8 فوائد العلاج عن طريق الفن للصحة العقلية والبدنية
العلاج بالفن هو شكل من أشكال العلاج التعبيري الذي يستخدم العملية الإبداعية في صنع الفن لتحسين الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية للمريض.
يمكن للعملية الإبداعية التي ينطوي عليها التعبير الفني عن النفس أن تساعد الأشخاص على حل المشكلات ، بالإضافة إلى تطوير وإدارة سلوكياتهم ومشاعرهم ، وتقليل التوتر وتحسين احترام الذات والوعي.
أنا متأكد من أنه طوال حياتك ، كان هناك وقت شعرت فيه بالإحباط واستخدمت بعض التعبيرات الفنية التي يجب أن يشعر بها البشر مثل الكتابة أو الرسم أو الرسم أو حتى الاستماع إلى الموسيقى.
حتى من المؤكد أنه في لحظات كان فيها مزاجك جيدًا ، أردت أيضًا التعبير عنها في شكل نص أو رسم أو أغنية. من لم يضع الموسيقى للرقص في وقت كنا سعداء فيه؟
يمكن أن تساعدك عملية الخلق هذه التي تعني أن الشخص يعبر عن نفسه فنيًا ، في حل النزاعات ، بالإضافة إلى تطوير وإدارة السلوكيات والعواطف.
يمكن أيضًا استخدامه كأداة لتقليل مستويات التوتر المرتفعة جدًا ، ولدينا مفهوم جيد للذات ، واحترام جيد للذات والعمل من أجل الوعي بأنفسنا ومن أجلنا.
ربما يمكنك أن تعتقد أنه لاستخدام هذا النوع من العلاج ، تحتاج إلى موهبة في أحد المجالات المستخدمة في العلاج بالفن ، لكن كل ما تحتاجه هو التعبير عن نفسك وعدم الخوف من القيام بذلك.
يمكن لأي شخص الحصول على فوائد من هذا النوع من العلاج عند ممارسة التمارين.
يتم إجراء هذا العلاج بحضور معالج متخصص في هذا المجال وتلقى تدريبات. المعالج هو الشخص الذي سيساعدك على رؤية وفهم الرسائل التي تكمن وراء عملك الفني.
على الرغم من أن هذا النوع من العلاج يستخدم مع أشخاص مختلفين وله فوائد عديدة ، فإن الهدف العام لهذا النوع من العلاج هو التواصل مع أنفسنا حتى يتسنى لنا فهم أنفسنا بشكل أفضل وعلى مستوى أعمق.
ثم سأتحدث بالتفصيل عن العلاج عن طريق الفن ، وما هو عليه ، وما الذي يتضمنه ، ومن الذي يطبقه والفوائد التي يمكنك الحصول عليها منه.
ما هو العلاج بالفن؟
أحد التعاريف الأكثر توافقًا وتكاملاً لهذا النوع من العلاج هو ما يلي:
يتكون العلاج عن طريق الفن بهدف زيادة مستوى معرفة الذات بأنفسنا وكذلك القدرة على معرفة الآخرين بشكل أفضل. في المقابل ، فإنه يعزز التنمية الشخصية. مهارات التأقلم وكذلك تحسين وظيفة comitiva. إنه علاج يعتمد على نظريات الشخصية والتنمية البشرية والأنظمة الأسرية والتعليم الفني.
يختلف العلاج بالفن عن أساليب العلاج النفسي الأخرى من حيث أنه يقدم الفن كوسيلة لمساعدة المرضى في صراعاتهم.
كان العلاج المبكر بالفن قريبًا جدًا من علم النفس التحليلي لـ Jung والتحليل النفسي Freudian نظرًا لوجود علاقة ملحوظة بين الأعمال المنجزة في العلاج وصور الأحلام.
ولكن مع مرور الوقت ، ترتبط العلاجات الأخرى بالعلاج بالفن ، بحيث يتم ربطها حاليًا بشكل مباشر بالعلاج بالفن.
إن استخدام الفن كعلاج يكشف فكرة أن الإبداع الفني وحده ينتج عنه تأثير علاجي بالإضافة إلى تعزيز النمو الشخصي. ويشمل أيضًا مفهوم التواصل الرمزي والتعبير عن الشخصية والعواطف والجوانب الأخرى لتجربة البشر.
لقد ثبت أن العلاج بالفن يحقق الأهداف المقترحة في العديد من الحالات النفسية والعقلية التي تتطلب العلاج.
يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الاضطرابات ، مثل الجسدية أو الصدمة أو حتى الاكتئاب. يشار أيضا في الاضطرابات العصبية والمعرفية.
لكن الأفضل من ذلك كله هو أنك لست بحاجة إلى أن يكون لديك علم أمراض أساسي للاستفادة من العلاج عن طريق الفن ، لأنه يعتبر وسيلة فعالة للغاية للتدخل لتحسين نوعية الحياة بشكل عام للأشخاص وكذلك لتحقيق مستوى جيد تصور الرفاه.
