51 أسئلة للتفكير والتأمل

الأسئلة التي يجب التفكير فيها هي واحدة من أهم الأدوات في حياتنا. وفقًا للخبراء في علم النفس والتنمية الشخصية ، فإن جودة حياتنا هي نوعية الأسئلة التي نطرحها على أنفسنا.

وإذا كنت ترغب في تحسين ما تشعر به أو المواقف التي تجد نفسك فيها متورطًا ، فلا يوجد شيء أفضل من تعلم طرح الأسئلة الصحيحة على نفسك.

ومع ذلك ، لا يمكننا العثور على الأسئلة الصحيحة من قبل أنفسنا. من السهل جدًا المشاركة في الروتين والاستمرار في فعل نفس الشيء يومًا بعد يوم دون أن نسأل أنفسنا عما إذا كان هذا هو ما نريده حقًا ، أو المكان الذي سوف يتطلب منا القيام به.

لذلك ، في هذه المقالة نقدم لك قائمة من الأسئلة للتفكير فيها. سوف يساعدك البعض منهم على الحصول على مزيد من الوضوح حول روتينك اليومي ، بينما تم تصميم البعض الآخر ليجعلك تفكر في جوانب أكثر تعقيدًا في العالم ، أو حول الفلسفة أو عن قيمك ومعتقداتك.

ضع في اعتبارك أنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة لهذه الأسئلة ؛ يتعين على كل واحد منا اكتشاف ما نفكر به حقًا ، دون مساعدة من أحد.

قد تكون مهتمًا أيضًا بقائمة الأسئلة المفتوحة أو هذه للتعرف على شخص أفضل.

دعنا نذهب هناك!

قائمة الأسئلة التي سوف تساعدك على التفكير والتفكير

1- ماذا تريد أن يقول الناس في جنازتك؟

هذا السؤال مفيد للغاية لإدراك كيف تريد حقًا أن تعيش حياتك. قد تدرك أن ما تفعله الآن ليس بهذه الأهمية حقًا ؛ أو على العكس من ذلك ، قد تكتشف أنك على الطريق الصحيح.

2- إذا فقدت كل شيء غدًا ، فمن ستشعر بالتحسن؟

يعتقد بعض الفلاسفة أن أهم شيء في الحياة هو العلاقات الإنسانية. هذا هو السبب في أن هذا السؤال يجعلك تتساءل من الذي لديه حقًا ثقل في حياتك.

3- إذا أمكنك إرسال رسالة إلى العالم أجمع ، فماذا تود أن تقوله في 30 ثانية؟

إذا كان لديك نصف دقيقة فقط للتعبير عما تعتقد حقًا ، فما الذي ستركز عليه؟ ماذا تريد أن يعرف الآخرون عنك ، طريقة تفكيرك ورؤية العالم؟

4- إذا كنت تستطيع نقل 3 دروس فقط إلى أطفالك ، فماذا سيكونون؟

ما هو أهم شيء تعلمته طوال حياتك؟ كيف تؤثر هذه الأفكار على طريقة عيشك يوما بعد يوم؟ بمجرد التعرف عليهم ، فإن الخطوة التالية هي اكتشاف ما إذا كنت تتبعهم حقًا ، أو على العكس من ذلك ، لقد ابتعدت عن تعاليمهم.

5 - إذا كان لديك ما يكفي من المال لعدم العمل بعد الآن ، فماذا ستستخدم الوقت؟

في كثير من الأحيان نحلم بالفوز في اليانصيب أو الثراء بين عشية وضحاها ، ولكن لماذا نريد حقا هذا المال؟ ماذا ستفعل بحياتك إذا لم تكن مضطرًا للعودة إلى العمل يومًا آخر؟

بمجرد اكتشافها ، يمكنك البدء في العمل على الاقتراب من أحلامك شيئًا فشيئًا دون الحاجة إلى أن تصبح مليونيرا.

ما هي الكلمات الخمس التي تستخدمها لوصف نفسك؟

كيف ترى نفسك على الرغم من أنه قد يكون من المعقول اختصار شخصيتنا إلى خمس كلمات فقط ، إلا أن القيام بذلك مفيد للغاية لمعرفة ما نقدره بشأن أنفسنا ، وما لا نحبه حقًا.

