الحماسة: الأعراض والأسباب والنتائج والعلاجات

Vigorexia أو dysmorphia العضلي هو اضطراب عقلي أكثر شيوعًا عند الرجال ، حيث يكون الفرد مهووسًا بمظهره ولديه رغبة ثابتة في تطوير عضلاته.

من أجل تطوير عضلة أكبر ، يعتمد الفرد النظام الغذائي والتمارين القاسية. على الرغم من أن السبب الدقيق لضعف النشاط غير معروف ، تشير الدراسات إلى أنه قد يكون بسبب مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية.

قد تعاني من هذا الاضطراب إذا:

• أنت تخضع لجلسات بناء العضلات الشاقة.
• أنت تلجأ إلى المنشطات الابتنائية لزيادة عضلاتك.
• حتى لو أخبرك أصدقاؤك أو أقاربك بأنك تتمتع بالفعل بعضلات جيدة ، فأنت لا تعتقد ذلك.

لتكون حقا حالة من حيوية ، يجب أن تتحقق هذه الشروط:

• يجب أن تغطي جلسات كمال الأجسام أو الصالة الرياضية الكثير من الوقت في حياتك بحيث تترك جانباً الجوانب الهامة الأخرى ، مثل العائلة أو الأصدقاء أو العمل.

• تحتاج إلى قضاء ساعات أكثر وأكثر في صالة الألعاب الرياضية حتى تشعر بالرضا.

• تشعر بالقلق أو الانزعاج إذا قضيت أكثر من 24 ساعة دون ممارسة التمارين.

بالإضافة إلى العدد الكبير من الساعات التي تقضيها في صالة الألعاب الرياضية ، فإن أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب غالبًا ما يكونون مهووسين بنظامهم الغذائي.

وعادة ما تستهلك كميات كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات ، مما يقلل من استهلاك الدهون إلى ما يقرب من الصفر.

استخدام المكملات الغذائية شائع جدا. تساعد مشتقات البروتين على تطوير العضلات ، لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يتلف الكلى.

يمكن أن يحدث خلل في العضلات بالتزامن مع اضطرابات أخرى ، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.

الأعراض

وفقًا لـ DSM-5 ، يعاني الشخص من خلل في العضلات إذا كان "يشعر بالقلق من فكرة وجود جسم صغير أو غير عضلي بما فيه الكفاية".

الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

• قضاء الكثير من الوقت في الأنشطة التي تهدف إلى زيادة العضلات.
• المشاركة في السلوكيات غير الصحية ، على سبيل المثال استخدام العقاقير لتحسين الحالة البدنية والقيود الغذائية والتمارين المفرطة.
• فكر باستمرار في العضلات. الأشخاص الذين يعانون من خلل في العضلات عادة ما يقضون أكثر من ثلاث ساعات يوميًا يفكرون في كونهم أكثر قوة. قد يحاولون التظاهر بأنهم أكثر قوة. على سبيل المثال ، باستخدام عدة طبقات من الملابس.
• غالبًا ما يتم تجنب الأنشطة والأشخاص والأماكن بسبب الإحراج من إدراك قلة العضلات.
• من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النشاط البدني من اضطرابات أخرى ، مثل اضطرابات الأكل واضطرابات المزاج واضطرابات القلق واضطرابات تعاطي المخدرات.
• ما يقرب من 50 ٪ من المرضى لديهم رؤية ضئيلة أو معدومة لحالتهم وشدتها.
• هم أكثر عرضة لمحاولة الانتحار من أفراد عموم السكان.

الأسباب

أسباب dysmorphia العضلات ليست واضحة ، على الرغم من أنه تم اقتراح العديد من النظريات:

الحماسة كآلية دفاع

من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يعانون من خلل في العضلات قد تعرضوا لحدث صدمة (على سبيل المثال ، اعتداء جنسي أو عنف منزلي) مقارنة بأفراد المجتمع العام. كونها العضلات ، فإن vigoréxico تواجه نفسيا صدمة الماضي.

من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من خلل في العضلات هم أيضًا أكثر عرضة للإيذاء أو التخويف أو السخرية بسبب النقص الملحوظ. على سبيل المثال ، بعد مضايقتك ، وصفه بأنه صغير ، ضعيف ، رخو ...

أن تكون عضليًا سيساعد الشخص المصاب بالنشاط على مواجهة التهديدات المحتملة في المستقبل.

تدني احترام الذات وانعدام الأمن

الأشخاص الذين يعتمد تقديرهم لذاتهم على المظهر الجسدي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنشاط. الرفاه مع أنفسهم يعتمد على النمو العضلي المتصور.

من ناحية أخرى ، وجد البحث وجود صلة بين العضلات ومشاعر النجاح الإنجابي وافترض أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من خلل التنسج العضلي ، يمكن أن تصبح العضلات خاصية جنسية ثانوية ، مما يشير إلى الرجولة والقدرة على توفير الأمن والموارد للزوجين والأطفال.

الآثار السلبية للتعرض لوسائل الإعلام

أشارت أبحاث أخرى إلى تهديد الثقافة الشعبية والتعرض للإعلام.

