كيف تبني الذكاء العاطفي عند الأطفال: 17 نصيحة
إن تطوير الذكاء العاطفي عند الأطفال أمر مهم للغاية ، لأنه أحد المهارات التي ستساعدهم على التطور شخصيًا ، وإقامة علاقات شخصية صحية وتحقيق النجاح في الحياة.
عندما يكون هناك اختلال عاطفي ، يتم تغيير سلوك الأطفال والمراهقين ، مما يؤثر على الأسرة والمدرسة والحياة الاجتماعية وكذلك على رفاههم النفسي.
تظهر هذه الاختلالات عندما لا يتعرف الطفل على عواطفه بشكل مناسب ، أو لا يعبر عنها أو يفعلها بطريقة غير مناسبة أو يفسر بشكل خاطئ سلوكيات أو عواطف الآخرين ، على سبيل المثال. لهذا كله ، فإن بناء ذكاء عاطفي مناسب لدى أطفالنا يمكن أن يساعدهم على أن يكونوا أكثر صحة عاطفياً.
ما هو الذكاء العاطفي؟
الذكاء العاطفي هو القدرة على إدراك وتقييم المشاعر بشكل صحيح. كما أنه يتضمن القدرة على توليد المشاعر عندما تسهل التفكير ، والقدرة على فهم العواطف وتنظيمها بشكل صحيح لتعزيز النمو الشخصي والفكري.
بالنسبة لدانييل جولمان ، أكبر مروج للذكاء العاطفي ، يتم تعريف ذلك على أنه قدرة الشخص على إدارة سلسلة من المهارات والمواقف.
من بينها يمكننا أن نجد الوعي عن نفسه ، والقدرة على تحديد وفهم والتعبير عن العواطف. القدرة على التحكم في الدوافع وتأخير الإشباع والقدرة على التعامل مع أنفسنا بشكل مناسب في العلاقات الشخصية.
إذا سألنا الناس عن ماهية الذكاء ، فمعظم الناس ينتهي بهم الأمر إلى إعطاء تعريف للذكاء العام أو التجريدي ، إلى القدرة على التفكير ، والاستنتاج ، والقدرة على حل المشكلات ، إلخ.
وبطريقة كلاسيكية ارتبطت هذه القدرة بالنجاح الأكاديمي. ويعود أصل هذه الذكاء إلى القرن الماضي عندما تظهر الاختبارات الأولى لقياس قدرة الفرد على العمل بناءً على معلومات تتكون من أرقام أو أحرف أو ما إلى ذلك.
ثم تنشأ مفاهيم جديدة وتظهر أنواع أخرى من الذكاءات. مع ظهور نظرية غاردنر لنظرية الذكاءات المتعددة ، ظهر نوعان من الذكاء ، الذكاء الشخصي والشخصي ، معًا للمرة الأولى ، والتي شكلت معًا ما نسميه الذكاء العاطفي.
ما هي فوائد الذكاء العاطفي؟
يقدم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي بعض الخصائص مثل:
- من المرجح أن يشعروا بالرضا والراحة مع أنفسهم
- إنهم أكثر تعاطفا الناس
- هم أكثر الناس البهجة والتفاؤل
- تحمل مسؤولياتهم بدرجة أكبر
- هم أكثر الناس الإيثار وداعمة
- إنهم أناس أكثر انفتاحًا يعبرون عن مشاعرهم ويتواصلون بفعالية مع الآخرين
- الأشخاص الذين لديهم دوافع ذاتية أكبر لتحقيق وتحقيق الأهداف التي تم اقتراحها
- إنهم أناس يعرفون بعضهم البعض بشكل أفضل ولديهم قدر أكبر من احترام الذات
- إنهم أشخاص يتمتعون بعلاقات شخصية أفضل ، والذين يقيمون علاقات أكثر إنتاجية ولديهم قدرة أكبر على حل النزاعات
- إنهم أشخاص أكثر تركيزًا على الحاضر ، ويستمتعون الآن ولا يركدون في الماضي أو في المستقبل
- هم الأشخاص الذين يديرون عواطفهم بشكل أفضل ويساعدون الآخرين على إدارة مشاعرهم
يتمتع الأطفال والمراهقون الذين لديهم ذكاء عاطفي بصحة جسدية ونفسية أفضل ، وهم يعرفون كيفية إدارة مشاكلهم العاطفية بشكل أفضل.
