متوسط تقدير الذات: الخصائص ، وكيف يتم ذلك والنتائج في الحياة
متوسط تقدير الذات هو أحد الأنواع الثلاثة الرئيسية لمستويات تقدير الذات الموجودة ، مع ارتفاع الأخرين وانخفاضهما. يتمتع الأشخاص ذوو هذه الخاصية بالعديد من سمات الأشخاص الذين يتمتعون باحترام الذات العالي ، ولكنهم أيضًا يشعرون بعدم الأمان في بعض الأحيان اعتمادًا على سياقهم وما يحدث لهم.
وفقا لبعض الدراسات ، فإن غالبية السكان لديهم متوسط احترام الذات. ومع ذلك ، على الرغم من كونه النوع الأكثر شيوعًا ، إلا أنه ليس الأكثر صحة: فهو يتميز بعدم الاستقرار الكبير وبتقديم بعض المخاطر التي تصاحب الفوائد الحالية عندما يشعر الشخص بالثقة.
واحدة من أكبر مخاطر متوسط احترام الذات هو أنه يميل إلى أن يصبح تدني احترام الذات إذا لم يتم بذل جهد واع. لذلك ، ينبغي أن يكون الهدف الرئيسي للشخص الذي لديه هذا النوع من الإدراك الذاتي هو زيادة تقديره لذاته قدر الإمكان للوصول إلى أعلى النطاقات.
خصائص الشخص مع متوسط احترام الذات
السمة الرئيسية للشخص الذي يقدم مستويات متوسطة من احترام الذات هو تقلبها بين خصائص الأشخاص الذين لديهم درجة عالية والذين لديهم انخفاض في ذلك.
لذلك ، اعتمادًا على الحالة التي هم فيها في وقت معين ، يمكن لهؤلاء الأشخاص تغيير طريقة تفكيرهم وشعورهم وتصرفاتهم بشكل كبير.
في بعض الأحيان عندما يكون لديهم مفهوم أعلى للذات ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير ذاتي متوسط:
- يثقون بمعاييرهم الخاصة ولديهم سلسلة من القيم والمبادئ التي هم على استعداد للدفاع عنها. ومع ذلك ، فهم قادرون على تغييرها إذا أخبرتهم الأدلة بضرورة ذلك.
- إنهم قادرون على التصرف وفقًا لما يعتقدون أنه الخيار الأفضل ، حتى عندما يخبرهم الآخرون أنهم مخطئون.
- لا يميلون إلى القلق كثيرًا بشأن ما فعلوه في الماضي أو حول ما سيحدث في المستقبل ، لكنهم يتعلمون من كلاهما للتحسن شيئًا فشيئًا.
- يعتمدون على قدرتهم على حل المشكلات ، حتى بعد الخطأ مرات قليلة. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا طلب المساعدة عندما يحتاجون إليها.
- يُعتبر الباقي صالحًا على قدم المساواة كباقي الأشخاص ، ويعتقدون أنهم أشخاص مثيرون للاهتمام وأنهم يساهمون في شيء للآخرين.
- يتجنبون التلاعب ويتعاونون فقط مع شخص ما إذا كان ذلك مناسبًا أو يقدم لهم شيئًا ما.
- أنهم قادرون على الاستمتاع بمجموعة كبيرة ومتنوعة من جوانب الحياة.
- هم متعاطفون مع البقية ، ويحاولون مساعدتهم ؛ لذلك ، لا يحبون إيذاء الآخرين.
ومع ذلك ، بخلاف الأشخاص الذين يتمتعون باحترام الذات العالي حقًا ، فإن أولئك الذين يتمتعون بتقدير متوسط للذات لديهم أسلوب دفاعي. هذا يعني أنه عندما يهدد شخص أو شخص ما رؤيته لأنفسهم ، فإنهم يعتبرونها بمثابة هجوم شخصي ويمكنهم الرد بطريقة معادية.
