رهاب الجنب: الخوف من العلاقات الجنسية

رهاب الجنب هو نوع معين من الرهاب يكون فيه العنصر الذي يخشى ممارسة الجنس.

للوهلة الأولى ، يبدو من غير المرجح أن يكون نشاطًا مثل الممارسة الجنسية من شأنه أن يوفر مشاعر الخوف وحالات القلق الشديد.

ومع ذلك ، فمن المؤكد أنك عانيت من التوتر أو عدم الراحة أثناء اللحظات السابقة أو حتى أثناء الممارسة الجنسية.

حسنًا ، هذه الأعصاب أو المخاوف التي يمكن أن نختبرها جميع الناس ، يمكن أن تزيد من حدتها في بعض الحالات وتنشأ ما يعرف برهاب الإنسان.

وبالتالي ، فإن الشخص الذي يعاني من هذا النوع من التغيير يخشى ممارسة الجنس المفرط ، مما يمنعه من ممارسة الجنس.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن هذا الاضطراب ، وسنعلق على خصائصه وأسبابه وعلاجاته ، وسنتعامل مع رهاب الخوف البشري من أجل فهم هذا النوع من الرهاب بشكل أفضل.

ما هو بالضبط رهاب؟

رهاب الجنب ، كما قلنا ، هو نوع محدد من الرهاب يكون فيه العنصر الرهابي هو الجنس.

وبالتالي ، يمكننا أن نفهم هذا التغيير باعتباره خوفًا فظيعًا وغير متناسب من الممارسات الجنسية.

الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف يخشى قبل كل شيء العلاقات الجنسية. لذلك ، لن تكون قادرًا على الاستمتاع بها فحسب ، بل ستتجنبها كلما أمكنك ذلك.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن رهاب الجنس ، على عكس ما قد يبدو ، ليس اضطرابًا جنسيًا يرفض فيه الشخص الجنس بسبب عدم القدرة على الاستمتاع به أو عدم الاهتمام.

الخوف من الجنين هو اضطراب القلق ، وبشكل أكثر تحديدا هو نوع محدد من الرهاب.

وبالتالي ، يمكننا تفسير هذا التغيير بنفس الطريقة التي نفعلها مع رهاب العنكبوت أو رهاب الخوف.

بينما في حالة رهاب العنكبوت ، يختبر الشخص خوفًا شديدًا ومفرطًا عندما يكون أحد هذه الحيوانات في مكان قريب ، يعاني الفرد المصاب برهاب الجنين من نفس الأحاسيس عندما يتعرض لممارسة جنسية.

هذا التقييم الأول مهم ، لأنه بدونه يمكن أن نقع في خطأ تفسير رهاب الأجانب وفقًا لمعايير أخرى مثل قلة الرغبة الجنسية أو قلة الاهتمام الجنسي أو القمع الجنسي.

من الواضح أن كل هذه العوامل قد تظهر في رهاب الجنب ، ومع ذلك ، فإنها لا تشكل نشأة هذا الاضطراب.

رهاب الجنب بحد ذاته هو اضطراب قلق لا يستطيع فيه الشخص التحكم في مشاعر الخوف عند التعرض لممارسة جنسية.

الخوف أم الأعصاب؟

عندما نتحدث عن الخوف من الجنس ، يمكن لجميع الناس رؤيتنا أكثر أو أقل تحديدًا.

في الواقع ، الممارسة الجنسية غالباً ما تكون لحظة ذات صلة في حياة الناس.

وبهذه الطريقة ، فإن الشعور بمشاعر الخوف أو التوتر العصبي عندما لا تكون قد مارست الجنس مطلقًا وتعتزم القيام بذلك أو أول مرة تنام فيها مع شريكك أمر طبيعي تمامًا.

وهكذا ، في جذوره ، الخوف أو الأعصاب فيما يتعلق بالعلاقات الجنسية يجعل استجابة طبيعية للبشر.

ومع ذلك ، عندما نتحدث عن رهاب الكراهية ، فإننا لا نشير إلى هذه الأحاسيس "الخفيفة" للأعصاب التي تواجهها قبل ممارسة الجنس.

رهاب الجينات ينطوي على استجابة أعلى من القلق بكثير ويعاني من خوف شديد للغاية.

وبهذه الطريقة ، يمكن تفسير هذا الاضطراب على أنه الحد الأقصى لإبراز الأحاسيس الطبيعية للأعصاب ، والتي ينتهي بها الأمر إلى أن تصبح خوفًا غير عادي وغير منطقي.

أي نوع من الخوف من ذوي الخبرة في رهاب الأجانب؟

من بين النقاط الرئيسية التي تعرّف رهاب الإنسان والتي تسمح لنا بالتمييز بينه وبين الأعصاب "الطبيعية" التي يمكن أن يتعرض لها الناس قبل ممارسة الجنس هي نوع الخوف الذي يظهر في نفسه.

للخوف من رهاب الأجانب بعض الخصائص الرئيسية التي تسمح بتصنيفها على أنها مرضية ولتحديد وجود استجابة رهابية للممارسة الجنسية.