تشير بعض الدراسات إلى أنها تعاني من أعراض جسدية أقل ، ومستويات أقل من القلق والاكتئاب ، وتقليل التفكير في الانتحار ، وتقليل الجسدنة وتقليل الإجهاد ، بالإضافة إلى استخدام استراتيجيات المواجهة الإيجابية عند حل المشكلات.
نحن نعيش باستمرار العواطف ، خاصة بنا وعواطف الآخرين. الأطفال حاضرون في كل هذه التبادلات العاطفية والمدرسة هي واحدة من الأماكن التي يعيش فيها المزيد من الخبرات العاطفية خلال السنوات الأولى من حياتهم.
لهذا كله ، من المهم للغاية أن تصمم نماذج مناسبة في اكتشاف المشاعر والتعبير عنها ، لأن الذكاء العاطفي يتم تعلمه!
17 نصائح لبناء الذكاء العاطفي عند الأطفال
1. ساعده في التعرف على نفسه بشكل أفضل وتسمية ما يشعر به
معرفة الذات أو معرفة الذات هي حجر الزاوية في الذكاء العاطفي. ليس لأنه الأكثر أهمية ، ولكن لأنه بدونه لا يمكن إعطاء الآخرين.
لتطوير وعي عاطفي مناسب ، حيث يكون الشخص مدركًا لحالاته الداخلية الخاصة ، وعواطفه ، وموارده ، والآثار التي تحدثها العواطف عليه ، من المهم تسمية هذه المشاعر.
من أجل إدارة مشاعرك بشكل صحيح ، يجب عليك أولاً التعرف عليها بشكل صحيح ، وهذا هو أفضل معرفة لنفسك.
إذا قلنا أن الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على عواطفنا الخاصة وغيرها ، واحترامها ، فمن الضروري ، في المقام الأول ، أن نعرف عواطفنا.
يعد الوعي الذاتي أحد الركائز الأساسية للذكاء الشخصي ، وهو أحد الذكاءات التي اقترحها غاردنر في نظريته حول الذكاءات المتعددة.
لتحقيق ذلك ، اسم كل ما تشعر به. في كل مرة يظهر فيها موقف معين يشعر فيه طفلك بانفعال ، حتى لو كان يعبر عن ذلك بطريقة غير لائقة ، فهو يتصرف.
بدلاً من محاولة التخلص من المشاعر السلبية وتقليلها ، قم بتسمية جزء منها وشرح لطفلك ما يشعر به ولماذا. بهذه الطريقة سوف تعمل الوعي الذاتي.
2. العمل على محو الأمية العاطفية
واحدة من أنسب النصائح لبناء الذكاء العاطفي لدى الأطفال ، هو أن تحضر لمحو الأمية العاطفية.
محو الأمية العاطفية هو جعل الأطفال لديهم مجموعة واسعة من المفردات حول المشاعر هي قضية أساسية طوال مرحلة نموهم.
إن معرفة كيفية تسمية المشاعر التي نشعر بها هي الخطوة الأولى في التعرف عليها وقبولها.
في كثير من الأحيان لا يعرف الأطفال ما هي المشاعر التي يشعرون بها. كما أنهم لا يعرفون كيفية تحديد الجزء "الجسدي" أو "العاطفي" من كل مشاعر.
على سبيل المثال ، إذا كان طفلك حزينًا لأنه أراد ارتداء قميص من النوع الثقيل غير قادر على ارتداءه وتفتت إلى البكاء ، فقم بالتعامل معه.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تغتنم الفرصة لتخبرها بأنها حزينة ، ولهذا السبب لديها دموع ، وأنك تفهم أنها حزينة لأنها تحب هذا القميص كثيراً وترغب في ارتدائه.
3. التحقق من صحة عواطفك
على الرغم من أنه قد لا يبدو ما يشعر به طفلك في مناسبات معينة ، إلا أنه مهم بالنسبة له ، لذلك يجب أن تأخذه في الاعتبار.
