15 عادات دراسة أساسية للطلاب الجيدين
يمكن تعلم عادات الدراسة وتطويرها باستخدام تقنيات معينة لتحسين الأداء الأكاديمي والقدرة على التعلم. هذه العادات مهمة للأطفال والمراهقين وطلاب الجامعات والكبار الذين يضطرون للدراسة بشكل متكرر ، لأنه خلاف ذلك قد يكون من الصعب اجتياز الامتحانات.
تأتي فترة الامتحان وتعتقد أنك يجب أن تبدأ الدراسة. ومع ذلك ، لا يزال عليك عمل ، لم تتمكن من تنظيم المواد ، لديك شكوك في اللحظة الأخيرة ...
يعتمد النجاح الأكاديمي والأمان الذي تواجهه في الامتحان على تخطيطك ومنظمتك والوقت الذي تمكنت من تكريسه للدراسة والحصول على مادة جيدة والتحكم في حالتك العاطفية ...
تشير البحوث المختلفة المتعلقة بالإنجازات الأكاديمية التي حققها طلاب الجامعة اليوم ، على سبيل المثال ، إلى أن قلة العادات الدراسية تسهم بشكل كبير في تحقيق نتائج سيئة خلال هذه المرحلة.
تعد عادات الدراسة أقوى متنبئ إذا تحدثنا عن النجاح الأكاديمي ، أعلى من سعة الذاكرة أو الذكاء الذي يمتلكه المرء.
لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة منه ، فإنني أشجعك على معرفة وتدريب نفسك في العادات الدراسية التي تعزز طريقة التعلم الخاصة بك.
تعد عادات الدراسة ، وكذلك التقنيات التي تستخدمها عند الدراسة ، جزءًا من كل واحد منا.
تعريف عادات الدراسة
يمكننا تعريف الدراسة على أنها مجموعة من المهارات والسلوكيات والمواقف التي يتم توجيهها إلى التعلم. هذا هو المرفق الذي اكتسبته للدراسة من خلال تدريب الأنشطة المختلفة.
إنها الطريقة التي اعتدت بها على مواجهة الدراسة ، أي كيف تنظم نفسك في الزمان أو في الفضاء أو في الأساليب التي تستخدمها أو في الأساليب التي استخدمتها في الدراسة.
عادات الدراسة هي أنماط منتظمة عند الاقتراب من مهمة الدراسة. تتألف هذه الأنماط أو الأنماط من تقنيات الدراسة (التأكيد ، تدوين الملاحظات ، إعداد الملخصات ...).
من المهم أن تعرف أنه تعلم يتم إنشاؤه بالتكرار ، بحيث تكون هذه الممارسة أساسية. تنتهي عادات الدراسة تلقائيًا وينتهي بها الأمر إلى أن تكون جزءًا من ذخيرتك في السلوكيات المعتادة.
عند استخدام هذه التقنيات في مواقف محددة ، يطلق عليها "استراتيجيات الدراسة". ومع ذلك ، يمكن أن تصبح التقنية إستراتيجية فقط إذا كانت لديها معرفة ما وراء المعرفية بموعد ، وفي أي موقف ، وبالطريقة المناسبة لاستخدامها.
من الضروري التمييز بين استراتيجيات التعلم والمهارات أو القدرات . تتطلب استراتيجية التعلم تخطيط المهارات في إطار تسلسل موجه نحو غاية محددة.
يمكن أن تكون الدراسة الفعالة الأداة الأكثر أهمية لدى الطالب عندما يتعلق الأمر باكتساب النجاح الأكاديمي.
من الصعب إتقان وتكامل المهارات المرتبطة بالدراسة الفعالة. مثل كل السلوك ، للحصول على السيطرة ، فإنه يتطلب الكثير من الممارسة.
بدون تعليمات مباشرة حول مدى فعالية الدراسة ، فضلاً عن الكثير من الممارسات ، كطالب ، لن تكون قادرًا إلا على الحصول على عادات دراسة جزئية.
يذكر المؤلف الذي يدرس عادات الدراسة ، Vicuña ، أن الجوانب الأساسية التي تشكل عادات الدراسة هي: التقنية والتنظيم والوقت والتشتت.
11 عادات دراسة جيدة وكيفية تطويرها
أولاً ، من المهم أن تقرأ بعناية. لكي تكون دراستك فعالة ، يجب أن تكون قادرًا على القراءة بشكل شامل. هذا يعني القراءة ببطء وعمق وانعكاس.
