6 أنواع من الانفعالات الأساسية (تصنيف مع صور)
أنواع المشاعر الأساسية الموجودة في الإنسان هي الخوف والغضب والاشمئزاز والحزن والمفاجأة والفرح.
العواطف هي تجارب واعية قصيرة نسبيا تتميز بنشاط عقلي شديد ودرجة عالية من المتعة أو الاستياء. غالبًا ما تتداخل العاطفة مع المزاج والمزاج والشخصية والتصرف والدافع.
تعريف واحد ممكن هو: "حالة نفسية معقدة تنطوي على ثلاثة مكونات متميزة: تجربة ذاتية ، استجابة فسيولوجية والاستجابة السلوكية أو التعبيرية".
وفقًا لنموذج Scherer ، هناك خمسة عناصر أساسية للعاطفة. تتطلب التجربة العاطفية تنسيق كل هذه العمليات ومزامنتها لفترة زمنية قصيرة ، مدفوعة بعمليات التقييم.
- التقييم المعرفي: تقييم الأحداث والكائنات.
- أعراض الجسم: المكون الفسيولوجي للتجربة العاطفية.
- اتجاهات العمل: عنصر تحفيزي لإعداد وتوجيه الاستجابات الحركية.
- التعبير: يصاحب التعبير الوجهي والصوتي دائمًا الحالة العاطفية لتوصيل رد الفعل ونية الإجراءات.
- المشاعر: تجربة ذاتية للحالة العاطفية بمجرد حدوثها.
حاليا ، أثبت علم النفس العاطفي أن العواطف هي جزء أساسي من رفاهية الفرد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشيء الإيجابي هو أنه في كل مرة يتم فيها تكامل تقنيات أكثر للتعامل مع المشاعر ، بحيث تحقق هدفها المتمثل في أن تكون متكيفة ونعرف كيف نحصل على أقصى استفادة منها.
ومع ذلك ، فقد أراد دائمًا حل السؤال: كم عدد أنواع المشاعر الموجودة وما هي؟ هذه المادة سوف تتعامل مع نهج لهذا السؤال.
ما هي العواطف؟
وفقًا لفينغر ، جونز وجونز (1962):
"الجميع تقريبا يعتقدون أنهم يعرفون ماهية المشاعر حتى يحاولوا تحديدها. في ذلك الوقت عمليا لا أحد قادر على التعبير عنها بالكلمات »
وافق المؤلفون على اعتبار المشاعر كنوع من التجارب العاطفية القصيرة ولكن المكثفة والتي تؤدي إلى تغييرات في مكونات مختلفة من الكائن الحي المترابطة. تحدث قبل الأحداث التي لها أهمية بالنسبة للشخص وتعمل كرد فعل تكيفي.
هذه الاستجابة لها تطور زمني يتميز ببداية وتوج وتنتهي. وبهذه الطريقة ، يرتبط بتغير نشاط الجهاز العصبي المستقل.
يبدو أن العواطف هي الدافع للعمل ويمكن ملاحظتها وقياسها (تعبيرات الوجه والإيماءات وتفعيل الجسم ...)
لماذا هم ل؟ أصلهم هو إدامة الأنواع وتنظيم توازن الكائن الحي. إنه جزء من آليات بقاء الفرد ورفاهه ، لأنه يسهل علاقته مع الآخرين ، ويشير إلى الخطر ، ويجعل من السهل طلب المساعدة من الآخرين ، إلخ.
أخيرًا ، عليك أن تعرف كيف تميز بين العواطف والمشاعر.
ما هي أنواع العواطف؟
عادة ما يتم تعريف أنواع العواطف بعبارات عالمية (مع اختلاف ضئيل جدا بين الثقافات) وترتبط تماما مع الظواهر الفسيولوجية للكائن الحي. هناك ثلاث طرق رئيسية لتصنيف العواطف:
تصنيف الأبعاد
يعتمد ذلك على فكرة وجود مساحة عاطفية لها عدد معين من الأبعاد ، عمومًا ثنائية القطب (بعدين) ، حيث يمكن تنظيم كل التجارب العاطفية الموجودة.
بهذه الطريقة ، يتم وضع المشاعر المختلفة بشكل دائري حول محورين متعامدين. سيتم وضع تجارب محايدة في وسط المحاور (راسل ، 1980).