بأخذ المثال السابق ، تحقق من صحة مشاعر طفلك. في هذه الحالة ، التي يكسر فيها طفلك حدادًا لأنه يريد ارتداء قميص من النوع الثقيل المتسخ ، لا تقل "لا تبكي من أجل ذلك ، إنه لأمر سخيف ، لديك هذا القميص الذي يشبه الآخر تمامًا".
من المهم أن تتعرف على عواطفهم ، وأن تخبرهم أنك تفهم مشاعرهم وأنك تساعدهم في إيجاد حل.
في كثير من الأحيان ، بما أننا لا نحب أن يعاني الأطفال ، نحاول التخلص مباشرة من المشاعر السلبية (عندما يبكي ، عندما يكونون غاضبين ...).
نحن صرف انتباههم عن أشياء أخرى (لعبة ، مع التلفزيون ، وما إلى ذلك). كل شيء جيد لهم أن يتوقفوا عن البكاء ، على سبيل المثال.
في مناسبات أخرى ، أخبرهم بعض الأشخاص أن "البكاء صغير" أو عبارات مثل "هذا هراء".
من المهم أن تضع في اعتبارك أن كل شيء يفكر فيه طفلك ويشعر أنه يجب عليك أن يأخذ في الاعتبار ، والاحترام والتطبيق. من المهم بالنسبة لك أن تنمو مع احترام قوي لنفسك وتشعر أنه من المهم.
4. معالجة احترام الذات الخاص بك
يعد تقدير الذات جانبًا أساسيًا في شخصية الطفل ، والذي يتطور طوال فترة الطفولة.
إذا قبل الشخص نفسه ، فسيكون قادرًا على التقدم والنضج والاستمرار في أداء شخصيته.
الطفل والكبار الذين يحتاجون إلى تقدير إيجابي للذات ومفهوم جيد لنفسه ، مما سيتيح له التغلب على العقبات التي سيجدها في الحياة وحل النزاعات.
احترام الذات هو تقدير قيمة الفرد. يتشكل احترام الطفل لذاته من التجارب التي عاشها مع والديه أيضًا.
إظهار أن هذا أمر مهم وأنك تتعلم أن تقبل نفسك لأنك وسيلة جيدة لتنمية احترام الذات الإيجابي.
إذا كان الشخص يشعر ويدرك أن الآخرين يقبلونه ، ويحبونه ويعتبرونه مهمًا ، فسيشعر بالكفاءة والثقة واحترام الذات.
5. مساعدته على اكتشاف نقاط القوة والضعف لديه
إن معرفة مواطن القوة والضعف لدى الشخص هي أيضًا جانب أساسي في وعي الفرد.
عندما تعرف ما هي نقاط القوة والضعف لديك ، فإنك تشعر بمزيد من الثقة في نفسك وقدراتك وقدراتك. أنت تعرف إلى أي مدى يمكنك الذهاب وما يمكنك توقعه وما الذي يجب عليك تحسينه.
يجب أن نعلم ابننا أن لدينا جميعًا جوانب ونقاط ضعف إيجابية وأن هذا لا يجعلنا أفضل أو أسوأ من الآخرين.
لا يجب أن نكون جيدين في كل شيء ، ولا تعرّفنا أخطائنا ولا نقاط ضعفنا كأشخاص.
إن مساعدة طفلك على اكتشاف نقاط قوته وضعفه سيساعده على إدراك متى يحتاجون إلى المساعدة ، وكيف يمكنهم التغلب على الصعوبات ، وعندما يتمكنون من بذل قصارى جهدهم والمساهمة في نموهم الشخصي.
6. العمل ضبط النفس والقدرة على التكيف
يعد ضبط النفس أحد الخصائص الرئيسية للذكاء العاطفي.
يعد ضبط النفس والتحفيز الذاتي جزءًا من الذكاء الشخصي الذي أطلق عليه غاردنر بالفعل.
يعد ضبط النفس جزءًا من الإدارة الذاتية ، لمعرفة كيفية إدارة عواطف الشخص بشكل صحيح.
إن ضبط النفس لا يعني أن لديك لقمع أو إنكار العواطف أو أن طفلك لا يعبر عنها. الإدارة السليمة للمشاعر هي التعلم الذي يتطلب وقتًا وجهدًا.
