أفضل 60 عبارات كتبها فريتز بيرلس
أترك لكم أفضل عبارات فريتز بيرلس (1893-1970) ، طبيب نفسي وعصبي خاب أمله من الطبيعة السلبية والتفسيرية للتحليل النفسي التقليدي ، حاول دمج جوانب المسرح والدراما والإنسانية والفلسفة الشرقية في العلاج النفسي.
جنبا إلى جنب مع زوجته ، لورا بوسنر ، طور ونشر علاج الجشطالت. هذا العلاج يتجاوز نظرية بسيطة عن النفس. إنها فلسفة للحياة يكون فيها وجود ووعي ومسؤولية كل فرد أمرًا أساسيًا.
كان بيرلس ينتقد بشدة عقيدة التحليل النفسي الأرثوذكسي وأكد على المسؤولية الذاتية ووزن الخيارات الشخصية في الجشطالت. قام بتعميم استخدام التجربة كوسيلة للوصول إلى حل قابل للتطبيق.
يمكن تجميع إرثه من خلال أكثر عباراته شهرة ، والتي هي انعكاس لموقفه من الحياة والتي يمكن أن تكون مصدر إلهام لكثير من الناس في حياته اليومية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بعبارات علم النفس هذه.
- "أنا أعرف من أنت وأقول ما تشعر به ، لأن أولئك الذين يهتمون لا يهتمون وأولئك الذين يهمهم لن يزعجوا".
- "إذا عاش الحب والكراهية معًا ، فيشعر المرء بالارتباك".
- "الكرب هو الفجوة بين الآن وما بعده."
- "الكرب هو دائمًا نتيجة الابتعاد عن الآن."
- "توقع أن يعاملك العالم إلى حد ما لأنك شخص جيد هو نفس انتظار ثور لا يهاجمك لأنك نباتي".
- «إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تجاه شخص ما ، فيمكنك التأكد من عدم وجود اتصال حقيقي. حالما يتم التعبير عن أحد بصدق ، يختفي كل الانزعاج ".
- "من النادر جدًا أن يتمكن الناس من التحدث والاستماع. عدد قليل جدا من الاستماع دون التحدث. يمكن للأغلبية التحدث دون الاستماع ".
- "الأشياء غير موجودة ؛ كل حدث هو عملية ؛ الشيء هو مجرد شكل عابر لعملية أبدية. كل شيء يتدفق باستمرار. نحن لا نستحم مرتين في نفس النهر ".
- "الشعور بالذنب هو أكثر نبلا من الاستياء ويستغرق الكثير من الشجاعة للتعبير عن الاستياء من الشعور بالذنب. من خلال التعبير عن الشعور بالذنب ، تأمل في تهدئة خصمك ؛ مع الاستياء يمكنك ايقاظ العداء ".
- "التعلم ليس أكثر من اكتشاف شيء ممكن. التدريس هو إظهار شخص ما أن هناك شيئًا ممكنًا ".
- "في كل مرة ترفض فيها الإجابة عن سؤال ما ، فإنك تساعد الشخص الآخر على استخدام موارده الخاصة. "
- "تحولنا إلى عبيد لأنفسنا ، خاصة إذا كان هذا الاعتماد على احترامنا لذاتنا".
- "الرجل المجنون يقول:" أنا أبراهام لنكولن ، العصابي: "أتمنى لو كنت مثل أبراهام لنكولن" ، والشخص السليم: "أنا أنا وأنت أنت".
- "إذا كنت بحاجة إلى التشجيع والتكمل والتثبيط على ظهر الجميع ، فأنت بذلك تحول الجميع إلى قاضيك."
- "أنا أفعل شيئاً وتفعل شيئك. أنا لست في هذا العالم لتحقيق توقعاتك وأنت لست في هذا العالم لملء توقعاتي. أنت وأنت وأنا وإذا صادفنا اللقاء ، فهذا جميل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا يوجد شيء يجب القيام به ".
- "لا يمكنك تحقيق السعادة. يحدث السعادة وهي مرحلة انتقالية ".
- "السعادة هي مسألة الوعي. أم أنك أصبحت فرويدية بقولك: "أنا سعيد بلا وعي".
- "في كل مرة تستخدم فيها الكلمات الآن وكيف تدرك ، فإنك تنمو. في كل مرة تسأل فيها السؤال لماذا ، تنخفض في الطول. أنت تبا نفسك بمعلومات خاطئة وغير ضرورية ".
