ما هو موقع التحكم؟ (علم النفس)

يؤثر موضع التحكم في وجهة نظرنا وطريقة تعاملنا مع بيئتنا. تم تقديم هذا المفهوم في علم النفس من قبل Rotter في عام 1966 كصفة شخصية مستقرة نسبيًا ، ضمن نظرية التعلم الاجتماعي.

وفقًا لروتر (1966): "إذا كان الشخص يرى أن هذا الحدث مرهون بسلوكه أو بخصائصه الدائمة نسبيًا ، فقد قيل إنه إيمان بالرقابة الداخلية".

من ناحية أخرى ، "عندما يُنظر إلى التعزيز على أنه يتبع بعض التصرفات الشخصية ، ولكن لا يتعارض معه تمامًا ، فإنه يُنظر إليه عادة ، في ثقافتنا ، كنتيجة للحظ ، وبهذا المعنى قيل إنه قال إنه إيمان بالرقابة الخارجية ". - روتير ، 1966.

الاختلافات بين موضع الرقابة الداخلية والخارجية

من خلال هذه النظرية ، حدد Rotter السلوك بناءً على تفاعل العوامل المعرفية والسلوكية والبيئية. يحافظ المؤلف كأفكار رئيسية على أن الشخصية تمثل تفاعل الفرد مع بيئته وأنه لا يمكن للمرء أن يتحدث عن شخصية الفرد بشكل مستقل عن بيئته.

تتيح لنا تجارب الحياة بناء معتقدات حول سبب حدوث العواقب وإمكانية التدخل بشكل إيجابي في الحوادث وبناء مستقبلنا الأكثر ملاءمة لنا.

هناك نقطتان متطرفتان داخل الموضع: موضع التحكم الداخلي وموضع التحكم الخارجي. سأقوم بتحديد كل منهم حتى تتمكن من فهمه بشكل أفضل.

موضع الرقابة الداخلية

في موضع الرقابة الداخلية ، يتم تحديد سبب النجاح أو الفشل من قبل الشخص أو اعتباره شيئًا داخليًا لها ، مثل قدراتها والجهد المخصص لكل مهمة.

وبالتالي ، يثق الناس في مهاراتهم وجهدهم ومثابرتهم في مهمة للوصول إلى النتيجة المرجوة ، لذلك تعتقد أن النتائج يمكن السيطرة عليها ، وأنه من الممكن القيام بشيء ما ، على سبيل المثال ، التعلم ، والممارسة لتحقيق

النجاح يمكنك التحكم في النتائج بنفسك . أنت تقدر بشكل إيجابي الجهد والقدرة والمسؤولية الشخصية.

على سبيل المثال ، عند دراسة أحد الاختبارات ، إذا كنت كطالب ، أعتقد أن الدراسة والصراع سأنجح في اجتياز الاختبار ، فأنا أواجه موقعًا

الرقابة الداخلية من خلال عزو نتيجة للموافقة على سلوك دراستي.

في وقت الحصول على نتائج الفحص ، للاستفادة من أي نتيجة ، إذا حصلنا على تعليق ، فسنقول "لقد تم تعليقي" (نستخدم موضع سيطرة خارجي) وفي حالة الحصول على موافقة ، سنقول عادة "لقد وافقت" (موضع الرقابة الداخلية).

سيقدر هؤلاء الأشخاص الجهد والمهارة التي تم بذلها في كل مهمة ويميلون إلى أن يكونوا أفرادًا لديهم ميل لتجربة قدر أكبر من الرضا الشخصي في حياتهم ، وبالتالي تحقيق صورة أفضل عن أنفسهم من خلال نسب النجاحات إلى أنفسهم.

موضع التحكم الخارجي

في الطرف الآخر ، نجد موضع التحكم الخارجي . عندما نطبق موضع التحكم الخارجي ، لدينا تصور بأن الأحداث تحدث بسبب أسباب أو عوامل خارجية مثل الصدفة ، صعوبة المهمة ، الحظ ، المصير ، أو قوة الآخرين وقراراتهم.

