إدمان الإنترنت أو إدمان الإنترنت: التعريف والأعراض والعلاج
يمكن تعريف إدمان الإنترنت أو إدمان الإنترنت وفقًا لـ Basile (2006) على أنه "فقدان السيطرة على الاستخدام الرشيد للإنترنت". يمكننا أن نعرف ما إذا كان شخص ما يعد جريمة إلكترونية عندما يستخدم الإنترنت بشكل مفرط ولا يفكر في أي شيء آخر غير ذلك. هذا له عواقب متعددة على الشخص ، بما في ذلك أولئك الذين يهملون حياتهم بالكامل.
اليوم نحن متصلون بالإنترنت من أي مكان ، سواء كان ذلك على الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر. ستكون حياتنا بدونهم مختلفة تمامًا ، لكن ماذا يحدث إذا بدأنا في استخدام التقنيات الجديدة كغاية بدلاً من كونها وسيلة؟ هل ندرك الوقت الذي نقضيه أمام بعض هذه الأجهزة؟
هناك أنواع مختلفة من cyberdiction:
إدمان الإنترنت
إنه استخدام مفرط ولا يمكن السيطرة عليه للإنترنت يؤثر سلبًا على حياة الشخص. بشكل عام ، عادة ما تكون الأنشطة التي يمارسها الشخص المصاب بإدمان الإنترنت مرتبطة بالجنس والتسوق والقمار. يمكن تقسيمها إلى:
- الإدمان على cybersex. يرتبط هذا الإدمان بمحادثات ذات طبيعة جنسية عبر الشبكة.
- الإدمان على المواد الإباحية على الإنترنت. إنه استهلاك المواد الإباحية المتاحة عبر الإنترنت ، سواء كانت صورًا أو مقاطع فيديو ، إلخ.
- الإدمان على لعب القمار على الانترنت. يواجه الشخص المدمن على اللعبة على الإنترنت مشاكل في الألعاب عبر الشبكة. إذا كنت تستطيع المراهنة أو كسب المال من خلال هذه الألعاب ، فغالبًا ما يطلق عليها المقامرة المرضية.
- الإدمان على المزادات عبر الإنترنت. يتميز هذا النوع من الإدمان بالمشاركة المفرطة في المزادات عبر الإنترنت.
- الإدمان على الدردشة. يمضي الأشخاص المدمنون على الدردشة الكثير من الوقت في مجموعات الدردشة. في معظم الحالات ، قد يكون ذلك بسبب حقيقة أنه مدمن على الإنترنت.
- الإدمان على المجتمعات عبر الإنترنت. يستفيد الأشخاص المصابون بهذا النوع من الإدمان بشكل مفرط من شبكات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت. هم الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في التصفح من خلال ملفات تعريف الأشخاص أو مشاركة المعلومات.
- الإدمان على المدونات يتميز هذا الإدمان لأن الشخص يستفيد بشكل مفرط من المدونات. يريد الشخص المصاب أن يروج لنفسه ويشارك بنشاط.
- الإدمان على التسوق عبر الإنترنت. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الإدمان يقومون بعمليات شراء مفرطة عبر الإنترنت.
إدمان الكمبيوتر
يتميز إدمان الكمبيوتر بأنه أوسع من إدمان الإنترنت لأنه يشمل جميع الأنشطة التي يُستخدم فيها الكمبيوتر.
إدمان الهاتف المحمول
يتميز الأشخاص المدمنين على الهاتف المحمول بالاستخدام غير المنضبط له.
إدمان الرسائل النصية
يمكن أن يؤدي إدمان الهاتف المحمول إلى إساءة استخدام الرسائل الإلكترونية.
إدمان لعبة فيديو
يمكن أن يكون هذا النوع من الإدمان على ألعاب الإنترنت أو لا. إذا كان الشخص مدمنًا على الألعاب عبر الإنترنت ، فسنتحدث عن نوع فرعي من إدمان الإنترنت.
أسباب الإملاء الإلكتروني
وفقًا لـ Boronat (2008) ، فإن الإنترنت تسهل تغطية أو تعويض العجز في شخصية المدمن ، إنها أداة للتواصل بين الأشخاص.
يمكن اعتبار العالم الافتراضي طريقة للخروج من العالم الحقيقي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ، على سبيل المثال ، في المهارات الاجتماعية ، وفي بعض الحالات يصبح بديلاً عن الحياة الحقيقية. لهذا كله ، يمكن القول أن الشبكة تغطي نوعين من الاحتياجات الأساسية.
- يمكن أن يشعر الشخص في حالة من العزلة بالرضا ويصاحب ذلك من خلال الألعاب والصور والمعلومات دون الحاجة إلى التواصل مع شخص آخر.
- البحث عن التفاعل الاجتماعي.