الطرائق الإبداعية المستخدمة في العلاج عن طريق الفن هي تلك المتعلقة بإبداع الفن البصري والمسرح والرقص ... ولكن دائمًا في إطار علاقة علاجية بحيث يمكن استغلال التفسير والتعبير الأقصى عن الإبداع الفني بشكل أفضل.
ماذا يفعل المعالج؟
يتم تدريب المهنيين الذين يعملون مع هذا النوع من العلاج ، على استخدام الفن والقيام بعمل علاجي جيد ، لأنهم تلقوا تدريباً كاملاً حول هذا المجال.
إنهم مهنيون مطلعون جيدًا على مواضيع مثل التنمية البشرية ونظريات علم النفس والمعرفة في الممارسة السريرية. كما أنها تأخذ في الاعتبار ثقافة كل شخص وإمكانات الشفاء التي يمكن أن يكون الفن.
لا يستخدمون الفن كعلاج فحسب ، بل يستخدمونه أيضًا عند تقييم الشخص وحتى كمجموعة من البيانات للدراسات البحثية في هذا المجال.
يمكنهم العمل مع أشخاص من جميع الأعمار ، لأن الإبداع والتعبير العاطفي هما صفات موجودة في جميع مراحل حياة الشخص.
يمكن للمعالج العمل بشكل فردي ومع الأزواج والأسر والجماعات وكذلك المجتمعات التي تطلب خدماتهم.
يستند العمل الذي يقومون به إلى جمع تلك الرموز غير اللفظية والتعرف على تلك الاستعارات التي يتم التعبير عنها بطريقة بسيطة من خلال عملية فنية وإبداعية والتعرف عليها.
قد يكون من الصعب التعبير عن المفاهيم التي يتم التعبير عنها أثناء الإبداع الفني بالكلمات أو التواصل اللفظي. هذا هو السبب في أن المحترف ينفذ تدريبات تمكنه من مساعدة وتوجيه الناس في عملية التواصل العاطفي هذه.
مزايا وفوائد العلاج عن طريق الفن
كما ذكرت سابقًا ، يمكن أن يساعد العلاج عن طريق الفن الشخص في العمليات التي تساعد على حل النزاعات ، وتطوير المهارات الاجتماعية ، وتقليل التوتر ، وزيادة احترام الذات ، إلخ. ولكن بطريقة محددة ، أقوم بتفصيل مزايا وفوائد العلاج عن طريق الفن على المرضى أو الأشخاص الذين يمارسونه.
1- التعبير عن تلك المشاعر التي يصعب نطقها
في بعض الأحيان نجد صعوبة في التعبير عن ما نشعر به أو ما نفكر فيه ، وهذا هو السبب في أن العلاج عن طريق الفن ، كونه أداة تستخدم وتطور التعبير ، يمكن أن يساعدك على تشكيل تلك الأفكار والمشاعر التي يصعب عليك تركها.
2- استكشاف الخيال والإبداع
ربما من خلال عدم القيام بالأعمال التعبيرية والفنية أبدًا ، فأنت تعتقد أنه لا يوجد لديك ما يكفي من القدرة على التخيل والإبداع بطريقة بسيطة ، لذلك عند استخدام هذا النوع من العلاج ، سوف تستكشف قدرتك الحقيقية لتكون قادرًا على الإبداع والتخيل وكذلك تحسين تلك القدرات من خلال العمل بطريقة مركزة وبمساعدة المعالج.
3- تنمية مهارات المواجهة الصحية
يمكن أن تساعدك حقيقة مواجهة مشاعرك وعواطفك بطريقة إبداعية على تغيير تلك السلوكيات أو العادات التي حددتها والتي تقوم بها في كل مرة تحتاج فيها للتعبير عن مشاعرك. على سبيل المثال:
تخيل أنك عانيت من حادث خطير تسبب في شعورك بالفرح والحزن. ربما حتى لو كنت ترغب في البكاء في الوقت الحالي ، سيأتي وقت في المستقبل القريب حيث سيتعين عليك مواجهة المشاعر والوضع بطريقة صحية.
لذا ، فإن استخدام العلاج عن طريق الفن أثناء خضوعك لعملية عاطفية حزينة تحاول استخدام تلك العاطفة لخلقها ، يمكن أن يساعدك على التعامل مع الموقف على النحو الأمثل. من الأفضل استخدام الطاقة التي تحرك الشعور بدلاً من البقاء في البكاء لفترة طويلة من الزمن وحظره دون معرفة ما يجب القيام به.