من المفترض أن النتيجة لا تعتمد علينا ولكن على شيء خارجي. من المتوقع أن تكون النتيجة شيئًا مطلوبًا ، على أمل أن يحدث شيء ولكن دون التأكد من الحصول عليه.

يميل الأشخاص الذين يميلون إلى استخدام مركز خارجي للسيطرة إلى الشعور بأنهم ضحايا المصير ، وعادة ما يعتقدون أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء لتغيير حياتهم لأنهم يعزون مزايا ومسؤوليات بشكل أساسي إلى أشخاص آخرين.

يمكنك أن تتخيل أن هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة من عدم اليقين كبيرة ، والشعور بالعجز ، واليأس أن تعتقد أنك لا تملك زمام حياتك. وجود موضع خارجي للسيطرة ، نفضل تفويض المسؤولية الوجودية ، التزام الحياة.

في داخل الأشخاص الذين لديهم موضع السيطرة الخارجية ، وفقًا لنظرية التعلم الاجتماعي في Rotter ، هناك نوعان: الأشخاص الخارجيون الحظ ، الذين يعتقدون أن العالم فوضوي ولا يستطيعون أو أي شخص فعل أي شيء لتغييره ، لذلك تعتمد على الحظ ، الحظ أو القدر. من ناحية أخرى ، هناك "الآخرون" الخارجيون الذين يعتقدون أن العالم منظم ، لكن الأشخاص الآخرين ، الذين يعتبرونهم أكثر قوة ، هم أولئك الذين يتحكمون في تصرفاتهم.

دعنا نرى مثال لتطبيق موضع خارجي. على سبيل المثال ، شخص الخرافات. إذا كنت شخصًا خرافيًا أو تعرف حالة ، فعادةً ما يعزو كل من النجاحات والإخفاقات التي تحدث لأسباب خارجية إليها.

بالنسبة إلى موضع السيطرة الخارجية ، نجد التعريف الذي قدمه مارتن سليجمان عن العجز المكتسب. Seligman ، تعريف العجز المكتسب كقناعة بأن كل ما تفعله سوف يكون هو نفسه ، أي أن سلوكك ليس له أي علاقة بالعواقب. ينتهي هذا الأمر بتطوير السلبية والإحباط في هذا النوع من الحالات.

تبدأ في الوجود سلسلة من الاضطرابات السلوكية ، كونها الحالات الأكثر شيوعًا للقلق والاكتئاب (العجز العاطفي) ، والتي تتأقلم مع أن المتأثر غير قادر على رؤية حلول للمشكلة التي تعذبه (العجز المعرفي) الحاجة إلى الذهاب إلى مساعدة من المهنية. لذلك فإن وجود عنصر تحكم خارجي ، معمم ومستقر قبل ظروف مختلفة يمكن أن يؤدي إلى حالة من الاكتئاب.

إن استخدام أحدنا أو الآخر سيكون له تأثير أساسي على كيف سنكون قادرين على التحكم في حياتنا. هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الأشخاص الذين يستخدمون عادة موضع الرقابة الداخلية: فهو يمنحنا السيطرة على حياتنا ، ويجعلنا مسؤولين عن حياتنا الخاصة ، والشعور بالقدرة على القتال من أجل ما نريده والشعور بشعور بالإنجاز عندما نحقق أهدافنا زيادة تقديرنا لذاتنا ، ونشعر بالالتزام بتحمل المسؤولية عن أخطائنا وبالتالي لدينا القدرة على التعلم منها.

كيف يمكن أن يؤثر وجود مركز تحكم خارجي أو داخلي؟

إذا كنت شخصًا عادةً ما يكون مركزًا للرقابة الداخلية ، فيجب أن تعلم أنك ضمن مجموعة من الأشخاص الذين لديهم أداء أفضل بشكل عام في عملهم ونجاح أكبر ورضا أكبر. يبحثون عن مزيد من المعلومات قبل اتخاذ قرار بشأن عملهم ويكونون أكثر تحفيزًا من خلال الإنجاز.

