15 خصائص مفاجئة لريشي للصحة

من بين خصائص فطر الريشي التقليدي ، يبرز ما يلي: فهو يعزز نمو الشعر ، ويحارب الشيخوخة المبكرة ، ويزيل السموم من الكبد ويحمي صحة القلب.

من المعروف أن الريشي هو فطريات (غانوديرما لوسيدوم) تمت دراستها على مدار عقدين من الزمن ، نظرًا لأن لها خصائص قيمة لجسمنا.

لقد تم استخدام هذا الفطر التقليدي لأكثر من ثلاثة آلاف عام في الطب التقليدي في الشرق ، أي اليابان والصين وماليزيا ، إلخ.

لأنه ذو مذاق مرير غير سار ، من الصعب أكل هذه الفطريات بشكل طبيعي. لهذا السبب ، قامت صناعة المستحضرات الصيدلانية بتوليفها ودمجها مع مكونات أخرى ، وتحويلها إلى كبسولات تكميلية سهلة الابتلاع ، أو إلى مساحيق تذوب في الماء.

ولكن هناك أيضًا أولئك الذين يفضلون تناوله كتدفق للشاي الدافئ والسكر. بعد ذلك ، نقوم بمراجعة بعض خصائص هذه الفطريات التي تسهم بشكل كبير في تعزيز صحتنا.

15 خصائص قيمة من فطر ريشي للصحة

1-مكافحة الشيخوخة المبكرة

تساهم بعض البروتينات الموجودة في هذه الفطريات في تقليل الشيخوخة المبكرة. هو Ling Zhi-8 و Ganodermic ، والأحماض الموجودة في الريشي ، وهما عاملان قويان مضادان للالتهابات ومضاد للحساسية.

هذه البروتينات تقوي جهاز المناعة لدينا وتعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ، كما يشير في موقع متخصص.

وبالتالي ، فإن وجود دفاعات أفضل في أجسامنا ، بدوره ، يسهل قمع الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة للوجه وأجزاء أخرى من الجسم. يحسن لون البشرة ، ومرونة الجسم ، مما يبطئ عملية الشيخوخة ويؤثر على المظهر الجسدي للشباب.

2-يعزز نمو الشعر

وفقًا لـ Style Craze ، فإن فطر ريشي هو طعام يُشار إليه خصيصًا للتطبيق على فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر لدى الأشخاص الذين لديهم ميل إلى الصلع.

نظرًا لأن هذه الفطريات لها خصائص مضادة للالتهابات ولديها مضادات أكسدة وتحسن الدورة الدموية ، فإن كل هذه الخصائص ، مجتمعة ، تسمح بتقوية المسام الحادة ، عن طريق تحفيز جذع الشعرة ، مما يؤدي إلى نمو الشعر.

3-هو adaptogen الطبيعي

يشير الخبراء إلى أنه لا يوجد على هذا الكوكب سوى بعض النباتات والأعشاب النادرة التي تصنف على أنها مادة مُتكيفة ، أي وفقًا للنظرية النظامية ، تحتوي على عناصر مغذية تساهم في الكائن الحي للحصول على الأداء العقلي والعاطفي والجسدي الأمثل.

حسنًا ، تشير بعض الدراسات إلى أن عيش الغراب ريشي سيكون مُكَوِّنًا ، لأنه ينشط الجسم ويساعده على محاربة الإجهاد ، وتقليل مستويات القلق ، عن طريق تطبيع الأيض وتشجيع الهدوء.

ومع ذلك ، يوصى بأخذ كميات مقيدة من مكمل هذه الفطريات ، لأن تناول جرعات زائدة يمكن أن يسبب الأرق وعدم انتظام دقات القلب.

4- يقوي ويزيل الكبد

آخر من كليات ريشي هو أنه تجديد الكبد.

تشير الأبحاث التي أجراها الخبراء إلى أن كونها فطريات تزرع في بيئة طبيعية ، وبعيدة عن التأثير البشري ، تم تزويدها بمكونات تساعد على إزالة سموم الكبد من السموم المخزنة في الجسم ، والمستمدة من نظام غذائي فقير.

من ناحية أخرى ، فإنه يثبط عمل الجذور الحرة ، مما يعزز بطريقة ما التجديد الخلوي للكائن الحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجمع الأحماض الدهنية والصفراء ، مما يساعد في القضاء على المواد الكيميائية في الجسم.

وفقا للدراسة ، فإن مكون غانوديرما الموجود في الفطريات هو مصدر مضاد للسموم ، ومفيد للشفاء من التهاب الكبد المزمن ، على سبيل المثال.

في هذه القائمة ، لديك أطعمة جيدة أخرى للكبد.