بالإضافة إلى ذلك ، من أجل التعلم الفعال ، يجب أن تكون قادرًا على إدراك أنك لا تفهم ما تقرأه ، من أجل تصحيح المفاهيم الخاطئة.
تتضمن القراءة بشكل شامل التعمق في محتوى النص ، وطرح الأسئلة ، ويفضل كل هذا حفظ المنهج.
تسمى جميع المهارات التي تشكل جزءًا من فهم القراءة "ما وراء الفهم".
فهم الفوقية هو المعرفة التي لديك حول إدراكك والوعي حول كيفية عمله. إذا كانت حالة فهمك مرتفعة ، فأنت قادر على مراقبة فهم القراءة بفعالية.
إن التقدم دون فهم ما تقرأه أو حفظه دون فهم يمكن أن يربكك وينسى بسرعة ما درسته.
7. تعلم الخطة
من الضروري إعداد خطة إذا كنت تريد أن تكون فعالًا وفعالًا في عملك. بهذه الطريقة ، ستحقق أداءً أكبر من خلال استثمار جهد أقل.
عندما تخطط لدراستك ، يتم تلخيص مهمتك في تكييف عملك أو دراستك اليومية مع ما هو محدد في الخطة ، بحيث تتوقف عن الارتجال حول ما يجب القيام به في كل لحظة وتجنب المماطلة بعدم القيام بأي شيء عندما يكون لديك العديد من الأشياء للقيام بها .
من خلال التخطيط الذي تشجعه على تكوين عادة ، فإنه يسمح لك بالتركيز لفترة أطول ، وتجنب تراكم العمل في اليوم الأخير ويسمح لك بالراحة أكثر.
يحدث التخطيط الجيد لأنك تدرك ماهية قدراتك والقيود الخاصة بك (التركيز والسرعة عند الدراسة ...) وأنك تتكيف مع خصائصك الفردية.
لا تنس أنه ، إذا لزم الأمر ، يمكنك دائمًا إجراء تعديلات على التخطيط. من المهم أن تكون مرنة وقابلة للإصلاح ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تخطيها ثم إعادة تنظيمها. يجب أن يكون الأمر كذلك في حالة وجود أحداث غير متوقعة.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تكون واقعيًا وأن تضعه كتابيًا للتشاور معه يوميًا. عند إكماله ، اكتبه بصريًا حتى تتمكن من رؤيته.
إنشاء تقويم ورقة وتدوين كل ما يحدث هناك. سيسمح لك ذلك برؤية ما يناسبك بمرور الوقت ، ما الذي يجعلك تضيع وقتك ، ما هو الوقت الذي تحتاجه لتحقيق جميع الأهداف ... وسيسمح لك بالتكيف بشكل أفضل مع احتياجاتك الحقيقية.
8. حاول أن تدرس كل يوم في نفس الوقت
يجب عليك تحويل الدراسة إلى ممارسة تساعدك على تنفيذ أهدافك وإنشاء طريقة للدراسة تتيح لك اكتساب الثقة في نفسك.
حاول إيجاد توازن بين توفرك وساعات الدراسة المثلى (التركيز) لمحاولة ضبط التخطيط الخاص بك.
إذا كنت تخطط بشكل صحيح وتحققه وتحتفظ أيضًا بروتين دراسة مثالي ، فستتجنب الدراسة في الليلة السابقة للاختبار ، وهذا قرار خاطئ ، خلافًا لما يفعله الكثير من الطلاب.
9. تدوين الملاحظات الجيدة واسأل في الصف
إذا كنت تقضي وقتًا في التخطيط والدراسة ولكن المواد الأساسية ليست جيدة ، فسيكون الجهد المستثمر قليل الفائدة.
لهذا كله ، قم بتحليل الطريقة التي تدون بها الملاحظات ، ومحاولة الاهتمام بالجوانب التي تؤثر فيها (الأفكار ذات الصلة ، التماسك ، الترتيب ، النظافة ...).
إذا تمكنت من أن تكون شخصًا سريعًا وأنيقًا وتدوين الملاحظات جيدًا ، فلن تحتاج إلى إنفاقها بعد ذلك نظيفًا وستوفر الوقت.
ومع ذلك ، إذا كان ذلك غير ممكن لأي سبب من الأسباب ، فمن المناسب أنه عندما ينتهي اليوم الدراسي ، راجع ملاحظات اليوم وتمرره نظيفًا مع مراعاة جميع هذه الجوانب.
عند تدوين الملاحظات ، حاول العثور على اختصارات تسمح لك بالسير بشكل أسرع والتركيز أكثر على ما يقوله المعلم.
