أفضل 12 دفعات لانقاص الوزن

إن ضخ الحقن التي سأتركها في هذه المقالة لن يساعدك فقط على إنقاص وزنك ، بل سيجعلك تشعر بتحسن ويزيد من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية.

يعتبر عدد كبير من الأشخاص أن هذه الحقن صحية تمامًا وطبيعية ومفيدة بالطبع ، لا سيما إذا كان ذلك يساعد على فقدان بضعة كيلوغرامات إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم تنوعها بفضل العدد الكبير من العناصر التي يمكن إضافتها إلى تكوينها لمزيد من التدريب.

ما هو التسريب؟ التعاريف الحالية

وكقاعدة عامة ، فإن التسريب هو مشروب يتكون من إضافة أنواع مختلفة من الأوراق والزهور والبذور والفواكه مع الأعشاب الطبيعية إلى كوب من الماء الساخن ، ولكن كن حذرًا ، دون أن يصل إلى نقطة الغليان.

مع مرور الوقت ، يتلقى تعريف التسريب المزيد والمزيد من أنواع السوائل ، ومن بينها نجد القهوة أو الهوركاتا على سبيل المثال.

سيكون هذا هو التعريف الأكثر شيوعًا ، ولكن يوجد أيضًا تعريفان علميان آخران يتكيفان مع مجال الفيزياء والطب. في هذه المناسبة الأولى ، سنتحدث عن "عملية استخراج منتج أو محلول مختلط (وكذلك المنتج المستخرج) الأجزاء القابلة للذوبان في الماء عند درجة حرارة أعلى من البيئة ، وأقل من درجة حرارة الغليان".

عند الحديث عن الدواء ، فإن التسريب هو محلول مائي لنوع من المذاب (مادة مقدر أن تذوب في المادة المخففة) التي يتم حقنها لتلقي نوع من السلوك البدني كما هو الحال على سبيل المثال في السيول المختلفة للدوران الوريدي.

على أي حال ، سنشير في هذه المقالة في جميع الأوقات إلى المعنى الوارد في المقام الأول والمشار إليه بالمشروب المصنوع بمواد عطرية مختلفة للابتلاع ، مع التركيز بشكل خاص على الشاي.

12 دفعات لانقاص الوزن

الشاي الصيني الاسود

الجوهرة في تاج الحقن. اسمها يعني حرفيا باللغة الصينية "التنين الأسود". يتكون من كمية كبيرة من الكاتيكين ، والتي تعمل على عملية الأيض لدينا لتقليل الدهون بسهولة.

وفقا لدراسة نشرت في المجلة الصينية للطب المتكامل ، فإن "الأشخاص الذين شربوا هذا السائل بشكل منتظم فقدوا ستة كيلوغرامات خلال فترة ستة أسابيع.

يبدأ إنشائه بمزيج من ملعقة صغيرة من شاي أولونغ إلى كوب من الماء الساخن ، وتركه للراحة بعد 10 إلى 15 دقيقة ، لتصفيته لاحقًا وشربه.

2- تسريب النعناع

إنها راضية عن إضافة النعناع على مياهنا الساخنة. لقد ثبت علميا أنه ببساطة مع رائحته ، تقل شهيتنا إلى حد كبير.

ذكرت مجلة جراحة الأعصاب والطب Ortopedic أن الأشخاص الذين يستنشقون هذا الحقن ببساطة ، دون الحاجة إلى شربه ، يفقدون في المتوسط ​​5 كيلو في الشهر. بلا شك ، شيء لا يصدق تماما.

3- تسريب Rooibo

تم العثور عليها فقط وعلى وجه الحصر في المنطقة التابعة لكيب تاون ، المستخرجة من الأوراق التي تنتمي إلى الأدغال الحمراء.

فائدتها لفقدان الوزن تعتمد على معالجة الهرمونات المختلفة التي نحتاجها. في دراسات مختلفة ، ثبت أنه يؤثر بشكل خاص على الإجهاد ، والذي يتسبب في تخزين الجوع والدهون ، وتحسينه وتسبب القلق. من الناحية الكيميائية ، يُنصح تمامًا بالتطوير الصحيح للعمليات المنتجة في رحمنا.

4- الشاي الاخضر

هذا النوع من المشروبات مثالي للقيام به قبل القيام بتمارين بدنية. وتتمثل مهمتها الرئيسية في جعلنا نتعرق ، بحيث إذا فعلنا ذلك لمدة 25 دقيقة ، لمدة 12 أسبوعًا مع 4-5 أكواب يوميًا ، يفقد متوسط ​​2 كيلوغرام في المتوسط ​​أكثر من رياضي عادي.

مثل الشاي الصيني الاسود ، فإنه يحتوي على مستويات عالية من الكاتيكين ، والتي تعمل بقوة على الخلايا الحاملة للدهون لدينا وكذلك زيادة تسارع الكبد لتحويل الدهون إلى طاقة.

