7 مزايا علاج الرهاب مع الواقع الافتراضي
يتم تعريف الرهاب المحدد على أنه خوف غير عقلاني ومكثف من عناصر أو مواقف معينة. في الواقع ، لا تشكل المنبهات المخيفة خطرا حقيقيا على الشخص ، أو الخوف من ذلك غير متناسب مقارنة بدرجة الخطر.
هذا يمكن أن يكون معيقًا جدًا للشخص المصاب بالرهاب ، حيث ينتهي به الأمر إلى تجنب المواقف التي يمكن أن تعيش بدون قلق ، ويشعر أيضًا بعدم الراحة في مجموعة متنوعة من السياقات.
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص خائفًا من الطيران أو رهاب الهواء ، فقد تضيع تجربة السفر حول العالم ؛ أو إذا كان الخوف من التحدث في الأماكن العامة ، فقد لا تتمكن من إنهاء المهنة التي تريدها. يمكن أن يحدث ذلك أيضًا ، إذا كنت خائفًا من الكلاب ، تجنب الذهاب إلى أجزاء معينة من المدينة أو الخروج من المنزل بألم شديد.
ليس كل الناس يطلبون المساعدة ، ولكن ببساطة تجنب المواقف التي يخشى كل شيء. ومع ذلك ، هذه ليست طريقة صحية للعيش ، ومن المهم أن نعرف أن الرهاب لديه حل.
إحدى الطرق التي يتم تنفيذها حاليًا لعلاج الرهاب هي العلاج من خلال الواقع الافتراضي مثل تلك التي تقدمها Psious ، والتي سنرىها لاحقًا.
دعنا نتحدث عن الأرقام
وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يقدر أن حوالي 12.5 ٪ من سكان الولايات المتحدة قد قدموا أو يقدم أي نوع من أنواع الرهاب طوال حياته. هذا يكلف البلاد ، حوالي 42 مليار دولار في السنة.
الرهاب يظهر عادة في مرحلة الطفولة ، حوالي 7 سنوات ، ويؤثر على النساء أكثر من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن المعدلات تزيد قليلاً من 18 عامًا إلى 60 عامًا.
من المثير للدهشة أن 32.4٪ فقط من المتضررين طلبوا المساعدة من أي خدمة صحية ، 11.1٪ منهم تلقوا العلاج الكافي للتغلب على الرهاب.
كيف يمكن استخدام الواقع الافتراضي لعلاج الرهاب؟
الطريقة الوحيدة للتغلب على الرهاب بفاعلية هي تعريض نفسك للمخاطر ، مع الاقتراب قليلاً من المنبهات التي تخشىها. وبالتالي ، لحل الخوف من الأماكن المغلقة ، يجب على الشخص أن يعرض نفسه مرارًا وتكرارًا لبيئات مغلقة ، مثل المصعد.
يمكنك القيام بذلك تدريجياً وزيادة درجة الصعوبة (على سبيل المثال ، قضاء المزيد والمزيد من الوقت في قبو) حتى ينخفض القلق بشكل طبيعي. تعتمد نتائج كل شخص على رهابهم ومستوى تحفيزهم والعوامل البيئية الأخرى.
في بعض الأحيان يكون من الصعب تنظيم ذلك في المواقف الحقيقية ، وهي الطريقة التي يتم بها عادةً باستخدام التقنية المعروفة بالتعرض "المباشر". ميزته هي أن الشخص في البيئة الحقيقية. لكن العيوب هي أن الأحداث غير المتوقعة يمكن أن تحدث التي تجعل الفرد أكثر عصبية ، مما يسبب له أن يصبح حساساً للخوف وعدم الرغبة في مواصلة العلاج.
من ناحية أخرى ، يتم استخدام التعرض في الخيال ، ولكن الأمر يتطلب الكثير من الوقت لتدريب الشخص ليكون قادرًا على التركيز على تخيل الموقف المخيف. بالإضافة إلى ذلك ، يصعب على الكثير من الناس أن يتخيلوا بوضوح وبشكل أكبر إذا كانوا محفزات غير سارة للغاية.
