الدافع للدراسة: 11 نصائح لهدم
لا يمكن العثور على الدافع الخاص بك للدراسة؟ قد تتعب من قراءة نفس المواضيع ، أو أنك غير مهتم بالموضوعات أو أنها مملة للغاية. لكن الهدوء ، يمكنك زيادة رغبتك في الدراسة ، والبدء في الحصول على درجات أفضل والأهم من ذلك ؛ استمتع بالدراسة.
سأشرح في هذا المقال كيفية تحفيزك للدراسة ومحاولة الاستمتاع بالدراسة وحتى بعض العادات التي ستساعدك على الحصول على درجات أفضل. إنه شيء لا يتم تدريسه عادة في المدارس أو الكليات أو الجامعات ، ولكن في الواقع معرفة كيفية تحفيز الذات أمر أساسي لتحقيق نتائج جيدة.
تعلم الحصول على مزيد من الرغبة في الدراسة أمر مهم لتحقيق أهدافك الأكاديمية طوال سنوات الدراسة الخاصة بك بسبب:
- سوف تركز بسهولة أكبر.
- سوف تدرس أكثر اتساقا.
- سوف تتجنب الإغراءات.
- سوف تستمر رغم التشويق المحتمل.
بالإضافة إلى ذلك ، اليوم لإنهاء درجة أو بكالوريوس أو ماجستير أو دكتوراه أو أي تدريب ليست سوى الخطوة الأولى. يعتقد الكثير من الناس أنهم سيخرجون من السباق ويجدون وظائفهم ولا داعي للقلق أكثر بشأن التعلم.
قد يكون هذا صحيحًا منذ 30 عامًا ، ولكن في الوقت الحاضر يتم إنشاء المزيد والمزيد من المعرفة وتظهر تقنيات جديدة. ما تعلمته قبل سنة واحدة من المحتمل أن يكون قد تغير.
من ناحية أخرى ، فإن الأجيال السابقة سوف تخطو بقوة. كيف ستكون قادرة على المنافسة إذا كنت لا تستمر في التعلم؟ من المهم جدا لذلك التدريب المستمر ، لديهم الرغبة في التعلم ، يكون فضوليا.
مفاتيح ليكون لك الدافع
إن فهم ما هي دوافع الدافع سيساعدك على الحصول على المزيد من الرغبة في الدراسة وإيجاد أسباب ذلك. وفقًا لدانييل هـ. بينك في كتابه "الحقيقة المذهلة" حول ما يحفزنا ، يكون الناس متحمسين عندما يكون لديهم:
الحكم الذاتي : يتم تحفيز الناس على عدم السيطرة عليهم ، ولهم حرية اختيار كيفية القيام بعملهم.
المجال : الناس متحمسون لإتقان المهارات أو المواد. مستواك في ما تتعلمه يصعد مع الممارسة. تقريبا دائما إتقان موضوع أو مهارة يتطلب جهدا. من ناحية أخرى ، لا يمكنك الوصول إلى المجال الكامل للمهارة أو المسألة ، على الرغم من أنه كلما تدربت كلما اقتربت من التدريب.
الغرض : الناس لديهم دوافع للعمل وتكريس الوقت لشيء له غرض. على سبيل المثال ، تهدف الدراسة الجيدة لإجراء فحوصات طبية إلى تحسين علاج المرضى أو إنقاذ المزيد من الأرواح.
بعض الطرق لزيادة حافزك للدراسة هي:
1. خذ فترات راحة
توقف عن الدراسة عند ملاحظة أي علامات التعب أو التعب. لا تتوقف عندما تكون طاقاتك عند الحد الأدنى لأنك بهذه الطريقة سوف تحقق النفور من الدراسة. من الناحية المثالية ، استرح كل 50-60 دقيقة.
إذا كنت تأخذ قسطًا من الراحة عندما يكون مستوى الطاقة لديك مرتفعًا ، فبعد 10 دقائق ستعود إلى الدراسة وتكون أكثر نشاطًا.
2. فكر في الأهداف طويلة المدى
التفكير في أنه إذا نجحت في امتحان ، يمكنك الوصول إلى وظيفة أو الحصول على الوظيفة التي تريدها ، وسوف تحفزك وتجد سبباً لبذل كل هذا الجهد.
اكتب بعد ذلك فوائد الجهد وتذكرها عندما ينخفض الدافع لديك. على سبيل المثال:
- هذه المعرفة سوف تخدمني لبقية حياتي.
- سوف يساعدني في الحصول على الموافقة على مهنتي والحصول على وظيفة جيدة.
- عندما أنتهي ، لن أضطر إلى الدراسة مرة أخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، ستكون كتابة أهدافك على ورقة مهمة لتحفيزك وتذكر الإنجازات التي يجب عليك تحقيقها لتحقيقها. اقرأ هذا المقال لمزيد من المعلومات.
