14 فوائد قيّمة من عشب لويزا
فوائد وخصائص عشب لويزا للصحة واسعة: تقليل الإجهاد ، وفقدان الوزن ، وخفض الكوليسترول ، ومطهر ... في وقت لاحق سوف أشرح أهم.
استخدام الأعشاب الخضراء متكررة لحل المشاكل الجسدية والنفسية المختلفة بطريقة طبيعية.
ربما لا تكون عشبة لويزا هي الأكثر شعبية ولكنها نبات ذو خصائص عطرية وطبية كبيرة تجعله قابلاً للاستخدام في مختلف مجالات الحياة اليومية.
ما هو عشب لويزا؟
هناك العديد من الطرق لتسمية هذا الشجيرة من عائلة Verbenaceae وهي Cedrón أو verbena أو yerbaluisa أو maría luisa أو تستجيب للاسم العلمي لـ Aloysia citrodora أو Aloysia triphylla .
إنه نبات نفضي يزرع بشكل خاص في أمريكا الجنوبية في بلدان مثل الأرجنتين أو تشيلي أو بيرو أو الإكوادور. في هذه المناطق ينمو البرية. ولكن في الوقت الحاضر نمت بالفعل في جميع أنحاء العالم تقريبا ، وخاصة في أوروبا.
المناخ الأكثر ملائمة لحفظه هو المعتدل والرطوب. يتطلب ريًا أساسيًا ومستمرًا لا يُساء فيه استخدام المياه لتجنب الركود. لا ينبغي أن تترك لتجف الزائدة. ومع ذلك ، فهي قادرة على تحمل أوقات الجفاف بشكل جيد.
مظهره هو شجيرة يتراوح ارتفاعها بين 1.20 و 3 أمتار ، رغم أن بعضها يمكن أن يصل إلى 6 أمتار. لديهم أوراق lanceolate طولها حوالي 7 سم ، ورائحة الحمضيات المميزة تذكرنا بالليمون.
السيقان خشبية في الجزء العلوي منها وفي النهاية بها زهور بيضاء صغيرة من الخارج وأرجواني في الداخل مرتبة في كتلة. يولدون في موسم الصيف وهذا هو أفضل وقت لجمعه ، لأنه يحتوي على مستوى زيت أعلى.
إذا لم يتم استخدام هذا في الوقت الحالي ، فمن المستحسن الاحتفاظ بالأوراق في مكان محكم ومظلمة. ثمرة عشب لويزا هو دروب لا ينضج دائمًا إذا لم يكن في بيئة دافئة وعرضة لهذا الغرض.
14 فوائد عشب لويزا
خصائص مضادة للأكسدة
إذا كنت تمارس الرياضة ، فغالبًا ما تذكر اسم هذا النبات ، لأنه واحد من الوحيدين القادرين على حماية عضلاتك.
وفقا لدراسة أجراها باحثون من مركز البحوث الرياضية ومعاهد الهندسة الحيوية والبيولوجيا الجزيئية والخلوية بجامعة ميغيل هيرنانديز في إلتشي ، فإن خواصهم المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تقلل من تلف العضلات الناتج عن ممارسة الرياضة البدنية خاصة.
مكمّلات مستخلص عشب الليمون يحمي العدلات (نوع من خلايا الدم البيضاء) من الأضرار المؤكسدة بحيث تقل الحالة العضلية الناتجة عن ممارسة الرياضة لفترات طويلة.
كما أنه يحسن من حركة المفاصل ، وهو شيء مفيد بشكل خاص إذا كنت تعاني من مشاكل التهاب المفاصل. يمكن تخفيف هذا الألم المزعج الذي يصعب عكسه عن طريق استخدام لويزة الليمون. كما أنه يسرع من استعادة الإصابات المرتبطة بالتنقل.
يقلل من الإجهاد التأكسدي
هذه الصفات المضادة للأكسدة على وجه التحديد تجعل من عشب لويزا نبات يقلل من مستويات الإجهاد التأكسدي الناجم عن عملية الأكسدة التي يشارك فيها البشر عندما يتنفسون ويتسببون في تلف الأنسجة. هذا ينتج صحة عامة أفضل للجسم ، بسبب زيادة خلايا الدم البيضاء في الدم ، حجر الزاوية في الجهاز المناعي
يقلل من آلام الحيض
بالنسبة للعديد من النساء ، فإن وصول الحيض مرادف لآلام البطن القوية التي غالبا ما يصعب التعامل معها. الخصائص المضادة للالتهابات لويزة الليمون تجعلها مريحة للغاية لتلك التشنجات والشعور بالضيق.
تحسين الهضم
لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو حرقة في المعدة أو الغاز أو انتفاخ البطن ، من المريح الانتقال إلى عشب لويزا.
بالإضافة إلى ذلك ، لها خواص طينية ومضادة للتشنج بفضل منتج ملائم للغاية لإنهاء انتفاخ البطن والغازات المتراكمة التي تسبب عدم الراحة والتورم. لذلك ، ينصح بالتسريب من عشب الليمون لإنهاء البلع.
