضل.

لذلك ، وفقًا للخبراء ، سيكون للموسيقى تأثيرات إيجابية على نفسية الإنسان لأنه يحارب الاكتئاب ويتم الحصول على الألم وتحسين نوعية الحياة.

3- يحفز دفاعات الجسم

وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن الاسترخاء في الموسيقى قادر على تقليل مستويات هرمون التوتر هرمون الكورتيزول ، الذي يتداخل مع التعلم والذاكرة ، ويقلل من قدرة العظام ، إلخ.

وفقًا للبحث ، فإن الاستماع إلى الموسيقى لمدة خمسين دقيقة يوميًا يزيد من دفاعات الجسم ، مما يعزز جهاز المناعة. على الرغم من عدم تحليل أنواع الموسيقى المختلفة ، إلا أن تفضيل الألحان الشخصية يمكن أن يكون له هذه الآثار الإيجابية لحماية الصحة.

4- تحسين الذاكرة

وفقًا للدراسة السابقة ، يمكن أن تساهم الموسيقى في تحسين الذاكرة وتسجيل الأحداث والبيانات والمعلومات في المخ على المدى القصير والطويل.

حاول الأشخاص الذين شاركوا في التجربة في هذه الدراسة حفظ كلمات يابانية أثناء الاستماع إلى الموسيقى التأملية أو الإيجابية لهم.

أظهر التحقيق أن المشاركين الذين كانوا بالفعل موسيقيين احتفظوا ببيانات أفضل ، مع موسيقى استرخاء ، وكذلك غير موسيقيين ، ممن لديهم موسيقى إيجابية وتأمل يمكنهم حفظ المعلومات.

5 - تنظيم الحلم

يمكن أن تكون الموسيقى وسيلة جيدة لمكافحة الأرق وأنواع أخرى من الاضطرابات أثناء النوم. في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، أكثر من 30 ٪ من السكان يعانون من هذا المرض.

وفقًا للدراسات السابقة ، أظهرت مجموعة من الطلاب الذين شاركوا في التحقيق أنه يمكنهم النوم بشكل أفضل بعد الاستماع إلى الموسيقى البطيئة.

6- يحتفظ بالإيقاع

بالنسبة لأولئك الرياضيين الذين يركضون أو يركضون بشكل متكرر ، فإن الاستماع إلى بعض الموسيقى المحفزة يدفعهم إلى زيادة وتيرتهم أو الحفاظ عليها.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة برونيل في لندن أن الموسيقى تساهم في زيادة المقاومة الجسدية بنسبة تصل إلى 15٪. وهذا بدوره يساعد على الحد من تصور الجهد أثناء التمرين وزيادة كفاءة الطاقة بنسبة 3٪.

يقول الخبراء إن أفضل البدائل لهذا الغرض هي أغاني الإيقاع المداري ، و trance ، و techno ، التي تشجع الحركات الهوائية في ممارسات مثل zumba ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير metronomic على القدرة على التحمل.

7- مرضى مزمنون

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للموسيقى تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من أمراض طويلة الأجل ، مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري أو مشاكل في الجهاز التنفسي.

وفقًا للاختبارات التي أجراها العلماء ، يمكن للموسيقى تقليل الضغط القلبي والشرياني.

بهذا المعنى ووفقًا للدكتور ويليامسون: "يمكن أن تكون الموسيقى مفيدة جدًا لشخص في وضع فقد فيه الكثير من التحكم في بيئته الخارجية. خاصة بالنسبة لأولئك الذين هم في المستشفى لفترة طويلة من الزمن ، يعانون من مرض خطير وغير قادرين على الحركة ».

8- يستحث حالة التأمل

إذا كان الشخص يرغب في الاسترخاء ، فإن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أو التبتية أو الهندوسية هو وسيلة لتحقيق هذا الهدف ولحث حالة التأمل في الجسم.

يمكن لبعض الإيقاعات الموسيقية ، لحني وتوافقي ، أن تغير موجات الدماغ بطريقة إيجابية. خلق جو في الدماغ عندما يكون الشخص في حالة منومة أو ، وبسيطة ، والتأمل.

تزعم بعض الأبحاث أن استخدام المنبهات الإيقاعية (مثل الموسيقى) يدفع الدول يمكن أن يكون له تأثير علاجي ، حيث يخفف من أعراض الصداع النصفي أو متلازمة ما قبل الحيض أو المشكلات السلوكية.

9- تحسين الأداء المعرفي

أظهرت دراسة أجريت مع طلاب الجامعة أن أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى الكلاسيكية أثناء الإجابة على بعض الاختبارات حصلوا على درجات أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا.

يقترح الخبراء أيضًا أن الاستماع إلى أكثر من نوع واحد من الموسيقى يزيد من القدرة الإدراكية.

10- رفع المزاج أثناء القيادة

يقول بعض الخبراء إن الاستماع إلى الموسيقى أثناء قيادة السيارة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مزاج الناس.

11. تحسين وظيفة الأوعية الدموية

لقد وجد بعض العلماء أن المرضى الذين يعانون من المشاعر الإيجابية ، مثل الفرح والحماس ، أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، يكون لهم تأثير مفيد على وظيفة الأوعية الدموية.

أثبت المشاركون في دراسة أجراها خبراء أنهم يشعرون بسعادة أكبر عند الاستماع إلى الموسيقى ، مما أدى إلى زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية ، مما يحسن الدورة الدموية.

12- السيطرة على الشهية

عندما تكون الموسيقى قادرة على الحد من التوتر والاسترخاء ورفع المزاج وقتل القلق ، فهذا يعني أنه يتحكم في الشهية.

وفقًا لدراسة ، فإن إعادة إنتاج الموسيقى الهادئة في غرفة الطعام ، أثناء الاستمتاع بالوجبة الخفيفة ، ومع الأضواء المنخفضة ، يمكن أن يسهم في تباطؤ الأكل ، وبالتالي يمكنك تناول الطعام في وقت واحد.

هذا يولد شعورا بالامتلاء يزيل الشعور بالجوع ويمكن أن يسهم في تقليل الوزن إذا كانت هناك حاجة إلى نظام غذائي.

12- تأثير موتسارت

يعد وضع الموسيقى الكلاسيكية على الأجنة والرضع طريقة جيدة لطمأنتهم وتحفيز وظائفهم المعرفية. يشير ما يسمى "تأثير موزارت" إلى سلسلة الفوائد المزعومة التي تنتجها حقيقة الاستماع إلى الموسيقى.

هذا التأثير "لا يزال موضوع التحقيق ، دون أي نطق ثابت أو نهائي يثبط أو يرفض النظرية المعنية".

وفقًا للمتخصص في مجال دون كامبل ، فإن اللحن هو ما يحفز نمو الطفل قبل الولادة أثناء وجوده داخل رحم الأم.

وبهذا المعنى ، فإن صوت الأم ، بالإضافة إلى ضرب قلبها يهدئ الجنين. "إن ارتفاع الأصوات يثير أذنيه ويحفزه على تطوير اللغة والأغاني والألعاب الإيقاعية ويعلمه تحريك جسده بخفة الحركة."