7- ماذا ستفعل بطريقة مختلفة إذا علمت أن لا أحد سيحكم عليك؟

في كثير من الأحيان نقضي حياتنا في التصرف بطريقة معينة خوفا من ما يعتقده الآخرون عنا. إذا اكتشفت أنك تقوم بذلك ، اسأل نفسك: هل تعتقد أن هذا سيجعلك سعيدًا حقًا؟ ما الذي يمكنك تغييره في الوقت الحالي حتى يفكر باقي الأعضاء في رأيك أكثر؟

8- ما هي الفرص التي تندم عليها أكثر من غيرها؟

ربما لم تخبره كم كنت مهتمًا حقًا ، أو الوقت الذي تمكنت فيه من الذهاب في رحلة لكنك لم تفعل ذلك. في أي حال ، فإن اكتشاف ما تريد القيام به بطريقة مختلفة سيساعدك على التفكير فيما تريد تغييره في المستقبل.

9- إذا كنت ستولد من جديد ، فماذا ستفعل بطريقة مختلفة؟

يمكن أن تكون السنوات الأولى من حياتنا معقدة ، لأننا ما زلنا لا نعرف كيف يعمل العالم أو ما هو دورنا فيه. لذلك ، إذا كنت ستولد من جديد ، فماذا ستغير ، مع كل المعرفة التي لديك الآن؟ كيف يمكنك تطبيق هذه المعرفة في المستقبل؟

10- كيف تحتفل بالأشياء الجيدة في حياتك؟

تشير الدراسات المختلفة إلى أن الامتنان عنصر أساسي في سعادة الإنسان. إذا ركزنا فقط على ما ليس لدينا أو ما نفتقر إليه ، فمن المستحيل عملياً أن نكون على ما يرام. لذلك ، تعلم أن نقدر الخير الذي لدينا هو قدرة حاسمة ليعيش حياة جديرة بالاهتمام.

11- متى كانت آخر مرة جربت فيها شيئًا جديدًا؟

من السهل جدًا الروتين والاستقرار في نفس الأشياء القديمة. ومع ذلك ، يحتاج الناس الجدة ، والنمو.

لذلك ، إذا اكتشفت أنك لم تتحدى نفسك لفترة طويلة ، فما الذي تود إثبات أنك لم تفعله من قبل؟ إن اكتشاف ذلك (والقيام به) سوف يجعلك أقرب إلى حياة أحلامك.

12- إذا تحدث إليك شخص ما بنفس الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك ، فهل ستظل لديك علاقة جيدة مع هذا الشخص؟

في كثير من الأحيان ، نحن أسوأ منتقدينا. لقد سحقنا أشياء خارجة عن سيطرتنا ، فنحن نعذّب أنفسنا عندما يحدث خطأ ما ...

ومع ذلك ، فإن هذا الحوار الداخلي السلبي لا يساعدنا على الإطلاق. إذا اكتشفت أنك لا تتحدث بالاحترام الذي تستحقه ، فيمكنك دائمًا إظهار صوت عقلك بأنه خطأ.

13- ما الذي تستمتع به حقًا؟ هل تفعل ذلك في كثير من الأحيان؟ إذا كان الجواب لا ، فلماذا لا تفعل أكثر؟

في بعض الأحيان ، نحن مشغولون للغاية بالالتزامات والمهام المعلقة والروتينية ، بحيث لا يوجد مجال في حياتنا للأشياء التي نستمتع بها حقًا. لذلك ، من المهم التفكير من وقت لآخر في ما يحفزنا حقًا ، والبحث عن الوقت للقيام بذلك.

14- إذا استطعت العودة في الوقت المناسب وتغيير شيء واحد فقط ، ماذا سيكون؟

لا يمكننا أن نفخر دائمًا بالكيفية التي تصرفنا بها في الماضي. إن اكتشاف ما ترغب في تغييره سوف يمنحك فكرة عن الطريقة التي تريد أن تتصرف بها في المستقبل في حالة ظهور موقف مماثل.

15- إذا أمكنك عمل أمنية ، فماذا ستكون؟

ماذا تريد أكثر الآن؟ بمجرد العثور على هذه الإجابة ، أنت تعرف بالفعل الخطوة التالية: النزول إلى العمل لتقترب منه شيئًا فشيئًا.

