الاكتئاب الداخلي: الأعراض والأنواع والأسباب والعلاجات والنتائج
الاكتئاب الداخلي هو اضطراب مزاجي يتميز بمزاج مكتئب دون حدوثه لأي سبب خارجي. على العكس من ذلك ، فإن مصدر الإجهاد الذي يسبب المشكلة له أصله في الفرد ؛ ويمكن أن يكون إما المعرفي أو البيولوجي.
إنه نوع نادر نسبياً من الاكتئاب. الأشخاص الذين يعانون من ذلك عادة ما يواجهون مشاكل في دارة السيروتونين الخاصة بهم أو مع نوع آخر من الناقلات العصبية ؛ على الرغم من أن الأسباب ترتبط في بعض الأحيان بوجود عدد كبير من المعتقدات غير المنطقية أو غيرها من المشكلات النفسية.
يميز بعض الخبراء بين الاكتئاب الداخلي الناجم عن أسباب بيولوجية بحتة (مثل نقص نوع من الناقلات العصبية) وبين ما يرتبط أكثر بنمط التفكير المتغير.
ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعًا هو أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم تغييرات في طريقة تفكيرهم وكيمياء عقولهم. في الواقع ، يبدو أن كلا العاملين مرتبطان بشكل مباشر.
لهذا السبب ، اليوم لا يوجد عادة تمييز بين أنواع مختلفة من المنخفضات الذاتية. على العكس من ذلك ، يتم تشخيص جميعهم على قدم المساواة ، والفرق الحقيقي الوحيد بين المرضى المختلفين هو العلاج الذي يعتقد أنه مفيد للغاية.
الأسباب
كما هو الحال مع معظم الاضطرابات العقلية ، ليس من المعروف بالضبط ما الذي يسبب ظهور الاكتئاب الداخلي. عادة ، لا يوجد عامل وحيد يسبب ذلك ، بل هو مزيج من الظروف المختلفة.
يمكن أن تكون أسباب الاكتئاب الداخلي وراثية أو بيولوجية أو نفسية أو بيئية ؛ على الرغم من أن جميعها عادة ما تكون موجودة إلى حد أكبر أو أقل عندما يحدث هذا الاضطراب.
العوامل الوراثية
تشير العديد من التحقيقات مع الأسر إلى أن جميع أنواع الاكتئاب تحتوي على عنصر وراثي قوي ؛ ولكن هذا صحيح بشكل خاص في حالة تلك التي لا تسببها عوامل خارجية.
وهكذا ، منذ الولادة ، يبدو أن بعض الناس أكثر استعدادًا لتطوير اضطراب المزاج هذا.
على سبيل المثال ، من المعروف أن الحقيقة البسيطة المتمثلة في وجود فرد من أفراد الأسرة قد عانى من نوع من الاكتئاب طيلة حياته تزيد إلى حد كبير من فرص المعاناة من هذه المشكلة.
العوامل البيولوجية
في الوقت الحاضر ، نحن نعلم أن المواد المنتجة في الدماغ والتي تعرف باسم الناقلات العصبية لها تأثير كبير على الطريقة التي نشعر بها.
في حالة الاكتئاب الداخلي ، يتم تغيير مستويات بعضها ، مما قد يكون عاملاً جوهريًا عند شرح معظم الأعراض.
من بين جميع الناقلات العصبية الموجودة ، فإن أكثر ما يرتبط بظهور الاكتئاب هو السيروتونين والدوبامين. عندما تكون إحدى هاتين المادتين موجودة بكمية أقل من المعتاد في الدماغ ، فمن الشائع أن يعاني الشخص من أعراض مشابهة لأعراض هذا الاضطراب.
نعلم أيضًا أن المستويات المنخفضة من مواد معينة للجسم ، مثل التستوستيرون أو فيتامين د ، قد تكون وراء بعض أنواع الاكتئاب الداخلي.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم بالضبط كيف تؤثر.
العوامل النفسية
أحد الأسباب الرئيسية لأي اضطراب مزاجي هو طريقة تفكير الشخص. لعدة عقود ، من المعروف أن الحوار الداخلي له تأثير كبير على الطريقة التي نشعر بها.
في الواقع ، تظهر بعض الأبحاث أنه يمكن حتى تغيير كيمياء دماغنا.
وهكذا ، فإن بعض طرق التفكير تجعل ظهور الاكتئاب الداخلي أكثر احتمالًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الاعتقاد بأن الأمور لن تتحسن أبدًا ، أو التفكير المستمر في مشاكل المرء نفسه في نهاية المطاف إلى هذا الاضطراب النفسي.
من ناحية أخرى ، هناك بعض الخصائص للشخصية التي تؤثر أيضًا على ظهور هذه المشكلة. كل منهم ، وربما أكثر ما يرتبط بالاكتئاب هو العصابية.
إنها ميزة يتقاسمها أولئك الذين تكون عواطفهم أقوى وأكثر تقلبًا من المعتاد.
يمكن أن تسهم ميزات أخرى مثل عدم القدرة على الصمود والتشاؤم أو حتى الانطواء في ظهور اكتئاب داخلي طوال حياة الشخص.
