رهاب الكلمات الطويلة (رهاب الفخذ العظمي)

يتميز الخوف من الكلمات الطويلة أو الفصيلة العظمية الشحمية بالخوف الشديد بالخوف الشديد والخوف غير المنطقي من إمكانية نطق الكلمات الطويلة في الكلام أو المحادثة. يظهر هذا الخوف إذا كان الموقف حقيقيًا وإذا كان الموضوع يتخيله ويتوقعه حتى لو لم يحدث أبدًا.

عادةً ما يستخدم مصطلح sesquipedaliofobia المصطلح للإشارة إلى هذا الاضطراب. تأتي هذه الكلمة ، الطويلة بشكل خاص ، من اليونانية: "hipopoto" تعني كلمة "وحش" ​​كبيرة وحشية و "sesquipedali" كلمة كبيرة وخوف "phobos".

وبشكل أكثر تحديدًا ، يشير الخوف من الكلمات الطويلة إلى احتمال الوقوع في مشكلة عندما يتعلق الأمر بقول كلمة أو عبارة معينة أو عدم معرفة كيفية نطقها بشكل صحيح. هناك خوف من جانب الشخص الذي يعاني من هذه الرهاب من السخرية أمام الآخرين أو أن لا يبدو مثقفًا أو ذكيًا بما فيه الكفاية للأشخاص من حوله في هذه الحالة.

بالنسبة للجزء الأكبر ، تظهر هذه الرهاب عادة في الحالات التي تكون فيها الكلمات المستخدمة ، وكذلك الكلمات الطويلة ، ذات استخدام غير عادي ، كما هو الحال في الخطابات العلمية والتقنية ، إلخ. الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب غالباً ما يتجنب استخدام الكلمات الطويلة في البيئات العامية أو الموثوقة.

خصائص رهاب الكلمات الطويلة

كما هو الحال مع أنواع الرهاب المحددة الأخرى ، هناك عدد من المعايير التي تميز الخوف من الكلمات الطويلة.

الخوف غير متناسب

إن الخوف من أن يشعر الشخص أنه يجب عليه نطق كلمات طويلة أو معقدة أكبر بكثير من الخوف الذي يولد هذا الموقف فعليًا في شخص لا يعاني من الرهاب.

الخوف غير منطقي

الشخص الذي يعاني منه يدرك أن الخوف الذي يشعر به في هذا الموقف غير متناسب وغير منطقي. إنه يعلم أنه لن يضطر إلى الشعور بعدم الراحة بشدة ولكنه لا يزال غير قادر على السيطرة عليه.

في كثير من الأحيان ، فإن حقيقة معرفة أن الخوف غير منطقي تمامًا تجعله يشعر بأسوأ ويزيد من انعدام الأمن لأنه يشعر بالاختلاف عن الآخرين.

الخوف لا يمكن السيطرة عليه

بقدر ما يحاول الشخص السيطرة على الخوف ، والأعراض التي تولد الانزعاج أو الأفكار والعواطف التي كانت لديه قبل هذا الوضع ، فإنه لا يستطيع فعل ذلك. هذا عادة ما يسبب إزعاجًا أكبر لدى الشخص ليشعر أن هذا الموقف بعيد عن السيطرة ويعتقد أنه لا يوجد ما يمكنك فعله لحلها.

التجنب

أحد أسباب الحفاظ على الرهاب هو سلوكيات التجنب التي يقوم بها الشخص. عندما تضطر إلى مواجهة موقف يحتمل أن تضطر فيه إلى استخدام الكلمات التي تخافها ، فبدلاً من انتظار حدوث ذلك ، تتجنب الموقف.

يمكن أن يحدث هذا عدم حضور اجتماع ، أو ترك وظيفة يتعين عليك فيها إجراء محادثة أو مؤتمر باستخدام لغة تقنية أو تقليلها ، بل حتى التخلص من التجمعات الاجتماعية تمامًا.

في كل مرة يتجنب فيها الشخص الموقف بدلاً من مواجهته ، يزداد خوفه. تفقد الفرصة لتعريض نفسك للسيناريو المخيف وتعلم أنه ليس خطيرًا جدًا أو مهددًا.

الأسباب

كما هو الحال مع معظم الرهاب والمخاوف غير المنطقية ، لا يوجد أصل ملموس محدد لظهور هذا الخوف. عادة ما يكون مجموع العديد من العوامل و / أو المواقف التي تؤدي إلى تطور الاضطراب.