خلل الحركة الرياضية والعضلية

يمكن أن تساعد الرياضة في تعريض الأفراد للمثل الاجتماعي الاجتماعي للعضلات.

بشكل عام ، يعد الرياضيون أكثر انتقادًا لأجسامهم ووزن أجسامهم من أولئك الذين لا يشاركون في الأنشطة الرياضية. يمكن للرياضيين الذين ينتقدون أجسادهم ويفشلون في تحقيق معايير الأداء أن يلجأوا إلى تدابير متطرفة لتحقيق المثل الأعلى للعضلات.

تأثير

يتداخل الاهتمام المستمر بالعضلات المدركة قليلاً مع الإنجازات المدرسية والمهنية. يمكن أن تدمر الصداقات والعلاقات والعلاقات الأسرية.

نظرًا لأن الشخص يدرك تمامًا نفسه في جميع الأوقات ، فإنه لا يستطيع الاسترخاء والاستمتاع بالحياة دون القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون.

الأشخاص الذين يعانون من الحثل العضلي لا يتوقفون عادة عن ممارسة التمارين البدنية عندما يصابون. إذا تعاطوا المنشطات ، فسيجدون صعوبة في الاستسلام ، حتى لو كانوا يدركون أنها ممارسة تنطوي على مخاطر كبيرة على الصحة.

ما العلاجات التي يمكن اتباعها؟

هناك العديد من العلاجات المتاحة لخلل في العضلات:

• العلاج الدوائي.
• العلاج السلوكي
• العلاج المعرفي (إعادة الهيكلة المعرفية في الغالب)
• العلاج المعرفي السلوكي.
• التغييرات الغذائية ونمط الحياة.

إنه اضطراب خطير ، يعتمد تشخيصه على عدة عوامل ، مثل الوقت الذي يبدأ فيه العلاج ، والطريقة التي يتعامل بها المريض مع مشكلتهم ، والوسائل المتاحة لهم لتحقيق ذلك ، ودعم البيئة الأسرية و وجود اضطرابات أخرى مرتبطة.

ضع في اعتبارك أنها حالة مزمنة ، وبالتالي ، لا يوجد علاج كامل ، ولكن قد يكون هناك شفاء والسيطرة على المرض ، ولكن قد يكون هناك انتكاسات.

يجب علاج المرضى الذين يعانون من خلل في العضلات من قبل فريق متعدد التخصصات. الأدوية المضادة للاكتئاب أو مزيل القلق قد تكون مفيدة.

من ناحية أخرى ، ينصح العلاج النفسي أيضا. يمكن أن تكون جلسات فردية أو جماعية.

سيكون من الضروري أيضًا توجيه خبير التغذية لمساعدته على استئناف نظام غذائي صحي ، بما يتناسب مع مستوى النشاط البدني الذي يؤديه.

إجمالاً ، ينبغي أن يهدف العلاج إلى تحسين الإدراك بأن لدى المريض جسمه وتعديل السلوكيات الوسواسية ، وتحسين العادات الغذائية في نفس الوقت.

هل هي حيوية أو هواية بسيطة لتمارين كمال الأجسام؟

في بعض الحالات ، قد لا يكون من السهل للغاية التمييز بين حالة النشاط وفقدان الشهية والشخص الذي يتمتع ببساطة بقضاء بعض الوقت في صالة الألعاب الرياضية وله عضلات مميزة.

كثير من الرجال (والنساء) الذين يعانون من النشاط الجنسي هم من رفع الأثقال أو لاعبون كمال أجسام محترفين.

لكن في حين يفكر رفع الأثقال الصحي في حوالي 40 دقيقة يوميًا في نمو عضلاتهم ، فإن الذين يعانون من خلل في العضلات يقضون 5 ساعات أو أكثر كل يوم ، يفكرون في كيفية اكتساب المزيد من العضلات ، لأنهم لا يبدو أن لديهم ما يكفي.

من يعاني من فقدان الشهية لديه القدرة على وضع التعب والألم وحتى العظم المكسور جانباً ، حتى لا يخسر دقيقة من تدريب وزنك.

فالكثيرون يفقدون وظائفهم ، أو يغادرون المدرسة ، ولا يرون أصدقاءهم أو تتدهور علاقاتهم العائلية ، لمجرد أنهم يقضون ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية.

يتوقفون عن الذهاب إلى الحفلات أو المواعيد أو الاجتماعات مع الأصدقاء ، فقط لقضاء المزيد من الوقت في ممارسة الأوزان. نظرًا لأنهم يخجلون من أجسادهم ، فإنهم لا يذهبون إلى أي مكان يمكن أن يتعرضوا له ، مثل الشاطئ والمسبح وما إلى ذلك.

يمكن أن يعاني الشخص المصاب بالحيوية الجنسية من المرآة حوالي 12 مرة في اليوم ، في حين يقوم رافعو الأثقال الذين لا يعانون من هذا الاضطراب بالقيام بذلك حوالي 3 مرات في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين لديهم خلل في العضلات بالكاد سوف يأكلون في منزل أحد الأصدقاء أو في أحد المطاعم ، لأنهم إذا فعلوا ذلك ، فلن يتمكنوا من التحكم في كمية البروتينات والكربوهيدرات والدهون التي يتناولونها.

