متلازمة مقدمي الرعاية المحروقة: الخصائص والمراحل والوقاية

تتضمن متلازمة مقدمي الرعاية المحروقة استنفادًا جسديًا ونفسيًا للشخص الذي يعتني بشخص آخر ، عادةً ما يكون مسنًا ، يصبح معالًا بعد معاناة من نوع من إصابات الدماغ أو الأمراض التنكسية.

إذا كنت تعتني بشخص مصاب أو مرض ما ، فربما تكون منهكًا جسديًا ونفسيًا. علاوة على ذلك ، قد تشعر بالذنب بسبب شعورك بهذا السوء ، لأنه من المفترض أن تعتني بهذا الشخص ويجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك بمفردك.

خصائص متلازمة الرعاية

يظهر بشكل متكرر في الأشخاص الذين يهتمون بأحد الأقارب المصابين بمرض الزهايمر أو الذين تركوا مع عقابيل خطيرة بعد تعرضهم لجلطة دماغية.

إن رعاية هذا النوع من المرضى أمر شاق للغاية ، لأنهم يعتمدون تمامًا على شخص آخر لتلبية احتياجاتهم الأساسية. عليك أن تساعدهم على الأكل ، وعليك أن تلبسهم ، وأن تعطهم الأدوية ، وأن تساعدهم على الذهاب إلى الحمام وما إلى ذلك ، كل يوم ، كل يوم.

دون شك ، إنه عمل مرهق بالنسبة لأولئك الذين يتحملون مسؤولية رعاية مثل هذا الشخص المعال. يستمر هذا التوتر مع مرور الوقت في التسبب في أعراض جسدية ونفسية لدى مقدم الرعاية ، وهي أعراض تشكل معًا ما يسمى متلازمة مقدمي الرعاية.

الملف الشخصي المؤقت

في كثير من الحالات ، يكون مقدم الرعاية امرأة في متوسط ​​العمر وتتولى:

• إنها مألوفة جدًا للمريض: إنها الزوجة أو الأم أو الابنة.
• انها مستعدة جدا ومسؤولة مع مهامها.
• حاول أن تجمع بين أنشطة حياتك وعناية أحد أفراد العائلة بأفضل طريقة ممكنة
• نعتقد أنه يمكنك الاعتناء بهذا الشخص بنفسك وكذلك متابعة أنشطتك اليومية

ماذا يحدث للشخص الذي يعتني بآخر؟

مع مرور الوقت ، يتحمل الشخص عبئًا كبيرًا ، جسديًا ونفسيًا. عند رعاية كل ما يتعلق برعاية الشخص المريض ، يفقد مقدم الرعاية استقلاله تدريجيًا ، حيث أن كل وقته مخصص لرعاية أفراد عائلته.

وهكذا ، يتجاهل مقدم الرعاية نفسه. إنه يترك أنشطته الترفيهية ، وحياته الاجتماعية منخفضة للغاية ، ويتوقف عن الخروج وبعد فترة ، تتأثر جودة حياة مقدم الرعاية بشدة.

علامات الانذار

إذا كنت تعتني بمريض يعتمد اعتمادًا كبيرًا ، فلن تعاني بالضرورة من متلازمة الرعاية. لكن يجب الانتباه إلى هذه الأعراض ، لأن الضغط البدني والعاطفي قد يبدأ في التأثير عليك في أي وقت.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تظهر المتلازمة من يوم إلى آخر ، ولكنها مثبتة شيئًا فشيئًا. فيما يلي إشارات الإنذار التي يجب الانتباه إليها عن كثب:

1. تعديلات الحلم . شيء واحد هو أن ليلة واحدة لا تنام جيدًا ، ولكن إذا بدأت تواجه مشاكل في النوم جيدًا معظم الأيام ، فمن المؤكد أن لديك مشكلة في حلها. تفضل بزيارة هذه المقالة لمعرفة كيفية النوم بشكل أفضل.
2. أعراض القلق . قد تشعر بالقلق أكثر من ذي قبل ، وقد تكون هذه علامة على أن متلازمة مقدمي الرعاية يتم تثبيتها في حياتك.
3. إذا كنت قد تبنت السلوكيات المفرطة والقسرية . إذا بدأت التدخين أو فعلت ذلك أكثر من السابق ، على سبيل المثال ، فقد يكون هذا مؤشرًا على أنك تعاني من هذه المتلازمة. استهلاك الكحول المفرط وتقلب المزاج المفاجئ هي أيضا علامات تحذير.
4. مشاكل الذاكرة ، وعدم التركيز. هل لديك مشكلة في التركيز على المهام اليومية؟ هل غالبًا ما تنسى ما كان عليك فعله؟ الإجهاد الشديد ، قد يستمر مع مرور الوقت يكون السبب.
5. لقد توقفت عن الخروج الشخص الذي يعتني بدوام كامل أحد أفراد الأسرة شيئا فشيئا يترك حياته الاجتماعية جانبا. إذا توقفت عن رؤية أصدقائك ولم تفكر في الخروج ليلا ، فقد تبدأ في المعاناة من متلازمة الرعاية.

إن شعورك بالتعرف على بعض هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أن لديك المتلازمة. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذراً لأنك بلا شك في وضع ضعيف للغاية.

مراحل متلازمة الرعاية

كما يحدث غالبًا مع الاضطرابات النفسية أو النفسية ، يتم تثبيت هذه الأمراض شيئًا فشيئًا ، من خلال عملية تستغرق بعض الوقت. سنشرح هذه العملية بإيجاز ، حتى تتمكن من فهم ما قد يحدث لك بشكل أفضل.

المرحلة 1. افتراض القيادة

في كثير من الأحيان يكون حادث الأوعية الدموية هو السبب في إصابة الدماغ التي تترك الشخص معاقًا ، وفي حالات أخرى ، يصاب الطبيب بأمراض تنكسية.

بعد معرفة الأخبار ، وبطبيعة الحال ، يتولى شخص ما القيادة ، وعلى الرغم من أن جميع أفراد الأسرة يمكنهم التعاون ، فإن شخصًا واحدًا فقط سيكون المرجع الرئيسي ، وهذا الشخص هو أنت. يبدأ هذا اليوم رحلتك العظيمة من الجهد والتفاني.

المرحلة 2. الطلب الكبير وقلة الموارد

من الممكن أن تدرك بالفعل في الأيام الأولى من الرعاية أن الطلب على الوقت والموارد الأخرى كبير للغاية.

تحاول تغطية جميع احتياجات المريض ، وتكريس المزيد من الوقت والمزيد من الرعاية. في كثير من الأحيان لا يكون المريض قادرًا على التعاون مع الحد الأدنى في رعايتهم ، وهو ما يستنزف مقدم الرعاية.

المرحلة 3. رد فعل على الطلب الزائد

بعد وقت معين من التفاني الكبير من جانبك ، والكثير من التوتر والجهد ، يبدأ جسمك في الاستجابة للطلب الزائد.

قريبا سوف تشعر أنك مرهقة ، جسديا وعقليا. قد تشعر بالقلق والاكتئاب. كما ذكر أعلاه ، من المرجح أن تحدث تقلبات مزاجية مفاجئة واضطرابات في النوم وعزلة اجتماعية.

ربما تشعر بالذنب لأنك متعب حقًا ولأنك تريد (حتى للحظة) أن تترك المريض وتتاح لك الوقت. في هذه المرحلة ، يمكن القول أنك تعاني من متلازمة الرعاية.

المرحلة 4. الإحساس بالراحة

بعض الناس لا يجرؤون على التعبير عن شعورهم بالارتياح ، بمجرد وفاة الشخص. الإغاثة والشعور بالتحرر أمر طبيعي تمامًا ، حيث تم سجن مقدم الرعاية في هذه الحالة.

