نظرية الحب الثلاثي (روبرت ستيرنبرج)

تشرح نظرية الحب الثلاثي التي أعدها روبرت ستيرنبرج ما هو الحب وكذلك المكونات المختلفة التي تتكون منه ، والتي ستؤدي مجتمعة بطريقة معينة إلى نوع معين من الحب.

بالنسبة إلى ستيرنبرغ ، يتكون الحب دائمًا من ثلاثة عناصر: العاطفة والحميمية والالتزام ، والتي ترمز إلى زوايا الهرم التي يتم تمثيلها عند شرح النظرية ، والتي تؤدي مجتمعة بطرق مختلفة إلى نوع من الحب.

يعني هذا أنه في بداية العلاقة عندما تتعرف على الشخص ، من الطبيعي أن تسود العاطفة أكثر. من ناحية أخرى ، عندما تتقدم العلاقة ، قد تسود العلاقة الحميمة أو الالتزام.

بغض النظر عن الدرجة التي تظهر بها ، يجب إعطاء المكونات الثلاثة للحديث عن الحب ، مما يؤدي إلى أشكال أو أنواع مختلفة.

ما هي هذه النظرية؟

روبرت ستيرنبرج هو عالم نفسي أمريكي ولد في 8 أكتوبر 1949 ، وأستاذ بجامعة ييل والرئيس السابق للجمعية البرلمانية الآسيوية. ومن بين أبحاثه الرئيسية تلك المتعلقة بالذكاء والإبداع والكراهية والحب.

حول الحب أوضح ما هو وما يتكون من خلال هذه النظرية الثلاثي ، في محاولة لتغطية الجوانب الهيكلية المختلفة وكذلك دينامياتها.

إنه يشير إلى أن هناك ثلاثة عناصر مترابطة ، وهي العاطفة والألفة والالتزام. يتم ترميز هذه المفاهيم الثلاثة حول هرم حيث يكون كل واحد في أحد أركانه وهذا مجتمعة بطريقة معينة من شأنه أن يؤدي إلى نوع مختلف من الحب.

الأركان الثلاثة لنظريته هي العاطفة والحميمية والالتزام ، وإذا لم يظهر أي منها ، فلا يمكن للمرء التحدث عن الحب. وهكذا في علاقة ، يمكنك رؤية مثلثات مختلفة تشترك في نفس القمم ولكن مع مساحة محددة ، والتي ستكون انعكاسًا لمقدار الحب الموجود في الزوجين ، وشكلًا هندسيًا محددًا يعبر عن توازن أو وزن كل مكون.

"يمكن أن تختلف هذه المثلثات حسب حجمها (مقدار الحب) ، وشكلها (توازن الحب) ، وعما إذا كانت تمثل ما لديه (علاقة حقيقية) ، وما الذي يريده الفرد (علاقة مثالية) ، أو مشاعر أو أفعال "(ستيرنبرغ ، 2000).

سيتم قياس كل علاقة ليس فقط وعلى وجه الحصر من خلال شدة الحب من ذوي الخبرة ولكن أيضا من خلال توازن العناصر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لكل زوجين الحصول على هذا الحب بطريقة مختلفة ، إدراكًا لدرجات مختلفة من مظهر المكونات وهناك اختلافات بين المثلثات وفقًا لما يعيشه أحد الزوجين أو أي شخص آخر.

بالنسبة لستيرنبرغ ، ستتكون العلاقة "المثالية" من المكونات الثلاثة ، مما يشكل حبًا يصعب كسره. العلاقة التي تستند إلى عنصر واحد فقط من المرجح أن تظل في الوقت المناسب عن العلاقة الأخرى التي يوجد فيها مكونان أو ثلاثة عناصر.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تختلف درجة العاطفة والحميمية والالتزام أو تظهر أو تختفي مع تقدم العلاقة واستمرارها. يمكن أن تتطور العلاقة بشكل إيجابي وسالب.

يذكر ستيرنبرغ أن كل مكون له تطور زمني محدد. من ناحية ، تنمو العلاقة الحميمة دائمًا مع تقدم العلاقة. من ناحية أخرى ، فإن العاطفة شديدة في البداية ولكنها تتناقص عادةً مع تقدمها وتصل إلى التوازن وحتى تختفي. وأخيرا الالتزام ، الذي ينمو ببطء أكثر من العلاقة الحميمة ويستقر عندما يتم توطيد العلاقة.

على الرغم من ذلك ، فإنه يشير إلى حقيقة أنه ، على الرغم من أن كل واحد يتبع التطور ، إلا أنه مكونات مترابطة تتأثر ببعضها البعض.

ما هي العاطفة؟

العاطفة هي الرغبة الشديدة في أن تكون مع الشخص الآخر باستمرار. إنه الاتحاد بين شخصين ، التعبير عن الرغبات والاحتياجات ، النشاط الجنسي ، الإثارة (ليس الجنسية فقط) ، الرضا الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، كل من العاطفة والحميمية الجنسية هي المفتاح في العلاقات.