هناك أشخاص يميلون إلى المعاناة من هذا النوع من الإدمان لأنهم يعانون من الاكتئاب ، أو على العكس من ذلك ، ينجذبون إلى العالم الافتراضي ومجموعة كبيرة ومتنوعة من الاحتمالات التي يوفرها ، مثل إخفاء الهوية أو ممارسة أدوار معاكسة للحياة اليومية.
في الأشخاص الآخرين الذين يبحثون عن علاقة ، تتيح لهم الشبكة تكوين تخيلات جنسية أو بناء علاقات.
عادةً ما يكون الإدراك السيبراني أكثر شيوعًا في فترة المراهقة ، حيث يعمل الإنترنت حاليًا كأحد وسائل التواصل الاجتماعي الرئيسية. وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة فايزر (2009) ، فإن 98٪ من الشباب الإسبان الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 20 عامًا هم من مستخدمي الإنترنت.
من هذه النسبة المئوية ، يدعي سبعة من كل 10 أشخاص الوصول إلى الشبكة لمدة 1.5 ساعة يوميًا. لذلك ، فإن المراهقين ، بما أنهم يميلون إلى الاتصال أكثر بالإنترنت ، يشكلون مجموعة مخاطرة. (سانشيز كاربونيل ، بيرانوي ، كاستيلانا ، شامورو وأوبرست ، 2008).
علامات
الجريمة الإلكترونية هي شخص يقضي وقتًا كبيرًا في تصفح الإنترنت ، سواء كان اللعب أو التواصل أو المقارنة عبر الإنترنت. بسبب ما سبق ، تتأثر حياته بالكامل ، ويصبح مشكلة له وللأشخاص المحيطين به. في كل إدمان ، هناك دائمًا ثلاثة عناصر:
- شخص واحد
- بعض الظروف الشخصية.
- مادة أو موقف ينتج المتعة.
أن يقضي الشخص ساعات طويلة متصلاً بالإنترنت ، لا يعني أن لديه إدمانًا ، بل يجب أن نعرف الظروف الشخصية والسبب في قضاء ساعات طويلة أمام الكمبيوتر.
لا يمكننا تسمية شخص إذا كنا نعتمد فقط على الوقت الذي يقضيه متصلاً. لذلك ، متى يمكننا أن نعتبر أن الشخص لديه إدمان على الإنترنت؟ ما هي علامات التحذير؟ وفقا ليونغ (1998) ، علامات التحذير هي:
- يجري الاتصال بالشبكة طوال اليوم ، وبالتالي حرمان ساعات من الراحة.
- لا تولي اهتمامًا طبيعيًا وكافًا للقضايا المهمة أو غيرها من الأنشطة مثل: الاتصال بالعائلة أو العلاقات الاجتماعية أو الدراسة أو الرعاية الصحية.
- تلقي شكاوى بشأن الاستخدام المفرط للشبكة من قبل العائلة أو الأصدقاء.
- لا تتوقف عن التفكير في الشبكة حتى دون الاتصال.
- حاول أن تكون متصلاً لبعض الوقت دون الحصول عليه.
- يكذب بشكل متكرر حول الوقت الذي تم تشغيله أو توصيله بالشبكة.
- خفض أداء الدراسات ، وعدم الرغبة في التفاعل مع أشخاص آخرين أو أن تكون سريعة الانفعال.
- عندما تكون أمام الكمبيوتر ، تشعر بالنشوة المفرطة.
بالإضافة إلى ما ذكر أعلاه ، قد تكون هناك أيضًا علامات جسدية تُظهر أن الشخص مصاب بالإعاقات الجنسية:
- متلازمة النفق الرسغي.
- الصداع النصفي.
- عيون جافة
- تشوهات الطعام.
- تعديلات الحلم.
- صعوبات الحفاظ على النظافة الشخصية.
لذلك ، هناك العديد من العادات التي يمكن أن تعطينا بعض الدلائل حول ما إذا كان لدينا قناعة إلكترونية أو إذا كان شخص من حولنا لديه. يوجد في إسبانيا 9 ملايين مستخدم للإنترنت ، يستخدم أكثر من 6٪ منهم استخدامًا مرضيًا للإنترنت.
نصيحة عملية للآباء والأمهات والمربين
ما الذي يمكن أن نفعله كآباء وأمهات ومربين؟ يجب أن نضع في اعتبارنا أنه في معظم الحالات ، يكون لدى الأطفال جهاز كمبيوتر في المنزل.
يُنصح بعدم وجود هذا الكمبيوتر في غرفة الطفل ، ولكن بدلاً من ذلك يتم وضعه في مكان تتكرر فيه الأسرة أو بعض أفراد الأسرة كغرفة المعيشة أو المطبخ. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأن لا يقضي الطفل الكثير من الوقت في اللعب بمفرده مع الكمبيوتر لفترة طويلة.