العوامل البيئية
أخيرًا ، تجعل بعض أنماط الحياة تطوير الاكتئاب الداخلي أكثر احتمالًا. بعض من أهم العوامل في هذا النوع هي نمط الحياة المستقرة ، وسوء التغذية ، وقلة النوم ، وضغوط العمل أو عدم وجود دعم اجتماعي كاف.
في كثير من الأحيان ، هذه العوامل ليست كافية للتسبب في اضطراب عقلي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكن أن تزيد من فرص إصابة أحدهم في حالة وجود أي سبب آخر.
تأثير
يمكن أن يكون لاضطرابات المزاج آثار مدمرة على نوعية حياة الأشخاص الذين يعانون منها. في حالة الاكتئاب الداخلي ، يمكن أن تصبح هذه العواقب خطيرة بشكل خاص.
لأن أسباب هذا الاضطراب داخلية ، إذا لم يتم حلها ، يمكن أن يعاني الشخص من نوبات الاكتئاب المتكررة طوال وجوده بأكمله.
هذا عادة ما يكون له آثار سلبية للغاية على مجالات مختلفة ، مثل العمل والعلاقات الشخصية وحتى الصحة.
عندما يعاني الفرد من الاكتئاب الداخلي ، فهو غير قادر عملياً على الاستمتاع بمحيطه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن لهؤلاء الأشخاص عادة حل المشكلة بأنفسهم ، لذلك غالباً ما يحتاجون إلى اللجوء إلى نوع من المساعدة المهنية لتحسين نوعية حياتهم.
في الحالات الأكثر خطورة ، قد تتضمن العواقب مشاكل مثل الإدمان بجميع أنواعه (على سبيل المثال ، الكحول أو المقامرة) ، أو فقدان الحالة الاجتماعية والاقتصادية (في حالة فقدان وظيفتك أو مصدر دخلك) ، أو حتى الانتحار .
العلاجات
أسباب الاكتئاب الداخلي داخلية بشكل أساسي وليس مرتبطة بأحداث في حياة الشخص.
ومع ذلك ، فقد أكدت جميع التحقيقات في هذا الأمر أن هذا الاضطراب العقلي يستجيب إلى الكمال لنفس العلاجات التي بقية المشاكل المماثلة.
في الأساس ، هناك أربعة طرق يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الداخلي وتحسين نوعية حياتهم: تغييرات في نمط الحياة ، والأدوية ، والعلاج النفسي ، والعلاج بالصدمة الكهربائية. يعتمد اختيار واحد أو آخر على شدة الأعراض وخصائص المريض.
التغييرات في نمط الحياة
أحد أفضل الإجراءات التي يمكن أن يقوم بها الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الداخلي هو تغيير بعض عاداته واستبدالها بعادات أخرى أقوى. تجعل بعض أنماط الحياة تطور اضطراب المزاج أقل احتمالًا بكثير من غيرها.
وبالتالي ، فإن الأنشطة مثل التمرينات البدنية المتكررة والتعرض لأشعة الشمس لزيادة مستويات فيتامين (د) في الدم ، وتشكيل دائرة اجتماعية جيدة للدعم ، وتناول الطعام الصحي والنوم جيدًا يمكن أن تحدث فرقًا بين المزاج المكتئب قليلاً واحدة طبيعية
دواء
هناك خيار آخر عند علاج الاكتئاب الداخلي وهو استخدام نوع من العقاقير العقلية التي تغير كيمياء الدماغ وتعيدها إلى وضعها الطبيعي.
يبدو أن العلاجات الطبية أكثر فاعلية ضد هذا الاضطراب النفسي مقارنةً بالأزمات المماثلة ، مما يدعم الفرضية القائلة بأن أسبابه داخلية بشكل أساسي.
الأدوية الأكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بمكافحة الاكتئاب طويل الأجل هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
الطريقة التي يتصرفون بها هي زيادة مستويات هذا الناقل العصبي في المخ ، وبالتالي تخفيف معظم أعراض الاضطراب.
العلاج النفسي
بعض العلاجات النفسية تبدو أيضًا فعالة جدًا في مكافحة الاكتئاب الداخلي. على وجه الخصوص ، الأكثر فائدة قد ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي والقبول والالتزام العلاج.
كلاهما يعمل عن طريق مساعدة الشخص على تغيير طريقة تفكيره ، بحيث تقل الأعراض شيئًا فشيئًا حتى تختفي. في كثير من الأحيان ، يتم الجمع بين هذا النهج مع استخدام الدواء لتحقيق أفضل نتيجة.
العلاج بالصدمات الكهربائية
أخيرًا ، تبدو تقنية تطبيق الصدمات الكهربائية الصغيرة على الدماغ من خلال استخدام الأقطاب الكهربائية فعالة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتغيير أنماط التفكير ومستويات تغيير الناقلات العصبية التي تسبب الاكتئاب الداخلي.
لقد تطور هذا النوع من العلاج كثيرًا في السنوات الأخيرة ، ولا يمثل أي خطر على المرضى. في الواقع ، يعتقد العديد من المتخصصين أنه في المستقبل سيكون أحد أفضل الخيارات عند التعامل مع مشاكل من هذا النوع.