3. تغيير المنظور
على الرغم من أن بعض الموضوعات مملة ، يمكنك محاولة تغيير المنظور وتصور المحتوى الذي تدرسه على أنه مثير للاهتمام. إذا كنت تشعر بالاهتمام الحقيقي به ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك اكتساب المعرفة وتعميق دراستك.
تذكر أيضًا أنه ليس لدى الجميع فرصة للدراسة.
4. استخدام المكافآت
إذا كنت قد قضيت فترة ما بعد الظهيرة بأكملها في الدراسة وكنت تشعر أنك استسلمت ، فامنح نفسك مكافأة ؛ وجبة تحبها ومشاهدة فيلم وممارسة بعض الرياضة ...
إذا كنت تفكر في أنه في نهاية الجهد سوف تحصل على شيء ممتع ، فسوف تدرس بحماس وطاقة ودوافع أكثر.
لمكافأة نفسك:
- حدد هدفًا (على سبيل المثال ، دراسة الموضوع 8) ومكافأته إذا حصلت عليه (شاهد فيلمًا).
- إن الإنجازات الأكثر تعقيدًا والجهد ينبغي أن يكون لها مكافآت أكبر. وبالمثل ، ينبغي أن يكون للجهود الصغيرة مكافآت بسيطة.
- إذا كنت لا تحاول ، لا تكافئ نفسك.
- كما أنه يستخدم المكافآت بتأكيد الذات: "أنت على ما يرام" ، "أنت الأفضل" ، "استمروا في العمل والحصول على درجات جيدة".
5. خطة جلسة الدراسة
إذا بدأت الدراسة ولا تعرف إلى أين تريد أن تذهب ، فسوف تضيع وتضيع الوقت. قم بتخطيط جدول الأعمال الذي تريد دراسته وحاول تعيين حد مناسب لإكماله. تذكر قانون الشلل الرعاش وحاول أن تفعل أشياء أقل في وقت أقل.
كيف تخطط؟
- قم بعمل قائمة من المهام لإكمال ووضع حد لكل منها.
- فرز قائمة أهم المهام.
- عند الانتهاء من كل مهمة ، سوف أعبرهم في القائمة.
6. الذهاب إلى المكتبة
إذا كنت تشعر بالضيق في منزلك ، فانتقل إلى المكتبة حيث يمكنك رؤية أن العديد من الأشخاص يدرسون مثلك تمامًا. إذا ذهبت مع الأصدقاء ، فقم بدراسة أفضل على طاولات مختلفة حتى لا تتشتت وتنتهي معًا.
7. تجنب الانحرافات
مع الانحرافات ، لن تضيع سوى الوقت وسترى كيف مرت الساعات دون التقدم في جدول الأعمال ، مما سيسهم في تقليل دوافعك.
قبل كل شيء ، قم بإيقاف تشغيل الهاتف أو وضعه بعيدًا عن الأنظار حتى لا تتأكد باستمرار من إرسال رسالة.
8. اجعل الأصعب أولاً
لأنه عندما نبدأ مهمة ما لدينا طاقة أكثر ، سيكون من الأفضل أن نستثمر في أصعب المهام. بالإضافة إلى ذلك ، لن تشعر بالقلق أثناء النهار عندما تضطر إلى إنهاء شيء معقد.
9. استمع إلى الموسيقى
الموسيقى هي وسيلة جيدة لتحفيز نفسك ، والتركيز أو تجنب الانحرافات. طالما الموسيقى نفسها لا يصرف انتباهك. لذلك يجب أن تكون الموسيقى الكلاسيكية أو الموسيقى التصويرية بشكل رئيسي.
10. قبول الإجهاد
أحد الأشياء التي لها تأثير أسوأ في الدراسة وفي الامتحانات هو زيادة الضغط. بعض الضغوط إيجابية لأنها ستنشطك في الدراسة ، لكن الكثير منها لن يحقق سوى الأعراض الفسيولوجية ، التي تنفق الكثير من الطاقة وتتخلص منها.
فقط فكر في أن الاختبارات والدراسة جزء من الحياة ولن تنتهي إذا قمت بتعليق اختبار بسيط. إذا حاولت بجد ومثابرة ، فستوافق على المكافآت التي تريدها وستحصل عليها.
11. افعلها شيئًا فشيئًا
هذا يرتبط بالتخطيط. لا تدرس مرة واحدة كل 10 ساعات في اليوم. سوف تصبح محبطًا وتطور بالاشمئزاز في الاستوديو.
بدلاً من ذلك ، ادرس قليلاً كل يوم. 2-3 ساعات حتى لا تشبع وتثبط عزيمتك. أيضًا ، إذا درست مع مرور الوقت ، فبدلاً من اليوم السابق ، ستجعل المعرفة التي اكتسبتها تستقر في ذاكرتك الطويلة الأجل.
وماذا تفعل لزيادة الدافع للدراسة؟