سيكون ثنائي الأبعاد الأساسية ثنائي القطب هو "التكافؤ العاطفي" و "الشدة". الأول يشير إلى اللذة مقابل عدم الرضا والثاني إلى مستوى التنشيط أو الإثارة ، حيث تكون أقصى درجات التنشيط مقابل التنشيط المنخفض.
وبالتالي ، هناك نقطة حرجة يتم فيها تصنيف التجربة العاطفية في عمود أو آخر ، اعتمادًا على ما إذا كان أحدهما أعلى أو أسفل.
على سبيل المثال ، يمكن تصنيف عاطفة الخوف على أنها نشاط مرتفع واستياء. في حين أن استرخاء يلائم الأعمدة ، وانخفاض تفعيل والسرور. من ناحية أخرى ، ستكون المفاجأة عالية التنشيط ، ولكن التكافؤ العاطفي محايد.
تتمثل مزايا هذه الطريقة في تصنيف أنواع العواطف في أنه يمكنك رؤية الترابطات التي يمكن أن تحدثها التجارب العاطفية المختلفة ، على الرغم من أنها لا تحلل بشكل خاص كل واحدة من تلك التجارب.
هنا لا ينصب التركيز على إعداد قائمة من العواطف ، ولكن على شرح كيفية تنظيمها وربطها مع بعضها البعض.
لقد كانت نظرية تنتقد لعدم وصفها المزيد من العلامات العاطفية التي يوجد بها الكثير من الأدلة التجريبية. علاوة على ذلك ، لا يُعرف ما إذا كانت تعكس حقًا وظائف الدماغ المبرمجة بيولوجيًا.
التصنيف المقطعي
تقليديا ، كان مطلوبا تنظيم العواطف في فئات مختلفة. ومع ذلك ، يستمر البحث وما هو متوقع هو أنه مع زيادة المعرفة ، ستتغير التصنيفات.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن نضع في اعتبارنا أن الحواجز بين كل فئة يمكن أن تكون مسامية ، قابلة للاختراق وليست صارمة تمامًا (Damasio ، 2003).
وبالتالي ، فإن الفضاء العاطفي يعتبر مجموعة من الوحدات أو الفئات العاطفية المحددة بشكل جيد وملموسة ، ولكل منها ميزات مميزة.
أي أن كل نوع من المشاعر يختلف من حيث مستويات التعبير الحركي والسلوكي ، وكذلك في الوظائف التكيفية لديهم (الوظائف البيولوجية ، التواصل الاجتماعي ، حل المشكلات التي تهدد البقاء على قيد الحياة ، وما إلى ذلك). داخلي لكل فئة أو عاطفة ، بدلاً من ارتباطها مع بعضها البعض.
تم اقتراح أنواع العاطفة الفئوية النموذجية من قبل Ekman و Friesen (1975) ، والمعروفة باسم "الستة الكبار" (الستة الكبار). هم التالية:
1 - الخوف
إنها واحدة من أكثر العواطف التي تمت دراستها والتي أثارت اهتمامًا أكبر بالباحثين والمنظرين في علم النفس. إنها عاطفة تنشأ قبل خطر حقيقي وحاضر.
يتم تنشيطه عندما يتم تهديد رفاهيتنا العقلية أو الجسدية (معتقدًا أنه سيتم تلقي ضرر أو في خطر). يهدف هذا التنشيط إلى توفير الطاقة للجسم للهروب ، أو مواجهة الخوف بطريقة أو بأخرى.
في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي المحفزات التي تثير الخوف ، لأن هذا يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا. وبالتالي ، يمكن لأي حافز أن يولد الخوف ، كل شيء يعتمد على الفرد. مثال على ذلك هو حالات الرهاب المتعددة والمتنوعة.
2- ايرا
حالة عاطفية من الإحباط ، والسخط ، والغضب ، والغضب ، والغضب ... الناشئة عن الشعور بالإهانة من قبل أشخاص آخرين أو عندما يؤذون الآخرين المهم بالنسبة لنا. رد فعل الغضب هو أكثر شدة وأكثر الضرر غير المبرر وغير المبرر ، مما أثار مشاعر مؤقتة من الكراهية والانتقام.
أكثر العوامل إثارة هي الشعور بأننا تعرضنا للخيانة أو الخداع ، أو أننا لا نحصل على الهدف المنشود الذي رأيناه قريبًا جدًا. ومع ذلك ، يمكن أن تنشأ من أي حافز تقريبا.
وظائفها هي الاجتماعية ، وحماية الذات ، والتنظيم الذاتي. هناك تقنيات للسيطرة على الغضب والعدوان.