إذا كنت ، من ناحية أخرى ، داخل أشخاص يميلون إلى موضع التحكم الخارجي ، فمن المحتمل أن تكون أكثر ميلًا إلى الاعتقاد بأن العوامل الخارجية تتحكم بك ، وبالتالي ، فإن مواقف التطابق مثل اللامبالاة وعدم الاهتمام والخضوع.

بعد التعريف الأول لموضع التحكم الذي أدخله Rotter في نظريته للتعلم الاجتماعي ، سيعامل Delroy L. Paulhus موضع التحكم كخاصية أحادية البعد للشخصية ، مع مراعاة ذلك في 3 مجالات من الحياة: العالم الاجتماعي الانجازات السياسية والشخصية والعلاقات الشخصية.

بالإضافة إلى ذلك ، توصلت بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم "موقع التحكم الداخلي" يتمتعون بأداء أكاديمي أفضل وأكثر استقلالية وصحة ويشعرون بأنهم أقل اكتئابًا من الأشخاص الذين لديهم "مركز تحكم خارجي" (Lachman and Weaver، 1998؛ Presson and Benassi) 1996).

كما وجدت دراسات أخرى أنها أفضل في تأخير الإشباع والتعامل مع الإجهاد الناتج عن بعض المواقف ، بما في ذلك المشكلات الزوجية (ميلر ، ليفكورت ، هولمز آند وير ، 1986).

عيوب موضع الرقابة الداخلية

ولكن ليست كلها مزايا عندما نميل إلى تعميم وتعظيم استخدام موضع الرقابة الداخلية لجميع الظروف التي تحدث لنا (مثل القول "كل التطرف سيء"). في ما يلي تفاصيل بعض الحالات التي قد يكون فيها استخدام موضع تحكم داخلي ضارًا:

من شأنه أن يسبب لنا الكمال الشديد

الأشخاص ذوو موضع السيطرة الداخلي مقتنعون بأنهم أصحاب مصائرهم. أن تكون مقتنعا بأنك المسؤول الوحيد عن نتائج أي موقف يؤدي إلى رغبة قوية في فعل أي شيء وكل ما هو ضروري للتأكد من أنه إيجابي.

هذا يجعل الأشخاص الذين لديهم موضع تحكم داخلي يعملون بجد بحيث لا يوجد مجال للخطأ وفي المواقف التي لا نملك فيها قوة ما يحدث لنا ، يمكن أن يسبب الإحباط. عندما يكون هناك آخرون يشاركون في إنجاز المهمة ، فإن هؤلاء الأشخاص يقودونهم كثيرًا نحو الكمال. هذا يجعل الآخرين يرون أنهم غير معقولين.

تسبب لنا القلق المفرط

عندما يكون لديك موضع تحكم داخلي ، فأنت تعتقد أن جهودك تحدد تجارب حياتك. وفقا لديفيد أ. جيرشو ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس ، عندما يواجه هؤلاء الناس الفشل ، فإنهم يعانون من الكثير من الذنب.

إنهم يعزون وجود خطأ ما ، حتى أنهم يرفضون اعتبار أنه قد يكون هناك بعض العوامل الخارجية التي أثرت. في المرة القادمة التي يواجهون فيها وضعا مماثلا ، يصبح هؤلاء الأشخاص حريصين على الفشل مرة أخرى وسيبذلون قصارى جهدهم للتأكد من نجاحهم.

تدني احترام الذات

على الرغم من أن الجهد والقدرة مهمان ، إلا أن هناك غالبًا عوامل خارجة عن إرادة الفرد تحدد النجاح. على سبيل المثال ، إذا انتقد رئيسك الطريقة التي أنجزت بها وظيفة بسرعة ، فمن الممكن أن يتم تقليل الوقت المخصص لك حتى اللحظة الأخيرة ، مما يجعل الاندفاع ضروريًا.