بصفتنا آباء أطفال ، يجب أن نكون على اطلاع دائم بكل ما يتعلق بالتكنولوجيات الجديدة والإنترنت. معرفة الألعاب الموجودة والتي يلعب بها أطفالنا أمر مهم لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لهم أم لا.
أخيرًا ، يُنصح بقضاء بعض الوقت في التحدث مع الأطفال حول الإنترنت ومخاطر استخدامه ، وذلك لتجنب إساءة الاستخدام ووضع المعايير التي يجب اتباعها.
هل لدي إدمان على الإنترنت؟
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان لديك إدمان على الإنترنت ، فقم بإجراء اختبار Kimberley and Young التالي حول إدمان الإنترنت.
- كم مرة تجد نفسك تحمل وقتًا أكثر مما تنوي أن تكون؟
- هل تهمل أعمال منزلك عن طريق قضاء المزيد من الوقت أمام تصفح الكمبيوتر؟
- هل تفضل أن تكون متحمسًا للصور أو مقاطع الفيديو على الإنترنت بدلاً من أن تكون مع شريك حياتك؟
- كم مرة تقيم علاقات ودية مع أشخاص تعرفهم فقط على الإنترنت؟
- كم عدد المرات التي ينتابك الأشخاص في بيئتك وأنت تقضي وقتًا طويلاً في الاتصال بالإنترنت؟
- هل نشاطك الأكاديمي ضعيف لأنك تقضي الكثير من الوقت في التنقل؟
- كم مرة تقوم بفحص البريد الإلكتروني قبل أداء المهام الأخرى ذات الأولوية؟
- هل إنتاجيتك في العمل تتعرض للإعاقة بسبب استخدام الإنترنت؟
- هل تصبح حذرًا أو محجوزًا عندما يسألك أحدهم عن الوقت الذي تقضيه في التصفح؟
- هل تهرب من مشاكل حياتك الحقيقية من خلال قضاء بعض الوقت في الاتصال بالإنترنت؟
- هل فكرت يومًا فيما ستفعله في المرة القادمة التي تتصل فيها بالإنترنت؟
- هل تخشى أن تكون حياتك بدون إنترنت مملة وفارغة؟
- هل تشعر بالضيق عندما يقاطعك شخص أثناء تصفحك؟
- كم مرة تفقد ساعات من النوم عن طريق الإنترنت؟
- هل تفكر غالبًا في الأمور المتعلقة بالإنترنت عندما لا تكون متصلاً؟
- هل حدث أن قلت "بضع دقائق أخرى" قبل إيقاف تشغيل الكمبيوتر؟
- هل سبق لك أن حاولت قضاء وقت أقل في الاتصال بالإنترنت ولم تنجح؟
- هل تحاول إخفاء مقدار الوقت الذي تقضيه في التصفح حقًا؟
- هل تفضل قضاء وقت أطول عبر الإنترنت مع أصدقائك في الحياة الحقيقية؟
- هل تشعر بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب أو الملل عندما لا تكون متصلاً بالإنترنت؟
تقييم كل إجابة:
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
0 = لا
إذا كانت النتيجة أكبر من 50 ، فمن المحتمل أن يكون لديك علم إلكتروني.
العلاجات
يعد إدمان الإنترنت مشكلة جديدة نسبيًا إذا قارناها بمشكلات أخرى مثل الاكتئاب أو القلق. هناك العديد من أنواع العلاجات التي تحاول معالجة المشكلة من خلال المساهمين الأساسيين في إدمان الإنترنت مثل القلق الاجتماعي.
هناك أيضًا برامج علاجية للمرضى في المستشفيات يواجهون فيها مشكلة الإدمان من خلال ورش العمل الفنية. أخيرًا ، هناك خيار آخر لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل أيٍّ مما سبق هو كتب المساعدة الذاتية للإنترنت والإدمان على ألعاب الفيديو.
بالطبع ، علينا أن ننظر إلى عدة أقسام. إذا كان صاحب البلاغ محترفًا مسجلاً أو طبيبًا نفسيًا أو مستشارًا. ثانياً ، إذا كان لديك خبرة في علاج إدمان الإنترنت ، وأخيراً ، إذا تم نشر الكتاب لبعض الوقت ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن جميع المعلومات يتم تحديثها وتضمين النتائج.
من ناحية أخرى ، هناك برامج تتحكم في وقت الاتصال وتسمح ببرمجة أجهزة الإنذار في كثير من الأحيان في الكمبيوتر أو في الهاتف المحمول.
هناك أيضًا آليات أخرى تتحكم في مدة الجلسات ، بينما تقوم بإعلام المستخدم بشكل دوري بالوقت الذي وصله ، حتى مقاطعة الاتصال إذا لزم الأمر. قد يكون ذلك مفيدًا إذا لم نكن مهتمين باستخدام أي مما سبق.