يمكن أن ترتبط العاطفة بالعلاقة الحميمة ولكن هذا لا يتحقق دائما. من ناحية أخرى ، تتقدم العاطفة على أساس التعزيز المتقطع ، أي أنها تتناقص عندما يتم الحصول على مكافأة في كل مرة يتم فيها التصرف عليها ولكنها تزداد عندما يتم الحصول على المكافأة وأحيانًا لا.

ما هي العلاقة الحميمة؟

ترتبط العلاقة الحميمة بكل تلك المشاعر التي تعزز الرابطة ، مما يجعلنا نثق في الشخص الآخر ، مما يسمح لنا بالانفتاح ونكون أنفسنا. أنه يعزز النهج وكذلك الرابطة بين الزوجين. هناك احترام وثقة ووحدة وتواصل ودعم.

تحدث العلاقة الحميمة عندما يكون هناك شعور بالسعادة وعندما تكون هناك رغبة في تعزيز رفاهية الشخص الآخر. ينعكس ذلك في الفهم المتبادل ، في دعم الشخص الآخر عند الحاجة ، وفي إيصال الذات ، وفي التواصل الوثيق والجوانب الحميمة للشخص.

يحدث أصل العلاقة الحميمة عندما نبدأ في إظهار أنفسنا كما نحن ، في تطور وتقدم ، سواء على مستوى الثقة وعلى مستوى القبول المتبادل.

ما هو الالتزام؟

الالتزام هو القرار الذي تتخذه عندما تحب الشخص الآخر ، و "الاتفاق" للحفاظ على الشخص نفسه على المدى الطويل ، أي القرار والتوقعات المستقبلية. وينعكس ذلك من خلال الإخلاص والولاء والمسؤولية.

يمكن أن يختفي هذا الالتزام عندما يختفي الشغف الأولي أيضًا ، أو يظل يزداد مع الألفة. الالتزام هو عنصر استقرار العلاقات.

أنواع الحب

بناءً على مزيج من الشغف والحميمية والالتزام ، تبرز أنواع مختلفة من الحب تعتمد على أيٍّ من المكونات الثلاثة له الوزن الأكبر.

  • المودة أو المودة: تعني العلاقة الحميمة ولكن لا يوجد أي شغف أو التزام. يحدث هذا النوع من الحب في علاقات ودية.
  • الافتتان: ينطوي على العاطفة على وجه الحصر ، ولكن لا يوجد أي حميمية أو التزام. هذا ما كنا نعرفه باسم "الحب من النظرة الأولى".
  • الحب الرومانسي: هذا الحب يعني الحميمية والعاطفة ، ولكن ليس الالتزام. هذا الشعور بالوحدة والعاطفة لا يصاحبه التزام واستقرار.
  • الحب الفاسد: يعني الالتزام والعاطفة ، ولكن ليس الحميمية. يصبح الشغف هنا التزامًا سريعًا قبل حدوث العلاقة الحميمة ، كونه حل وسط غير مستقر لأنه لا يوجد مثل هذا الاتحاد ، تلك الرابطة المميزة عندما تكون العلاقة الحميمة موجودة. ومن الأمثلة على ذلك "حفلات الزفاف البرق".
  • مؤنس الحب ، شريك: ينطوي على العلاقة الحميمة والالتزام ، ولكن ليس العاطفة. هذا هو الحب المميز للأزواج الذين كانوا في العلاقات لسنوات طويلة ، والزواج مدى الحياة حيث اختفت العاطفة والجاذبية ولكن العلاقة الحميمة هائلة والحفاظ على الالتزام.
  • الحب الفارغ: يعني الالتزام والقرار بالحب الآخر ولكن بدون عدم وجود علاقة حميمة أو عاطفة. مثال على هذا النوع من الحب سيكون علاقات الراحة.
  • الحب البارز: هذا الحب ينطوي على العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام ، والحب الذي ينطوي على المكونات الثلاثة والتي ستكون الحب المثالي. إنه يمثل العلاقة المثالية التي يرغب الجميع في الوصول إليها ، ولكن القليل من متناولهم والمحافظة عليه لأن بعض المكونات يمكن أن تختفي وتصبح نوعًا آخر من الحب المختلف.
  • انعدام الحب: لن يكون نوعًا من الحب لأننا نتحدث عن الأزواج الذين لن يكون لديهم أي شغف أو خصوصية أو التزام. إنها علاقات يتم الحفاظ عليها عن طريق الاهتمام أو الروتين أو بواسطة متغيرات خارجية أخرى.

أنواع المثلثات

الأركان الثلاثة لنظريته ، والتي بدونها سيكون من المستحيل التحدث عن الحب ، تشكل القمم الثلاثة للمثلث الذي يقترحه لشرح نظريته ، وأنواع الحب المختلفة التي تظهر. بالنسبة إلى ستيرنبرغ ، لا يوجد مثلث واحد ، لكن العديد من هذه العناصر مقسمة إلى ما يلي.