التأثيرات الاجتماعية على خلل الجسم

بوسائل مختلفة ، يخبرنا المجتمع بشكل دائم عن الفيزيائيين المثاليين ، لكل من النساء والرجال.

في حين أن صورة المرأة المثالية ضعيفة بشكل متزايد ، في حالة الرجال ، فإن الجسم المثالي لديه المزيد والمزيد من العضلات.

لقد ثبت من خلال الدراسات العلمية أن هذا التأثير الاجتماعي يزيد من خطر المعاناة من حيوية الشباب عند الشباب.

في إحدى هذه الدراسات ، طُرحت ثلاثة أسئلة على مجموعة من المراهقين:

1. كيف تريد أن تبدو جسمك؟
2. كيف تعتقد أن يكون الجسم الذكر المثالي؟
3. كيف تعتقد أن الآخرين يراك؟

تم تقديم جميعها مع سلسلة من الصور التي كان عليهم اختيار إجاباتهم. عند الإجابة على السؤالين الأولين ، اختار جميع الأولاد الصور التي تحتوي على عضلات أكثر من 15 أو 20 كجم ، مقارنة بالصورة التي لديهم عن أجسامهم.

وفي الإجابة على السؤال الثالث ، أصبح من الواضح أن معظم الأولاد يعتقدون أن الآخرين يرونهم أرق وأضعف مما هم عليه بالفعل.

تكشف هذه الدراسة ، من بين أمور أخرى مماثلة ، كيف أن المثل المادية التي يروج لها المجتمع قادرة على إحداث تشوهات في تصور أن الشباب لديهم أجسادهم.

وهذا لا يحدث فقط في المكان الذي أجريت فيه الدراسة (الولايات المتحدة) ، ولكن تم الحصول على نتائج مماثلة في الدراسات التي أجريت في أوروبا وجنوب أفريقيا.

الحماسة وتعاطي المخدرات

لا يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حيوية تحقيق هدفهم (جسم عضلي للغاية) دون استهلاك المكملات الغذائية أو المنشطات.

بالتأكيد ، لن يلجأ جميع الأشخاص المعرضين لخطر الحماسة إلى هذا النوع من المواد الخطرة ، ولكن لا شك أن تدني احترام الذات والصورة غير الواقعية لأجسادهم تزيد من خطر الاضطرار إلى استخدامها لتحقيق الزيادة المفرطة في الكتلة العضلات التي تبحث عنها.

الشركات التي تصنع مكملات البروتين هي المسؤولة عن نشر صور الهيئات المثالية المفترضة والتي يصعب على معظم الناس الوصول إليها.

عادةً ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النشاط البدني جرعات أعلى من الموصى بها ، مما قد يؤدي إلى فشل كلوي. إذا كنت تستخدم أيضًا المنشطات الابتنائية ، فقد تكون النتائج أكثر خطورة.

كيفية الوقاية من حيوية

1-الحد من الوقت الذي تقضيه التدريب

ممارسة التمارين الرياضية صحية تمامًا ، بالطبع ، وليس سيئًا أن ترغب في تحسين لياقتك البدنية وتبدو جيدة.

ولكن إذا كنت تقضي ساعات أكثر وأكثر في صالة الألعاب الرياضية وهذا يتعارض مع دراستك أو عملك أو علاقتك مع عائلتك وأصدقائك ، فأنت تواجه مشكلة.

لمنع حدوث ذلك ، ضع حدًا لعدد الساعات التي تقضيها في الجيم واحترام هذا الحد.

2 - استمع لمن يحبونك

قد تعتقد أن القيام بالعديد من تمارين كمال الأجسام لا يؤثر سلبًا على حياتك ، ولكن بعد ذلك ... لماذا تقلق عائلتك وأصدقاؤك كثيرًا؟

استمع إلى كلمات أولئك الذين يحبونك. قد تتصور أمامك الآثار السلبية التي تحدثها تلك الساعات الطويلة من التدريب على جوانب مهمة أخرى من حياتك.

3 - طلب المساعدة المهنية

قبل أن تزداد الأمور سوءًا ، استشر أخصائيًا. يمكن أن يكون طبيب نفساني ، طبيب نفساني أو كليهما.

يجب ألا تشعر بالخجل من الذهاب إليهم: يحتاج ملايين الأشخاص إلى دعم العلاج النفسي أو الدوائي للتغلب على المشكلات المختلفة.

باختصار ، إذا كنت تعتقد أنك قد تعانين من الإصابة بفقدان الشهية أو لديك أحد أفراد الأسرة أو صديق يعاني من هذا الاضطراب ، فلا تضيع الوقت ، فاطلب المساعدة فورًا إذا كنت تريد تجنب النتائج السلبية الرهيبة لهذا الشرط.

ما هي تجربتك مع vigorexia؟