16- ماذا يمكنك أن تفعل الآن بعد أن لم تستطع فعله قبل عام؟ ماذا تريد أن تكون قادرة على القيام به العام المقبل؟

واحدة من مفاتيح السعادة هي إتقان المهارات تدريجيا. إن عقولنا مستعد لمواجهة التحديات ، لذلك إذا أعطيته شيئًا لتعتني به ، فسوف يكافئك هذا بالراحة والسعادة. ماذا تريد أن تتعلم هذا العام؟

17- إذا كان لديك سنة واحدة فقط للعيش ، فكيف ستستخدمها؟

يبدو أننا نعتقد في بعض الأحيان أننا سوف نعيش إلى الأبد. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه لا أحد يعرف كم من الوقت لديك بالفعل ؛ فلماذا لا تستخدم الحد الأقصى في الأنشطة والمهام التي تستحق العناء؟ ليس عليك أن تكون على وشك الموت لتسأل نفسك عما تريد القيام به ؛ يمكنك أن تبدأ الآن.

18- كيف تقضي معظم وقت فراغك ، ولماذا؟

أحد أكثر الأعذار الشائعة للأشخاص لعدم القيام بأي شيء جديد هو أنهم "ليس لديهم وقت". ومع ذلك ، إذا فحصنا عاداتهم ، فغالبًا ما ندرك أنهم يقضون ساعات أمام التلفزيون أو يتنقلون بلا هدف على الإنترنت. اسأل نفسك سؤالاً: كيف يمكنك أن تستخدم أفضل وقت الفراغ؟

19- ماذا تخاف أكثر؟

يقول الخبراء إن الخوف يشير إلى الخطوة التالية التي يتعين علينا اتخاذها. إذا كان هناك شيء يخيفك ، اسأل نفسك لماذا ؛ وفكر في ما يمنعك من القيام بذلك الخوف ، وكيف يمكنك التخلص منه.

20- من أنت حقا؟ بدون استخدام اسمك أو مهنتك ، كيف تصف نفسك إذا كان عليك أن تكتب عن نفسك؟

أحد الأسئلة الأكثر تعقيدًا للإجابة هو من أنت حقًا. عادةً ، نسمح لأنفسنا بتسمية الآخرين ، بناءً على ما نفعله عادة ؛ لكن في العديد من المناسبات ، هذا لا يمثل لنا حقًا.

كيف تريد أن تصف نفسك حقًا ، وما الذي يمكنك فعله لتبدو أكثر قليلاً لهذا الوصف في كل مرة؟

21- ماذا ستفعل غدًا لتخطو خطوة واحدة نحو أحلامك؟

أقوى الأسئلة هي تلك التي توجه العمل. التأمل مفيد للغاية ، ولكن بشكل عام ، تنعكس الأفكار غير المصحوبة بتغيرات في حياتنا. ما الذي ترغب في تغييره على المدى القصير ، وما الذي يمكنك فعله بشكل واقعي للتعامل معه؟

22- ما الذي يجعل الشخص جميلاً؟

هناك أولئك الذين يختارون المادية ، ما يمكن رؤيته ، ما هو "واضح" ، ولكن هل هذا حقا يجعل الشخص جميل؟ يدعي آخرون أن الجمال يأتي من الداخل.

في كثير من الأحيان نحمل ما نشاهده ونتجاهل ما ينقله الآخرون لنا من تلك الطاقة. الوجه الجميل لا يحدد أن الشخص جميل ، وهذا شخصي. الجمال مختلف لكل شخص.

23- كم سيكون عمرك إذا كنت لا تعرف كم عمرك؟

من المؤكد أنك قد قابلت في مرحلة ما من الحياة أشخاصًا لا يظهرون سنهم ، أو من يفعلون ذلك ، لكن شخصيتهم تجعلهم يرون أنهم أصغر أو أكبر.

لا يرتبط هذا بالعمر الزمني نفسه ، بل بالطريقة التي يشعر بها الناس. إنه حرفيا موقف.

إذا كنت قد فكرت في هذا الأمر ، فقد تكون قد سألت نفسك أيضًا عن التجارب التي لا تعيشها الآن والتي ربما تكون أكثر صعوبة في مجيء الأعوام.

24- هل تؤمن بالحب؟ هل تعتبر أن الحب يتحول؟

لا علاقة له بالحب الرومانسي أو الأفلاطوني أو للوهلة الأولى ، بل بالحب كشعور ، باعتباره القيمة الأساسية للإنسان.

بالنسبة لكل شخص ، يكون معنى الحب مختلفًا ، ولكن لإجراء تقريب ، يمكن القول إن هذا الشيء غير المادي هو ما يجعلنا نشعر بالراحة ، في سلام ، معزز ، يوحدنا مع الآخر ويقربنا من فعل الخير.