4- تحديد وتوضيح القضايا والمخاوف
حقيقة التعبير في العالم الخارجي عن ما يقلقنا داخليًا تجعلنا نرى بطريقة أكثر عملية ويمكن الوصول إليها تلك المفاهيم التي لا يمكننا فهمها وأن الملاحظة من منظور خارجي فقط يمكن دمجها في معرفتنا. سيكون الأمر شبيهاً بالترتيب خارج تلك الأفكار التي اضطربناها في أذهاننا.
5. تحسين احترام الذات والثقة
حقيقة العمل من أجلنا ومن أجلها ، جعل عملية النمو الشخصي تجعلنا نسمح لأنفسنا بالاستماع وفهم بعضنا البعض ، وبالتالي نقدم لأنفسنا تقييماً إيجابياً ومفهوماً ملائماً للذات.
بالإضافة إلى اكتشاف أن أداء العمل بأنفسنا يمكننا تحقيق استقرار عاطفي أفضل بالإضافة إلى القدرة على تحقيق الأهداف المقترحة يجعلنا نزيد من الأمان بأنفسنا ونشجع الفكر بأننا نقوم بعمل جيد.
6- زيادة سعة الاتصال
باستخدام الطريقة الفنية للتعبير عن أنفسنا ، نكتسب أدوات جديدة للتواصل الجيد مع الآخرين ومع أنفسنا. أضف أن حقيقة التمكن من التعبير عن ما نجده صعبًا تدربنا على المهارات حتى يتسنى لنا في المستقبل التعبير عن أنفسنا بطريقة أوضح وأكثر وفقًا لما نريد قوله.
أداء العمل الشخصي والعلاجي في بيئة آمنة. إن القيام بعمل من مجال العلاج النفسي الفني لا يعني فقط التحسن العاطفي وإعادة اكتشاف أنفسنا ، ولكن أيضًا قيامنا بذلك في سياق علاجي يمنحنا الأمان أثناء التعلم وفي مسار التنمية والعمل الشخصي.
يتم تدريب المعالج حتى يتمكن الشخص من أداء هذا النوع من العمل بشكل كامل والاستفادة القصوى من الجلسات.
7- تحسين المهارات الحركية والتنسيق البدني
يستخدم العلاج بالفن عادةً الجسم للتعبير عما لا يمكننا قوله ، لذلك هذا النوع من العلاج يفضل أيضًا الأشخاص الذين يواجهون صعوبة عند القيام بالحركات أو تنسيقها.
تحديد تلك الكتل الموجودة في الشخص. فقط عندما نحاول القيام ببعض الإجراءات أو هل نريد تحقيق شيء ما ، فإننا نرى أين توجد تلك الحواجز أو تلك القيود الموجودة فينا والتي تجعل من الصعب علينا تحقيق أهدافنا.
للعمل من خلال العلاج بالفن ، سنصبح أكثر وعياً بهذه الحواجز ومعرفتها يمكننا مواجهتها وحتى نهدمها لنصبح الشخص الذي نحن عليه.
8- الفن يقلل من التوتر والقلق
يقدم أداء الأنشطة المتعلقة بالفن والإبداع للشخص تجربة يتم فيها تقليل مستوى التوتر والقلق. يجد الأشخاص الذين يقومون بهذا النوع من العلاج أنشطة الاسترخاء هذه بالإضافة إلى تركيز الانتباه على ما نقوم به في ذلك الوقت تتناقص المخاوف اليومية.
يعمل الذكاء العاطفي ، لأن الغرض الكلي هو معرفة العواطف والتعبير عنها بطريقة صحية.
في أي عمليات صعبة يشار إلى العلاج بالفن؟
ثم أشر إلى تلك العمليات من الحياة حيث يشار إلى العلاج بالفن كعلاج. على الرغم من عدم نسيان أنه يمكن الحصول على الفوائد من قبل أي شخص.
- التحولات في الحياة والتغيرات.
- تجارب الألم والخسارة وكذلك الحداد.
- التعلم وممارسة الرعاية الذاتية للشخص.
- السيطرة على مستويات التوتر والقلق.
- تعامل مع النزاعات التي لم تحل
- العمليات المتعلقة بالاكتئاب.
- صعوبات في التعبير العاطفي.
- الخبرات المؤلمة وكذلك الأضرار والحوادث.
- ضجة كبيرة من انسداد واليأس.
- المعالجة العاطفية لتشخيص طبي غير موات.
- مشاعر العزلة أو الشعور بالوحدة.
- الخوف والقلق من فكرة الموت.
- تعاطي المخدرات وكذلك اضطرابات الأكل.
- الصراعات المتعلقة بمفهوم الهوية.
العمليات التي نوقشت أعلاه هي تلك التي يستخدم فيها العلاج بالفن بشكل عام. على الرغم من أنك قد قرأت خلال المقالة ، لا تحتاج إلى أي نوع من الاضطرابات أو المشكلات النفسية والعقلية للاستمتاع بهذا النوع من العلاج النفسي. يمكن تطبيق الفوائد على أي شخص.
وكيف تعبر عن مشاعرك؟