عندما تستمع إلى الدرس في الفصل ، حاول أن تولي أكبر قدر من الاهتمام واطرح كل الأسئلة التي لديك. هذا سوف يسهل فهم جدول الأعمال ويوفر لك الوقت عند الدراسة.
أيضًا ، تعتاد على البحث عن معلومات حول ما لا تفهمه. استخدم الإنترنت وأدلة المعلومات وما إلى ذلك ، ولكن تأكد من فهم جميع المعلومات التي تدرسها وأنك قادر على ربطها بالموضوع الذي تدرسه.
إنها طريقة أساسية لتحقيق التعلم العميق والتي ستساعدك على مواجهة أسئلة الامتحان.
10. الحفاظ على المواد الدراسية المحدثة
إذا قمت بتحديث المادة ، يمكنك على الفور طرح أي أسئلة تنشأ ، والتي ستمنع لحظات قبل الامتحان تجد الكثير من المعلومات التي لا تفهمها ولا يمكنك إدارتها وحفظها.
ضع في اعتبارك أيضًا نوع الامتحان الذي تواجهه ، نظرًا لأن المادة التي يمكنك ويجب عليها أن تتكيف معها.
ليس الأمر نفسه هو إجراء امتحان شفهي ، حيث الطلاقة اللفظية جيدة ، والقدرة على الرد أو إتقان سريع للموضوع أمر ضروري ، وكذلك اختبار التنمية ، أسئلة قصيرة أو نوع الاختبار.
الاستعداد لكل نوع من الامتحان وممارسة المتطلبات التي تحتاجها لكل منهم.
للامتحان الشفهي ، راجع الموضوعات بصوت عالٍ وابحث عن شخص لإخبار الموضوعات. يجب أن يكون هذا الشخص قادرًا على تحديد نقاط القوة والضعف لديك حتى تتمكن من التحسن ليوم الامتحان ،
في الامتحان الشفهي ، من المهم أن تُظهر نفسك آمنًا وواثقًا وأن تضع مخططًا عقليًا قبل إخبار الدرس. انتبه للأول والأخير الذي تقوله ، نظرًا لأنه مهم للمستمع.
من المهم أن تقوم بتوزيع الوقت بشكل جيد وأن تكون قادرًا على ربط المفاهيم.
إذا كان الاختبار عبارة عن أسئلة قصيرة ، فيجب أن تكون قادرًا على التوليف بشكل صحيح ، ويجب أن يكون لديك ذاكرة جيدة ومجال كبير للموضوع.
إذا كان الاختبار عبارة عن نوع اختبار ، فاقرأ التعليمات جيدًا. عادةً ما يبدو ذلك كأنه اختبار أبسط نظرًا لأنه اعتراف ، لكنه عادةً ما يكون خصمًا للأخطاء ، لذلك يمكن أن يؤدي الخطأ إلى خدعة عليك.
11. الاعتناء بمكان الدراسة والقضاء على العناصر المشتتة
يحدث كل هذا لأنك تقضي على جميع العناصر المشتتة: الأجهزة الإلكترونية ، والمواد التي يمكنك وضعها على الطاولة ... من الضروري أن يكون مكان دراستك واضحًا.
يوصى بإضاءة الضوء الطبيعي ، لكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا وأنت تدرس بالضوء الاصطناعي ، يكون الضوء الأزرق أكثر ملاءمة. ضع في اعتبارك أيضًا درجة الحرارة ، لأنها تؤثر على الدراسة.
نظرًا لأنك ستقضي الكثير من الوقت هناك ، يجب أن تكون مكانًا دافئًا ومريحًا. تعتني بالصمت لأن الضوضاء ستصرفك وتؤخذك بعيداً عن تركيز الدراسة.
بالنسبة للموسيقى ، يمكنك الدراسة بهدوء أو باستخدام موسيقى هادئة في الخلفية إذا كان ذلك يساعدك على التركيز.
عندما تذهب للجلوس للدراسة ، خذ جميع العناصر التي تتوقع أنك ستحتاج إليها واتركها قريبة منك. هذا سيمنعك من الشعور بالإحباط لأن عليك أن تستيقظ من الأشياء التي تحتاجها.
12. وضع أهداف ملموسة
تبدأ شيئا فشيئا. إنها الطريقة لبناء تعلم ذي معنى ، والبدء في استيعابه وعدم التخلي عنه في غضون أيام قليلة.
