رهاب الأورام: الأعراض والأسباب والعلاج

إرموفوبيا هو الخوف المفرط وغير العقلاني تجاه العزلة. مثل أي تعبير آخر عن الخوف ، الخوف من الشعور بالوحدة هو العاطفة التي يمكن لجميع الناس تجربة.

البشر مبرمجون وراثيا ليرتبطوا بالآخرين ، لذلك عندما لا يحدث هذا يمكننا أن نشعر ببعض مشاعر عدم الارتياح.

يختلف الرفض تجاه الشعور بالوحدة تبعًا لكل شخص وفقًا للواقع الشخصي لكل فرد.

هناك أشخاص لديهم رغبة أكبر في لحظات الوحدة والأشخاص الذين لديهم رفض أكبر تجاه هذا النوع من الحالات.

وبالمثل ، هناك أشخاص يمكنهم البحث عن لحظات من العزلة والاستمتاع بها ، وأشخاص يحاولون تجنبها لأنهم غير مرتاحين عندما يكونون وحدهم.

بغض النظر عن درجة التفضيل للوحدة ، يمكن لجميع الناس تجربة خوف معين من كونهم وحدهم.

في الواقع ، على الرغم من أنه يمكنك الاستمتاع بمعظم الأوقات وحدها ، إذا أخبروك أنه يجب أن تكون معزولًا تمامًا لمدة عام كامل دون أن تتمكن من إقامة أي اتصال مع شخص آخر ، فمن المؤكد أنك سترد بشعور من الخوف.

وبهذه الطريقة ، يمكن للخوف من الوحدة وحدها أن يكون له رد فعل طبيعي تمامًا ، لذلك الخوف من الشعور بالوحدة ليس من الضروري دائمًا أن يتسبب في وجود مرض الخوف.

خصائص إرموفوبيا

عندما يكون الخوف من الشعور بالوحدة مرضيًا ، نتحدث عن الخوف من المرض ، أي الخوف من أن نكون وحدنا.

وبالتالي فإن إرموفوبيا هو اضطراب قلق ، على وجه التحديد يشمل ما يعرف باسم الرهاب المحدد.

بالتأكيد سمعت الكثير عن هذه الأنواع من الاضطرابات ، وخاصة الرهاب المعروف شعبيا باسم رهاب العنكبوت ، رهاب المرتفعات أو رهاب الدم.

حسنًا ، إن إيموفوبيا هو تغيير نفسي له نفس خصائص تلك الرهاب التي علقنا عليها للتو.

الشيء الوحيد الذي يميز فقر الدم عن رهاب العناكب ، على سبيل المثال ، هو الحافز المخيف.

بهذه الطريقة ، بينما تظهر في رهاب العنكبوت مشاعر الخوف والقلق عندما يكون الشخص بالقرب من العنكبوت ، يظهر إرموفوبيا عندما يواجه الفرد حالة من الشعور بالوحدة.

كما نرى ، في إرموفوبيا الحافز المخيف ليس كائنًا أو عنصرًا محددًا (مثل العناكب) ولكنه موقف معين.

وبالتالي ، فإن إرموفوبيا يحمل المزيد من أوجه التشابه مع الرهاب الظرفي المحدد الآخر مثل الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف من أن يكون في أماكن مغلقة) ، أو الخوف من الطيران أو رهاب الأنفاق.

كيف نفرق ما بين الخوف من الخوف الطبيعي؟

بما أنه قد تم افتراضه حتى الآن ، فإن الخوف من الشعور بالوحدة يمكن أن يكون له دلالات طبيعية أو يسبب اضطرابًا مثل إرموفوبيا.

إن القدرة على التفريق بين بعضنا البعض أمر ذو أهمية خاصة لأننا إذا عانينا من إرموفوبيا ، فسيتعين علينا إجراء بعض العلاج للتغلب على الخوف وإن لم يكن.

بشكل عام ، فإن أهم معيار لمعرفة ما إذا كان نوع من الخوف مرضي أم لا هو تقييم تأثيره على حياة الفرد.

لذا ، إذا كنت خائفًا من الشعور بالوحدة ولكن هذه الحقيقة لا تؤثر على حياتك بشكل كبير ويمكنك التعايش معها دون مشاكل ، فإن احتمال تعرضك لكره الشحوم منخفض نسبيًا.

