8 الظاهري والألعاب المعرفية الرئيسية

ستعمل الألعاب المعرفية التي سأشرحها في هذه المقالة على تحسين الوظائف المعرفية المختلفة مثل اللغة والذاكرة والانتباه والإرشاد ... يتيح لك عقلك إمكانية تطوير حياتك يومًا بيومًا بشكل طبيعي. كل هذه المهام والسلوكيات التي تقوم بها لن تكون ممكنة بدون مساعدتكم.

حاول التفكير في بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها دون مساعدة من عقلك ... إذا كنت لا تستطيع التفكير في أي ، هادئة ، فإنه غير موجود. كما أن جميع المعلومات يمر ويترك من الدماغ. من أكثر الوظائف الأساسية مثل التنفس ، وأن القلب لا يتوقف عن الخفقان ، حتى يتم حل مشكلة الرياضيات.

الأشخاص الذين يعانون من نوع من إصابات الدماغ التي لا يعمل دماغها على النحو الأمثل ، لديهم وظائف محدودة ربما لم تفكر بها ، وهي ضرورية للغاية لتكون قادرًا على العيش حياة طبيعية.

وظائف مثل تذوق الطعام ، وتمشيط شعرك ، والتعرف على وجه أصدقائك ومعارفك هي وظائف معرفية ، والتي تم دمجها بالكامل في وظائف عقلك ، قد لا تتخيل التعقيد الذي يأتي مع تنفيذها بشكل صحيح.

لدى الدماغ مجموعة واسعة من الاحتمالات ، لكنني اليوم سأركز على شرح الجزء المعرفي من أذهاننا. لذا سنتحدث في هذا المنشور عن الإدراك ، على الرغم من أنه قد يبدو لك ، إلا أنك قد لا تعرف حقًا ما تشير إليه هذه الكلمة ، وما العناصر أو الوظائف التي تنطوي عليها على المستوى العقلي.

الإدراك هو مصطلح يشير إلى تلك العمليات العقلية التي تشارك في الحصول على المعرفة والقدرة على فهم الأشياء بشكل جيد. إن الوظائف المعرفية ذات مستوى متفوق ، أي تلك التي لدينا لكوننا نوعًا متطورًا ، وأنها تركت ، وفقًا للعلم التطوري ، مع الخطوة التطورية للنوع.

لكن الإدراك يمكن أن يتدهور نتيجة للأمراض ، وحتى بمرور السنين. لكن الهدوء ، لدي أخبار سارة ، والإدراك حساس أيضًا للتغييرات التي أجراها هذا الموضوع ، أي أنه يمكنك التدريب والمحافظة عليها وحتى تحسينها.

أنت تعرف الآن ما هو الإدراك ، ولكن ربما إذا قمت بشرح الوظائف الإدراكية بطريقة محددة ، فسيكون الأمر أكثر وضوحًا بالنسبة لك.

ما هي الوظائف المعرفية؟

تجعل العمليات الذهنية للموضوع دورًا نشطًا في حياتهم اليومية. يمكن تجميع الوظائف المعرفية وفقًا للغرض أو وظيفة العملية. ثم أترك هنا تصنيفًا للوظائف الإدراكية التي ستفهم بها بالتأكيد مفهوم الإدراك:

  • التوجيه : إنها القدرة التي تسمح لنا بأن نكون على بينة من الموقف الذي نجد أنفسنا فيه في كل لحظة. يمكن أن يكون التوجه شخصيًا ، مما يشير إلى تاريخنا وهويتنا ، الزمانية أو المكانية. معرفة مكان منزلك ، وكم عمرك أو ما اسمك ، هي المعرفة التي توفر التوجيه.
  • انتباه : نحن نلفت الانتباه إلى القدرة على الاستمرار في تنشيط قبل التحفيز معين ، للحصول على معالجة جيدة للمعلومات. يمكن أن يكون الاهتمام ، انتقائية أو بالتناوب.
  • براكسياس : براكسياس هي تلك المهارات التي تساعدنا على التحرك طواعية. على سبيل المثال ، الكتابة باستخدام قلم رصاص أو إخراج لسانك.
  • الذاكرة : الذاكرة هي القدرة على تشفير وتخزين واسترجاع المعلومات. هناك عدة أنواع من الذاكرة ، مثل الدلالات ، العرضية والإجرائية.
  • المهارات البصرية المكانية : تعتمد على القدرة على تمثيل وتحليل ومعالجة أي كائن عقلي. على سبيل المثال ، معرفة ما إذا كان كائن معين سيتم احتواؤه في صندوق دون إدخاله للتحقق منه.
  • الغنوص : يشير إلى القدرة على إعطاء معنى للمعلومات التي نلتقطها من خلال الحواس. وهذا بفضل هذه الوظيفة يمكنك التعرف على الروائح والقوام والنكهات ... إلخ
  • الوظائف التنفيذية : هي تلك المهارات التي تهدف إلى تحقيق أهداف موضوعية. سيكونون على النحو التالي: الذاكرة العاملة ، والتخطيط ، والتفكير ، والمرونة ، والتثبيط ، وصنع القرار ، وتقدير الوقت ، وتنفيذ المهمة المزدوجة أو تعدد المهام.
  • اللغة : هذا يساعدنا على التواصل ، وجميع جوانبها تعتبر وظائف معرفية ، مثل التعبير والفهم والمفردات والطوائف والطلاقة والتمييز والتكرار والكتابة والقراءة.
  • الإدراك الاجتماعي: يعتبر الإدراك الاجتماعي هو مجموعة من العمليات المعرفية والعاطفية التي تعمل مع المعلومات الاجتماعية. كمثال يمكننا أن نأخذ نظرية العقل.