يجب أن تكون الأهداف التي تضعها واقعية ومحددة وواضحة وملموسة. يجب أن تعرف الأهداف التي يجب تحقيقها ، ليس فقط على المدى الطويل والمتوسط ، ولكن أيضًا على المدى القصير جدًا.
عندما تحقق كل هدف من هذه الأهداف ، كافئ نفسك. يجب عليك الثناء على الجهد الذي بذلته. يجب أن تكون هذه الجوائز أشياء صغيرة تساعدك على الاستمرار في ديناميات الدراسة ومن الضروري تحفيزك.
على سبيل المثال ، يمكن أن تكون المكافأة هي التحدث إلى صديق ، أو مشاهدة الهاتف المحمول لفترة من الوقت ... المكافأة ليست ، على سبيل المثال ، الاستيقاظ لتمديد ساقيك أو الذهاب إلى الحمام. يجب أن يكون شيء له قيمة معززة لك.
هذا هو السبب في أن التعزيزات قبل الأهداف أو الأهداف المقترحة شخصية ومحددة لكل واحد منا.
إذا كانت لديك مهام أو مهام معقدة للغاية ، فقم بتوزيعها في مهام أصغر لا تمنعك أو تشلّك وتسمح لك بالتعامل معها بشكل أفضل والمضي قدمًا دون أن تطغى على حجم العمل.
13. استخدام تقنيات الدراسة
ضمن عادات الدراسة الجيدة ، يوصى باستخدام أساليب الدراسة. نشير إلى التسطير ، الملخص ، استخدام الخرائط الذهنية ، المخططات ...
كل هذا يساعد على تركيز الانتباه ، ويسهل الفهم ، ويساعدك على التمييز بين أهمية الأفكار الثانوية ، ويفضل قدرة التحليل والتوليف ويسهل الدراسة.
تساعدك أساليب الدراسة على تقليل وقت الدراسة وتسهيل المراجعات التي تقوم بها في اللحظات الأقرب إلى الامتحان.
الاستعراض مهم لمواجهة اختبار جيد. كما تجادل الدراسات حول منحنى النسيان: بمجرد أن ندرس شيئًا ما ، تختفي معظم المعلومات في لحظات لاحقة.
للتصدي له ، من الضروري مراجعته. للقيام بذلك ، خطط لهم أيضًا في دليل دراستك. على سبيل المثال ، بعد عدة أيام من دراسة موضوع ما ، يمكنك توفير مساحة من وقتك لمراجعة المشكلات السابقة.
أثناء الدراسة ، تدوين الملاحظات أثناء قراءتك. إذا كنت تقوم بوضع مخطط عام للمواد التي تحتوي على التماسك والمعنى بالنسبة لك ، تذكر أن التفاصيل ستكون أسهل.
إذا كانت هناك أفكار أو مفاهيم لا يمكنك الاحتفاظ بها ، فاستخدم "نظام الرمز المميز أو ما بعده". اكتبها واتركها في مكان واضح حتى تتمكن من التشاور معهم بجدية وهذا يفضل الاحتفاظ بهم.
14. خذ فترات راحة صغيرة
من المهم أن تدرس في فترات متعددة متتالية وأن تتداخل مع فترات راحة صغيرة بعد كل مرحلة من مراحل الدراسة.
قم بتوزيع الوقت الذي اقترحته للدراسة وفقًا لمفتاح لك: كل ساعة استراحة ، أو بعد دراسة كل موضوع ، إلخ.
عند توزيع المواد التي ستدرسها ، خصص وقتًا لكل من الدراسة والفواصل. ضع في اعتبارك أن الانتباه يتم الحفاظ عليه حوالي 30-40 دقيقة.
يمكنك ، على سبيل المثال ، الراحة لمدة 5 دقائق على الأقل في كل ساعة دراسة ، وعندما تكون بالفعل حوالي 3 ساعات ، يمكنك إطالة المدة الباقية لفترة أطول.
بمجرد الوفاء بها ، عزز نفسك. افعل شيئًا تريده وسيساعدك على قطع الاتصال.
في بعض الأحيان يكون من المناسب أن تدرس في الشركة لأنه ، إذا كان كلاهما مهمًا لإنجاز خطتك ، فسوف تدرس الوقت المقترح وسيتم تشجيعك وستتمكن من استخدام فترات الراحة معًا للهرب والتحدث عن أشياء أخرى.
15. خصص المزيد من الوقت للمواضيع الصعبة
من المهم ، عند التخطيط ، أن تأخذ في الاعتبار الموضوعات الأكثر صعوبة ، وكذلك في أي منها يكون لديك حجم أكبر من المواد للدراسة. هذا سيجعل عملك أسهل ويساعدك على تحسين الموارد.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه سيكون من المفيد جدًا ترتيب ترتيب كل موضوع وفقًا لمستوى تركيزك.