الخصائص الرئيسية التي تحدد الخوف الذي يعاني منه الشخص المصاب برهاب الإنسان هي كما يلي:

1 - غير متناسب

الخوف الذي يعاني منه الشخص المصاب برهاب الأجانب لا يتناسب إطلاقًا مع متطلبات الوضع.

من الواضح أن ممارسة الجنس بشكل مسبق لا تعني أي نوع من التهديد للناس.

وبالتالي ، فإن الخوف من هذه المواقف يمكن تفسيره على أنه غير متناسب لأنه ، في حد ذاته ، لا يوجد حافز يمكن أن يعرضنا للخطر.

ومع ذلك ، فإن الخوف الذي يعاني منه رهاب الجنين غير متناسب تمامًا ، لذلك فإن الشخص المصاب بهذا الاضطراب سوف يستجيب بأقصى قدر من الخوف والأفكار التي مفادها أن أشياء فظيعة ستحدث له ، في حين أنها ليست كذلك في الواقع.

2- لا يمكن تفسيره أو تعليله

هذا هو أحد النقاط الرئيسية في رهاب الأجانب ، لأن الخوف الذي يختبره هذا الاضطراب يعني أن الفرد قادر على التفسير أو المنطق.

عندما يكون لدى الناس أعصاب بسيطة في اللحظات السابقة من وجود علاقة جنسية ، نكون قادرين على شرح أو سبب سبب قلقنا.

"لا أدري ما إذا كان شريكي سيستمتع ، ربما أفعل ذلك بشكل خاطئ ، أريد أن تسير العلاقة الجنسية بشكل جيد ..." هي بعض الأفكار التي يمكن أن نتوصل إليها في تلك اللحظات.

ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب برهاب الإنسان غير قادر على تقديم مثل هذه الأنواع من التفسيرات حول الخوف الذي يواجهه ، لأنه مكثف لدرجة أنه يبتعد عن أي منطق حتى بالنسبة للفرد.

3- إنه خارج عن السيطرة الطوعية

القدرة على السيطرة هي واحدة من الخصائص الرئيسية لجميع الرهاب ، وبالتالي ، أيضا من رهاب الأجانب.

عندما يكون لدينا أعصاب أو أحاسيس طفيفة من الخوف قبل الممارسة الجنسية ، فإننا نحافظ دائمًا على قدرة معينة على التحكم تسمح لنا بتجنب هذا الخوف تمامًا.

ومع ذلك ، لا يحدث هذا في رهاب الجنين وقدرة السيطرة التي يتمتع بها الفرد على خوفه غير موجودة.

لا يستطيع الشخص التحكم في مشاعر الخوف أو ردود أفعال القلق لديه ، لذلك يتولى السيطرة تلقائيًا.

4 - يؤدي إلى تجنب

يجب أن نضع في اعتبارنا أن الخوف الذي يخشاه رهاب الإنسان شديد للغاية لدرجة أنه يعجزه تمامًا عن إقامة علاقات جنسية معه.

في مواجهة الممارسة الجنسية ، يعاني الشخص المصاب برهاب الجنس من أعلى مشاعر الانزعاج التي قد يتعرض لها ، حتى يتجنب هذا النوع من المواقف تمامًا.

هذا لا يعني أن الفرد ليس لديه دوافع جنسية أو حتى يرغب في القيام بأنشطة جنسية.

ومع ذلك ، بسبب الخوف الذي ينتجه ، سيتجنب الشخص ممارسة الجنس.

5- يستمر بمرور الوقت

إذا واجهنا هذا النوع من الخوف في عزلة أو ببساطة في بعض الحالات ، فإننا لا نعاني من رهاب الأجانب.

تستمر استجابة الخوف والقلق التي تعاني منها العلاقات الجنسية في رهاب الأجانب بمرور الوقت ، لذلك تظهر دائمًا دون استثناء.

وبالمثل ، لا يقتصر الخوف على مرحلة معينة أو عمر معين ، لذلك يتم تجربته في سن المراهقة وكذلك في مرحلة البلوغ وحتى في سن الشيخوخة.

ماذا يحدث للشخص المصاب برهاب الجنس عند الاستعداد لممارسة الجنس؟

الخوف الذي ناقشناه في القسم السابق يولد تلقائيًا استجابة للقلق.

وبالتالي ، كلما تعرض شخص مصاب برهاب الجنين إلى علاقة جنسية ويعاني من مشاعر الخوف ، فإنه سيظهر سلسلة من أعراض القلق.

هذه الأعراض مهمة للغاية لأنها الأعراض التي تفسر انزعاج الفرد عند تعرضه للممارسة الجنسية ، وبالتالي رفض الحفاظ على العلاقات.

المظاهر الرئيسية التي سيختبرها الشخص المصاب برهاب الجنس عند الاستعداد للعلاقات الجنسية هي:

1- الأعراض الجسدية للقلق

ربما تكون هذه هي الأهم لأنها هي التي تسبب أعظم مشاعر الانزعاج.

عندما يتعرّض الشخص المصاب برهاب الجنس لممارسة الجنس ، سوف يستجيب للأعراض الجسدية المعتادة للقلق.

