الأنواع الرئيسية العشرة للعلاجات النفسية
الأنواع الأكثر شيوعًا من العلاجات النفسية للأطفال والمراهقين والبالغين هي العلاج النفسي التحليلي والعلاج الديناميكي النفسي والعلاج المعرفي السلوكي والعلاج السلوكي والعلاج الإدراكي والعلاج الإنساني والعلاج بالجستالت والعلاج النفسي العصبي والعلاج النظامي والتدريب.
أولاً ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هناك أنواعًا مختلفة من العلاجات وما ليس كل علماء النفس يؤدون نفس النوع من العمل. هذا التقييم الأول مهم لأن كل نوع من العلاج له خصائص معينة وأكثر فائدة لسلسلة من المشاكل.
يجب على كل شخص ينوي الذهاب إلى الطبيب النفسي أن يوثق سابقًا أنواع العلاجات الموجودة وتلك التي تناسب مشكلتهم.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن فصول العلاج ليست مصممة وفقًا للمشاكل النفسية التي تهمهم أو للاضطرابات التي تنوي علاجها ، ولكنها تتوافق مع المدارس المختلفة وطرق تفسير علم النفس.
ومع ذلك ، فإن أنواع العلاج لديها اختلافات مهمة يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند اختيار نوع الطبيب النفسي. نراجعها أدناه.
قائمة أفضل 10 علاجات
1- العلاج النفسي التحليلي
هذا العلاج يجعل ولادة علم النفس منضبطة ولها أصول في أكثر من المعالج الشهير سيجموند فرويد ، والد التحليل النفسي.
تشرح نظرية فرويد سلوك البشر وتستند إلى تحليل النزاعات اللاواعية التي تنشأ أساسًا أثناء الطفولة.
في الواقع ، لفهم وتفسير التغيرات النفسية ، ركز فرويد بشكل خاص على النبضات الغريزية التي تم قمعها من قبل الوعي والبقاء في اللاوعي.
يتولى المعالج النفسي التحليلي حضور هذه المقاربات الخاصة بالتحليل النفسي ، لإثارة النزاعات اللاواعية من خلال تفسير الأحلام والإجراءات الفاشلة وحرية تكوين الجمعيات.
من بينها جميعًا ، الأكثر استخدامًا اليوم هو الارتباط الحر ، وهي تقنية تهدف إلى التعبير عن المريض في الجلسات بكل أفكارهم وعواطفهم وأفكارهم وصورهم الذهنية عند تقديمها.
يرتكز هذا التعبير على أساس القوة العلاجية للتنفيس العاطفي ، أي الحاجة إلى أن ينشر الناس أفكارنا وعواطفنا من أجل الحصول على حالة جيدة من الصحة العقلية.
بمجرد أن يعبر المريض عن نفسه ، يجب على المحلل النفسي تحديد العوامل التي تعكس تعارضًا اللاواعي وأيها لا.
2- العلاج الديناميكي النفسي
يتبع العلاج النفسي الديناميكي الخط الذي يتبعه التفكير التحليلي وغالبًا ما يتم الخلط معه.
ومع ذلك ، فإن التحليل النفسي والعلاج النفسي الديناميكي النفسي ليسا متماثلين تمامًا.
يترك العلاج الديناميكي النفسي وراء النظرة الكلاسيكية للنهج التحليلي للذات والمعرف والأنا الفائقة.
في الواقع ، يُعتبر العلاج النفسي الديناميكي النفسي "تحديث التحليل النفسي" ، لأنه يتخلى عن أكثر الجوانب إثارة للجدل والتطرف في هذا التيار.
هناك طرق مختلفة لتنفيذ هذا النوع من العلاج ، لكنهم جميعًا يتبعون نفس الهدف: تزويد المريض بحالة من الوعي حول أسبابهم وتعارضاتهم الخفية.
3- العلاج المعرفي السلوكي
يفترض العلاج المعرفي السلوكي وجود إبعاد تام للعلاجين اللذين علقناهما سابقًا.
في الواقع ، فإن كلا من تصور عمل النفس البشرية والممارسة السريرية بعيدان عن بعضهما البعض.
وفقًا للعلاج المعرفي السلوكي (CBT) ، من المفهوم أن الأفكار والمعتقدات والمواقف تؤثر على المشاعر والعواطف ، وكذلك السلوك.
في الواقع ، يُعتبر أن العملية تقع على هذه المناطق الرئيسية الثلاثة ، والتي تتغذى على بعضها البعض.
وبهذه الطريقة ، تكثف المشاعر نوعًا معينًا من التفكير ، والذي يحفز سلوكًا محددًا ، بدوره ، يمكنه تكثيف المشاعر الأولية أو التفكير الملموس.
وبالتالي ، في إطار فرضية الأداء هذه ، فإن العلاج المعرفي السلوكي هو علاج يحاول أن يعلم المريض سلسلة من المهارات للتعامل بشكل أفضل مع المشكلات المختلفة.
في الواقع ، فإن النقطة الأساسية لفعالية هذا العلاج هي أن يدرك المريض أدائه ويكون قادرًا على تطبيق الاستراتيجيات التي اقترحها الطبيب النفسي لتحسين حالته النفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل العلاج المعرفي السلوكي على كل من أنماط التفكير ، وتحديدها ، وتحليلها ، وتكييفها ، وكذلك أنماط السلوك ، وتطبيق التقنيات التي يمكن أن تعدل السلوك وتكون لها آثار مفيدة.
العلاج المعرفي السلوكي هو علاج بامتياز لمرض الرهاب وغيره من اضطرابات القلق ، على الرغم من أنه يستخدم في الوقت الحالي لعلاج أي نوع من الاضطرابات العقلية.
4- العلاج السلوكي
العلاجات السلوكية هي البديل من العلاج السلوكي المعرفي الذي يتميز ، كما يوحي اسمها ، في التركيز فقط على المكون السلوكي.
كما رأينا سابقًا ، وفقًا لـ CBT ، هناك ثلاثة جوانب رئيسية تحدد أداء الشخص: التفكير والعواطف والسلوكيات.
وبالتالي ، بينما يغطي العلاج المعرفي السلوكي المجالات الثلاثة التي تمت مناقشتها ، تكتسب العلاجات السلوكية رؤية أكثر تطرفًا وتركز فقط على السلوك.
وفقًا لهذا النهج ، يمثل السلوك العنصر الرئيسي الذي يجب معالجته ويستند إلى حقيقة أنه إذا تم تعديل ذلك ، فسيتم أيضًا تعديل بقايا المتغيرات (العواطف والأفكار).
وبالتالي ، فإن الجلسات العلاجية لهذا النوع من العلاجات تركز فقط على التقنيات التي تهدف إلى تعديل السلوك ، بهدف زيادة الرفاهية النفسية للأشخاص.
على الرغم من أنه ثبت علمياً أنه في معظم الحالات يكون من المناسب مرافقة هذه التقنيات مع العلاجات المعرفية (كما هو الحال في العلاج المعرفي السلوكي) ، إلا أن العلاج السلوكي مفيد في حالات مختلفة.
قد يكون دمج التدخلات السلوكية هو أفضل خيار للعلاج ، خاصة عند أولئك الأشخاص حيث يكون من المعقول جدًا دمج الأفكار العقلانية كما هو الحال في مرض انفصام الشخصية أو متلازمات الخرف أو الاكتئاب الشديد.
5. العلاج المعرفي
يكوّن العلاج الخلقي من الجانب الآخر لعملة العلاج السلوكي المعرفي ، تاركًا جانبًا تلك الموجهة للتدخل في السلوك.
بهذه الطريقة ، يركز العلاج المعرفي فقط على إعادة بناء أفكار الشخص ، بهدف القضاء على تلك التي تسبب الانزعاج وتوليد الإدراك مفيدة للحالة النفسية.
ضمن هذا النوع من العلاج تظهر العديد من التقنيات مثل إعادة البناء المعرفي ، والحوار السقراطي أو نموذج ABC.
تتميز جميعها بحقيقة أن المعالج ، من خلال تحليل شامل لأفكار المريض ، يحاول تصحيح الإدراك غير المنطقي الذي يظهر.
هذا لا يعني أن الطبيب النفسي يخبر المريض بما يجب أن يفكر فيه وما لا ينبغي أن يفكر فيه ، لكنه يتصور ويحلل معًا كيف ينبغي رؤية الأشياء والأفكار التي ينبغي تبنيها.
يستخدم هذا العلاج بوفرة لعلاج الاكتئاب (ما عدا في المراحل الشديدة جدًا) واضطرابات التكيف وبعض اضطرابات القلق ، وخاصة اضطراب القلق العام.
6- العلاج الإنساني
تعتبر علم النفس الإنساني بمثابة الموجة الثالثة في علم النفس ، والتي تشمل كل من المنظورات المعرفية والسلوكية ووجهات النظر التحليلية النفسية.
ولد في أيدي إبراهيم ماسلو وكارل روجرز في منتصف القرن العشرين ويتأثر بشدة بالظواهر والوجودية.
في العلاجات الإنسانية ، يُقال إن الفرد هو واعي ومتعمد ومتطور باستمرار ، وتمثل تصوراته العقلية وحالاته الذاتية مصدرًا صحيحًا للمعرفة عن نفسه.
يُنظر إلى المريض على أنه الممثل الرئيسي في كل من بحثه الوجودي وفي حل المشاكل المحتملة التي قد يواجهها.
بهذه الطريقة ، يلعب المعالج الإنساني دورًا ثانويًا كميسِّر للعملية ، حيث يسمح للموضوع بالعثور على الإجابات التي يبحث عنها بمفرده.
يسعى المعالج النفسي إلى تحقيق الذات للإنسان ، لما يرافق المريض ويوجهها ، لكن المريض سوف يتخذ جميع القرارات دائمًا.
7- علاج الجشطالت
علاج الجشطالت هو نوع خاص من العلاج الإنساني تم تطويره بواسطة فريتز بيرلس ولورا بيرلس وبول غودمان في منتصف القرن الماضي.
من هذا الموقف ، من المفهوم أن العقل هو وحدة التنظيم الذاتي والشمولي ، ويستند إلى المبدأ الأساسي لعلم نفس الجشطالت بأن الكل هو أكثر من مجموع الأجزاء.
وهذا يعني أن الجشطالت تصور الإنسان ككل ، مع دمج جوانبها المختلفة مثل الأهداف والاحتياجات والإمكانات أو مشاكل محددة.
وهكذا ، في هذا النوع من العلاجات ، يتم استخدام التقنيات التجريبية والإبداعية لتحسين الوعي الذاتي والحرية والتوجيه الذاتي للمريض.
لا يخبر المعالج المريض أبدًا بما يجب فعله ولكن يستخدم القدرة التعليمية للحوار.
تعطي علاجات الجشطالت قيمة كبيرة للحظة الحالية وللوعي الذاتي للتجربة العاطفية والبدنية ، حيث ينظر إلى الفرد من منظور متكامل.
لهذا السبب ، بالنسبة للكثير من الناس ، لا يصنع الجشطالت علاجًا نفسيًا بسيطًا ، ولكنه يتعلق بفلسفة حقيقية للحياة تسهم بشكل إيجابي في إدراك العلاقات مع العالم من جانب الفرد.
8- العلاج الجهازي
يكتسب العلاج الجهازي أيضًا رؤية متكاملة لحياة الناس. وبالتالي ، فإن العنصر الرئيسي الذي يجذب الكثير من الاهتمام في العلاج النفسي هو مجموعة من العلاقات التي تنشأ من حياة الفرد.
وفقًا لهذه الرؤية ، فإن ما نحن عليه وما نبنيه مستمد من التفاعل الذي نقوم به مع مختلف محفزات العالم الخارجي ، سواء كانوا أشخاصًا أو مجموعات من الأفراد أو العقارات أو الأنشطة ، إلخ.
تتمثل ميزة هذا العلاج النفسي في أنه من خلال التركيز بشكل مباشر على علاقات الفرد ، يكتسب التركيز على حل المشكلات التي قد تكون عملية للغاية.
يتم تطبيقه في علاج الاضطرابات المفاهيمية مثل التعبير عن التعديلات في التفاعلات ، أو أنماط التواصل لمجموعة من الأشخاص أو الأساليب العلائقية للأفراد.
لهذا السبب ، هو علاج يستخدم حاليًا بكثرة وله نتائج إيجابية للغاية في حل المشكلات الأسرية والصراعات الزوجية ، من خلال العلاجات الجماعية المعروفة.
يركز العلاج المنهجي على تحديد الأنماط المختلة وظيفياً في سلوك مجموعة (أو زوجين) ، لذلك يحاول موازنة أنظمة العلاقات على المستوى العالمي ويترك جانباً المشكلات التي تنشأ فقط على المستوى الفردي.
9- العلاج النفسي العصبي
العلاج النفسي العصبي والتأهيل العصبي هو المسؤول عن إجراء التدخلات في الأشخاص من جميع الأعمار الذين يعانون من نوع من إصابات الدماغ أو خلل في الجهاز العصبي.
يمكن لأمراض مثل الزهايمر أو الشلل الرعاش أو غيره من متلازمات الخرف ، واضطرابات الفقد ، وإصابات الرأس ، وإصابات الدماغ وغيرها من الأمراض أن تقلل من قدراتنا الإدراكية.
وبهذه الطريقة ، يكون العلاج النفسي العصبي بعيدًا عن العلاجات التي تمت مناقشتها حتى الآن ويركز على إعادة تأهيل القدرات الإدراكية عن طريق أداء أنشطة مختلفة وتكييف العلاجات المحددة.
10- التدريب
أخيرًا ، يعد التدريب أحد الوظائف التي يؤديها علماء النفس ، على الرغم من أنه لا يهيئ العلاج النفسي بحد ذاته.
في الواقع ، يوجد في الوقت الحاضر عدد متزايد من المهنيين (وليس فقط علماء النفس) الذين ينضمون إلى هذا النوع من التدخل.
يجب أن نضع في اعتبارنا أن التدريب ، على عكس ما تمت مناقشته أعلاه ، هو أسلوب يهدف إلى تنمية الشخصية ولكن لا يتعلق بالعلاج النفسي.
وبالتالي ، على الرغم من حقيقة أن هذا النوع من التدخل يمكن أن يكون مفيدًا في العديد من الحالات ، إلا أنه لا يشجعه على القيام به عندما تكون هناك تغيرات نفسية خطيرة ، خاصةً إذا كان المحترف الذي يجري العلاج ليس اختصاصيًا في علم النفس.