في حالة معينة من فصيلة الفصيلة العظمية ، من المحتمل جدًا أنه في مرحلة الطفولة ، في ما يسمى بالتجارب المبكرة ، كانت هناك بعض الظروف التي أدت إلى ذلك. على سبيل المثال ، عدم القدرة على نطق كلمة طويلة بشكل صحيح في خطاب أو محادثة وهذا تسبب في سخرية أو ضحك الآخرين.

يمكن أن يحدث أيضًا أنه نظرًا لاستحالة نطق كلمة ، لم يسخر أي من الحاضرين ، ولكن هذا الموضوع لا ينظر إلى تلك اللحظة كوسيلة لخداع نفسه.

في هذه الحالة ، على الرغم من أن أحداً لم يخدع حقًا ، فإن الشخص مقتنع بنعم وأنه قد خدع نفسه لأن هذا هو ما تراه. يقود هذا الاعتقاد إلى تجنب استخدام كلمات طويلة وغير عادية. لذلك في الوقت الذي تضطر فيه إلى استخدام أي من هذه الخصائص تظهر الأعصاب والخوف من خداع أنفسهم مرة أخرى.

في حالات أخرى ، قد يكون الأصل هو أن هذا الشخص المهم أو المرجعي كان لديه هذا الخوف من قبل. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تعلم الموضوع أن يكون خائفًا من هذه الكلمات ، لأنها يمكن أن تجعله يبدو سخيفًا ، على الرغم من أنه لم يختبرها أبدًا. هناك اعتقاد بأنه إذا كان هذا الشخص المرجعي خطيرًا ، فذلك لأنه حقًا.

يمكن أن يتطور الرهاب أيضًا عندما تلاحظ أن شخصًا آخر عاش هذا الموقف وكان موضع نقد وسخرية. قد يظن الفرد أنه إذا حدث له فقد يضحكون أو أن بقية الناس لا يعتبرونه مثقفًا أو مستعدًا بدرجة كافية.

وبهذه الطريقة ، دون أن تواجه أي تجربة صدمة سابقة فيما يتعلق بالكلمات الطويلة ، فقد تطور الخوف.

في أي حال ، بغض النظر عن سبب تطور هذه الرهاب ، فإنه دائمًا ما يكون مصحوبًا برهاب اجتماعي أو خجل شديد. وغالبًا ما تظهر مشكلات أساسية أخرى غالبًا ما تكون مصدر الرهاب.

تتضمن هذه المشكلات عدم الأمان ، عدم الثقة بالنفس ، الشعور بالنقص فيما يتعلق بالآخرين ، تدني احترام الذات ، الخوف من الفشل أو حتى الحاجة الماسة لإرضاء الآخرين في أي وقت وفي أي موقف .

الأعراض

كل شخص يعيش الرهاب بطريقة مختلفة ، وبالتالي قد تظهر بعض الأعراض أو غيرها. ولكن هناك عددًا من الخصائص التي تظهر عادةً ويمكن استخدامها لتحديد ما إذا كنا نعاني من هذا النوع من الرهاب أو يمكن أن نعاني من أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء المقربين.

الأعراض الجسدية

من الشائع جدًا أن يعاني الشخص الذي يعاني من الرهاب من الخفقان والتعرق والهزات والغثيان والغثيان وآلام في البطن وحتى ثقوب في الصدر أو صعوبة في التنفس.

تظهر هذه الأعراض في المواقف التي يجب عليك فيها استخدام كلمات طويلة وفنية وغير عادية. أو يمكن إعطاؤهم حتى مجرد تخيل هذا الموقف أو توقعه.

الأعراض العاطفية

غالبًا ما يتخيل الشخص في هذا الموقف الفاشل ، نطق الكلمات بشكل غير صحيح وإثارة سخرية الآخرين. يبدو خوفًا شديدًا وغير منطقي من التعرض للسخرية ، لكي يبدو أقل من الآخرين.

بالإضافة إلى ذلك ، في العديد من المناسبات ، يكون هذا الخوف مصحوبًا بالخوف من التعرض لنوبة الذعر أو حتى الإغماء من التوتر المتراكم ، مما يزيد من خوفهم من خداع أنفسهم ويظهر الشعور بفقدان السيطرة على الموقف.

في معظم الحالات ، يكون الشخص قادرًا على إدراك أن هذا الخوف الذي يشعر به غير منطقي وعديم المعنى ، لكنه لا يستطيع التحكم في العواطف والانزعاج الذي يعاني منه.

تأثير

والنتيجة الرئيسية للمعاناة من هذا الرهاب هي أن الشخص الذي يعاني منه يقوض سلامته واحترامه لذاته عن طريق التحكم في هذا الخوف الشديد.