مثلثات حقيقية ومثلثات مثالية

يوجد في كل علاقة مثلث حقيقي يمثل الحب الموجود فعليًا تجاه الشخص الآخر ، ومثلثًا مثاليًا يطمح المرء للوصول إليه والوصول إلى علاقة ورضا أفضل مع الشخص الآخر. يعتمد المثل الأعلى لهذا الشخص على الخبرات السابقة أو التوقعات التي لدى الشخص.

عندما نتحدث عن كلا المثلثين ، يمكننا أن نرى مدى تزامن المثلثين (الحقيقي والمثالي) ، وكلما زادت المصادفة بين الاثنين ، زاد الرضا في العلاقة.

المثلثات المتصورة ذاتيا والمثلثات التي يتصورها الآخرون

لدى الناس مثلث خاص بهم حول كيفية تفكيرنا فيما نحن عليه في علاقة حبنا ، وعن تصورنا لأنفسنا.

ومع ذلك ، فإن الشخص الآخر لديه مثلث وفقا لتصورهم لحبنا له أو لها. كلما زاد الاختلاف بين المثلثات المتصورة ذاتيا والمثلثات التي يتصورها الآخرون ، زادت احتمالية حدوث المشكلات وتقليل رضا الزوجين.

مثلثات المشاعر ومثلثات الإجراءات

قد يكون هناك تباين بين المشاعر والمواقف ، أي بين ما نقوله نشعر به بالنسبة للشخص الآخر وما يدركه الشخص الآخر حقًا عما نشعر به من خلال أفعالنا ، وكيف نعبر عنه.

من المهم للغاية أن تكون لدينا القدرة على التعبير عن الحب الذي نشعر به للآخر من خلال أفعالنا ، حيث أن هذه لها تأثير كبير للوصول إلى علاقة مرضية.

تعديلات على نظرية الثلاثي

ييلا يقدم تعديلات على النظرية الثلاثية لستيرنبرغ (1996 ، 1997 ، 2000) ، دافعًا عن وجود أربعة مكونات بتقسيم العاطفة إلى قسمين. نفهم من ناحية أن هناك شغفًا جنسيًا ومن ناحية أخرى شغفًا رومانسيًا.

العاطفة المثيرة تعني حب الشخصية الجسدية والفسيولوجية ، مثل التنشيط العام والجذب البدني والرغبة الجنسية ، من بين أمور أخرى ، والتي تتوافق مع مفهوم العاطفة التي يفهمها ستيرنبرغ والتي ستنخفض على مر السنين.

من أجل العاطفة الرومانسية ، يتفهم العاطفة بناءً على مجموعة من الأفكار والمواقف حول العلاقة ، مثل وجود مثال رومانسي على سبيل المثال. سيتبع الأخير تطوراً مماثلاً لما يفهمه ستيرنبرغ بالعلاقة الحميمة.

ما هو الحب؟

الحب هو واحد من أكثر المشاعر الشديدة التي يمكن للناس تجربتها ، وهناك أنواع كثيرة من الحب. على الرغم من ذلك ، فإن أكثر ما يتمناه المرغوب فيه هو حب الزوجين ، والبحث عن علاقة رومانسية والشخص الذي لدينا معه هذه العاطفة والحميمية وتحقيق التزام طويل الأجل.

وفقًا لـ RAE ، سيكون الحب شعورًا قويًا للإنسان ، الذي يبدأ من قصوره الخاص ، ويحتاج إلى الالتقاء والاتحاد مع كائن آخر.

تعريف آخر هو الحب الذي يُفهم على أنه شعور بالمودة ، والميل والاستسلام لشخص أو شيء ما.

تؤثر المشاعر الشديدة وكذلك العواطف التي نواجهها عندما نقع في الحب على كل من جسمنا وعقلنا. لذلك ، كانت هناك العديد من النظريات والأبحاث والدراسات التي ركزت على هذا المفهوم التجريدي مثل الحب.

يتم تفسير الافتتان من خلال الكيمياء الحيوية من خلال تدخل الدوبامين ، الناقل العصبي الموجود في مناطق المخ المختلفة ، والذي يرتبط بنظام الثواب والسرور (المشاركة في مشاعر الرغبة).

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت باستخدام الرنين المغناطيسي الوظيفي أن الأشخاص الذين يعشقونهم عندما يرون صورًا لشريكهم بين الأشخاص الخاضعين للمراقبة ، يتم تنشيط مناطق المخ المختلفة. يتأثر الحكم ، والتغيرات في النوم ، وتغيير الانتباه ، بالإضافة إلى انخفاض السيروتونين.

فينيل إيثيل أمين هو أمفيتامين يفرز الجسم المتورط في الوقوع في الحب ، وينشط إفراز الدوبامين وينتج الأوكسيتوسين الذي ينشط الرغبة الجنسية.

قام باحثون من كلية لندن الجامعية بالتقاط صور لأدمغة مفتونة واستنتجوا أن بعضها يتم تنشيطه مثل القشرة الحزامية الأمامية.

يستجيب هذا المجال أيضًا للأدوية الاصطناعية التي تنتج مشاعر النشوة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إلغاء تنشيط المناطق المسؤولة عن إصدار الأحكام الاجتماعية وكذلك تقييم المواقف ، مما يجعلنا "أعمى" من الحب.