أولاً ، يجب أن يتعرف الطفل على المشاعر التي لديه ، وإذا لم يكن قادرًا على فعل ذلك ، فإنه بالكاد يستطيع إدارتها بشكل صحيح.
يمكن العمل على ضبط النفس ، ولكن ليس من خلال قمع العواطف أو إنكارها. يجب أن يتم قبولهم ، وحتى إذا خرجوا بشكل صحيح في طفلنا (على سبيل المثال ، في شكل نوبات الغضب) ، يجب ألا يعاقبوا ، إن لم ينجحوا ، من المشاعر الكامنة من هذا السلوك.
وجود ضبط النفس يعني فهم العاطفة وتحويل العاطفة لصالحنا. يتطلب أن يكون الشخص مرنًا ، ومنفتحًا على المناهج الجديدة ، ويكيف وجهات نظر جديدة في حل المشكلات.
7. الدافع العمل
الدافع الذاتي هو عنصر آخر من عناصر الذكاء العاطفي ، وخاصة الذكاء الشخصي الذي اقترحه غاردنر.
أن يكون الدافع الذاتي هو تدريب الشخص عاطفيا للحفاظ على السلوك الموجه نحو الأهداف.
إنه يتعلق بالطفل الذي يأخذ في الاعتبار الهدف ويتذكر المكافآت التي سيحققها.
إنه يتعلق بالعمل على استمرار الأطفال ، وحقيقة عدم إحباطهم ، أو تطبيقها ، أو الحصول على الرغم من الأخطاء ، إلخ.
الدافع سيساعد طفلك على تحقيق الأهداف التي حددها في الحياة. للقيام بذلك ، ساعدهم على تقدير الجهد ، ووضع أهداف واقعية ومحددة وتجنب تأخير المهام التي ينبغي عليهم القيام بها.
8. ساعده على تطوير التعاطف
التعاطف هو أحد مكونات الذكاء الشخصي المقترح في نظرية غاردنر لنظرية الذكاءات المتعددة.
يساعد التعاطف الطفل على فهم الآخرين ، ووضع نفسه في مكانه ، وفهم الحالة المزاجية له وكذلك الحالات النفسية أو التحفيزية.
لتكون قادرًا على التعرف على الحالات العاطفية للآخرين ، نحتاج لأن نكون متفهمين وحساسين ولدينا مهارات إدراكية وقدرة على تبني أدوار مختلفة.
إن تطوير التعاطف أمر ضروري لتكون ذكيا عاطفيا ، لأنه النقطة التي تبدأ منها العلاقات الاجتماعية المرضية مع أقراننا.
9. التواصل معه
تلعب مهارات الاتصال لدى الأطفال أيضًا دورًا مهمًا في كفاءتهم الاجتماعية ، وبالتالي في الذكاء العاطفي.
في التواصل ، نشير إلى المهارات غير اللفظية الأساسية (على سبيل المثال ، الاتصال البصري أو الإيماءات) ، إلى الكفاءة في المحادثة أو المهارات اللغوية.
يعد التواصل مع طفلك مهمًا أيضًا لأنه سيساعدك على الاتصال بالمشاعر وإخراجها من الخارج ، لاكتشاف العواطف التي تشلّك ، أو التي تمنعك أو تهمك.
لجعل الطفل يتعلم كيفية إدارة عواطفه بشكل صحيح ، من الضروري أن يحصل الآباء والمعلمون على معلومات لإدارة حالاتهم العاطفية وتسهيل تعلم الأطفال.
من المهم أيضًا أن تسمح له بالتحدث ، وبعض الحيل التي يمكنك استخدامها للتواصل معه بشكل صحيح هي استخدام الرسائل التي تعكس المشاعر.
10. العمل المهارات الاجتماعية!
المهارات الاجتماعية هي عنصر أساسي في الذكاء العاطفي.
إنها مجموعة من السلوكيات التي ينبعث منها الشخص في إطار علاقة شخصية حيث يكون قادرًا على التعبير عن مشاعره ورغباته وآرائه ، مع مراعاة الآخرين وحل المشكلات العاجلة ومنع المشكلات المستقبلية.
