Ergophobia (الخوف من العمل): الأعراض والحالات والعلاج
Ergophobia هو نوع معين من الرهاب يتميز بتجربة الخوف غير المنطقي والمفرط تجاه أنشطة العمل أو العمل.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض العقلي من مشاعر القلق الشديد عندما يذهبون إلى العمل ، وغالباً ما يمنعهم الخوف الذي يتعرضون له في تلك الأوقات من الذهاب إلى العمل.
تكون عواقب هذا الاضطراب عادة كارثية على الشخص ، حيث إن هذا غير قادر تمامًا على الأداء بشكل صحيح في العمل. وبالمثل ، في كثير من الحالات ، ينتهي الاضطراب بالتخلي التام عن أنشطة العمل.
ومع ذلك ، يعد اليوم رهاب الخوف من الأمراض المعروفة وله تدخلات يمكن أن تكون مفيدة للغاية للتغلب على الخوف من العمل.
بعد ذلك ، يتم الافتراض بالخصائص الرئيسية لكره الأرض ، وتناقش أعراضه وأسبابه ، وتتم مراجعة العلاجات التي تتغلب على الخوف من العمل.
خصائص رهاب الخوف
Ergophobia هو نوع معين من الرهاب. وهذا يعني ، أنه يؤدي إلى اضطراب القلق الذي يعرف من خلال تجريب الخوف الخوف من العمل.
تشبه خصائصه خصائص تلك الأنواع الأخرى من الرهاب المعين ، مثل رهاب العنكبوت أو رهاب الدم. العنصر الوحيد الذي يميز هذه الاضطرابات هو العنصر المخيف ، وهو في العمل هو رهاب الخوف.
الأشخاص الذين يعانون من هذا التغيير وبالتالي يعانون من قيود عالية جدا في تطوير بيئة عملهم. الخوف من أن يؤدي بهم إلى القيام بأنشطة العمل مرتفع لدرجة أنه يحد من أدائهم تمامًا.
وهكذا ، يعتبر رهاب الخوف من الأمراض النفسية أكثر خطورة وإعاقة من الأنواع الأخرى من الرهاب المحدد بسبب الصفات والنتائج المترتبة على تجنب التحفيز الذي يخشاه ، العمل.
في الواقع ، يُعتبر رهاب الخوف أيضًا من اضطرابات القلق الاجتماعي ، ومع ذلك ، فإن الخوف والقلق يظهران فقط في الحالات الاجتماعية المرتبطة بالعمل.
الخوف من العمل
تمثل أنشطة العمل سلسلة من الخصائص المحددة التي تسمح بتمييزها عن البقية. في العمل ، مطلوب الأداء الأمثل والجهد والتفاني لتكون قادرة على تنفيذ المهام التي يجب القيام بها.
وظائف يمكن أن تكون مختلفة جدا عن بعضها البعض. في بعض الحالات ، قد تكون درجة الضرورة أو الصعوبة عالية جدًا ، وفي حالات أخرى قد تكون درجة الفرد منخفضة أو ميسورة التكلفة.
ومع ذلك ، في كل نشاط مهني هناك درجة من الطلب. وبالمثل ، يشير العمل عادة إلى الحاجة إلى تلبية الاحتياجات أو التوقعات الموضوعة عليه.
من ناحية أخرى ، ترتبط أنشطة العمل ارتباطًا وثيقًا بالانتقام الاقتصادي ، وبالتالي في قدرة الشخص على البقاء والاستقلال الاقتصادي.
لكل هذا ، يكون العمل عادةً بيئة توتر ، حيث يجب على الشخص العمل وأحيانًا يمكن أن يجهد أو يشعر بمشاعر القلق.
ومع ذلك ، فإن تجربة العصبية أو الإجهاد أو القلق في العمل لا تحدد وجود رهاب الخوف. لكي يكون هذا حاضراً ، يجب على الفرد أن يقدم نوعًا معينًا من الخوف تجاه العمل ، خوف رهابي.
الخصائص الرئيسية التي تحدد الخوف الرهابي من العمل المتعلق برهاب الخوف هي كما يلي:
1- مفرط
في مكان العمل قد تواجهك مشاعر الخوف أو القلق بدرجات متفاوتة. ومع ذلك ، تميل هذه إلى وجود علاقة معينة مع المطالب أو المواقف المحددة التي يكون العامل على اتصال بها.
ومع ذلك ، في الخوف من الشخص يعاني من الخوف من العمل المفرط تماما. هذا أكبر بكثير مما تتوقع ولا يمكن تصنيفه على أنه "طبيعي".
2- غير عقلاني
الخوف من الخوف من الخوف الشديد هو مفرط ومبالغ فيه فيما يتعلق بالمتطلبات الحقيقية للحالة لأنه غير منطقي.
أي أن الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف يقدم خوفًا غير متطابق. هي نفسها قادرة على اكتشاف عقلانية خوفها وتدرك أنه ليس من الضروري أن تخشى العمل بكثافة.
3 - لا يمكن السيطرة عليها
على الرغم من أن الفرد المصاب برهاب الخوف يدرك أن خوفه من العمل غير عقلاني ، إلا أنه لا يستطيع تجنب ذلك ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الخوف الذي يواجهه لا يمكن السيطرة عليه أيضًا.
الشخص غير قادر تماما على السيطرة على مشاعر الخوف. هذه تظهر تلقائيا وبشكل كامل اغتنام عقل الفرد.