هل انعكست على هذا النوع من الحب؟

25- كيف تتفاعل مع ما يقوله الآخرون عنك؟

هناك طريقتان للرد على ما يقوله الآخرون عنا ؛ رد الفعل أو استباقي.

أجب عن كيفية الرد ، لا تحدد أحكام الآخرين من نحن كأشخاص.

26- هل تتعاطف مع البطل أو الشرير؟

في عدد لا حصر له من المناسبات ، يميل المرء إلى جعل البطل مثاليًا واحتقار الشرير. إذا سبق لك أن طرحت على نفسك هذا السؤال ، فلا حرج في الإجابة في بعض اللحظات بأنك الشرير.

لا هي الإجابة الصحيحة عندما تختار البطل فقط ، يمكن أن يكون كل شخص واحدًا أو الآخر حسب مرحلة حياته التي هو فيها.

27- هل تعتمد سعادتك على مكانك الآن؟

بالنسبة لبعض الأشخاص ، تتحقق السعادة عندما يكون لدينا وظيفة الأحلام ، أو عندما نتمكن من اجتياز السباق أو أي تدريب آخر ، أو عندما يأتي الشخص الذي يعتبر "مثاليًا" إلى حياتنا.

بالنسبة للآخرين ، تعتمد السعادة على المال أو النجاحات المهنية أو الأهداف الأخرى.

وفقًا لخبراء علم النفس الإيجابي ، فإن معظم الوقت لا يزال الناس غير سعداء عندما يحصلون على ما يريدون كثيرًا. على العكس من ذلك ، تعتمد السعادة على الحد الأدنى من الاستقرار الاقتصادي وإقامة علاقات شخصية جيدة.

28- هل يوجد قدر حقيقي أم هل تحدد تصرفاتنا ذلك؟

لقد كتب الكثير عن الاقدار. في حين أنه شيء غير معروف على وجه اليقين ، فإن حقيقة أن الانعكاسات على الوجهة قد تشير إلى أنك بحاجة إلى تغيير في حياتك ، وفي طريقة تفكيرك ، ولماذا لا ، حتى في طريقة تعاملك مع الآخرين.

29- ما الخيار الذي تعتبره أسوأ؟ هل تفشل أم لا؟

في بعض الأحيان نتوقف عن فعل الأشياء بسبب الخوف من ارتكاب الأخطاء ، بسبب العواقب التي ستجلبها تلك الأشياء ، أو لأسباب عديدة أخرى.

إن محاولة القيام بذلك ستبعدك عن أي شكوك قد تنشأ حول ما قد يحدث إذا لم تفعل ما تريد القيام به.

30- إذا كنت تستطيع معرفة مستقبلك ، هل تجرؤ على معرفة ذلك؟

يرتبط ارتباطًا وثيقًا بفكرة القدر ، فمعرفة ما يخبئه المستقبل لنا يمكن أن يكون مثيرًا ومشجعًا للغاية.

على العكس من ذلك ، يمكننا أن نواجه شيئًا لا يرضينا ، إلى جانب الوهم بالقيام بالأشياء وتحقيق الأهداف ، سوف يتم إزاحته تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معرفة ما سيحدث يمكن أن يغير مجرى الأحداث.

31- كم من ماذا تحتاج حقا؟

إنه سؤال يتعلق بهذه الثغرات التي يحاول الناس سدها عن طريق حشو أنفسهم بأشياء مادية ، إما بالإكراه أو لأنهم يستسلمون لمطالب الاستهلاك التي يشجعها سوق السلع والخدمات في مجتمع اليوم.

هل تحتاجها أم تريد فقط؟

32- هل تفعل ما تحب؟

بادئ ذي بدء ، هل تعرف ما كنت متحمسا؟ إذا كان لديك بالفعل الإجابة على هذا السؤال ، عظيم! لكن هل تمارسها؟ لمعرفة ذلك ، يجب عليك التحقق مما إذا كان يملأك ، إنه يرضيك ويحفزك.

إذا تم استيفاء الشروط الثلاثة جميعها ، فأنت واحد من المحظوظين الذين يفعلون ما هم متحمسون له.