ماذا يعني الإدراك؟

لذلك ، كملخص ، وللتأكيد على العمل الذي يجب على عقلك القيام به من أجل تطوير وظيفة معينة ، فإننا نوضح المهام التي يقوم بها الإدراك بطريقة عامة:

  • الإدراك ينطوي على تحويل المعلومات الحسية . أي أنه عندما يتلقى جسمك معلومات من العالم من حولنا ، قبل أن تصل هذه المعلومات إلى المركز أو من الدماغ ، يجب تحويل هذه المعلومات حتى يفهم الدماغ تلك المعلومات. لكي تفهم ، دعنا نقول أن المحفزات بلغة يجب على الدماغ أن يترجمها لفهم أنهم يحاولون التواصل.
  • الإدراك يعني الحد من المعلومات الحسية : هذا يعني أن العالم الذي نعيش فيه في حركة مستمرة ، ويصل اللانهاية من المحفزات في كل لحظة. لذلك فإن الدماغ لديه القدرة على أخذ المعلومات ذات الصلة لك فقط ، وكذلك طلبها وتقليلها بحيث لا يكون إنفاق الطاقة كبيراً. على سبيل المثال ، فكر في هذه اللحظة بالضغط الذي تمارسه على قدمك ، الحذاء الذي ترتديه. هذا الإحساس ليس بالأمر الجديد ، فقط أن عقلك قد وصفه بأنه غير ذي صلة ، حتى أعطيته ترتيب نقل هذه المعلومات إليك. تخيل أن كل المحفزات التي تأتي إلينا ، فإن عقولنا تعطي نفس الأهمية .... سيكون من الجنون!
  • الإدراك ينطوي على تطوير المعلومات : يمتلك عقلك القدرة على إعادة بناء وتطوير قصة ذات معنى من القليل من المعلومات. عادةً ما تعني هذه المعلومات المضافة أن تلك التفاصيل التي لا نتذكرها أو التي لا يمكننا الوصول إليها لإعادة تكوين ما نعرفه ، مما يعطي التماسك لما نحاول إعادة بنائه.
  • يتضمن الإدراك تخزين المعلومات والانتعاش : نحتاج إلى مستودع حيث نحتفظ بجميع المعلومات التي نعتقد أنها مهمة حتى نتمكن من استخدامها ومتاح عندما نستخدمها مرة أخرى. هذا المتجر ، أيها القارئ العزيز ، هو عقلك.
  • يتضمن الإدراك استخدام المعلومات : كل ​​العمليات السابقة هي التي تسمح لنا باستخدام المعلومات التي نحتاجها في كل لحظة ، وأن نكون قادرين على التفاعل مع العالم من حولنا بطريقة مثالية وفعالة.

8 المنزل والألعاب المعرفية الافتراضية

كما ذكرت سابقًا ، الإدراك هو مادة بلاستيكية ، وهذا يعني أنه يمكن الحفاظ عليها وتعديلها. بفضل الألعاب التي سأقدمها إليك بعد ذلك ، يمكنك زيادة قدرتك المعرفية على التطوير بشكل أكبر ، وهذا يترجم في يوم إلى يوم تحسينًا في أداء العقل في اتصال مع السياق المحيط بك والطلبات التي تنشأ منه.