4- ثابت
يمكن أن يتزايد الخوف من العمل في لحظات معينة من التوتر أو عدم الاستقرار أو الضرورة. ومع ذلك ، فإن الخوف من رهاب الخوف يحدث بشكل دائم ، بغض النظر عن العوامل الخارجية التي يمكن اكتشافها في مكان العمل.
الخوف من رهاب الخوف لا يستجيب لمراحل أو لحظات محددة ، لكنه يظهر دائمًا بشكل دائم.
5 - يؤدي إلى تجنب
أخيرًا ، لكي تكون قادرًا على التحدث عن الخوف من العمل ، يجب أن يكون الخوف من العمل مرتفعًا لدرجة أنه يجب أن يقود الشخص إلى تجنب بيئة العمل.
سيبذل الفرد المصاب برهاب الخوف كل جهد ممكن لتجنب الذهاب إلى العمل ، ويكون قادرًا في العديد من الحالات على التسبب في التخلي النهائي عن الوظيفة.
الأعراض
تتميز أعراض رهاب الخوف من القلق بشكل رئيسي. وهذا يعني أن الخوف المفرط وغير العقلاني تجاه العمل ينطوي على توليد مظاهر شديدة القلق.
تظهر أعراض القلق كلما تعرض الشخص لعنصره المخيف. وهذا هو ، كلما ذهب إلى مكان العمل.
وبهذه الطريقة ، فإن الشخص المصاب برهاب الخوف غير قادر تمامًا على الذهاب إلى مكان عمله دون أن يشعر بمشاعر قلق مرتفعة.
وبالمثل ، يمكن أن تظهر مظاهر القلق والشعور بالتوتر حتى عندما لا يكون الفرد في وظيفته.
الحقيقة البسيطة للتفكير في مكان العمل أو الذهاب إلى العمل هي عناصر يمكن أن تكون كافية لتحفيز الاستجابة الشديدة.
على وجه التحديد ، يمكن تقسيم الأعراض الخطيرة للاضطراب إلى ثلاثة أنواع مختلفة: الأعراض الجسدية والأعراض الإدراكية والأعراض السلوكية.
1- الأعراض الجسدية
تتعلق المظاهر الأولى التي يتعرض لها أي شخص مع رهاب الخوف عند ذهابه إلى مكان العمل بسلسلة من التعديلات في أداء الكائن الحي.
الخوف والتوتر الناجم عن حقيقة الذهاب إلى العمل يجعل نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي للدماغ يزداد ، والذي يترجم إلى سلسلة من المظاهر الجسدية.
بشكل عام ، يُفترض أن أي شخص يعاني من رهاب الخوف يمكن أن يختبر أيًا من المظاهر التالية عندما يذهب إلى مكان العمل.
- زيادة معدل ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب أو الخفقان.
- زيادة معدل التنفس أو الإحساس بالغرق.
- زيادة توتر العضلات والصداع أو آلام في المعدة.
- زيادة تعرق الجسم
- زيادة في توسع الحدقة.
- تجربة الغثيان والدوخة أو القيء.
- الشعور بعدم الواقعية أو التلاشي.
2- الأعراض المعرفية
المظاهر الجسدية للقلق لا تحدث بمعزل عن غيرها ، ولكن يتم التعبير عنها بطريقة وثيقة الصلة بسلسلة من الأفكار حول العمل.
الأفكار حول بيئة العمل هي دائما سلبية للغاية ومؤلمة ، وهذه حقيقة تحفز على زيادة في حالة القلق للموضوع.
يتم تغذية الأفكار الكارثية ، سواء عن العمل أو عن القدرات الشخصية لمواجهته ، بالأحاسيس الجسدية وتولد حلقة تزيد من حالة العصبية والقلق أكثر فأكثر.
3- الأعراض السلوكية
أخيرًا ، تتميز رهاب الخوف بالتأثير على سلوك الفرد. بشكل عام ، عادة ما يولد التغيير سلوكين رئيسيين: التجنب والهرب.
التجنب هو أكثر الأعراض السلوكية المعتادة لكره الخوف ويتم تعريفه على أنه سلسلة من السلوكيات التي يضعها الفرد في الحركة لتجنب الذهاب إلى العمل.
الهروب هو السلوك الذي يحدث عندما يكون الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف في وظيفته ويجبره الانزعاج والقلق الذي يعاني منه في تلك اللحظات على ترك العمل.
الأسباب
Ergophobia هو تغيير له مجموعة متنوعة من الأسباب. في الواقع ، من المفترض أن الارتباط بين عدة عوامل هو العنصر الذي يؤدي إلى ظهور علم النفس المرضي.
في هذا المعنى ، فإن العوامل التي يبدو أنها تلعب دوراً أكثر أهمية في مسببات رهاب الخوف هي:
- تجربة حلقات سلبية أو مؤلمة تتعلق بالعمل.
- الخوف من الرفض.
- سمات شخصية حريصة.
- العوامل الوراثية.
- اضطرابات الاكتئاب
علاج
في الوقت الحالي ، فإن العلاج الذي أثبت فعاليته الأكبر في التدخل ضد الخوف من المرض هو نوع من العلاج النفسي المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي.
في هذا العلاج ، يتم تقديم استراتيجيات وأدوات للشخص الذي يسمح له بالكشف عن محفزاته المخيفة شيئًا فشيئًا.
المعرض نفسه يجعل الموضوع يعتاد على العمل والتغلب تدريجيا على خوفهم غير العقلاني.
في بعض الحالات ، يمكن أيضًا إعطاء عقاقير مزيلة القلق لمنع الشخص من ترك وظيفته أثناء استمرار العلاج النفسي.