5-يعزز صحة القلب

يقول الدكتور آكس ، في موقعه التغذوي ، أن هذه الفطريات لديها القدرة على خفض ضغط الدم ، التي تحتوي على جزيئات ترايتيربينات ، وجزيئات الكربون التي تفيد القلب.

يساهم هذا العنصر أيضًا في تخثر الدم ويقلل الكوليسترول ، لأنه يقلل من الالتهابات داخل الأوعية الدموية والشرايين ويعيد التوازن للنظام الهرموني.

يستشهد آكس بدراسة تؤكد أن ارتفاع ضغط الدم يحدث أحيانًا بسبب مشاكل هرمونية ، بما في ذلك الاضطرابات الهرمونية ، والإجهاد ، إلخ. لكن الفطر ريشي استعادة مستويات هرمون الأمثل وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية.

ومما زاد الطين بلة ، يمكن للريشي تحسين الدورة الدموية العامة ، بالإضافة إلى منع انسداد الشرايين أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

6-يخفف الاكتئاب

تشتهر فطر الريشي في الشرق لأنها مهددة فعالة وتساعد على تحسين مزاج الأشخاص الذين يعانون من الكرب أو الاكتئاب أو يتعرضون لمستويات عالية من ضغوط العمل.

يُعتقد أن الريشي هو عشب مضاد للاكتئاب مطلوب للغاية ، والذي يخفف مكمله من التهيج والقلق والرثاء بهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يريح الجسم ويتغلب على حالات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من ميل إلى هذا المرض أو الذين يعانون من هذا المرض بشكل واضح وبسيط.

في هذه القائمة ، لديك أطعمة جيدة أخرى للاكتئاب.

7-يخفف من مشاكل البشرة

تشير بعض الاستعلامات حول استخدام هذه الفطريات إلى أنها تتمتع بالقدرة على علاج مشاكل الجلد الخارجية ، مثل الجروح والحروق والطفح الجلدي ولدغ الحشرات ، وفقًا لـ Style Craze.

الآن ، يحدث هذا لأن الفطريات توفر أداء متناسق للجسم بخصائصه المضادة للهستامين ، المضادة للالتهابات ، مضادات الميكروبات والحساسية. مزيج من هذه الإجراءات يعزز نظام المناعة ، وتحسين الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى شفاء الجلد التالف.

في هذه القائمة ، لديك أطعمة أخرى جيدة للبشرة.

8-يحمي من السرطان

فطر ريشي يحمي الجسم أيضًا من ظهور أورام سرطانية. يذكر الدكتور آكس أنه يحتوي على عناصر مضادة للسرطان مثل مضادات الأكسدة (السكاريد والتريتينيبويدات) والبيتا جلوكان والأحماض الأمينية.

ووفقا له ، يعتقد العلماء أن أحد العناصر الأكثر فائدة في هذا الفطر هو السكريات ، وهي مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء توجد في الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تتمتع بقدرات مضادة للأورام.

وفقا لدراسة صينية أجريت في عام 2013 ، فقد تبين أن السكريات تؤدي وظائف بيولوجية في الجسم ؛ "مثل مضادات الأكسدة ، والتأثير المناعي ، ومضاد الأورام ، والوقاية العصبية ، والوقاية الإشعاعية ، ومرض السكري ، وحماية الكبد ، ومكافحة هشاشة العظام ، ومكافحة التعب" (Shang: 2013).

من ناحية أخرى ، تم استخدام ريشي للمساعدة في مكافحة سرطان الثدي والمبيض والبروستاتا والكبد والرئتين ، في بعض الأحيان في تركيبة مع العلاجات الأخرى ، كما يقول الدكتور آكس.

في هذه القائمة ، لديك أطعمة أخرى مضادة للسرطان.

9-قاتل الحساسية

وفقا للباحثين اليابانيين ، هذه الفطريات هي مضادات الهيستامين الطبيعية.

لذلك ، لديه القدرة على إطلاق الهستامين عندما يتعرض الجسم لنوع من الحساسية أو صدمة الحساسية ، أو التهاب الجلد التأتبي ؛ هذا يمكن أن يخفف من المنطقة المصابة ، واستعادة الجلد والقضاء على أعراض الحساسية.

10-السيطرة على الوزن

للتخلص من تلك الكيلوغرامات الإضافية في الجسم ، يوصي المتخصصون باستخدام هذه العشبة.

تجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن هي نتيجة لعملية التمثيل الغذائي البطيء في الجسم. أي أنه كلما زاد معدل الأيض لدينا ، كلما كانت فرص حرق الدهون في الجسم أفضل.