الشاي الوردي

أنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة ويزيل كمية السموم في نظامنا ، ومنع الإمساك وتحسين الهضم لدينا.

بالإضافة إلى ذلك ، إنه واحد من أكثر المجموعات عملية وفعالية فيما يتعلق ببشرتنا ، لأنه ، كما أشرنا سابقًا ، بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة ، فإنه يحتوي أيضًا على أنواع مختلفة من الفيتامينات التي تدفع نحو تجميل أفضل هذا واحد

6- شاي أحمر

إنها واحدة من أقدم المجموعات المعروفة حتى الآن. يعتمد روتين الشرب على حوالي 3-4 أكواب في اليوم. فيما يتعلق بنتائجها ، فإنها تختلف حسب الوزن المقدم. عادة ما ينخفض ​​في 9 كيلوغرامات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن خطيرة ، 6 أولئك الذين لديهم معتدلة إلى ما مجموعه 3 كيلوغرام لأولئك الذين يقدمونه ببساطة في تشكيل طفيف.

قدرتها على حرق الدهون تنضم إلى العديد من الآخرين مثل إنشاء عملية التمثيل الغذائي التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية مع تعزيز نظام المناعة لدينا.

7- تسريب الشاي الأبيض

يُظهر جودة الطعام أكثر بكثير من الباقي نظرًا لمعالجته بطريقة أقل معالجًا ، وعادةً ما يتم تجفيفه تحت أشعة الشمس الكاملة ، وهذا ما يجعله معروفًا بطريقة أكثر طبيعية.

إنه أيضًا الشاي الذي يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة ، مما يساعد على تحسين لون الجسم بشكل أسرع.

وفقًا لمجلة Nutrition and Metabolism ، فقد وجد أن تناول هذا النوع من الشاي يزيد من انهيار الدهون في جسمنا (يسمى تحلل الدهون) ويمنع تكوينه (يطلق عليه اسم تسمم الدهون).

8- شاي ذيل الحصان

لها تأثيرات مشابهة لتلك التي ينتجها شاي الرويبوس ، ولكنها تحتفظ أيضًا بسوائل الجسم بسبب القوة المدرة للبول الموجودة.

هذا يعني أنك يجب أن تمارس تمرينًا بدنيًا لتكون قادرًا على القضاء عليها بطريقة ناجحة وكذلك مثالية.

يمكن أيضًا أخذ هذا المزيج على شكل أقراص ومكملات غذائية بدلاً من ضخه سائلًا.

9- تسريب القرفة

في هذا التشكيل ، تلعب القرفة عملياً كل الورق الكيميائي الذي سيتم إنتاجه في أجسامنا. من ناحية ، فهو يقلل من مستويات الجلوكوز الموجودة في الدم وكذلك يقلل من الشهية المقدمة.

ينصح بعض الخبراء أنه بدلاً من عدم الرغبة في تناول الشاي ، سيحدث نفس التأثير إذا أضفنا ملعقة صغيرة إلى اللبن في كل مرة نتناول فيها.

10 - إزالة السموم من ضخ الهندباء

هذا المدخول المعروف والفضولي يعمل كمطهر قوي للجسم بالإضافة إلى إنتاج آثار التخسيس بشكل واضح. بالطبع ، لتحقيق التأثير المرغوب فيه ، يجب أن تكون كمية الطعام التي يتناولها الشخص حوالي 2-3 أكواب لكل يوم نقترح تناوله.

التحضير الخاص بك؟ ما عليك سوى غلي لتر من الماء بأشكال مختلفة من الزهور ونباتات الهندباء لمدة 3 دقائق. بعد ذلك ، سوف ندعه يستريح لفترة قصيرة وقصيرة ، ونضغط عليه لشربه أخيرًا.

11- تسريب شاي الجريب فروت

مثل العديد من الآخرين ، فإنه يقلل من قدرتنا على خلق شعور المجاعة ، والحد من شهيتنا. كما أنه يحطم الدهون ويساعد على تحسين وظيفة الدفاع عن الكبد والكلى.

12- تسريب شاي البرباريس

هذه العشبة المعروفة أمر أساسي عندما يتعلق الأمر بإجراء دفعات قوية. مرة أخرى نضع أنفسنا في مواجهة نوع من الشاي يساعدنا في السيطرة على القلق مع تحسين هضم الجسم والتمثيل الغذائي.

أنواع أخرى من الشاي

هناك مجموعة متنوعة من الشاي إلى جانب تلك المذكورة. الجانب السلبي الوحيد لديهم هو أنها ليست مفيدة ومفيدة لانقاص الوزن مثل تلك المذكورة أعلاه.

من بين الأبرز في هذا المجال ، يمكن العثور على بعضها مثل infusion fucus ، الذي يحميك من الشعور بالجوع المستمر ، أو sacieándote ، أو شاي الكتان ، على سبيل المثال ، مما يساعد قلقنا على التقليل مثل شاي فاليريان .

غيرها من البذخ هو ، على سبيل المثال ، ضخ السموم من بذور سينا ​​، وحرق الدهون من kombucha (والذي يحتوي على تركيبة قديمة يتم إنشاؤها عن طريق إضافة فطر متماثل) أو دفعات مشبعة من الأرقطيون والقطيفة.

يتحدث قليلا عن الشاي ...

مصدر

الآن ، نحن بحاجة أيضًا لأن نسأل أنفسنا: من أين يأتي الشاي؟ كما ذكرنا ، هو التسريب بامتياز.

يبدأ أصله في شاي الأعشاب ، وهو نوع من نبات عائلة تيكاس ، والذي بدوره يأتي من كاميليا سينينسيس ، والتي كانت تعرف باسم ثيا سينينسيس.

لذلك ، فمن هنا يتم استخراج مجموعة كبيرة ومتنوعة من الدفعات التي سنتحدث عنها خلال الأسطر التالية.

ولكن ، بعد قليل من شرح أصله ، تجدر الإشارة إلى أن جنس المنتمين إلى الكاميليا محدود على الأقل ، حيث يوجد ما مجموعه 100 إلى 250 نوعًا مختلفًا من الأنواع. الأكثر استخداما هي ما مجموعه أربعة:

1. كاميليا سينينسيس
2. كاميليا اسميكا
3. كاميليا الكمبودية
4. كاميليا جابونيكا.

تبدأ عمليتها بالتغيير الجيني للأوراق من خلال العمليات الكيميائية ، بالإضافة إلى التجفيف ، الضغط ، الأكسدة وحتى التخمير. بعد هذا يأتي حصاده لاستخراج أوراقه. من هنا سيولد أنواعًا مختلفة من الشاي مثل الأبيض أو الأخضر أو ​​الصيني الاسود أو الأحمر أو الأسود.

تاريخ

لا تتحدث إلينا المصادر الأكثر موثوقية ولا تقل عن 2737 قبل الميلاد ، حيث تعود إلى الصين في ذلك الوقت. خلال تلك السنوات اكتشف الإمبراطور شينغ تون هذا المشروب.

من المعروف أن تون كان متحمسًا لطب الأعشاب ، حيث كرس نفسه له جسدًا وروحًا ، لدرجة أنه كان التزامًا بأن يعتني الأشخاص الذين خدموه بأنفسهم بشكل أفضل من الخارج. كان هاجسه شديدًا لدرجة أنه لم يشرب سوى الماء المغلي "لمحاولة الحفاظ على نفسه نظيفًا".

كان حينها يوم من الراحة في الغابة أثناء انتظار شرابك من الماء المغلي ، تسقط ورقة شجرة على الحاوية الخاصة بك ، وهو ما أعطاها نكهة مميزة وخاصة ، والتي من شأنها أن تلد مثل هذه الشاي وكيف نعرفهم اليوم.

بعد تلك اللحظة ، واصل طريقه الناجح للتوسع. هناك قصص مثل قصة ماركو بولو ، الذي أحضر الشاي إلى الهند لإعطائه إمبراطور الهند الحالي ، هارشا فيردهانا.

في القرن التاسع ، سيصفه اليابانيون أنفسهم بأنه مشروب عبادة ، حتى يخلقون "حفل الشاي" الذي كان يهدف إلى مساعدة الروح لإيجاد سلام حقيقي.

أخيرًا ، سوف يستغرق الأمر خطوة كبيرة عبر طرق القوافل المعروفة ، التي تعبر الحدود الشرقية نهائيًا للوصول إلى أراضي جديدة مثل روسيا أو أوروبا. كان سليمان العربي هو المسؤول عن إحضار المشروب المعروف إلى القارة القديمة.

في القرن الثامن عشر بالفعل ، تم وصف الشاي كمشروب مفضل لدى كبار المسؤولين والنبلاء ، والذي سينتشر لاحقًا عبر السنين بواسطة طبقات مختلفة من المجتمع إلى الوقت الحاضر ، كما هو الحال الآن في أيامنا هذه التي يتحدث فيها الشاي كمشروب شائع الاستخدام في العالم.

الفوائد الخاصة بك

ثبت علميا الفوائد المتعددة للشاي ، مثل الوقاية من تسوس الأسنان ، ومشاكل مختلفة وأمراض الأوعية الدماغية ، والتهاب المفاصل أو السرطان مباشرة.

يمتد استخدامه أيضًا ليصبح قادرًا على تهدئة التهاب الحلق بسهولة في أوقات المرض.

ولكن هناك فائدة ، والتي سنركز عليها: تخفيض الوزن. ويرجع ذلك إلى قدرة عمليات ضخ الدم على زيادة الهضم ، بالإضافة إلى تقليل مستويات الكوليسترول السيئ والأهم من ذلك تقلص الخلايا الدهنية.

لكن نعم ، بصراحة ، هذا يشبه كل شيء ، وتأثيرات التسريب ليست سحرية ، ولكن يجب أن تقترن بحياة صحية إما طعام أو التحدث عن ممارسة الرياضة البدنية.