33- هل تعتقد أن هناك شيئًا ما مفقودًا في مجتمع اليوم؟ ما هذا؟

يتميز المجتمع بفضائله وأوجه القصور فيه ، ويطرح عليك هذا السؤال الضوء على ما تعتبره ثمينًا ، كما أنه قد يقودك إلى التفكير في طرق تنفيذه.

34- هل هناك الخلود؟

من الشائع في الحياة أن نجد أن الأشياء والأحلام والأهداف والمواقف لها بداية ونهاية ، حتى لوجودنا ذاته.

على الرغم من أن بعض الأديان تثير فكرة السمو ، إلا أن هذا السؤال موجود دائمًا في أفكارنا.

35- حتى الآن ، ما هو أهم درس تعلمته الحياة؟

بالتأكيد لقد تغلبت على الكثير من العقبات التي تحول دون الوصول إلى مكانك الآن وأن تكون أنت الآن. من الممكن أيضًا ألا يكون من السهل التغلب على بعضها.

التجارب دائما فردية وفي تلك الرحلة من المحتمل جدا أن يكون التعلم هناك. ماذا تعلمت؟

36- ما رأيك في الكلمات الثلاث التي سيستخدمها الآخرون لتعريفك؟

لا تخف من الإجابة على هذا السؤال ، فربما تكون هذه الكلمات مجرد انعكاس لما يراه الآخرون ، لكن لا يعرفون.

من ناحية أخرى ، فإن معرفة كيف نحن ، ونقاط ضعفنا ، يمكن أن تعمل على حلها وتحويلها إلى نقاط قوة.

37- هل أنت من الأصدقاء الذين تحبهم؟

هناك سؤال آخر يدعونا إلى التفكير في طريقة تصرفنا أمام الآخرين ، ولكن قبل كل شيء الأشخاص الذين نختار أن نحبهم دون أن نكون أفراد عائلتنا: أصدقاءنا.

في بعض الأحيان نتوقع الكثير من الآخرين دون التوقف عن التفكير في ما نقدمه ، وكيف نتصرف ، أو ما إذا كنا محبين أو غير مشروطين.

إذا كنت تتوقع كل هذه الأشياء من أصدقائك ، اسمح لنفسك أيضًا بتقديم ذلك لهم.

38- هل تعتبر أن الغاية تبرر الوسيلة؟ هل تخرق القواعد من خلال صدق مبادئك؟

من الجيد دائمًا التفكير فيما يمكن أن نفعله لتحقيق أعمق رغباتنا ، مع مراعاة عوامل مثل الوقت والجهد اللذين تتطلبهما هذه الأهداف.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء أيضًا التفكير فيما إذا كنا سنكون قادرين على وضع حدود أو عدم بلوغ أهدافنا.

39 - ما هو الدافع الخاص بك؟ ما الذي يجعلك تتبع كل يوم؟

الدافع قوي ، ويسمح لعمل خطواتنا لتحقيق الأهداف. من الضروري الاتصال بإرادتنا والتفكير في ما يحركنا للمتابعة ، الأمر الذي يبقينا مهتمين.

هل تشعر أن هناك شيء ما يدفعك؟ حيث يكمن الدافع الخاص بك.

40- هل هناك ذاكرة خاصة لطفلك؟ ما الذي يجعلك تعتز به؟

هناك قول يقول: "تذكر أن نعيش مرة أخرى." عندما نتذكر ، فإننا نعيد إنتاج الأحاسيس والمشاعر التي مررنا بها في الماضي.

إنه لأمر رائع أن تتلذذ تلك الذكريات بالفرح ، لأنه من المجدي دائمًا العودة إلى هناك.

41- هل ستغادر لاحقا ما يمكنك فعله الآن؟

في بعض الأحيان نجد أنفسنا في موقف ثابت لتأجيل الأشياء والمهام والمسؤوليات ، وجعل الأعذار للقيام بها.

عندما يحدث هذا ، فمن الأكثر ملاءمة إعادة تقييم ما يحفزنا ويثيرنا.

42- هل ترغب في أن تكون غنيًا ومشهورًا في مقابل 15 عامًا من العمر المتوقع؟

البشر لديهم توقعات للحياة تحددها جيناتنا ، ونمط الحياة ، والاحتلال ، والظروف البيئية ، من بين جوانب أخرى. ومع ذلك ، نحن لا نعرف كم سنعيش.