إذا كان لديك موضع قوي للرقابة الداخلية ، فسوف ترفض قبول أنه كان عاملاً خارج عن إرادتك ، وبدلاً من ذلك ، سوف توبيخ نفسك لعدم الاستعداد بإصدار أقصر من العمل.

عندما تتكرر هذه المواقف باستمرار ، فإنها تقلل من ثقتك بنفسك وإذا تكررت هذه الأفكار غير المنطقية بمرور الوقت ، فقد تؤدي إلى حالة اكتئاب.

الضعف العاطفي

وفقًا لمعالج الأسرة والزواج ، الدكتورة جينيفر ب. لاجروت ، ليس من الجيد لنا أن نشعر بالمسؤولية المفرطة عن سعادة الآخرين. الأشخاص الذين لديهم موضع تحكم داخلي يقومون بذلك ويلومون أنفسهم عندما لا تسير الأمور بشكل جيد. عندما يكون هناك حجة ، وعادة ما يلومون أنفسهم لهذا.

إذا كان أطفالك يعانون من عواقب ارتكاب خطأ ، فإن هؤلاء الناس يعتقدون أنه يمكنهم فعل شيء لمنع ذلك. لا يمكننا أن نسند باستمرار ما يحدث لمن حولنا لأننا لا نملك السيطرة على كل شيء من حولنا ، وأيضًا ، لا ينبغي لنا ذلك ، لأننا لسنا مسؤولين عن كل ما يحدث.

ليس كل شيء في سيطرتنا

لذلك ، فإن بعض الأحداث التي تحدث لنا ولمن حولنا تؤثر بطريقة ما أيضًا في حياتنا اليومية ، ليس في أيدينا تعديلها أو السيطرة عليها وتجربتها ستكون خطأ من جانبنا بالفعل إما أننا لا نملك تلك القوة ، وإلا فإن الأمر متروك لأشخاص آخرين للتصرف. إن محاولة القيام بذلك بكل الوسائل ، كما قلنا ، من شأنها أن تسبب لنا نقدًا مفرطًا وأن الشعور بالذنب سيظهر.

ما يمكننا تقريره (في حالات المرض على سبيل المثال) هو كيفية التعامل مع هذه الحالات بناءً على التصور الذي لدينا. مثال شخصي لكيفية عدم ملاءمة ظروف الحياة لمزاج معين بشكل لا يمكن إصلاحه ، ولكن يعتمد على كيفية مواجهتك للمواقف ، ومهما كانت الحالة مثال Randy Paush ، المتأثر بالسرطان ، ولكن مثال لمتابعة الموقف تجاه الحياة. هنا أترك مقطع فيديو لك حتى تعرف مثالك عن كثب:

ليس لدينا أي سيطرة على أي من الأحداث التي تحدث لنا في الحياة ، ولكن لدينا القدرة على التعامل معها ، وكيف سيؤثر ذلك على حياتنا.

الاستنتاجات

على الرغم من كل ما شرحته في هذا المقال ، من المستحسن أن يكون هناك توازن بين موضع الرقابة الداخلية والخارجية لأن كلا التطرف استمر في الوقت المناسب وبطريقة معممة ستكون ضارة بحياتنا.

من الجيد أن نعرف أن لدينا القدرة على السعي إلى تحقيق أهدافنا وتحقيقها ، ولكن في الوقت نفسه علينا أن ندرك أن المسؤولية ليست كلها تقع على عاتقنا نظرًا لوجود أحداث خارجية خارجة عن إرادتنا. الأكثر شيوعًا هو التعامل مع موضع تحكم داخلي أو خارجي وفقًا لكل ظروف.

وبالتالي ، بالانتقال إلى درجة متوسطة ، نحصل على نظام معتقد وظيفي للتكيف بشكل إيجابي قدر الإمكان مع كل موقف.

أود أن أنهي هذا المقال بعبارة للتفكير في : "لا أحد يفعل بشكل سيء لفترة طويلة دون خطأ من نفسه". مونتين