الدافع الرياضي: 6 سمات للرياضيين العظام
الدافع الرياضي هو ما يحفز الرياضي على التصرف في جميع الأوقات ويرتبط بسبب ما يتم فعله. إنه يختلف عن التنشيط ، والذي هو بدء الكائن الحي الذي يسمح بتنفيذ السلوك. التنشيط ضروري على الرغم من أنه لا يكفي وجود حالة تحفيزية.
من أجل أن يبدأ الشخص ويستمر في تنفيذ نشاط رياضي ، من المهم أن يكون هناك بعض الارتياح فيه. نظرًا لأنه نشاط صعب يتطلب بذل جهد ، فإنه يحتاج إلى الدافع للقيام بذلك.
«الدافع هو مفتاح النجاح ؛ النجاح هو مفتاح التحفيز ».
ما الذي يحفز الرياضي؟
الأسباب وراء تحفيز رياضي هي:
- السياق: الفوز بميدالية ، والاعتراف الاجتماعي ، والفوز شراب.
الأفراد: تختلف من شخص لآخر وتعتمد على التاريخ الشخصي. على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة عن طريق تقاليد الأسرة.
أنواع التحفيز
الدافع الأساسي : الأسباب التي تؤدي بالرياضي إلى ممارسة نشاط ما. على سبيل المثال لعب التنس لأنه يحب هذه الرياضة.
الدافع اليومي : أسباب ممارسة النشاط بشكل مستمر كل يوم أو عدة أيام في الأسبوع.
لذلك ، يمكن أن تحدث 4 حالات:
- الدافع الأساسي عاليًا وعاليًا يوميًا : هو الوضع المثالي ، على سبيل المثال صبي يحب لعب التنس والقطار).
- الحافز المنخفض الأساسي واليومي العالي : على سبيل المثال فتاة ، على الرغم من أنه يحب التدريب لا تحب الرياضة نفسها.
- الدافع العالي الأساسي واليومي المنخفض : صبي يحب الرياضة ولكن ليس التدريب.
الدافع الأساسي المنخفض والقليل يوميا : فتاة لا تحب الرياضة أو القطار. في هذه الحالات ، من الأفضل التخلي عن ممارسة الرياضة.
لحظات عند ممارسة الرياضة
الأسباب التي تؤدي إلى تحقيق شيء ما تتغير تبعا للحظة التي يكون فيها الشخص فيما يتعلق بتحقيق الهدف. يمكنك تحديد ثلاث لحظات رئيسية:
البدء
لقد بدأت للتو ممارسة الرياضة. في البداية من المهم أن تستمتع بنفسك ، وإلا سيكون من الصعب أن تبدأ.
المحافظة
أسباب الحفاظ على النشاط. يمكن أن يكونوا لتحسين التعلم ، والتحدي ، والمتعة أو الاستمرار في التعلم.
هجر
عندما يتم التخلي عنها فهي لأسباب مثل عدم الكفاءة ، وعدم وجود النتائج المتوقعة ، والضغط ، والصراعات ، وعدم التوافق مع الأنشطة الأخرى ، والملل ، والقلق ...
يجب ممارسة الرياضة وفقًا للمهارة في هذه المهمة. إذا كانت المهارة عالية جدًا وكان شرط المهمة صغيرًا ، فسيشعر الملل بالملل وإذا كانت المهارة صغيرة ومتطلبات المهمة عالية جدًا ، فسيشعر بالقلق.
التوجه نحو الدافع
يشير الاتجاه إلى الأهداف التي يسعى إليها الشخص عند ممارسة الرياضة. هناك نوعان من اتجاه الدافع: نحو المهمة وتجاه النتائج.
التوجه نحو المهمة
إنهم أشخاص يسعون إلى تحسين مهاراتهم في النشاط الذي يقومون به والسعي لزيادة مهاراتهم وقدراتهم ، والتنافس مع أنفسهم أكثر من الآخرين.
لأنهم لا ينظرون إلى النتائج ، يظل هؤلاء الأشخاص متحمسين لفترة أطول ولديهم المزيد من المقاومة للتخلي عنهم. هم أكثر ثباتا ، ومقاومة للفشل والعمل أكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم اقتراح أهداف واقعية أو صعبة إلى حد ما ولكن لا يمكن تحقيقها.
يتمتع هؤلاء الأشخاص بنتائج أفضل على المدى الطويل ويشعرون بتحسن الحالة الصحية.
أمثلة: تعلم مهارة جديدة ، وتحسن في ممارسة الرياضة.
التوجه نحو النتيجة
إنهم أناس يسعون لتحقيق النتيجة والنجاح في شيء ما. إنهم يميلون إلى أن يكونوا فخورين عندما يحصلون على النتيجة التي يريدونها ويستمرون رغم الإخفاقات. ومع ذلك ، فهم يرون النجاح بالمقارنة مع الآخرين ، مما يجعلهم يعتمدون.
أمثلة: النجاح في نشاط واحد ، والفوز بالآخرين.
خصائص كبار الرياضيين والرياضيين
على الرغم من وجود استثناءات في المتطلبات البدنية ، إلا أن القدرات النفسية أساسية في الرياضيين ذوي المستوى العالي.
"الدفع" ، التركيز ، المرونة ، الثبات ، الانضباط الذاتي أو ضبط النفس هي بعض من تلك المهارات. هذه هي أهم خصائص الرياضيين رفيعي المستوى:
1- أخلاقيات العمل : يتدرب رياضي رفيع المستوى من 6 إلى 10 ساعات في اليوم. Intercalating بين الصالة الرياضية والممارسة الرياضية.
2- الالتزام : الالتزام بالأهداف الواجب تحقيقها وتحسين ممارسة الرياضة.
3- المرونة: لا يستسلم الرياضيون ذوو المستوى العالي للفشل. يتعلمون منهم والمضي قدما.
«العقبات لا يجب أن تمنعك. إذا اصطدمت بالحائط لا تدور حولك وتستسلم. تعرف على كيفية تسلقها أو المرور بها أو تطويقها »- مايكل جوردان.
3 - تركيز الانتباه : الأهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة الأجل ، وكذلك جوانب الأحزاب والأنشطة الفردية.
رأيي هو أفضل ما لدي ، أتمنى أن أفوز في كل بطولة ألعبها »- تايجر وودز.
4 - الثقة بالنفس : تشير إلى الثقة في قدرات الفرد وقدرته على تحقيق الأهداف.
"إذا لم تكن لديك ثقة ، فستجد دائمًا طريقة لعدم الفوز" - كارل لويس.
5 - العاطفة : تتعلق التوجه نحو المهمة ، والرياضيين رفيعي المستوى يحبون ممارسة رياضتهم.
6 - الثبات : الممارسة اليومية لتطوير المهارات.
«كرهت كل دقيقة من التدريب ولكني قلت. لا تستسلم ، تعاني الآن وعيش بقية حياتك كبطل »-محمد علي.