تتميز هذه الأعراض بزيادة نشاط الجهاز العصبي المركزي وتشمل أعراضًا مثل زيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ، والتعرق الزائد ، وتوتر العضلات ، وخفقان القلب ، والصداع ، إلخ.

2- أفكار عن الجنس

يصاحب الأعراض الجسدية التي نوقشت سلسلة من الأفكار التي تتغذى عليها.

بهذه الطريقة ، في رهاب الجينات ، تظهر سلسلة من الأفكار الكارثية حول الممارسة الجنسية نفسها والقدرات الشخصية لمواجهة هذا الموقف.

يمكن لهذه الأفكار أن تتبنى الآلاف من الطرائق ، لكن جميعها لديها مكون كبير من النفور والخوف والخوف.

هذه الإدراك ، بالإضافة إلى ردود الفعل الارتجاع البيولوجي مع الأعراض الجسدية.

وهذا يعني أن الأفكار الكارثية تزيد من الأعراض الجسدية والعصبية ، كما أن أعراض القلق نفسها تزيد أيضًا هذا النوع من الأفكار.

3 - تجنب

المظهر الأخير الذي يظهره الشخص المصاب برهاب الإنسان هو تغيير سلوكهم.

الخوف الشديد الذي يعاني منه الفعل الجنسي يؤدي إلى تجنبه تمامًا ، والسبب وراء تعديل السلوك بشكل ملحوظ.

يمكن للفرد بدء العلاقات العاطفية وحتى الحفاظ عليها ، ومع ذلك ، تجنب ورفض أي عمل ينطوي على نشاط جنسي.

ما الذي يسبب رهاب؟

العوامل التي يمكن أن تحفز ظهور الرهاب عديدة ، وعادة ما يكون من غير الممكن تحديد سبب واحد.

يقال بشكل عام أن التكييف المباشر ، وتكييف المفاصل ، والحصول على المعلومات ، وفي بعض الحالات ، وجود المكونات الوراثية ، عادة ما تكون أكثر العوامل ذات الصلة.

ومع ذلك ، في حالة رهاب الأجانب ، ترتفع تجربة التجارب المؤلمة مع الجنس كأكثر العوامل انتشارًا وتسبب عددًا أكبر من حالات رهاب الجينات.

وبالمثل ، فإن اكتساب التثقيف الجنسي السيئ وتبني الأساطير أو المعتقدات الخاطئة حول الفعل الجنسي من أهم أسباب رهاب الأجانب.

ما الذي يبقي رهاب الأجانب؟

يوجد حاليًا أدلة علمية كافية تدعي أنه بغض النظر عن الأسباب التي تسبب الرهاب ، فإن العامل الرئيسي الذي يحافظ عليه هو تجنب التحفيز الرهابي.

وهذا يعني أنه ، في حالة رهاب الأجانب ، فإن العامل الذي يجعل هذه الإقامة لا تختفي هو تجنب العلاقات الجنسية.

بالنسبة لشخص مصاب برهاب الإنسان ، يمكن أن يكون تجنب تحفيز الرهاب أمرًا بسيطًا إلى حد ما ، حيث يتعين عليهم ببساطة أن يقتصروا على عدم ممارسة الجنس.

وبالتالي ، فإن حقيقة عدم تعريض نفسك لممارسة جنسية تؤدي إلى استمرار الرهاب والشخص غير قادر تمامًا على إقامة علاقات جنسية.

كيف ينبغي أن يعامل؟

Genephobia هو اضطراب القلق الذي يجب علاجه لسببين رئيسيين.

في المقام الأول ، لأن معاناة رهاب الجنس يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حياة الشخص ، وتحد من وظائفها وتقلل من جودة حياتها ونوعية علاقاتها.

ثانياً ، يوصى بشدة بمعالجة رهاب الأجانب لأن العلاج النفسي أثبت فعاليته في التدخل في هذا النوع من الاضطرابات.

وبهذه الطريقة ، على الرغم من جميع الجوانب السلبية التي علقناها حتى الآن على رهاب الجينات ، فإن الجانب الأكثر إيجابية هو بلا شك أنه يمكن عكس هذا المرض العقلي.

وبالتالي ، فإن محاولة تناول مزيلات القلق لتقليل القلق الناتج عن التحفيز الرهابي أو محاولة تجنب الممارسة الجنسية تمامًا من أجل أن تكون جيدًا ، ليست هي الحل الأفضل.

يتمثل التدخل الذي يجب أن يقوم به كل شخص يعاني من رهاب الجين في إجراء العلاج النفسي من خلال أخصائي نفسي سريري متخصص في هذا النوع من الاضطرابات.

وهذا هو أن العلاج السلوكي المعرفي قد أثبت أنه فعال للغاية لعلاج رهاب محدد.

غالبًا ما تمزج هذه العلاجات بين التعرض المباشر وتدخلات التعرض والخيال لتحفيز الرهاب (لممارسة الجنس) مع تقنيات أخرى مثل التدريب على الاسترخاء والتنفس العميق والعلاج المعرفي.