14 أنشطة للعمل الانفعالات لدى الأطفال والمراهقين
في هذه المقالة نعرض لك أنشطة للعمل على الانفعالات مع أطفالك أو الطلاب ، ونوضح ما هي ، والعواطف الأكثر شيوعًا ولماذا من المهم أن تعمل بها أثناء الطفولة.
مفهوم الذكاء العاطفي حديث للغاية. يتضمن القدرة على التعرف على عواطفنا وإدارتها بشكل صحيح ، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للنجاح في كل من الحياة الشخصية والمهنية.
سيكون الشخص الذكي عاطفياً قادرًا على التعرف على المشاعر التي لديه وما يسببها لهم ، إلى جانب معرفة كيفية حكمهم بشكل صحيح ، والتحكم في النفس وقدرة جيدة على التحفيز.
الذكاء العاطفي مهم لليوم ، لمعرفة كيفية إجهاد المدرسة أو العمل ، لمعرفة كيفية التفاوض وحل النزاعات ، لتكون قادرة على أداء أكثر من ذلك بكثير في البيئة الأكاديمية أو بيئة العمل أو لمعرفة كيفية العمل كفريق.
ما هي المشاعر الأساسية؟ وتلك المعقدة؟
المشاعر الأساسية هي ستة: الحزن والفرح والمفاجأة والخوف والغضب أو الغضب والاشمئزاز أو النفور.
بعض المشاعر المعقدة هي ، على سبيل المثال ، الخجل أو الذنب أو الحب أو الإيثار أو الغيرة أو الحسد.
هذا الأخير قد اعتبره كثير من المؤلفين مشاعر أو أمزجة.
في الوقت الحالي ، لا يوجد حتى الآن أي اتفاق عام بين جميع المؤلفين بشأن العالم العاطفي وعلى الرغم من وجود بعض الالتباس في بعض الأحيان ، فمن الصحيح أنه يمكننا التمييز بينها.
بشكل عام ، يمكننا أن نقول أن العواطف الأساسية تظهر خلال السنة الأولى من الحياة ، في حين يتم التعبير عن ما يسمى العواطف الثانوية في السنة الثانية من الحياة.
هناك اختلافات بينهما ، بما أن المشاعر الأساسية تتميز بوجود نمط وجه عالمي مميز ، فهو نفسه في جميع الثقافات. العواطف الثانوية ، من ناحية أخرى ، تعتمد على السياق الاجتماعي والثقافي.
14 أنشطة للعمل على العواطف
1- قاموس العواطف
يمكن أن يكون قاموس العواطف والمشاعر نشاطًا ممتعًا للقيام به كعائلة.
كما لو كان كتابًا متنقلًا ، وكعمل تفكير وتعميق عاطفي ، سنطلب من الأطفال أخذ القاموس إلى المنزل كل أسبوع.
من أجل المضي قدما بهذا النشاط وتحقيق الأرباح ، نحتاج إلى تعاون الأسر ، وبالتالي فإن الخطوة الأولى ستكون الاتصال بهم واطلب منهم أن يكونوا جزءًا من مشروع العواطف.
بهذه الطريقة ، سيأخذ الطفل كل أسبوع القاموس إلى المنزل ويختار مشاعر مختلفة مع أسرته. إنه يتعلق بتعريف هذه المشاعر ، ورسمها ، والإشارة إلى أعراضها ، والمعنى البيولوجي لها ، قبل ظهور المواقف ، وكيف يمكن أن تكون إدارة مناسبة لتلك المشاعر ، غير كافية ....
كلما زاد عدد المعلومات التي يساهمون بها ، زاد ثراء القاموس. بمجرد الوصول إلى الفصل ، سيتمكن كل طفل من فضح المشاعر التي عملت في الفصل ، ومن بينها يمكن فتح نقاش حول هذه المشاعر.
