ما هو التدريب مدى الحياة وكيف يمكن أن تغير حياتك؟

التدريب على الحياة هو جانب من جوانب التدريب تم تأسيسه بشكل احترافي منذ وقت ليس ببعيد. إنها تركز على حاضر العميل والبحث عن الحلول والنتائج ، وتوسيع رؤية المستقبل إلى كل ما يمنعه من التقدم في أهدافه ، سواء في مكان العمل أو الشخصية أو في علاقاته الشخصية.

التدريب مدى الحياة يساعد العميل على التفكير بطريقة مختلفة عن كيفية عمله حتى تلك اللحظة واكتشاف قدراته.

سيكون لدى العميل رؤية أكثر واقعية للعقبات التي تمنعه ​​من تحقيق أهدافه ، من أجل الحصول على إسقاط نحو ميسِّر الهدف في المستقبل ، ووضع خطة لإجراءات لتحقيقها.

لهذا ، يمكن استخدام الديناميات لمساعدة العميل على إدراك حجم الفرص المتاحة بالإضافة إلى الفرص التي كان يعرفها سابقًا. تصور نفسك تحقيق أهدافك هو وسيلة فعالة جدا أيضا.

هذا النوع من التدريب ليس علاجًا على هذا النحو ، ولكنه يركز على تقنيات مثل البرمجة اللغوية العصبية (NLP) والتأمل وتقنيات التفاوض والمهارات الاجتماعية ، من بين أمور أخرى.

بفضل هذه التقنيات ، يفهم الشخص لماذا يتصرف بالطريقة التي يتصرف بها وكيف يتصرف بشكل إيجابي وسلبي لتلبية احتياجاته في الحياة.

عندما نتفهم سبب تصرفاتنا ، يمكننا أن نبدأ في السير في طريق التغيير.

يساعدنا التدريب على الحياة على تعزيز وتوضيح معتقداتنا وأغراضنا وقيمنا ، والتصرف وفقًا لها ، واتخاذ استراتيجيات وإجراءات تهدف إلى تحقيق أهدافنا.

لمن هذا؟

قد تكون هذه بعض الظروف التي قد يفكر فيها الشخص في بدء عملية تدريب مدى الحياة:

  • إلى أي شخص يريد تحسين نوعية حياتهم أو يريد إجراء بعض التغيير في أي بيئة شخصية واجتماعية وبيئة عمل ولا يجدون كيفية القيام بها بأنفسهم.
  • للأشخاص الذين يرغبون في بدء مهنة ويحتاجون إلى الدافع لتقرر اكتشاف مهنتهم.
  • للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.
  • بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من حدث مؤلم مؤخرًا مثل الطلاق أو الخسارة ، والصراعات العائلية أو الزوجية ، والتغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث ، إلخ. هذه الأحداث غالبا ما تكون سبب أزمة الهوية.
  • للأشخاص الذين يرغبون في زيادة دوافعهم وتطوير قدراتهم الإبداعية للقيام بأعمال.

كيف الحياة التدريب العمل؟

مع Life Coaching ، تم تأسيس تحالف بين المدرب-coachee من الجلسة الأولى. في الواقع ، هذا الاتصال الأول مهم للغاية للحصول على اتصال جيد قائم على الثقة بين الطرفين.

في هذه الجلسة الأولى عندما يتم تحديد الأهداف ويتم تصميم خطة العمل التي سيتم تنفيذها بشكل مشترك.

دور المدرب هو الاستماع ، في أعقاب الإلحاح والإيمان به كشخص قادر على تطوير أي تغيير يريد ، ورؤيته ككائن مبدع ومبادرة. بالنظر إلى ذلك ، فإن بعض المسؤوليات التي يمكن أن ننظر فيها للمدرب هي:

  • ساعد في وصف وتوضيح ووصف ما يريد coachee تحقيقه.
  • تحفيز احترام الذات والمعرفة الذاتية لنقاط قوة العميل.
  • تشجيع حدوث حلول واستراتيجيات من قبل العميل.
  • تحفيز العميل في متابعة العملية وتحقيق الأهداف المحددة مسبقًا ، مما يجعله مسؤولًا ومتسقًا مع أفعاله.

الوظائف ، وعلى هذا النحو ، شكل أداء الجلسات:

  • تقديم الدعم المستمر للعميل مع الاعتقاد الصادق بأن العميل سوف يحقق أهدافه أو أهدافه بحيث يشعر الشخص أنه قادر في جميع الأوقات على تحقيق ذلك.
  • إذا لم تكن الجلسات وجهاً لوجه ممكنة (فردية أو جماعية) ، فيمكن تقديم الدعم عبر البريد الإلكتروني أو المكالمات الهاتفية الفردية أو الجماعية (الزجاجية) أو حتى عبر Skype.

في كل جلسة ، سيتحدث العميل والمدرب عن الأهداف أو الرغبات أو الفرص أو الأهداف التي يريدون الوصول إليها وسيتم تطوير المهمة للدورة التالية (عادة ما تكون أسبوعية وتتراوح مدتها بين نصف ساعة وساعة واحد).