ومع ذلك ، فإن هذا التقييم شخصي وغامض تمامًا ، لذا فإن تحديد ما إذا كان الخوف الذي يتعرض له مرضيًا أم لا من خلال هذه المعايير فقط يمكن أن يكون معقدًا.

وبهذه الطريقة ، لكي نكون قادرين على التمييز بطريقة واضحة لا لبس فيها ، ما يتعين علينا القيام به هو مراجعة خصائص إرموفوبيا بعناية ، وتحديد خصائص الخوف التي يمكن أن تكون جزءًا من إرموفوبيا وأيها لا.

في هذا المعنى ، هناك جانبان أساسيان يجب أن نأخذهما في الحسبان: نوع الخوف الذي نشهده وخصائص القلق التي تظهر.

1- نوع الخوف

الخوف وخصائصه هو الجانب الأكثر دراسة من الرهاب والذي يقدم معظم المعلومات لتشخيصه.

وبهذه الطريقة ، من أجل تقدير وجود وغياب كراهية الإنسان ، من الضروري تحليل نوع الخوف الذي نشهده.

لتكون قادرة على تأكيد وجود eremofobia ، يجب تقديم الخصائص التالية:

أ) أنها غير متناسبة مع مطالب الوضع

ربما يكون هذا هو المعيار الأقل إيضاحًا وأن أقل المعلومات تساهم في التمييز بين الخوف من الخوف من الشعور بالوحدة ، لكنها أيضًا من أهمها.

للحديث عن إرموفوبيا ، يجب أن تكون مشاعر الخوف غير متناسبة مع الموقف.

وبالتالي ، فإن حقيقة كونك بمفردك لا تعني أي خطر حقيقي على الشخص ، ولكن مع ذلك ، فإنه يستجيب بالخوف والخوف الشديد.

صحيح أنه في حد ذاته ، فإن كونك بمفردك ليس بالضرورة أن يشكل أي خطر ، لذلك يمكن أن يشمل هذا المعيار الأول جميع أنواع الخوف من الوحدة.

ومع ذلك ، من أجل التحدث عن الخوف من الكراهية ، يجب أن يكون الخوف الذي تم مواجهته شديدًا للغاية ولا يرتبط بخطورة الموقف.

ب) لا يمكن أن يفسر أو مسبب من قبل الفرد

هذا المعيار الثاني نعم هو أكثر فائدة لتحديد وجود كراهية.

يعاني الفرد الذي يعاني من اضطراب القلق من خوف شديد من أن يكون وحيدا ، وهو ما لا يمكن أن يفسر أو يتسبب في ذلك.

عندما يكون وحيدا ، يغزوه الخوف تمامًا ولا يستطيع تحديد سبب تعرضه لمشاعر الخوف هذه.

في الواقع ، فإن الأشخاص الذين يعانون من كراهية الشحوم عادة ما يدركون تمامًا أن خوفهم غير منطقي وغير منطقي تمامًا.

ج) إنه خارج عن السيطرة الطوعية

الخوف الذي يختبره إيموفوفوبيا غير منطقي وغير منطقي تمامًا ، بالإضافة إلى أن الموضوع الذي يعاني منه غير قادر على السيطرة عليه. وبهذه الطريقة ، لا يمكن للشخص توليد أو إطفاء أحاسيس الخوف.

عندما تكون وحيدا ، تظهر هذه تلقائيًا ولن تختفي إلا عندما يترك الشخص العزلة ويكون بحضور شخص ما.

إذا كنت خائفًا من الشعور بالوحدة ولكنك قادر على التحكم في مخاوفك عندما تكون وحيدًا ، فمن المحتمل أنك لا تعاني من كراهية الإنسان.

د) إنه يؤدي إلى تجنب الوضع المخيف

كما قلنا من قبل ، فإن الطريقة الوحيدة لشخص ما للقضاء على مشاعر الخوف عندما يكونون وحدهم هي التوقف عن الخوف.

وبالتالي ، سيتجنب eremofóbico كلما أمكن ، من خلال جميع آلياته ، المواقف التي تنطوي على الشعور بالوحدة.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون وحيدا ، فستفعل كل ما في وسعك للتوقف عن أن تكون كذلك والقضاء على مشاعر القلق والخوف الذي تواجهه.

إذا كنت وحدك تكون قادرًا على القضاء على القلق من خلال طرق أخرى غير تجنب الشعور بالوحدة ، فأنت أقل عرضة للإصابة بمرض إرموفوبيا.