يمكن أن يكون نشاطًا مثيرًا للاهتمام لأنه يفضل مفردات المشاعر ومع تقدم النشاط ، ستظهر المشاعر إلى ما هو أبعد من تلك الأساسية التي يمكن أن تثري معرفة الأطفال العاطفية إلى حد كبير.
2- كتاب الفرح أو كتاب العواطف
من خلال هذا النشاط ، نعتزم جلب الأطفال إلى مشاعر الفرح والتي يمكن أن تولد موردًا يقترب منه عندما لا يشعرون بصحة جيدة لتذكر الأحداث التي ولدت الفرح مرة واحدة.
هذا النشاط مفيد لأنه يسمح لنا بالتكيف مع خصائص وعمر كل طفل. بهذه الطريقة ، لعمل الكتاب ، يمكننا استخدام الصفحات الملونة والقرطاسية المختلفة (علامات ، شمع ، أقلام رصاص ...) ، بالإضافة إلى أي شيء نريد تزيينه.
سيكون من المثير للاهتمام أن نبدأ كتاب الفرح في بداية الدورة ، بحيث يحصل الطلاب على مجمل الكتاب ويمكن أن يجسدوا فيه كل الأشياء السعيدة التي تحدث لهم في يومهم ليومهم.
يمكن أن يكون أي نشاط يجعل الطفل سعيدًا داخل الكتاب: من الزيارة إلى السينما أو حديقة الحيوان ، للاستحمام أو اللعب مع أخيه.
للعمل على معرفة القراءة والكتابة العاطفية تمامًا ، سنطلب من الطفل إضافة جملة تحت كل رسم حيث يقول "أنا سعيد لأن ...".
البديل من هذا العمل هو جعل "كتاب العواطف". يمكننا أن نذهب إلى العمل مع المشاعر المختلفة في الفصل ونذهب إلى إضافة بقية المشاعر في الكتاب: الحزن والغضب والاشمئزاز ...
سوف نطلب من الطفل ، بنفس الطريقة ، تدوين المواقف المختلفة التي تنتجها تلك المشاعر والسبب وراء ذلك. بمجرد أن يتقن الطفل ذلك ، يمكننا إضافة النتيجة ، أي ما يفعله بمجرد حدوث هذه المشاعر.
يمكن أن يكون هذا الكتاب مفيدًا جدًا للطفل في إدراكه للحالات التي تسبق ما يفكر فيه ، والعاطفة التي يفرزها هذا الفكر وكيف يتصرف فيما بعد ، بحيث يكون من الأسهل تصحيح السلوكيات غير اللائقة التي لديه ، ومساعدته أن يكون لديك إدارة عاطفية أفضل.
3- جرة الهدوء
يمكن أن تكون جرة الهدوء نشاطًا مفيدًا للعمل على الغضب وأيضًا التوتر أو العصبية التي يواجهها الأطفال في مواقف مختلفة.
إنه نشاط يدوي يمكننا القيام به مع الأطفال. لهذا ، نحن لسنا بحاجة إلى أكثر من زجاجة فارغة نضيف إليها سائلًا وبريقًا. يمكنك إضافة عدة ملاعق كبيرة من الغراء وصبغ أيضًا إذا كنت تريد السائل من بعض الألوان.
وتتمثل مهمتها في هز الزجاجة عندما يحتاج الطفل إلى الهدوء ويمكن الاستفادة من فوائدها من البداية.
4- الوظيفة البيولوجية للعواطف
يمكننا العمل مع الطلاب على العواطف الست الأساسية: الفرح والحزن والخوف والاشمئزاز والغضب والدهشة. ولأنها أساسية ، فهي ذات معنى بيولوجي ونمط عالمي مميز للوجه.
وبهذه الطريقة ، يمكننا البحث عن المعلومات عن طريق توزيع الفصل في ست مجموعات ومنح كل واحدة من المشاعر الأساسية. سوف نطلب منهم البحث عن معلومات حول هذه المشاعر ومعناها البيولوجي.