عادة ما يتم عمل مهمة واحدة في كل جلسة ، وهي مهمة سيتم توجيهها نحو هدف أو تحد معين يواجهه العميل.

  • زيادة النمو الشخصي للشخص.
  • اجعل العميل يفهم لماذا يتصرف بطريقة معينة ، كما قدم له الأدوات التي يجب أن تدركها وتفهم المعاني التي يعطيه لكل ظرف أو حدث يحدث في حياته. من خلال هذا الوعي والتفهم ، يمكن للعميل تحمل مسؤولية تصوره للأشياء.
  • فيما يتعلق بصنع القرار ، قم بإرشادك لتوجيهك لتحقيق أهدافك أو احتياجاتك للنمو الشخصي والمهني. سيتم استخدام تقنيات مثل العصف الذهني (العصف الذهني) أو الخرائط الذهنية أو الألعاب التي ستساعد على زيادتها.
  • في كل جلسة ، يُنصح بتحليل كل خيار من الإجراءات التي يمتلكها العميل ، وإذا كانت هذه الخيارات تتفق مع الأهداف أو الأهداف التي يجب الوصول إليها ، مع مراعاة درجة الرضا والعواطف والمشاعر التي تنتج في الشخص. اتخاذ هذه القرارات.
  • قم بتنفيذ الإجراءات اللازمة لتلك الأهداف التي تم تحديدها مسبقًا ، ومتابعة مستمرة لدعم وتعزيز هذه السلوكيات بحيث لا يكون هناك أي التخلي عن عملية التغيير.
  • قد يحدث ، خلال هذه العملية ، أن العميل يدرك أن الهدف الأولي الثابت لم يعد يرضيه. إذا حدث هذا ، فسيكون العميل هو الذي يعدلها أو يتكيف معها حسب وضعه الجديد كلما رأى ذلك ضروريًا. أيضًا ، من الممكن إنشاء أهداف أو أهداف وسيطة تساعدنا في تعزيز طريقنا نحو الهدف النهائي.
  • تعلم كيفية إدارة العواطف بكفاءة.

فوائد التدريب على الحياة

لقد تحدثنا بالفعل عن ماهية Life Coaching وكيف يمكن أن تساعدنا في تحسين نوعية حياتنا.

بعد ذلك ، سأقوم بتفصيل بعض الفوائد التي تُعتبر ممارسة التدريب مدى الحياة في وقت اقتراح طريقة العمل:

- ماذا تريد ان تحصل؟

يساعد The Life Coaching الشخص على التركيز على الآن ، والتمتع بالحاضر ، ومن هو ، في أي نقطة يكون في حياته ، وقبل كل شيء ، لتحديد ما يريد تحقيقه ، وما يريد تحقيقه ، وإجراء تصرفاته للحصول على المستقبل الذي هو المطلوب.

زيادة في الثقة

عند تحقيق هذه الأهداف ، يتمتع العميل بثقة أكبر في نفسه ويؤمن بإمكانياته. وبهذه الطريقة ، تتعلم كيفية تحديد ذلك "المخرب الداخلي" الذي يقول بصوت عالٍ أننا لا نستحق ذلك أو أننا لن ننجح أبدا ونتحدىه.

فرص النمو

سيتم إطلاع العميل على "مناطق الراحة" الخاصة بهم ، والحصول على منظور أنهم غير مرتاحين كما كان يعتقد. وبهذه الطريقة ، تصبح الصعوبات التي يواجهها العميل في فرص النمو الشخصي والمهني.

إدارة الإجراءات والوقت

أدرك السلوكيات غير المفيدة وحتى العكس لتحقيق أهدافنا. تتعلم إدارة الوقت بشكل أفضل ، وتحديد الأولويات التي تركز على تحقيق الأهداف ورفاهيتنا وفوائدنا.

تحسين التواصل

تحسين التواصل والروابط مع من حولنا ، قسم مهم جدا لتدفق كل ما ذكر أعلاه.

الاستنتاجات

التدريب عملية طويلة الأمد تستغرق وقتًا حتى تكون فعالة. تستغرق عملية التدريب النموذجية عادةً ما بين 8 إلى 32 جلسة تتراوح مدتها بين 30 دقيقة وساعة واحدة لكل منها ، على الرغم من إمكانية ضبط هذه الخصائص وفقًا لتاريخ كل عميل.

عادةً ما يتم تحديد الفترة بين الدورات بين الطرفين ، حيث يكون المتوسط ​​المعتاد هو الفترة بين الدورات لمدة أسبوع أو 15 يومًا.

بمجرد الانتهاء من العملية ، سيتم تحليل النتيجة لتحديد ما إذا كنا قد فوتنا شيئًا ما يجب تحقيقه أو تنفيذه ، وكذلك الدروس المستفادة من الإجراء بأكمله.

أود أن أنهي جملة من تأليف Nikodem Marszalek تلخص بشكل جيد كل ما رأيناه خلال هذه المقالة:

"لا يوجد عبقري ولد ، ولكن هناك تقنيات وأساليب ، والتي تطلق الإمكانات الخفية لعقلنا. هل انت جاهز إذا كان الأمر كذلك ، ضع نظاراتك الشمسية ، حتى لا تغمضك القوة المحررة "