3- الاشمئزاز
يتم اختباره على أنه توتر يهدف إلى تجنب أو فرار أو رفض شيء معين أو محفز ينتج عنه الاشمئزاز. أما بالنسبة للجزء الفسيولوجي ، فإنه ينتج استجابة مشابهة للغثيان.
يأتي من تجنب تناول الطعام في ظروف سيئة أو في حالات غير صحية ، كآلية للبقاء على قيد الحياة حيث أن ذلك قد يعرض صحة الفرد للخطر.
4- الحزن
إنها عاطفة سلبية ، حيث ينفذ الفرد عملية تقييم لشيء حدث له. على وجه التحديد ، عادة ما يتم تشغيله من خلال الخسارة أو الفشل (حقيقي أو ما هو محتمل) لشيء مهم بالنسبة للشخص.
يمكن أن تكون هذه الخسارة دائمة أو مؤقتة ، ويمكن أن تكون أيضًا تجربة إذا شعر شخص آخر مهم لنا بالسوء.
الشيء الذي يبرز في الحزن هو أنه يمكن أن ينعكس في الحاضر من خلال ذكريات الماضي وتوقع المستقبل.
يخدم الحزن العلاقات الاجتماعية كطلب على الاهتمام أو المساعدة في الحصول على الدعم.
مفاجأة
إنها عاطفة محايدة ، لا إيجابية ولا سلبية. يحدث ذلك عندما توقعنا بالفعل ما سيحدث ، ومع ذلك ، يحدث شيء مختلف بطريقة غير متوقعة تمامًا. يتم تعريفه أيضًا من خلال ظهور المحفزات غير المتوقعة.
الكائن الحي غير مرغوب فيه لأنه فشل في مهمته للتنبؤ بالعالم الخارجي ويحاول أن يشرح لنفسه ما حدث. بعد تحليل المعلومات غير المتوقعة ، يجب عليك تحديد ما إذا كان ما هو غير متوقع فرصة أو تهديد.
التعبير المعتاد للجسم هو الشلل ، مما يرفع الحواجب ويفتح الفم.
6 - الفرح
إنها عاطفة من التكافؤ الإيجابي الفطري الذي ينشأ في سن مبكرة للغاية ويبدو أنه مفيد لتقوية الروابط بين الوالدين والطفل. وبالتالي ، فإن فرص البقاء على قيد الحياة تزيد.
في وقت لاحق ، عدّلها إيكمان وكوردارو (2011) من أجل: السعادة والحزن والخوف والغضب والاحتقار والمفاجأة والاشمئزاز.
داخل كل واحدة ، يمكن أن تكون ذات تكافؤ إيجابي أو سلبي أو محايد.
يأمل هؤلاء المؤلفون أيضًا في إثبات وجود مشاعر التكافؤ الإيجابي التالية: الملذات الحسية (البصرية ، السمعية ، اللمسية ...) ، الجاذبية ، الإغاثة ، الإثارة (استجابة مكثفة للحداثة والتحدي) ، الارتباك ( الرد على شيء غير مفهوم ، مع الغرابة) ، والنشوة ، "naches" (الشعور بأنك أب أو مقدم رعاية أو معلم وتشهد نجاح أو تقدم نسلهم) وشرسة (العاطفة التي تنشأ عند مواجهة تحد صعب).
يضيفون أيضًا العديد من العواطف كمقترحات لمزيد من التحقيق ، مثل: "Schadenfreude" ، وهو مصطلح ألماني يصف المشاعر التي تنشأ عندما تعلم أن عدوًا قد فقد أو يعاني. أو "الابتهاج" الذي يحدث عند حدوث أعمال غير متوقعة من اللطف البشري.
كما نرى ، فإن تصنيف العواطف عملية أكثر تعقيدًا مما يبدو.
التصنيف الأساسي / المجمع
هناك طريقة أخرى لتصنيف عواطفنا ، التي ينظر إليها تقليديًا على أنها عواطف أساسية أو بسيطة وعواطف معقدة أو ثانوية.
- المشاعر الأولية أو الأساسية (بسيطة)
إنها عواطف منفصلة ، والتي تسبب أنماطًا من الاستجابات الحصرية لكل حالة عاطفية في مواقف أو محفزات محددة. الخصائص الموجودة في هذا النوع من المشاعر هي (Dalai Lama & Ekman ، 2008):
- تعبيرات الوجه النموذجية ، مميزة وعالمية.
- وعلم وظائف الأعضاء أو تفعيل الكائن الذي هو أيضا مميزة.
- عملية تلقائية للتقييم المعرفي لتلك المشاعر.
- هناك أحداث أو محفزات تولد عواطف عالمية.
- تحدث في أنواع الرئيسيات المختلفة.
- يبدأ بسرعة كبيرة.
- مدتها قصيرة.
- هذا يحدث تلقائيا.
- لديها أفكار وذكريات وصور مميزة لكل منها.
- هم من ذوي الخبرة بطريقة ذاتية من قبل الشخص.
- لديهم فترة حرارية يميلون خلالها إلى تصفية بيانات البيئة التي تدعم تلك المشاعر. هذا ما يفسر لماذا عندما نكون في حلقة من الحزن العاطفي نولي المزيد من الاهتمام للأحداث السلبية ، ومتطابقة مع دولتنا.
- العاطفة ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون سببها الناس ، والمواقف ، والحيوانات ... ليس لديها قيود.
- يمكن أن تنطلق العاطفة وتتصرف بطريقة بناءة أو متكيفة أو مدمرة. على سبيل المثال ، هناك مواقف يمكن أن يكون فيها الغضب تكيفيًا (تنفير شخص آخر لتجنب المزيد من العدوان) أو ، أو عدم القدرة على التكيف ("تنفجر" أو إطلاق شعور شخص ما بالإحباط عندما لا يكون لدى هذا الشخص ما يفعله).
وفقًا لـ Damasio ، يمكن تصنيف العواطف الأولية على أنها: فطرية ، مبرمجة مسبقًا ، لا إرادية وبسيطة. يرافقهم تنشيط الجهاز الحوفي ، وخاصة القشرة الحزامية الأمامية واللوزة.
- العواطف الثانوية
إنها مزيج مكون من مشاعر أولية مختلفة ، وتتكون من مشاعر مثل الحب والثقة والألفة والازدراء والإذلال والندم والشعور بالذنب وما إلى ذلك.
وفقًا لما قاله داماسيو ، حيث يعيش الفرد ويطور مشاعره ، تصبح هذه أكثر تعقيدًا ، حيث تظهر حالات تقييم لمشاعر المرء ومشاعره وذكرياته وروابطه بين فئات الأشياء والمواقف أو العواطف الأولية.
في هذه الحالة ، لا تكفي هياكل الجهاز الحوفي لدعم هذا التعقيد ، وتلعب القشرة الأمامية والحسية الجسدية دورًا مهمًا.
- التصنيفات الأخرى
في وقت لاحق ، في كتابه "البحث عن سبينوزا" ، قام داماسيو بتحسين هذا التصنيف:
- المشاعر الخلفية: فهي ضرورية ، ولكن غير مرئية بسهولة في سلوكنا. هذا هو عدم الراحة ، والعصبية ، والطاقة ، والهدوء ... التي يمكن أن نلتقط قليلا في شخص. يمكن ملاحظة ما إذا كان المرء ينظر بعناية إلى حركات الجسم وتعبيرات الوجه والأطراف والتجويد ومحاكمة الصوت وما إلى ذلك.
هذه العواطف ناتجة عن عمليات تنظيمية مختلفة لجسمنا مثل التعديلات الأيضية أو المواقف الخارجية التي يجب أن نتكيف معها. سيكون الإحباط أو الحماس ، الذي يحدث لفترة وجيزة في الشخص ، أمثلة على العواطف في الخلفية.
- العواطف الاجتماعية: فهي أكثر تعقيدًا وتتضمن العار والشعور بالذنب والازدراء والكبرياء والحسد والغيرة والامتنان والإعجاب والسخط والتعاطف وما إلى ذلك. يحاول الباحثون حاليًا التقريب لدراسة آليات الدماغ التي تحكم هذا النوع من المشاعر.
كيف ترتبط العواطف مع بعضها البعض؟
وفقًا لـ Damasio ، ترتبط العواطف بفضل مبدأ التعشيش: إنه يشير إلى أبسط العواطف يتم دمجها مع عوامل مختلفة لإثارة انفعالات أكثر تعقيدًا ، مثل العواطف الاجتماعية.
بهذه الطريقة ، تشمل العواطف الاجتماعية مجموعة من ردود الفعل التنظيمية (العواطف الخلفية) ومكونات العواطف الأولية في مجموعات مختلفة.