متلازمة الرعاية في خرف الشيخوخة

يمكن أن تقدم متلازمة Caregiver إشارات أكثر وضوحًا في الأشخاص الذين يعتنون بالمرضى الذين يعانون من اضطرابات التنكسية في الجهاز العصبي ، والتي تتدهور عملياتها الإدراكية مع مرور الوقت.

تخيل ما يعنيه أن تعتني بشخص عزيز جداً ، لا يعرفك فعليًا بعد الآن ، ولا يعرف من هو أو مكان وجوده أو في أي وقت يعيش فيه. كما أنه لا يستطيع أن يقول جملتين مترابطتين على التوالي.

انها مرهقة نفسيا ومحبطة للغاية. وبالإضافة إلى ذلك ، يعرف مقدم الرعاية أن هذا المرض لا رجعة فيه ، وأنه سوف يزداد سوءًا. في الوقت نفسه ، لا يعرف المدة التي سيستغرقها.

وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، هناك حاليا أكثر من 36 مليون شخص يعيشون مع خرف الشيخوخة. من ناحية أخرى ، من المتوقع في ضوء زيادة العمر المتوقع ، أن هذا العدد سيكون أكبر بكثير خلال عقدين.

سيؤدي العدد الكبير من المرضى إلى زيادة حالات متلازمة الرعاية. هذا يعني أنه يجب تخصيص الموارد ليس فقط لرعاية المرضى ، ولكن أيضًا لرعاية أولئك الذين يرعون هؤلاء المرضى.

أنواع مختلفة من مقدمي الرعاية

هناك أنواع مختلفة من مقدمي الرعاية ، وتؤثر متلازمة كل منهم بشكل مختلف. مقدمو الرعاية الرسميون هم أولئك الذين ينتمون إلى مؤسسة ، مثل المستشفى أو دار رعاية المسنين.

ثم هناك الأقارب الذين يقدمون الرعاية بشكل غير رسمي ، والذين يعتنون بالمريض فقط من وقت لآخر ، ولكن ليس طوال الوقت.

ثم هناك قريب يعيش مع المريض ويتولى أمره طوال الوقت تقريبًا ، بشكل عام هو الزوجة أو الابنة أو الأم. هؤلاء هم مقدمو الرعاية الأكثر عرضة للمعاناة من متلازمة مقدمي الرعاية.

ومن بين المتضررين ، 63 ٪ من النساء و 37 ٪ من الرجال. لمعالجة هذا الموقف ، يوجد اليوم برامج احتواء وتدريب ومساعدة لهذا النوع من الأشخاص.

هل يمكن الوقاية منه؟

كلما كان هناك مرض أو حادث يولد تبعية أحد أفراد أسرته على شخص آخر ، ستكون هناك آثار سلبية.

لن تكون إنسانًا إذا لم تشعر بالحزن والعجز ، بل والأسوأ من ذلك بكثير: شعور بالذنب الشديد. لماذا؟ لأن هذا الشخص المحبوب يعتمد عليك في العيش ، وفي بعض الأحيان ستشعر بالحاجة إلى الخروج لتشتيت انتباهك أو لرعاية نفسك.

كل ما تشعر به طبيعي تمامًا. لكن بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعلم أن هناك أدوات وإجراءات يمكنك اتخاذها ، والتي سوف تساعدك على تخفيف آثار المتلازمة ، أو ما هو أفضل: تجنب أن يصبح هذا الموقف اضطرابًا بالنسبة لك.

فيما يلي بعض التوصيات التي يمكن أن تساعدك:

التعرف على المشكلة

في الواقع مرض هذا المحبوب قد ولد مشكلة. على هذا النحو ، عليك أن تفترض ذلك ، وتخطط للاستراتيجيات لمواجهتها بنجاح. كثير من الناس ، إما بسبب الإحراج أو لأنهم يهتمون بـ "ما سيقولونه" يقلل من الوضع ويخفيه.