في الحياة اليومية ، يمكنك إجراء بعض الألعاب التي ستساعدك على تحسين وظائفك الإدراكية ، وهذه بعض الألعاب التي يمكن أن تساعدك:

حفظ يومك ليوم

في نهاية اليوم السابق للنوم ، حاول أن تتذكر الجوانب التي حدثت خلال اليوم ، مثل تناول وجبة الإفطار ، وتذكر أحد الأخبار التي شاهدتها في الصحيفة ، والتي كانت آخر شخص تحدثت معه. عن طريق الهاتف

سيؤدي هذا التمرين بالإضافة إلى تحسين ذاكرتك إلى تحسين تركيزك واهتمامك ، نظرًا لأنك في نهاية اليوم ستحاول تذكر بعض أحداث اليوم ، ستولي المزيد من الاهتمام لتلك المهام التي ستقوم بها.

لعب البنغو

صدق أو لا تصدق ، لعب البنغو يجعلك تدرب بعض وظائفك المعرفية مثل الاعتراف ، التمييز على المحفزات ، الرشاقة والسرعة في البحث عن الرموز ، والتنسيق الحركي بين اليد والسمع والبصر. تذكر أن تتوخى الحذر والاعتدال عند اللعب ، حيث يمكن أن تصبح نشاطًا يسبب الإدمان.

سودوكو

إنه لغز رقمي رأيته بالتأكيد. يتطلب حل اللعبة الصبر والتركيز. باستخدام هذا التمرين ، يتم تطوير وظائف مثل الإدراك والتحليل الاستنتاجي والتخطيط والتنسيق والذاكرة العاملة .

تتكون اللعبة من ملء شبكة مكونة من 81 مربعًا ، يتم تقسيمها في الوقت نفسه إلى مربعات أصغر حجمها 3 × 3 مربعات. الأرقام المستخدمة هي أرقام من 1 إلى 9 ، وللشبكة بالفعل بعض الأرقام المكتوبة. القواعد اثنين:

  • يجب ألا يتكرر أي رقم في نفس الصف أو العمود أو المنطقة.
  • وهناك حل واحد فقط.

ابحث عن الطريق

عندما تكون غير معروف لك في مكان ما ، حاول أثناء المشي لإلقاء نظرة على أدلة السياق ، مثل علامة أو علامة أو متجر معين ... هذا سيساعدك في العثور على طريق العودة. لن يؤدي هذا التمرين إلى تحسين ذاكرتك واهتمامك فحسب ، بل سيمارس أيضًا قدراتك التوجيهية.

على الإنترنت ، نجد أيضًا عددًا كبيرًا من برامج تدريب الدماغ ، وأنا متأكد من أنه بالإضافة إلى تحسين الإدراك لديك الكثير من المرح.

لوموسيتي

إنه برنامج تدريب على الدماغ يحتوي على أكثر من 40 لعبة حتى تتمكن من العمل في مجالات الذاكرة والانتباه والمرونة وسرعة المعالجة وحل المشكلات.

تم إنشاء هذا البرنامج التدريبي الشخصي من قبل شركة مخصصة لتدريب الدماغ وعلم الأعصاب. هذا البرنامج متاح لأجهزة الكمبيوتر ولآي أو إس.

مختبر الدماغ

ينصح به لجميع الأعمار ، ويساعد على تحسين الذاكرة والمنطق والحساب والمهارات البصرية. أحد فضول هذا التطبيق هو أنه يسمح لك بالتنافس مع لاعبين آخرين من جميع أنحاء العالم ومشاركة النتائج على Facebook. يمكنك شرائه في App Store أو google play مجانًا.

كوجنفيت

أنشئ نظام تدريب مخصصًا لاحتياجاتك المعرفية سيتم ضبطه بشكل مستمر وفقًا لتقدمك. إنه برنامج تدريبي تتعاون فيه جامعات مختلفة في العالم ، مما يسمح لك بتنفيذ التدريب وفقًا لقدراتك ، والتقدم الذي تحصل عليه عند استخدام البرنامج.

يعمل المناطق المعرفية مثل سرعة المعالجة ، رد الفعل للتغيير ، التنسيق بين اليد والعين ، تثبيط الانتباه ، تقسيم الانتباه ، وقت الاستجابة والتخطيط من بين أمور أخرى. وهي متوفرة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك من البوابة الخاصة بك والهواتف المحمولة مع ios.

متري الدماغ

إنه موقع تعليمي باللغة الإنجليزية مخصص لتدريب الدماغ. على شبكة الإنترنت ، يمكننا أن نجد مجموعة كبيرة ومتنوعة من الألعاب للتدريب المعرفي.

أنت تعرف بالفعل أن الدماغ يشبه العضلات ، وعليك أن تمارسها لتعمل بشكل صحيح. حافظ عليه نشط وسعيد.

وما الألعاب المعرفية الأخرى التي تعرفها؟