ثم يجب عليهم تعريضه للصف. إنه نشاط يجب تنفيذه مع الأطفال الأكبر سنًا ، نظرًا لأن محتوى النشاط معقد.
5 - العمل مع العواطف رقائق
إن العمل مع العواطف على أساس يومي هو الشيء الأكثر فائدة ، ولكن إنتاج بطاقات حيث توجد العواطف ويمكن أن تنعكس عليها قد يجلب لنا العديد من المزايا.
وبهذه الطريقة ، يمكننا عمل بطاقات مع المشاعر المختلفة وسنمنحهم القدرة على حلها.
يمكن لهذه البطاقات أن تنطلق من الوجوه حيث يتعين عليهم تخمين المشاعر الكامنة وراءهم ، والمقالات القصيرة حيث يتعين عليهم وضع القصة ، وإبراز قائمة من الخيارات تلك المواقف التي يشعر فيها بهذه المشاعر (على سبيل المثال ، الأشياء التي تخيفك أو هذا الاشمئزاز لك).
يمكنك إضافة جمل صحيحة وجمل خاطئة حول كل مشاعر لمعرفة مدى فهمهم لها ، ووضع جمل حيث يتعين عليهم ملء الفجوة بالعواطف ... هناك العديد من الخيارات ، عليك فقط أن تكون مبدعًا بعض الشيء!
6- الوصفة للمشاعر
النشاط الذي يدعم المتغيرات المختلفة هو وصفة للمشاعر. يتعلق الأمر بإعداد وصفة ، كما لو كانت تطبخ ، ولكن بمشاعر مختلفة.
لهذا ، يمكننا إما تصميم وصفة حيث تكون المكونات هي المشاعر المختلفة ، أو اختيار عاطفة واحدة ونطلب من الأطفال تصميم وصفة حيث تكون النتيجة النهائية هي العاطفة التي نريد العمل بها.
7- الصندوق العاطفي
أحد الأنشطة التي يمكننا القيام بها مع أطفالنا أو مع طلابنا هو "الصندوق العاطفي". لهذا ، من الضروري أن يكون لدينا صندوق ، قد يكون من الورق المقوى أو البلاستيك أو أيًا قد نجد أنه قد يكون مفيدًا.
قد يكون النشاط السابق هو تزيين الصندوق الذي سيخدمنا في عمل المشاعر ، بحيث يكون الطلاب أكثر انخراطًا في الأنشطة التي سنفعلها بها.
بمجرد إعداد الصندوق ، يمكننا أن نطلب من الأطفال عمل بطاقات مع العواطف. عندما نعمل على الذكاء العاطفي أو العواطف ، فإن أحد الجوانب الأساسية هو معرفة القراءة والكتابة العاطفية.
يجب أن نتأكد من أن الأطفال لديهم معرفة كبيرة ومفردات كبيرة عن العواطف. لهذا ، قبل أن نتمكن من القيام بأنشطة الوعي والمعرفة حول العواطف.
عندما يكون لدى الطلاب بالفعل مفردات أكثر أو أقل شمولية حول العواطف ، فسيكونون مستعدين لأداء هذا النشاط. من الواضح أنه يمكن أن يتكيف مع الخصائص والأعمار المختلفة ، بحيث يمكننا ، بناءً على ما إذا كان لديهم سعة أكثر أو أقل ، إنشاء بطاقات أكثر أو أقل.
الغرض من الصندوق هو أن يكون لديك مكان يعبر فيه الأطفال عن المشاعر المختلفة لديهم طوال اليوم.
وبهذه الطريقة ، سوف نطلب من الطلاب ، في المواقف المختلفة التي تولد العواطف ، عمل بطاقة تحمل اسم العاطفة والقيام برسم يمثلها ، بالإضافة إلى الإشارة إلى ما حدث.