ه) استمرت مع مرور الوقت

أخيرًا ، من أجل التحدث عن الخوف من المرض ، من المهم جدًا أن تستمر كل من مشاعر الخوف والتعبير عن القلق عندما تكون وحدك بمرور الوقت.

الخوف من الأورام ليس اضطراب عابر يظهر ويختفي. إنه اضطراب مستمر ، بحيث يخشى الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب عندما يكونون وحدهم ، دون استثناء.

وبالتالي ، إذا واجهت الخوف فقط في بعض المواقف التي تكون فيها وحدك ولكن ليس في كل شيء ، فمن غير المرجح أن يشير خوفك إلى وجود كراهية الإنسان.

2- استجابة القلق

النقطة الرئيسية الأخرى التي تتيح لنا التمييز بين الخوف من الخوف من الشعور بالوحدة والشعور بالوحدة هي استجابة القلق.

في الواقع ، يتم تصنيف الرهاب المحدد كاضطرابات القلق لأن المظهر الرئيسي هو استجابة عالية بشكل مبالغ فيه من العصبية والقلق.

وبهذه الطريقة ، في الخوف من المرض ، فإن الخوف الذي علقنا عليه سابقًا ، يسبب دائمًا أعراض القلق مثل الأعراض التي سنعلق عليها بعد ذلك.

أ) الأعراض الجسدية

بالنظر إلى حالة الشعور بالوحدة ، فإن الشخص الذي يعاني من كراهية الأجانب سوف يقدم سلسلة من الأعراض الجسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب ، زيادة التنفس ، التعرق الزائد ، توتر العضلات الشديد ، الصداع أو آلام في المعدة ، وحتى الشعور بالاختناق.

عادةً ما يختلف هذا النوع من الأعراض في كل حالة ، ولكن لكي تكون قادرًا على التحدث عن فقر الدم الذي يسببه الخوف ، يجب أن ينتج عن ذلك أعراض جسدية شديدة القلق.

ب) الأعراض المعرفية

يصاحب دائمًا سلسلة من الأفكار السلبية للغاية حول الشعور بالوحدة والقدرات الشخصية لمواجهة الشعور بالوحدة.

تصبح هذه الإدراك مكثفة بشكل خاص عندما يكون الشخص بمفرده ويبدأ في تجربة أعراض القلق.

ج) الأعراض السلوكية

أخيرًا ، من أجل التحدث عن إرموفوبيا ، يجب إعطاء سلوكين رئيسيين.

الأول هو تجنب المواقف التي يكون فيها الفرد وحيدًا والثاني هو الهروب في أسرع وقت ممكن عندما يكون الفرد في حالة من الشعور بالوحدة.

سفر التكوين والحفاظ على إرموفوبيا

وقد تم اقتراح ثلاثة نماذج ، لا تستثني ، حيث يمكن الحصول على فقر الدم. هذه هي ، تكييف الكلاسيكية ، والتعلم البديل ونقل المعلومات.

من الثابت أن ردود الفعل من هذه العوامل الثلاثة ، أي تجربة التجارب الصادمة أو غير السارة عندما تكون وحدها ، وتصور الصور السلبية عن الآخرين الذين هم وحدهم والحصول على معلومات سلبية عن الشعور بالوحدة ، يحفز ظهور إرموفوبيا.

وبالمثل ، يتم تجنب حالات الشعور بالوحدة باعتباره العامل الرئيسي الذي يمنع الفرد من مواجهة هذا النوع من الحالات والتغلب على مخاوفهم ، وبالتالي يحفز الحفاظ على الرهاب.

علاج

بشكل عام ، يُثبط استخدام مزيلات القلق كعلاج رئيسي لهذا النوع من التعديلات ، لأن العلاج النفسي أكثر فاعلية.

لقد أثبت العلاج السلوكي المعرفي أنه تدخل نفسي فعال للغاية لهذا الاضطراب ، ويمكنه القضاء تمامًا على الاستجابة الرهابية للوحدة.

العنصر الأكثر عملًا خلال جلسات العلاج النفسي هو سلوك ، حيث يتعرض الشخص لحالات العزلة بحيث يتعلم مواجهة مخاوفه عندما يكون وحيدًا.

في وقت لاحق ، يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء على تقليل استجابة القلق والسيطرة عليها ، كما أن العلاج المعرفي مفيد لإدارة الأفكار السلبية حول الشعور بالوحدة.