التفاعل مع أشخاص آخرين أمر بالغ الأهمية في تنمية الشخص وظروف عملية التنشئة الاجتماعية.
يمكن أن تتراوح المهارات الاجتماعية من السلوكيات البسيطة إلى المعقدة: قل مرحباً ، أو عبر عن آراء ، أو صداقات
للقيام بذلك ، يقدم نموذجًا مناسبًا من المهارات الاجتماعية ، سيتعلم الطفل بالقدوة عندما يرى في والديه تعبيرات عن المجاملة والاحترام والتضامن تجاه الآخرين.
بالإضافة إلى ذلك ، تقييم الجوانب الإيجابية وتعزيز طفلك وتوفير الفرص التي يمكنك من خلالها أن تتصل المواقف الاجتماعية.
11. ساعده في حل النزاعات
غالبًا ما تحدث النزاعات في العديد من المناسبات بسبب المشاعر السيئة الإدارة. علم طفلك أن الغضب عاطفي عادي وأنه لا توجد مشكلة في الغضب.
ما يجب أن تتعلمه هو إدارة هذا الغضب. للقيام بذلك ، أظهر له أنه على الرغم من غضب الجميع ، فإن الطريقة التي نتصرف بها فيما بعد هي التي تحدد النتائج.
علمه اكتشاف العلامات التي تؤدي إلى الغضب والتي يمكن أن تؤدي إلى الصراع ، وكذلك طرق مختلفة للعمل كما يفعل دائمًا.
أظهر له كيفية التعامل مع الغضب وتجنب المشكلات التي تؤدي إلى نشوب الصراعات. ساعده على تجنب الأعمال الاندفاعية ، لتهدئة مع تقنيات مختلفة (التنفس ، الاسترخاء ...).
12. أظهر له أهمية العمل الجماعي
العمل الجماعي أساسي في المجتمع الذي نتطور فيه وحاضر في حياة الأطفال باستمرار.
تعلم الإدارة في مجموعة ، والتعامل مع أشخاص آخرين ، وحل النزاعات ، والتواصل ، وما إلى ذلك ، هي مهارات ضرورية للعمل كفريق واحد.
عندما نعمل كفريق واحد ، فإن الذكاء العاطفي موجود للغاية. أن تكون ذكيا عاطفيا يمكن أن يساعد طفلك على التطور في مجموعات بطريقة أكثر مثالية.
يمكنك العمل مع طفلك على كيفية العمل الجماعي: أهمية إقامة اتصال جيد بين الزملاء ، وحقيقة العمل مع حلول مختلفة ، وأهمية الحفاظ على الالتزام ، ومعرفة كيفية حل النزاعات.
13. معرفة كيفية الاستماع مهم أيضا
الاستماع الفعال هو أحد أركان الذكاء العاطفي. الاستماع يتطلب جهدا أكبر من الحديث.
تتطلب معرفة كيفية الاستماع التعلم ، ولا تشير فقط إلى الاستماع إلى ما أعرب عنه الشخص ولكن أيضًا إلى الاستماع إلى المشاعر والأفكار التي تكمن وراءها.
لتكون قادرة على الاستماع بنشاط ، وهناك حاجة أيضا التعاطف.
يتم تعلم الاستماع النشط والبدء في التطور في مرحلة الطفولة مع الأطفال ، وسوف يساعدهم على فهم أهمية وجود علاقة كافية مع الآخرين.
علمهم أهمية احترام منعطف الكلمة ، وعدم مقاطعة الآخرين ، وتركيز الانتباه عندما يخبرنا شخص ما بشيء مهم ، الحفاظ على اتصال العين
14. الحزم يعمل
الحزم هو أيضًا جزء من الذكاء العاطفي ، كونه أحد الركائز الأساسية له.
إذا كنت تعمل بحزم ، فإن الطفل سيكون واثقًا من نفسه ، وسوف يعبر عن نفسه بوضوح وسيكون شخصًا قادرًا على التعبير عن رغباته ودوافعه واحتياجاته ، مع مراعاة الآخرين في نفس الوقت.
لهذا من المهم أن تحترم طفلك وتُظهر له أن آرائه مهمة ، لكن في نفس الوقت يجب أن يأخذ بعين الاعتبار الآخرين.
سوف يكون الطفل الحازم قادرًا على التعبير عن نفسه بشكل كاف ، قول لا عندما يحتاج إليها ، والدفاع عن حقوقه والتعبير عن مشاعره ، كل ذلك وفقًا لمصالحه وأهدافه واحترام حقوق الآخرين.
15. ساعده على الثقة بنفسه
لبناء الذكاء العاطفي الكافي هو ضروري أيضا الثقة بالنفس.
نشير إلى الأمن الذي يظهره المرء حول تقييم ما يفعله وقدراته وكفاءاته.
الطفل الذي يثق في نفسه أو نفسه هو طفل يشعر بأنه قادر على تحقيق الأهداف المقترحة ، وهو قوي من أجل مواجهة العقبات التي تقترحها الحياة ، وبالتالي يمكن أن يتطور على النحو الأمثل.
لكي يثق الطفل في نفسه ، من الضروري أن تثق به. لذلك ، لديك توقعات كبيرة عنه ، ولكن كن واقعياً ، وإلا فقد تشعر بالإحباط.
إذا كنت تثق به ، فإن الطفل سيفعل ذلك أيضًا ولن يستسلم ، ويبحث دائمًا عن بدائل تساعده على تحقيق الأهداف التي يحددها.
16. التعبير عن المودة ونقول كيف تشعر
الحب غير المشروط هو شيء يجب التعبير عنه ويجب إظهاره يوميًا. يجب عدم إعطاء الحب في مقابل أي شيء ، ويجب التعبير عنه في الأمثلة اليومية ومع الكلمة.
يجب أن تحترم طفلك لكونه ما هو عليه ، وأن تخبره عن مدى حبك له وأن تكتب الكلمات التي تشعر بها.
في علاقتك ونفسك ، في الأشياء التي تحدث لك كل يوم ، تنشأ مشاعر كثيرة ومتنوعة. أحيانًا تكون حزينًا ، وأحيانًا سعيدًا ، وأحيانًا تغضب ... ركز على نفسك وشعورك وتعبر عنه للطفل.
إن معرفة ما نشعر به ، وما تسمى العواطف ، ولماذا نشعر بهذه الطريقة يساعدهم أيضًا على تطوير ذكائهم العاطفي.
17. تلبية احتياجاتك
واحدة من المهام الرئيسية لنجاح الوالدين هي تدريبهم في المسابقات العاطفية بحيث يكونوا مسؤولين بالغين وصحية عاطفية.
يجب على الآباء مساعدة أطفالهم على تحديد المشاعر ووضع العلامات عليها ، واحترام مشاعرهم ، ومساعدتهم على التعامل مع المواقف الاجتماعية.
إن الطريقة التي يهتم بها الآباء باحتياجات أطفالهم ، تُظهر تعاطفهم مع ما يشعرون به ويحتاجونه ، أو تنظم عواطفهم ، أو يعبرون عن أنفسهم أو يتحدثون عن المشاعر ، على سبيل المثال ، تساعد أطفالهم على ممارسة ذلك بأنفسهم.
يتعلم الأطفال أيضًا بالتقليد ، وإذا رأوا مواقف معينة في مثال آبائهم ، فسوف ينتهي بهم الأمر إلى دمجهم في ذخيرتهم الخاصة.
كونه متعاطفا وحساسا مع احتياجات الآخرين ، يمكن للطفل أن يتعلم ذلك من خلال مثال والديه.
يمكن للوالدين إظهار الكفاءات العاطفية لأطفالهم خلال يومين: الطريق المباشر ، والتحدث عن الكفاءات العاطفية بشكل صريح أو غير مباشر من خلال نقل المهارات بشكل ضمني.
بأي طريقة؟ من خلال مراقبة ونمذجة الكفاءات والاستجابات العاطفية لدى الآخرين.
الذكاء العاطفي مهم ، لذلك يمكنك التفكير في كل هذه النصائح لبناءها بشكل صحيح في طفلك.
جادل دانييل جولمان بأنه ليس المقصود من الذكاء العاطفي (CI) للشخص ، بل الذكاء العاطفي من خلال إدارة هذه المهارات هو الذي يحدد النجاح الشخصي والاجتماعي للأشخاص وسعادتهم.