يجب أن نضع الصندوق العاطفي في مكان ما حيث يمكن للطفل رؤيته والوصول إليه متى احتاج إليه.
وبهذه الطريقة ، في نهاية الأسبوع ، في التجمع مع الأطفال ، يمكننا أن نأخذ الصندوق ونعمل بين جميع المواقف التي حدثت في الفصول الدراسية ، وما هي المشاعر المتأخرة ، وكيف تم إدارتها وما إذا كان يمكن تنفيذها بشكل أخر.
8- جرة الأخبار الإيجابية
النشاط المرح الذي يمكن القيام به في جميع الأعمار هو جرة الأخبار الجيدة. إنه نشاط يساعدنا على العمل بالسعادة مع الأطفال.
للقيام بذلك ، كلما كان هناك أي حدث بهيج في الأطفال (أي شيء بالنسبة لهم هو سبب للفرح ويريدون مشاركته) ، سيتم كتابته على قطعة من الورق ووضعه في وعاء سيكون لدينا في الفصل لهذا الغرض .
يمكن أن يكون الوقت المناسب لجمع الأخبار الإيجابية المختلفة هو التجمع مرة واحدة في الأسبوع. وبهذه الطريقة ، بمجرد أن نتفق (قد يكون ذلك في نهاية الربع) ، سنجلس معًا ونخرج من جرة الأخبار.
سوف نقرأ ونتذكر تلك المواقف التي جعلتنا سعداء مرة واحدة ومعهم جميعًا ، وسنصنع لوحة جدارية سنشاركها مع الأسر.
9- القصة العاطفية
يتمثل النشاط الذي يمكن أن يكون مفيدًا في العمل بمشاعر مختلفة في مطالبتهم بتصميم قصة ، قصة ، حيث سيكون الشخصية الرئيسية تمر بمغامرات مختلفة ومواقف مختلفة تحدث فيها عواطف مختلفة.
لهذا ، يمكننا تقديم قائمة بالعواطف المختلفة التي نريد العمل عليها وسنطلب منهم تطوير خيالهم وإبداعهم لتوضيح القصة.
يمكن أن يكون الأمر ممتعًا لأنه يتعين عليهم التوقف والتفكير والتأمل في كل واحدة من تلك العواطف ، في أي المواقف التي نفسرها ولدينا تلك العواطف وما يحدث بعد ذلك.
سوف نعمل بهذه الطريقة على الكفاءات المختلفة للذكاء العاطفي.
10- الألغاز من العواطف
يمكن أن تساعدنا الألغاز ذات العواطف في تعليم الأطفال التمييز بين أهم خصائص العواطف.
على الرغم من أننا يمكن أن نشجع الأطفال ، وفقًا لسنهم ومستوى نضجهم ، على ابتكار الألغاز ، إذا أردنا أن نعمل بعمق خصائص المشاعر ، فمن الأفضل أن نخترعها.
لهذا ، يمكنك أن تأخذ ميزات الوجه ، وظيفة كل من العواطف ، والمواقف ، والشعور الجسدي الذي ينتجونه ... أي منها سيكون مفيدًا وسيساعد الأطفال!
11- ما الذي تخاف منه؟
هذه الديناميكية تسمح لنا بالعمل على الخوف مع الأطفال. لهذا ، سنعمل على الخوف أولاً وسنقدم بعض الأمثلة عن المواقف التي يمكن أن نخاف منها.
بعد ذلك ، سوف نطلب من الأطفال التفكير في المواقف التي كانوا يخشونها أو يخشونها. سنطلب منك التسجيل ومشاركتها مع شريك.
سنقوم بتدوينها في ورق لاصق وواحد تلو الآخر سنعلقها بصوت عالٍ ، ندعو الطلاب إلى إظهار ما يخشونه وما يشعرون به عند خوفهم ، إلخ.