- "أن تكون في العالم مع صعودا وهبوطا ، وحدها أو المصحوبة ، هو جزء من نفس الشيء: موجود في هنا والآن."
- "كل شخص حقيقي يجب أن يكون لديه توجه جيد وكذلك القدرة على التصرف".
- "ليس لدي سوى هدف واحد: نقل جزء صغير من معنى الكلمة الآن."
- "هناك نوعان من الأكاذيب الكبيرة:" أريد "و" أنا أعالج "."
- «المحاولة تكذب. سأحاول ذلك يعني أنه ليس لديك نية جادة للقيام بذلك. إذا كنت تفكر حقًا في القيام بذلك ، فقل: "سأفعل ذلك" ؛ وإذا لم يكن الأمر كذلك ، قل: "لن أفعل ذلك". عليك التحدث بوضوح للتفكير بوضوح والتصرف بوضوح ".
- "الخوف من الموت يعني الخوف من الحياة."
- "إذا شعر المرء بالاضطهاد من الغول وأصبح الغول ، فإن الكابوس يختفي".
- "صديقي ، لا تكوني كمالا. الكمالية هي لعنة وجهد. إنه مثالي إذا سمحت لنفسك وكن "
- "متطلبات الكمال تحد من قدرة الفرد على التصرف داخل نفسه."
- "الفرق الوحيد بين رجل حكيم وأحمق هو أن الرجل الحكيم يعلم أنه يتصرف".
- "إذا رفض المرء أن يتذكر أحلامه ، فإنه يرفض حقًا مواجهة وجوده ؛ لمواجهة ما هو الخطأ في وجودها. يتجنب المرء محاربة القضايا غير السارة ".
- "الألم يوقظ ... إنه شيء يجب عليك حمله ، مثل الراديو. يمكنك أن تشعر بقوتك من خلال تجربة الألم. هذا يعتمد عليك ، كيف يمكنك حمله ".
- "بعض الناس هم جامعي الحقيقي للالأسف. إنهم لا يبذلون المزيد من الجهد في حياتهم من جمع مصائب لم يسمحوا لها بالخروج. يمكنك أن تتخيل مقدار الحيوية القليلة التي تركوها للعيش ".
- ليس الذعر أكثر من جزء من نفسك أو جزءًا من شخص آخر يتحمل العبء في داخلك والذي لم تنته من حل مشكلة معلقة.
ليس عليك سوى استيعاب جزء من توقعات مخاوفك ، ثم ستدرك أن كل شيء خيال.
- النظر في الأحلام ووجودها رسالة ، بدلاً من بقايا المواقف غير المكتملة ، سنكون أحرارًا.
- الحلم هو تجزئة لشخصيتنا.
-فكرة البدء في العلاج ، هو تغيير الناس الباطلين إلى أناس حقيقيين.
-ليس عليك أن تكون على الأريكة لسنوات أو عقود أو قرون حتى تتحسن.
- قبل أن يحكم المجتمع اليهودية والتزمت ؛ فعلت أشياء تحبها أم لا. لقد تغيرت تلك الأوقات.
- لقد أصبحنا مجتمعًا يمقت الألم والمعاناة. يجب تجنب كل ما هو غير ممتع أو ممتع.
الشخص الأكثر سيطرة هو الذي يعرف كيف يخسرها.
-الحاجة إلى الانتقام ينمو ويثبت حتى تصبح واحدة معها.
- يجب أن نصبح أشخاصًا قادرين على تحقيق ما هو واضح.
الشخص العصابي هو شخص غير قادر على رؤية ما هو واضح.
- في الأجيال السابقة ، سألنا أنفسنا "لماذا؟" لقد اعتقدنا أنه إذا تمكنا من إيجاد الأسباب ، فيمكننا تغيير التأثير.
- في العصر الإلكتروني ، لم يعد يسأل "لماذا؟" نسأل "كيف؟" نحن نتفحص الهيكل وإذا أدركنا الهيكل ، فيمكننا تغيير الاستنتاج.
-الهيكل الذي يهتم به الإنسان أكثر ، هو في بنية وجوده الخاص: الكرمة ، الإيمان "هل نحن وحدنا في الكون؟"
- الغالبية ليست على دراية بأنه حاليًا ، هنا والآن ، يكتب تاريخ حياته والإنسانية.