لا تخلط بين القيادة والمسؤولية

قد تكون أنت قائد هذه المهمة العظيمة التي تتولى رعاية المرضى لأسباب مختلفة ، لكن هذا لا يعني أنك المسؤول الوحيد.

ربما تعتقد أنه إذا لم تأكل الطعام أو الأدوية بنفسك ، فلن يستطيع أحد فعل ذلك بشكل صحيح. يجب أن تتعلم مشاركة هذه المهام وإشراك أفراد العائلة والأصدقاء الآخرين في رعاية الشخص المريض.

تحدث عن الموضوع

تحدث عما تشعر به مع صديق أو أحد أفراد العائلة. عند مشاركة مشكلة ، يتغير المنظور تمامًا. المشاركة ستخفف من حملك. من المهم أيضًا التواصل مع المهنيين الصحيين ، إذا لاحظت حدوث تقدم أو انتكاسات في حالة المريض الذي تهتم به.

لا تأخذ أمرا مفروغا منه ، أن هذا أو ذاك التغيير هو نموذجي للمرض. ثق بالمتخصصين

عادات حياة جديدة؟

ربما تكون قد أهملت نظامك الغذائي أو أنشطتك ، لتكريس المزيد من الوقت لرعاية الشخص المريض.

لكن من المهم أن يكون نظامك الغذائي متوازنًا وصحيًا وطبيعيًا وأن يكون لديك نشاط بدني معتدل ، بحيث يمكن لجسمك الحفاظ على صحته الجيدة.

تكريس الوقت بالنسبة لك

إلى حد ما ، من الطبيعي أن تضع جانباً رغباتك أو أذواقك أو حتى روتينك لرعاية ذلك الشخص.

لا شك ، عندما تعتني بشخص ما ، فأنت تتحمل مسؤوليات أكثر ولكن لا يمكنك التوقف عن الاهتمام بنفسك. إذا قمت بذلك ، فستشعر بالسوء ، وسوف تمرض وستتوقف عن كونك مقدم رعاية جيدًا.

يستغرق بعض الوقت للذهاب إلى السينما مع صديق ، أو الذهاب إلى مصفف الشعر أو لتلك الهواية التي تحبها كثيرًا. سيساعدك هذا على تطهير عقلك ، وسوف تشعر بتحسن كبير ، ويمكنك أيضًا رعاية الشخص المريض بشكل أفضل.

حاول تجنب الحماية المفرطة

في بعض الأحيان وبدون وعي تام ، أنت تحمي الكثير من الأشياء التي تهتم بها.

يمكنك سماع نفسك تتكرر: "لا يمكن فعل شيء كهذا لأنه يؤلمك" أو "أخشى أن يحدث لك شيء ، ثم أفضل أن أفعل ذلك بنفسي". الحقيقة هي أنك تضع على أكتافك حمولة أكثر من اللازم. الى جانب ذلك ، فإنه لا يفعل الخير لشخص آخر.

كن على اطلاع جيد

في بعض الأحيان قد تشعر بالغضب والإحباط لأنك تعتقد أن الشخص المريض لا يفعل أي شيء للمساهمة في إعادة تأهيلهم أو تعتقد أنهم يتصرفون على هذا النحو لمجرد إزعاجك. تعرف على الأضرار التي لحقت بهذا الدماغ وستفهم بشكل أفضل الطريقة التي يتصرف بها.

متلازمة الرعاية هذه أكثر تواتراً مما تعتقد. يجب أن تكون متيقظًا للأعراض الأولى وتتقاسم مسؤوليات رعاية المرضى مع الآخرين ، لتجنب الإرهاق والتدهور في حياتك.

ما هي تجربتك مع متلازمة الرعاية؟ كيف حالك؟ تجربتك ستساعد الآخرين في نفس المشكلة. شكرا!