مفيد لفقدان الوزن ومحاربة مشاكل السمنة
عن طريق تحسين عملية الهضم وتفعيل عملية التمثيل الغذائي ، تعد الحقن العشبية لويزا من المرافق الجيدة للوجبات الغذائية لأنها تساعد الجسم على تسريع حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، لأنها بالكاد تحتوي على سعرات حرارية ، فهي خيار جيد للإضافة إلى نظام غذائي يومي وصحي ومتوازن.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة العلاج بالنباتات والأدوية ، يعتبر Phytomedicine حليفًا عظيمًا لمكافحة السمنة لأن البوليفينول الذي يحتوي على عشب لويزي يقلل من تراكم الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية وإنتاج الجذور الحرة التي تسبب الأكسدة. .
يقلل الكولسترول
بفضل حقيقة أن عشب لويزا يمنع تراكم الدهون الثلاثية والدهون في الشرايين ، فإنه سلاح كبير لمحاربة الكولسترول ، لأنه قادر على القضاء على الكوليسترول السيئ من الكائن الحي.
كما أنه يحقق تحسنا في تدفق الدم يمكن أن يمنع حدوث اضطرابات القلب مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكتة القلبية التنفسية.
التنغيم للبشرة
في مجتمع يزداد قلقه بشأن الاهتمام بصورته ، فإن لوزا العشب لديه العناصر اللازمة لإحداث انحسار في معظم المنازل. بفضل ذلك يمكنك الحصول على بشرة منغم.
بالإضافة إلى أن تطبيق هذه العشبة أو زيتها في الحمام أو في التدليك يقلل من واحدة من الكوابيس العظيمة لكثير من الناس: السيلوليت.
يساعد في القضاء على حب الشباب
يعد حب الشباب أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في المجتمع ، حيث يصيب بشكل خاص المراهقين والشباب على الرغم من أن البالغين ليسوا معفيين. هذا لا يسبب فقط الوجه غير الجمالي في حالات المودة الكبيرة ولكن الألم واللدغ في المناطق الأكثر تضرراً من البثور.
تشير دراسة قام بها باحث من جامعة بوليتكنيكا ساليسيانا دي كيتو إلى أن زيت عشبة اللويزا له خصائص يمكنها إصلاح حب الشباب. كما أنه يحسن نسيج الجلد.
وينتهي مع رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة هي مشكلة صحة الفم التي تصيب واحد من كل شخصين اليوم. تساعد عشب لويزا ، جنبًا إلى جنب مع نظافة الفم المناسبة ، على وضع حد له.
يساعد في علاج البرد
يمكن تطبيق لويزة الليمون لتحسين أعراض البرد. هذا النبات مفيد لمحاربة السعال وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ويساعد على طرد المخاط.
حمى منخفضة
تتميز عشب لويزا بخصائص خافضة للحرارة بحيث تكون قادرة على تقليل الحمى. لذلك من المستحسن استهلاك ما لا يقل عن دفعتين من هذا النبات يوميًا.
لتعزيز نكهته ، يمكن تحليته بالعسل ، وهو عنصر مهم جدًا أيضًا في حالات الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد ، لأنه يساعد على تهدئة السعال ويقلل من تهيج الحلق.
يطلق التوتر
على الرغم من أن الطريقة الأكثر شعبية لمحاربة الأعصاب والإجهاد هي الذهاب إلى حشيشة الهر أو الجير ، إلا أن الحقيقة هي أن لويزة الليمون لها خصائص استرخاء رائعة. يجعل تأثيره المهدئ مسكنًا طبيعيًا مثاليًا لمحاربة الأرق وتجنب تلك الليالي الطويلة من التحولات والانعطافات في السرير. لهذا السبب ، يُنصح بتناوله قليلاً قبل النوم.
تقرأ فضيلة هيربالويسا أيضًا في الدراسة التي أعدتها جامعة ميغيل هيرنانديز في إلتشي. وقد وضع الباحثون فيه اختبارًا سريريًا مع 28 رياضياً تم توزيعهم عليها هيربالويسا خلال فترة ثلاثة أسابيع.
أثبتت الدراسة أن هؤلاء الرياضيين ينامون 20 دقيقة أكثر من نصف يوم ، وكانوا أكثر نومًا ممتعًا حيث اختفت الانقطاعات بنسبة 30 بالمائة.
بفضل التأثير المريح لهذه العشبة ، من المستحسن استخدامه لعلاج الصداع النصفي.
مفيد للاكتئاب
تخفيف التوتر وظهور موقف أكثر استرخاء لهذه العشبة يؤدي في بعض الأحيان إلى البدء في تجربة مشاعر إيجابية. لذلك يمكن أن تكون مفيدة للغاية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب إلى حد ما.
يعمل كمطهر
تتميز عشب لويزا بخصائص مطهرة ومضادة للجراثيم ومضادة للفطريات والتي تبقي الطفيليات بعيدة عن الحيوانات ومناطق المنزل التي قد تدخل فيها الذباب ، مثل المطبخ. في منتجات التجميل يمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة.