للعمل مع الخوف (والعواطف بشكل عام) من المهم الانتباه إلى الإشارات الجسدية للعواطف (ما أشعر به) وتمييزها عن الجزء العاطفي من العاطفة (ما أشعر به). هذا مهم من أجل تحقيق وظيفة جيدة في جميع مجالات الذكاء العاطفي.
بالإضافة إلى ذلك ، تحدث كفاءات الذكاء العاطفي لأن الشخص قادر على التعرف أيضًا على الإشارات الجسدية التي ينتجها جسمنا والتي تحذرنا من المشاعر المتأخرة.
12- ذكرى العواطف
يمكنك جعل ذكرى المشاعر مع الأطفال. وبهذه الطريقة ، يمكننا تطوير الذاكرة أو يمكننا أن نطلب من الأطفال عمل الرسومات التي سيتم استخدامها لاحقًا لتنفيذ هذا النشاط.
يتعلق الأمر بإنشاء "أزواج أوراق" بنفس المشاعر (ورقتان متطابقتان تعكسان وجهًا بالخوف ، وآخران يعكسان وجهًا بالدهشة والسعادة والغضب والحزن والاشمئزاز).
بالنسبة للمشاعر الأساسية ، يمكننا استخدام الوجوه ، حتى يتسنى لنا مساعدة الأطفال على تحديد المشاعر وفهمها. عندما يكون الأطفال صغارًا ، لا يمكننا العمل إلا مع هذه المشاعر الست.
إذا اعتبرنا أن هذه البطاقات الاثني عشر بسيطة للغاية بالفعل ، فيمكننا إضافة العديد من المشاعر التي نريدها ، وبما أن تعبيرات الوجه ليست المشاعر الثانوية ، فيمكننا رسم مواقف تعكس تلك المشاعر الثانوية.
بمجرد الانتهاء من اللعبة ، يكون الأمر يتعلق بخلط البطاقات (إذا قمنا بتلوينها سيكون أفضل بكثير) ونضعها على الطاولة في مواجهة. في المقابل ، يتعلق الأمر بكل طفل برفع إحدى البطاقات واكتشاف المشاعر التي يقف وراءها ، ثم البحث عن البطاقة الأخرى التي تحدد المشاعر.
بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى العمل مع العواطف سنقوم بممارسة الذاكرة.
إذا كنا نريد أيضًا إجراء تغيير في هذه اللعبة ، فيمكننا القيام ، من ناحية ، بأحد البطاقات التي تحمل اسم العاطفة والوجه ... والبطاقة الأخرى التي لها موقف أو أي شيء آخر يعكس نفس المشاعر.
سيكون هذا نشاطًا مفيدًا يتعلق بالأطفال الأكبر سناً والتي قد تكون اللعبة السابقة بسيطة للغاية.
13- موت العواطف
النرد من العواطف يمكن أن تخدمنا لتحقيق كمية من الألعاب. إنه يتعلق بصنع النرد ، وعلى كل جانب نضع أحد المشاعر الأساسية: الفرح والحزن والاشمئزاز والغضب والخوف والمفاجأة.
بمجرد الانتهاء من ذلك وتزيينه (تذكر ، قد تكون عاطفة الوجه هي الأكثر فائدة لتمثيلها ، ولكن إذا وجدت أنها معقدة للغاية ، يمكنك القيام بذلك بكلمة بسيطة) ، يمكننا القيام بالعديد من الأنشطة المختلفة.
قد يكون أحدهم اختراع قصص أو عبارات حيث يتعين على الطفل استخدام هذه المشاعر. لذلك ، في المقابل ، يتم إلقاء النرد ومع العاطفة التي نشأت ، يمكننا ابتكار قصة.
أو يمكننا تشجيع الأطفال على رمي النرد ومحاكاة بعض المواقف حيث يتم التعبير عن هذه المشاعر. أو أنهم قادرون على المجادلة والنظر في المواقف في حياتهم اليومية التي شعرت بهذه المشاعر.