من ناحية أخرى ، في الأوقات التي يكونون فيها في أدنى مستوى من تقديرهم لذاتهم ، يمكن لهذا النوع من الأشخاص تقديم الخصائص التالية:
- مستويات عالية من النقد الذاتي والاستياء من أنفسهم.
- ردود فعل مبالغ فيها على النقد والشعور الدائم بالاعتداء.
- صعوبة اتخاذ القرارات والخوف الشديد من ارتكاب خطأ.
- رغبة كبيرة في إرضاء الآخرين ، حتى لو كانت مشكلة.
- التجاؤ المفرط على الأخطاء التي ارتكبت في الماضي ، بحيث يشعرون بأنهم مثقلون بالذنب.
- الكمال ، والإحباط عندما لا يكونون قادرين على الوصول إلى معاييرهم الخاصة.
- رؤية للحياة المتشائمة ومليئة السلبية.
- الحسد تجاه الناس الذين يتمتعون على ما يبدو بحياة أفضل منهم.
- الاعتقاد بأن الظروف السلبية الحالية ستستمر مع مرور الوقت.
كيف يتم تشكيل متوسط احترام الذات؟
يتطور احترام الذات طوال حياة الشخص الذي يؤثر عليه عدد كبير من العوامل. كان يُعتقد سابقًا أن مفهوم الذات قد تشكل في مرحلة الطفولة والمراهقة ، ولكن في العقود الأخيرة ، اكتشف أن الشخص البالغ يمكنه التأثير على احترام الذات وتحسينه.
بشكل عام ، يتكون تقدير الذات من سلسلة من المعتقدات حول الذات: كيف ينبغي لنا أن نكون ، وكيف نعتقد أننا بالفعل ، وكيف يرانا الآخرون. في حالة وجود شخص يتمتع بتقدير متوسط للذات ، فإن بعض هذه المعتقدات ستكون إيجابية والبعض الآخر سلبيًا ، مع تفعيل كل منها في أوقات معينة.
المجالات الستة الرئيسية التي نبني عليها احترامنا لذاتنا هي:
- صفاتنا الموروثة ، مثل الذكاء أو اللياقة البدنية أو مواهبنا.
- إيماننا بما إذا كنا نستحق أن نحب أو إذا أحببنا الآخرين.
- إلى الاعتقاد بأننا أناس قيمون وجديرون بالاحترام.
- الشعور بالسيطرة على حياتنا.
- ما تم تحقيقه خلال الحياة: الإنجازات ، الممتلكات المادية أو المهارات.
- التطابق مع القيم الأخلاقية.
عندما يشعر الشخص بالأمان في بعض هذه المناطق ولكن ليس في مناطق أخرى ، فإنه عادة ما يتطور إلى متوسط احترام الذات. قد يحدث هذا بسبب التجارب السيئة الماضية ، والمعتقدات السلبية غير المنطقية عن نفسه ، أو التركيز المفرط على التحقق من الصحة الخارجية بدلاً من التركيز على الشخص.
تأثير
لن يواجه الشخص الذي يتمتع بتقدير متوسط للذات خلال حياته نفس العدد من المشكلات التي يعاني منها الشخص الذي يعاني من تدني مفهوم الذات ، ولكنه لا يزال يعاني من بعض الصعوبات الكبيرة.
إن المشكلة الرئيسية المتمثلة في الحصول على متوسط احترام الذات هي أنه ، حسب الظروف ، يمكن للشخص أن يتوقف عن الثقة في نفسه ، وبالتالي تطوير مشاعر الحزن والعجز أو اللامبالاة.
سيؤدي ذلك إلى صعوبة اتخاذ القرارات والتصرف للحصول على ما تريد ، مما يعزز الجوانب السلبية لتقديرك لذاتك.
لذلك ، بشكل عام ، يميل متوسط تقدير الذات إلى التدهور إلى تدني احترام الذات إذا لم يعمل الشخص بوعي لتحسينه. يجب على الشخص الذي يقدم هذا النوع من الرؤية في حد ذاته أن يعمل على معتقداتهم ومواقفهم وأفعالهم من أجل البقاء في نطاق احترام الذات الصحي والمستقر.