إذا كنت تعلم أن مستوى تركيزك جيد جدًا بمجرد بدء الدراسة ، فقم أولاً بدراسة الموضوعات التي تتطلب المزيد من التعقيد.
إذا كنت ، من ناحية أخرى ، أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يصرف انتباههم في البداية والذين يبدأ التركيز بعد فترة من الوقت ، ابدأ بموضوع بسيط وترك الموضوعات المعقدة في وقت لاحق.
16. الحفاظ على موقف إيجابي وتحفيز الذات
ترتبط المواقف أو الأعراض السلبية مثل القلق أو تدهور الحالة المزاجية أيضًا بمشاكل الأداء الأكاديمي المتدني المرتبطة بفقدان الدافع وانخفاض وتيرة الأنشطة المرتبطة بالدراسة ، أي قلة العادات الدراسية.
الدافع نفسه ، أو المفهوم بطريقة أخرى ، القدرة على تأخير الإشباع ، وكذلك القدرة على ضبط النفس ضروريان عند الحفاظ على العادات المناسبة التي تسمح لنا بتحقيق أهدافنا بنجاح.
يؤدي وجود القلق أو أعراض الاكتئاب إلى مواقف لا يمكننا فيها التكيف بفعالية مع المتطلبات الأكاديمية ، مما يؤدي إلى مشاكل في الأداء الأكاديمي.
لقد وجدت العديد من التحقيقات وجود علاقة في عرض المشكلات المتعلقة بالقلق والاكتئاب في الجامعة ، ومظهر العادات الدراسية التي يحتفظون بها وعلاقتهم بالأداء الأكاديمي.
لهذا كله ، حاول أن تحافظ على موقف إيجابي ، وحاول الاسترخاء وابحث عن لحظات من أجل الاستمتاع ، وأمارس رياضة تساعدك على تهدئة القلق.
كيف تؤثر عادات الدراسة على التعلم؟
كطالب ، يجب أن تكون قادرًا على الدراسة المستقلة والتعلم الجيد لنفسك. وهذا يعني وجود قدرة جيدة على ضبط النفس والإدارة الجيدة للوقت والموارد.
أظهرت الأبحاث المختلفة العلاقة بين الوقت الذي يقضيه في الدراسة ، والكفاءة التي يقضيها في ذلك الوقت والعلاقة مع الأداء الأكاديمي.
لسوء الحظ ، ينتهي الأمر بالعديد من الشباب إلى ترك النظام التعليمي دون مهارات دراسة جيدة. من المثير للاهتمام التدخل للتشجيع على إجراء دراسة فعالة والمساعدة في معالجة مشاكل الدراسة لشباب اليوم.
أهمية الكفاءة الذاتية
إذا كنت تمارس عادات الدراسة المختلفة وكنت ثابتًا ، فسوف يحسن ليس فقط نتائجك الأكاديمية ، ولكن أيضًا من فعاليتك الذاتية.
لن تحقق أهدافك فحسب ، بل ستكون قادرًا على تحقيق ذلك في وقت أقل ، بل ستزيد من احترامك لذاتك ، وستبني تعلّمك الخاص بطريقة هادفة ، وستنمو في أمان وثقة بالنفس.
المستوى العالي من الكفاءة الذاتية المتصورة هو عنصر يحمي ويزيد من الدافع ، ويساعد على تحمل الفشل بشكل أفضل ، ويقلل من الاضطرابات العاطفية مثل القلق ويساعدك على تحسين الأداء الأكاديمي.
من خلال كل النصائح التي سأقدمها لك خلال المقالة ، يمكنك العمل لاكتساب الكفاءة وثقة أكبر في نفسك.
ضع أنشطة التنظيم الذاتي هذه موضع التطبيق وسيساعدك على تعميم فعاليتك الذاتية.
خلصت العديد من التحقيقات إلى أنه عندما يرى الموضوع نفسه كفؤا ، فإنه يشارك بنشاط في عملية التعلم الخاصة به.
من الضروري أن تثق في قدراتك ، وأن لديك توقعات كبيرة عن نفسك ، وأن تشعر بالمسؤولية عن إنجازاتك. وكل ذلك
إنه يؤثر على الاستراتيجيات التي تضعها لمعالجة الدراسة.
وأنت ، هل تعتقد أن عادات الدراسة ضرورية للنجاح الأكاديمي؟