يمكننا أيضًا تحديد ما هي الاستراتيجيات غير الكافية لإدارة تلك المشاعر أو تلك المناسبة. يمكن أن توفر لنا الزهر العديد من الفرص ومع القليل من الخيال ، يمكن أن تكون لعبة مفيدة وممتعة للغاية.
14- الدومينو من العواطف
مع الدومينو من العواطف ، يمكننا أيضًا الاستمتاع بوقت ممتع ويمكن أن نكون مفيدين جدًا في التعامل مع عواطف الأطفال. يمكننا تشجيع الأطفال على صنع الدومينو الخاصة بهم أو يمكننا صنع الدومينو بين الجميع.
لهذا ، سيكون أول شيء هو تخطيط كيف ستكون الرقائق. يتعين عليك ، كشخص بالغ ، أولاً تصميم "بطاقة كتابة" ، مثل الدومينو ، باللون الأبيض (مع وجود مربعين متداخلين قد يكونان كافيين).
بمجرد الانتهاء من ذلك ، اطبع الحجم الذي تريده في الدومينو وعلامات التبويب الفارغة مع الطلاب باستخدام البطاقات المختلفة ذات العواطف (يمكننا وضع الأسماء وتعابير الوجه والمواقف ...).
بمجرد الانتهاء من ذلك ، فهو يتعلق بلعب الدومينو من العواطف.
ما هي العواطف؟
العاطفة هي عملية يتم تنشيطها عندما يكتشف الكائن الحي التغيير. نقول أن الجسم يميل إلى التوازن ، أي أن التوازن ، لذلك عندما يحدث شيء غير متوقع من حولنا ، فإن الجسم يحرك آلية ، والعاطفة ، التي تحذرنا من ذلك.
لذلك ، يمكننا أن نقول أن العاطفة تستعد لنا للرد على الأحداث غير المتوقعة التي تحدث من حولنا. ومن المهم أن نضع في اعتبارنا أن جميع المشاعر صالحة وتلعب دورا هاما في حياتنا.
على الرغم من أن العواطف كانت دائمًا فينا ، لأنها تساعدنا على البقاء ولديها معنى بيولوجي ، إلا أن الحقيقة هي أن مفهوم الذكاء العاطفي حديث العهد جدًا.
من خلال الذكاء العاطفي ، نتفهم القدرة على التعرف والفهم ، والوعي ومعرفة كيفية التعامل مع المشاعر التي نتمتع بها وتلك التي من حولنا.
لماذا من المهم العمل على العواطف في مرحلة الطفولة؟
العواطف موجودة باستمرار في أي حالة يعيشها الأطفال (ويعيشها البالغون). سواء في المنزل أو في المدرسة أو مع الأصدقاء ... ترافقنا المشاعر دائمًا.
منغمسون باستمرار الأطفال في التبادلات العاطفية. هذا يجعل من المهم بشكل خاص تعلم اكتشاف العواطف وإدارتها بشكل مناسب.
على الرغم من وجود اعتقاد بأن العواطف "فطرية" وأنه في كثير من الأحيان لا يمكننا أن نفعل أي شيء للسيطرة عليها ، والحقيقة هي أن الذكاء العاطفي هو بناء علمي يمكن (وينبغي) أن تدرس.
أمام الآباء والمدرسين مهمة كبيرة في هذا الصدد. تقول الدراسات أن النجاح الشخصي والمهني يعتمد ، إلى حد كبير ، على ذكاء الشخص العاطفي.
يتضمن الذكاء العاطفي المساعدة في اكتشاف الحالات العاطفية وفهمها وإدارتها بطريقة مناسبة ، ولكن أيضًا يساعد الطفل على تطوير ضبط النفس أو الدافع الذاتي أو المهارات الاجتماعية أو التعاطف أو الحزم.
ماذا عن الأنشطة الأخرى للعمل على العواطف؟