إذا كان هناك شيء يمكن أن تختاره أو تقرره ، فهل من المجدي تبادل 15 عامًا مقابل الشهرة والمال؟

43- هل هناك أي شيء تفتخر به؟

لا يهم ما إذا كان الأمر يتعلق بأي شيء مادي ، أو لموقف تغلبت عليه أو لشخص خاص في حياتك.

بغض النظر عن ما يفكر به الآخرون ، فإن الشعور بالفخر يضعك في حالة من السعادة.

44- هل تشعر بالرضا في التعلم؟

التعلم هو عمل حياة لا ينتهي إلا بوجودنا. جميع المواقف والأشخاص والعواطف والظروف تعلمنا شيئًا ما في لحظة معينة. هل تستمتع بالتعلم من الآخرين؟

45- ماذا تعلمت من إخفاقاتك؟

يؤكد البعض أن الفشل يعطينا أيضًا دروسًا وأنه للوصول إلى النجاح ، من الضروري أن نخوض الفشل أولاً.

يوفر الفشل الأدوات التي تتيح لنا تقييم إجراءاتنا والخطوات التي نتخذها للوصول إلى أهدافنا.

لا تضيع الفشل ، من المهم أن تفكر فيما تعلمته لتكون ناجحًا في المحاولة التالية.

46- هل هناك شيء يثير فضولك؟

هل هناك شيء يوقظ رغبتك في التعلم والمعرفة والتجربة؟ الكائن البشري وأنواع كثيرة من الحيوانات فضولية بطبيعتها ، وهذا هو الفضوليين. ولكن يجب أيضًا الاعتراف به عندما لا يهمنا شيء أو يهمنا.

معرفة ما يوقظ فضولك سيسمح لك لاكتشاف الأشياء التي يجب أن تقضي الوقت فيها. وبهذه الطريقة سوف تستمتع أكثر ، واكتساب المزيد من المعرفة ، وسوف تكون أفضل في ذلك.

47- هل لديك أسباب تجعلك تشعر بالامتنان؟

كل يوم هناك أسباب لتكون ممتنة. فكر في الأمر للحظة ، وبالتأكيد أنت في ظروف أفضل من الآخرين.

شكرا على ما لديك ، على ما أنت عليه ، لأنه يمكنك أن تشعر وتنعكس. لحقيقة بسيطة من كونه على قيد الحياة.

من ناحية أخرى ، سيسمح لك الشعور بالامتنان بالسعادة. لا يمكنك أن تشعر بالامتنان والحزن في نفس الوقت.

48- هل يمكنك سرد ثلاثة أشياء رائعة حدثت لك اليوم؟

عندما تجد نفسك تفكر سلبًا في يومك ، إما لأنك تشعر بالملل أو لأن شيئًا ما لم يكن كما هو متوقع ، فحاول أن تطرح على نفسك هذا السؤال ، لأنه سيذكرك بالجمال الذي لديك من حولك.

49- متى كانت آخر مرة كنت على علم تنفسك؟

ديناميات المجتمع في بعض الأحيان "تفصلنا" عن غير وعي ما نشعر به ، نذهب كما هو "تلقائي".

هذا هو السبب في أننا من المرجح أن نفقد المسار عندما كانت آخر مرة أخذنا فيها لحظة للتنفس بعمق وتهدئة موجة الأفكار.

50- ماذا يمكنك أن تقدم لنفسك مما يزيد من فرحة الآخرين؟

الحياة الجيدة هي الحياة التي تجعلك تبتسم عندما تنظر للوراء. في النهاية ، فإن الغرض من الحياة هو أن تكون مفيدة وتحسين سعادة الآخرين.

فكلما تغمرنا السعادة ونشعر بارتياح أكبر لأنفسنا ، كلما تمكنا من نقل حبنا وفرحتنا للآخرين. تمتلئ بفرح حتى تتمكن من إثراء حياة من حولك.

51- فيما يتعلق بمخاوفك ، هل أصبح أي منها حقيقة؟

الخوف هو الشعور بالقلق المرتبط بتوقع بعض الأحداث أو التجارب التي نتخيلها. إنها غير سارة ، لكنها تمنعنا من التصرف بتهور.

في معظم الأحيان نميل إلى تخيل أسوأ سيناريو ممكن يمكن أن ينتهي فيه الموقف ، هل أنت واحد من أولئك الذين يتصورون الأسوأ؟ ما تتخيل ينتهي يحدث؟ إذا كانت الإجابة على السؤال الأخير هي لا ، فقد تواجه خوفًا لا أساس له من الصحة.