هناك صعوبة أخرى تتمثل في أن المريض قد يتخيل شيئًا ما يؤدي إلى نتائج عكسية أو يتظاهر بأنه يتخيل الموقف الذي نقترحه عليه عندما لا يفعل ذلك في الواقع ، ولكن يتبنى استراتيجية لتجنبه (فكر في شيء آخر).
ومع ذلك ، تقدم علاجات الواقع الافتراضي بديلاً يمكن أن يساعد في حل هذه الصراعات ؛ جلب مختلف المزايا التي سنرى أدناه.
7 مزايا الواقع الافتراضي لعلاج الرهاب
العلاج بالواقع الافتراضي ، مثل تلك التي تقدمها Psious ، هو علاج مبتكر يسمح للمرضى بتجربة التجارب من خلال بيئة افتراضية يمكن تعديلها حسب تفضيلهم المهني ، والتي تسبب الإحساس بالوجود في العالم الواقعي.
تفترض هذه الطريقة معاملة أكثر أمانًا واقتصادية وحميمة للتعامل مع الفروق الدقيقة المختلفة التي تمتلكها الطائرة النفسية.
لا يزال الكثير من الناس لا يعرفون مزايا الواقع الافتراضي لعلاج مختلف الاضطرابات العقلية والرهاب ، ولديهم مفاهيم خاطئة حول هذا الموضوع ، أو ببساطة يترددون في تجربة شيء جديد.
لهذا السبب سنبحث هنا المزايا التي يستفيد منها المزيد والمزيد من الناس اليوم.
1- ثبت أن الواقع الافتراضي فعال
هناك العديد من الدراسات التي تبرز فعالية الواقع الافتراضي في علاج الرهاب المختلفة.
بادئ ذي بدء ، في تحليل تلوي أجراه Morina و Ljntema و Meyerbröker & Emmelkamp (2015) ، قاموا بمراجعة العديد من الدراسات المختلفة التي استخدمت علاج التعرض مع الواقع الافتراضي. وخلص الباحثون إلى أن هناك تحسنا في المرضى بعد العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم العثور على اختلافات كبيرة بين هذا النوع من التعرض والتعرض في البيئات الحقيقية.
هذا يعني أن التعرض من خلال الواقع الافتراضي ينتج نفس التأثيرات كما لو كان الأفراد المصابون بالرهاب يتعرضون للمنبهات المخيفة في العالم الحقيقي.
هناك دراسات تركز على كل رهاب معين ، والتي أظهرت أن الواقع الافتراضي يساعد المرضى على التغلب عليها.
على سبيل المثال ، في دراسة أجريت في الجامعة الفيدرالية في ريو دي جانيرو في عام 2010 ، تم فحص ثلاث دراسات استكشفت بشكل منهجي فعالية علاج الرهاب من أجل القيادة مع الواقع الافتراضي ، والحصول على نتائج إيجابية للغاية: انخفض القلق وتجنب تقدم العلاج.
يحدث شيء مشابه مع الرهاب الاجتماعي. في دراسة أجريت في عام 2016 ، تم فحص 21 مريضا يعانون من هذا الرهاب قبل وبعد علاج 12 جلسة التعرض الواقع الافتراضي.
وخلص الباحثون إلى أن القلق الاجتماعي انخفض وأن هذه الطريقة رخيصة وتنتج المزيد من الالتزام بالمعالجة من قبل الرهاب.
بشكل عام ، ثبت أن علاج الرهاب المعين بالواقع الافتراضي فعال ويتألف من بديل مثير للاهتمام للتعرض المباشر (Côté & Bouchard، 2008).
2- من الأرجح أن الناس يريدون التغلب على الرهاب من خلال الواقع الافتراضي
عادة ما يؤدي ذلك إلى رفض الرهابيين لمواجهة مخاوفهم مباشرة ، ولهذا السبب لا تبحث الأغلبية عن المساعدة إلا إذا عانوا من تدهور مهم في حياتهم.
ومع ذلك ، في الواقع الافتراضي ، يمكن أن تكون الأجهزة جذابة وجذابة لكثير من الناس من خلال زيادة حافزهم لتعريض أنفسهم للخوف. أيضًا ، يشعر الكثير من الأشخاص بالأمان عند القيام بذلك بهذه الطريقة ، لأنهم يعرفون أن الوضع مصطنع وأنهم لن يكونوا "في خطر".