عادة ما يميل الموضوع إلى الفرار أو تجنب المواقف التي عليه فيها استخدام كلمات لها هذه الخصائص ، لذلك يضطر إلى ترك العديد من الأنشطة جانباً وحتى التوظيف. من ناحية أخرى ، تتأثر العلاقات الاجتماعية في كثير من الأحيان ويميل الشخص إلى عزل نفسه لأنه بهذه الطريقة يتجنب الاضطرار إلى أن يكون في وضع غير مريح.

نتيجة أخرى مستمدة من السابقة هي الشعور بالذنب. يدرك الشخص أن خوفه غير عقلاني ويترك الأنشطة والعلاقات جانبا حتى لا يضطروا إلى مواجهة خوفهم.

هذا عادةً ما يولد شعوراً بالذنب ويسهم في الوقت نفسه في تقويض احترام الذات لأنه يُنظر إليه على أنه أقل شأنا ومختلفًا عن الآخرين.

لذلك ، على الرغم من أن ذلك يعتمد على كل حالة وعلى مستوى شدة الرهاب ، إلا أن الشخص يميل إلى رؤية حياته تدهورت عاطفيا واجتماعيا و / أو في العمل.

علاج

كما هو الحال مع بقية الرهاب ، فإن الخوف من الكلمات الطويلة له علاج وحل.

عادة ما يتم تعافي الشخص من خلال المساعدة في العلاج أو التشاور مع أخصائي الصحة العقلية.

تتراوح الجوانب التي يتم علاجها أو عملها من الأعراض التي تسبب عدم الراحة (ردود الفعل الجسدية مثل التحريض على التنفس ، والخفقان ، والتعرق ، وما إلى ذلك) ، والأعراض العاطفية (عدم احترام الذات ، والخوف من الفشل ، وعدم الثقة بالنفس ، وما إلى ذلك) لأسباب الرهاب (التجارب المؤلمة المبكرة ، المخاوف الموروثة ، وما إلى ذلك).

أيضا في العلاج يتم التعامل مع المشاكل الأساسية مثل تدني احترام الذات ، أو انعدام الأمن ، أو عدم الثقة في النفس أو نقص المهارات الاجتماعية. لا تعمل فقط لتخفيف الأعراض التي تولد الكثير من الانزعاج ، ولكن الأمر يتعلق بمعرفة السبب ، أصل الرهاب لتكون قادرة على حل المشكلة من قاعدتها.

من الضروري أيضًا معالجة سلوكيات تجنب السلوكيات وتفاديها في المواقف التي تسبب الخوف وعدم الراحة. هذا النوع من السلوك مسؤول عن تعزيز وتزايد الخوف من مثل هذه الحالات ، لذلك من الضروري علاجها.

الاسترخاء وتقنيات التنفس هي نقطة أساسية أخرى للعلاج. تساعد هذه الموارد الشخص على الاسترخاء والتحكم في الأعراض قبل المواقف المخيفة.

بمجرد إعداد الشخص من قبل المعالج ، يبدأ في تعريض نفسه لخوفه. وهذا يعني أنه سيتعين عليه مواجهة تلك المواقف التي يخشىها كثيرًا. بهذه الطريقة سوف تتعلم أن نطق الكلمات الطويلة وحتى تشويش نفسك في القيام بذلك ليس خطيرًا أو مخيفًا كما كنت تعتقد.

اعتمادًا على نوع العلاج ، سيتم تخيل التعرض أو أنه حقيقي. ويمكن أيضا أن يكون تدريجيا وبشكل مفاجئ. في بعض الحالات ، يمكن أيضًا استخدام مزيج مما سبق. ولكن التعرض الأكثر الموصى به هو ذلك الذي يتم في وضع حقيقي وتدريجي.

في حالة علاج هذه الرهاب ، لا ينصح باستخدام المخدرات. الأدوية تخفف الأعراض وتقلل من عدم الراحة التي يعاني منها الشخص لكنها لا تعالج أو تحل الخوف من الأصل.

في أي حال ، فإن الخطوة الأولى لحل الرهاب هي تحديده والتعرف عليه. الشيء التالي هو الاتصال بأحد المحترفين لطلب المساعدة. على الرغم من أن الشخص يخاف أحيانًا من أن يكون مختلفًا أو يواجه مشكلة لا يمكن حلها ، إلا أن الحقيقة هي أن المحترف يعرف أن حالته ليست فريدة ويعرف أيضًا كيفية حلها.