- في الآونة الأخيرة قابلتهم للتو ، لا بد لي من الاعتراف: لدي ذاكرة سيئة للغاية بالنسبة للأسماء.
- المكونات الخمسة التي أستخدمها للقيام بعملي هي: الكرسي ، الكرسي الفارغ ، كلينيك ، السيجار ، الكاميرا ؛ وانا مستعد
- في اللحظة التي تغادر فيها منطقة الراحة الخاصة بك وتقفز في المستقبل ، سوف تشعر دائمًا بالقلق ؛ أو في أفضل الأحوال ، الخوف.
- إذا كنا لا نقبل ونستوعب ما يقدمه لنا العالم ، فعندئذ لا يمكننا القيام بدورنا فيه وما أسميه الافتراض سيحدث.
-الكبرياء والأنا جسمان غريبان يتعايشان بداخلنا.
- بمجرد أن تحصل على شيء خارج السياق ، يفقد معناه. يفقد قيمتها.
لا أستطيع أن أفهم كيف يمكن لشخص ما أن يكون خائفًا ويبتسم في الوقت نفسه.
- بمجرد أن يفهم الناس مكانهم في المجتمع اقتصاديًا وعاطفيًا وفكريًا ؛ حاجته للعلاج تبدأ في الانحسار.
عندما نفهم أن الشياطين التي تملكنا ليست سوى توقعات لأنفسنا ، فإن الشياطين تختفي وحدهم.
- علاج Getsalt هو حول تحويل الناس إلى أشخاص حقيقيين.
التعلم يعني أكثر من استيعاب المعرفة ؛ يمكنك أن تنمو ، يمكنك تطوير إمكاناتك في اللحظة التي تدرك فيها أن ذلك ممكن.
-نحن نستخدم معظم طاقاتنا في ألعاب التدمير الذاتي. قائلين إنها ألعاب وقائية لأطفال اليوم الذين سيكونون رجال الغد.
-Marming يعني تحمل المسؤولية عن حياتك ، ويجري وحده.
- التحليل النفسي يعزز حالة الطفولة معتبرا أن الماضي مسؤول عن المرض.
لا أحد يستطيع أن يتحمل الحقيقة إذا قيل له. لا يمكن التسامح مع الحقيقة إلا إذا اكتشفتها بنفسك لأن فخر الاكتشاف يجعل الحقيقة واضحة.
ميل الزهور البلاستيكية لا تتفتح في الصحراء. ألف وجوه فارغة لا تملأ غرفة فارغة.
- القلق هو الإثارة دون التنفس.
- أتساءل لماذا يستخدم الناس الجدران فقط لتعليق الصور.
- إنه شعور أنبل كثير من الشعور بالذنب من الاستياء ، ويستغرق الأمر المزيد من الشجاعة للتعبير عن الاستياء من الشعور بالذنب. من خلال التعبير عن الشعور بالذنب ، من المتوقع أن يهدئ الخصم. مع الاستياء يمكن أن تثير العداء فيه.
عندما نخاف ، يكون لدى معظمنا ميل إلى محاولة التخلص من الإحساس. نحن نعتقد أنه بإمكاننا التخلص منه عبر إنكاره أو تجاهله ، ونميل إلى حبس أنفاسنا كأداة جسدية للإنكار.
- فكرة العلاج هي إعادة الرجل الفارغ في عصرنا إلى الحياة.
- "يتم التعبير عن جميع المشاعر في الجهاز العضلي. لا يمكنك تصور الغضب دون حركة العضلات. لا يمكنك تصور الفرح ، الذي هو أكثر أو أقل متطابقة عند الرقص ، دون حركات العضلات. في الحزن هناك تنهدات والدموع ، وفي ممارسة الجنس هناك أيضا ".
- "المرض ، الذي يتظاهر بأنه مريض ، وهو جزء كبير من الجنون ، ليس أكثر من مجرد البحث عن الدعم البيئي. نحن مريضون في السرير: شخص ما يعتني بنا ، ويطعمنا ، ويوفر لنا المأوى ، ولا يتعين علينا الخروج وكسب الرزق ، إنه تراجع كامل. لكن الانحدار ليس ، كما اعتقد فرويد ، ظاهرة مرضية بحتة. الانحدار يعني التراجع إلى وضع يمكنك من خلاله توفير الدعم الخاص بك ، حيث نشعر بالأمان ".