3- البيئة الافتراضية يمكن السيطرة عليها
هذه الميزة أساسية وتحل العديد من المشكلات الموضحة أعلاه. يمكن تخصيص البيئات الافتراضية والمحفزات التي تظهر فيها من قبل المتخصصين ، وتكييفها مع ظروف كل مريض.
وبهذه الطريقة ، يمكنك اختيار درجات الشدة المختلفة ومتى وكيف ستظهر المحفزات أو المواقف المخيفة.
على سبيل المثال ، في البداية سيكون مناسبًا لشخص يخاف من العناكب أن يرى القليل في البيئة الافتراضية وبعيدًا عنها لفترة قصيرة جدًا. شيئًا فشيئًا ، سيتم تكوين البرنامج بحيث يظهر العنكبوت أقرب أو عدة في نفس الوقت.
وبالتالي ، فإن الجانب الإيجابي لذلك هو أن كل من المحترف والمريض يعلمان أن البيئة الافتراضية يتم التحكم فيها ، وأنها آمنة ولن تكون هناك أحداث غير متوقعة تلحق الضرر بعملية المواجهة.
يمكنك أيضًا أن تطلب من الفرد الرهابي التفاعل مع البيئة الافتراضية بحيث لا يندرج ضمن هذه الاستراتيجيات في تجنب العقليات التي تسبب التعرض غير المكتمل للرهاب.
4- لا يتطلب تدريب خيال
كما أوضحنا ، هناك العديد من الأشخاص الذين ليس لديهم القدرة على الانغماس في خيالهم مثل الآخرين. لذلك ، قد لا يكون التعرض الفعال من خلال الخيال (حاول إعادة التفكير في العقل بالتفصيل الموقف المخيف بمساعدة الطبيب النفسي) فعالًا.
وقد أدرك مؤسسو Psious و Xavier Palomer و Dani Roig ذلك ، واختاروا تطوير الواقع الافتراضي كطريقة علاجية.
ليس من الضروري قضاء بعض الوقت لتدريب الشخص على التخيل بوضوح ، ولكن للانتقال بسرعة إلى المعرض ، وتوفير هذه العملية.
5- ما تم تعلمه هو تعميم المواقف الحقيقية
لقد ثبت علمياً أن القلق الذي يمكن تجربته في الواقع الواقعي يمكن أن يكون مماثلاً للشعور بالبيئة الحقيقية.
لذلك ، يمكننا القول أن العالم الافتراضي له نفس التأثير بالنسبة لتصورنا مثل العالم الحقيقي.
لهذا السبب ، فإن التقدم المحرز في علاج الرهاب من خلال هذه التقنية لا يزال قائما مع مرور الوقت ، ومن الواضح ، في بيئات حقيقية.
6- أسعار معقولة
هناك اعتقاد بأن العلاج بالواقع الافتراضي هو شيء مكلف للغاية وأنه من الصعب الحصول عليه من قبل المهنيين الصحيين والمرضى. ومع ذلك ، فقد بدأت العديد من الشركات بالفعل في ابتكار طرق دفع ميسورة التكلفة ، وتوفر بشكل متزايد وسائل الراحة للعملاء لتجربة المنتج.
على سبيل المثال ، تتمتع Psious بميزة الحصول على الشهر الأول من اختبار منتجاتك ، ويمكنها إعادته إذا لم يكن العميل مقتنعًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد دائمًا ويمكنك تغيير وضع الاشتراك بحرية. يمكن أن يكون لهذه الطرائق أسعار مختلفة حسب الخدمات التي تريدها ، والتي تتراوح من 25 يورو شهريًا إلى 1000 يورو سنويًا.
7- هذا هو التوازن المثالي
وهذا هو ، الواقع الافتراضي لديه القدرة على التسبب في قلق للشخص الذي يشبه الشخص الذي يشعر به في الحياة الحقيقية. في الوقت نفسه ، مع العلم أن هذا شيء غير واقعي ، فإن المعرض ليس مزعجًا جدًا أو يقدم خيارًا لزيادة الوعي.
هذا هو التوازن الذي يجعل هذا النوع من العلاج أكثر راحة في الاستخدام ، وفعال ، مع تكاليف أقل وفوائد أكثر للجميع.