تاريخ
تم تقديم اللوزة العشبية ، مثلها مثل العديد من المنتجات الأخرى التي منشؤها أمريكا الجنوبية ، في أوروبا بفضل اكتشاف المستكشفين الإسبان الذين قرروا ، بعد اجتذابهم زيتها العطري خلال القرن السابع عشر ، نقله إلى القارة القديمة.
منذ ذلك الحين كان لها استخدامات مختلفة. في القرن التاسع عشر ، على سبيل المثال ، غالبًا ما كانت الوسائد مملوءة بها لتسهيل النوم والحصول على راحة أفضل بفضل الرائحة التي أطلقتها.
اسم الحشيش لويزا يستلمها من الملكة ماريا لويزا دي بارما ، زوجة كارلوس الرابع التي خصصت لها النباتات.
المكونات
المكونات الرئيسية لعشب لويزا هي فينيل بروبانويد ، ومن بينها فيرباسكوزيد. بالإضافة إلى أن فروعها وأوراقها تحتوي على زيت أساسي غني بأكثر من مائة مادة من بينها السترون ، بفضلها تكتسب رائحة غريبة. كما أن لديها ليمونين وكاريوفيلين ولينول وسينول وغيرها.
كيف وماذا تستخدم ل؟
الفوائد الكبيرة للعيبة العشبية تجعلها لها العديد من التطبيقات التي تتراوح من إطلاق التوتر إلى تنغيم الجلد من خلال العديد من التطبيقات الأخرى التي سأقتبسها لاحقًا. لهذا يمكن تناولها مباشرة من خلال الحقن أو يمكن استخدامها خارجيا ، إذابة على سبيل المثال في ماء الحمام.
بالإضافة إلى ذلك ، رائحة الحمضيات تجعله مكونًا جيدًا في المطبخ. لهذا السبب عادةً ما ترافق سلطات الفواكه والحلويات وهي بديل رائع للليمون في الأطباق مع الدجاج أو الأرز أو السمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تحضير الصلصات والصلصات معها.
من ناحية أخرى ، يتم استخدام جوهر العشبة ، مع خصائص مبيد للجراثيم ، في عالم مستحضرات التجميل ، بشكل عام ، لإضافة رائحة الليمون في كولونيا ، والعطور ، والصابون ، والشامبو ، ومعجون الأسنان ، ومستحضرات الشعر ، إلخ.
طريقة أخرى لاستخدام العشب luisa هي زخرفة للشوارع والساحات والحدائق العامة. هذه الزخرفة تفضلها الرائحة اللطيفة التي تضفيها ، مما يجعلها مثالية لتنشيط المشي.
كيفية إعداد ضخ لويزة الليمون؟
أول شيء هو تسخين المياه حتى تصل إلى حوالي 90 درجة - من المهم ألا تدعها تغلي. بمجرد اندلاع الحريق ، ضع لويزة الحمام في إبريق الشاي أو الزجاج بالماء ، وقم بتغطيته ، واتركه يستريح لعدة دقائق قبل تناوله وهذا كل شيء!
يمكن أن يكون هذا النوع من الحقن أكثر لذيذًا إذا تمت إضافة العسل أو نوع من أنواع التحلية. إذا كنت ترغب في تحقيق تأثير نكهة الحمضيات أكثر ، يمكنك تضمين القليل من عصير الليمون. خيار آخر أكثر منعش هو إضافة النعناع أو النعناع.
كيفية استخراج الزيوت الأساسية من هذه العشبة؟
الطريقة الأكثر شيوعًا للحصول على زيت الليمون الأساسي هي التقطير بالبخار للمصنع. من المستحسن أن يتم ذلك بعد وقت قصير من جمعها حتى لا تضيع الخصائص الطبية.
إذا تم تنفيذه بشكل صحيح ، فسوف يحصل على زيت مصفر شاحب ذو رائحة حمضية مميزة ومضاد للتشنج ، مطهر ، لإزالة السموم ، هضمي ، طارد للريح ، طارد للقرحة ، معوي ، مهدئ ومهدئ.
موانع عشب لويزا
تناول جرعات عالية من مطول الليمون يمكن أن يسبب تهيج في المعدة.
يُنصح بإجراء اختبارات لتشخيص الحساسية قبل ملامسة العشبة. من الممكن أن تعاني من التهاب الجلد كرد فعل تحسسي خفيف.
أخيرًا ، إذا كنت تعاني من مرض مزمن طويل الأجل ، مثل مرض الكلى ، فقد يزيد استهلاك لويزة الليمون من تفاقم حالتك. لذلك يُنصح بزيارة الطبيب قبل تناول أو استخدام لويزة لويزة لأي من التطبيقات التي تم تطويرها في هذه المقالة. يحدث الشيء نفسه إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
من المحتمل أن تظهر قريباً تطبيقات جديدة لهذا النبات متعدد الأوجه ، ومن المرجح أن هناك العديد من الاستخدامات التي لم يتم تسميتها.
ما هي الفوائد الأخرى من عشب لويزا هل تعرف؟