وبهذا المعنى ، فإن استخدام الفطريات بطريقة حذرة يسمح بزيادة معدل الأيض في الكائن الحي ، مما يساهم في إنقاص الوزن بطريقة صحية ولا رجعة فيها.

11-زيادة متوسط العمر المتوقع

في عام 2009 ، وفقًا لموقع Mind Body Green على الإنترنت ، نشرت "Bioorganic & Amp: Medicinal Chemistry" دراسة أجريت في تايوان ، والتي تشير إلى أن السكريات الموجودة في ريشي يمكن أن تطيل عمر الناس.

لذلك ، فإن هذه الجزيئات الفريدة تعزز طول العمر من خلال زيادة وظيفة الجهاز المناعي ومنع تشوهات الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى نمو سرطاني يهدد الحياة.

12-له خصائص الحماية العصبية

يمكن أن يكون لفطر ريشي آثارًا علاجية في الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض هنتنغتون.

هذا ، وفقا لدراسة صينية نشرت في عام 2012 ، والتي قررت أن هذه الفطريات يمكن علاج هذه الأمراض المزمنة في المرضى الذين يعانون من هذه الأمراض.

وفقا لبحث ، فإن مستخلص الريشي يعزز إنتاج الخلايا العصبية في الدماغ ، من خلال احتواء البروتين الذي يعد حيويا لوظائفه العصبية الصحية.

13- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية أو غيره من الأمراض التنفسية المزمنة ، قد يكون لمستخلص الريشي تأثير في الحد من تهيج الجسم والتخلص من ردود الفعل التحسسية في الرئتين.

وفقًا للحقائق العضوية ، يحدث هذا لأن الفطريات عن طريق منع إطلاق الهستامين من الخلايا البدينة في الجسم ، تمنع تفاعلات الحساسية الجلدية ، إلى مضاعفات أكثر حدة مثل الحساسية المفرطة ، رد الفعل المناعي المعمم في الجسم ، والذي يحتمل أن يكون خطيرًا على الحياة ، والذي يتضمن أمراض الجهاز التنفسي.

14- حارب الأرق

استخدام تقليدي آخر ، خاصة في الشرق ، هو علاج الأرق بهذه الفطريات. استخدام هذا يذكر مقالة الفوائد الصحية تايمز.

شرب شاي ريشي أو تناول حبة تكميلية منه ، يقلل من مستويات القلق ، ويريح الجسم ويتركه جاهزًا للنوم.

على سبيل المثال ، في الصين ، استخدم الرهبان الريشي لمئات السنين لتهدئة عقولهم ، قبل ممارسة التأمل.

15- يخفف التهاب الكبد B

تؤكد بعض الأبحاث ، المذكورة في Webmd ، أن تناول جرعة من كبسولتين يوميًا من مكمل الفطر ريشي (Ganopoly) ، لمدة 12 أسبوعًا ، يقلل من كمية فيروس التهاب الكبد B ، المغمور في الجسم.

من ناحية أخرى ، يُقترح أن هذا المنتج يبدو أيضًا أنه يحسن وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

في أي الحالات لا ينبغي أن تستخدم هذه الفطريات؟

وفقًا لموقع مستشفى ميموريال سلون كيترينج في نيويورك ، لا ينبغي استخدامه في الحالات التالية:

إذا كنت تتناول الوارفارين أو مضادات التخثر الأخرى ، فقد تزيد ريشي من خطر النزيف.
إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي ، فإن الريشي يمكن أن يجعل بعض أدوية العلاج الكيميائي أقل فعالية.
إذا كنت تتناول مثبطات مناعية ، فإن الريشي يمكن أن يحفز الاستجابة المناعية.
إذا كنت تتناول السيتوكروم P450 2E1 ، 1A2 ، والعقاقير الركيزة الثالثة ، فقد تزيد ريشي من خطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية.

التركيب الكيميائي للريشي

وهو مصدر للسكريات النشطة بيولوجيا. أنه يحتوي فقط على 75 ٪ من المياه.

لديها المكونات التالية:

إرغوستيرول.
الكومارين.
مانيتول.
اكتونات.
قلويدات تشوانغ.
الأحماض الدهنية غير المشبعة.
الفيتامينات والمعادن

(المصدر: sites.google.com/site/galapagarcafe/ ).

الآثار الجانبية للريشي

إذا كنت على استعداد لاستهلاك هذه الفطريات بشكل اعتيادي ، سواء كان ذلك في كبسولة أو شاي أو مسحوق ، يجب عليك دائمًا مراعاة الآثار الجانبية المحتملة في جسمك. إذا قدمت نفسك وأطالت هذه المضايقات ، فاتصل بطبيبك على الفور.

وفقًا لموقع Hongo Reishi ، تم وصف الآثار الجانبية التالية: