علم نفس الصحة: التاريخ والأهداف والمجالات والأدوات والنظريات
علم نفس الصحة هو دراسة تأثير العمليات النفسية والسلوكية في جوانب مثل الصحة والمرض والرعاية الطبية للمرضى. يعتمد على فكرة أن مواقفنا وأفكارنا وعواطفنا وطرق تصرفاتنا يمكن أن تلعب دوراً أساسياً في حالتنا المادية.
الهدف الرئيسي لعلم النفس الصحي هو فهم العوامل النفسية التي لها دور أكثر أهمية في رفاهنا البدني. بهذه الطريقة ، يمكن تطبيق هذه المعرفة لتحسين صحة المرضى ، إما بشكل فردي بالتشاور ، أو على نطاق واسع ، وتوليد برامج التوعية العامة.
في السابق ، كان يعتقد أن الجسد والعقل كيانان منفصلان ، وأنهما لم يتأثروا بأي طريقة تجاه بعضهم البعض. هذا ما كان يعرف باسم "الثنائية". ومع ذلك ، فمنذ منتصف القرن الماضي أصبح من الواضح بشكل متزايد أن هذه الفكرة خاطئة تمامًا.
في الوقت الحاضر ، يتم استخدام نموذج يسمى "biopsychosocial" سواء في الطب أو في مجال الصحة العقلية. النظرية وراء ذلك هي أن الصحة البدنية والرفاه النفسي وبعض العوامل الاجتماعية تؤثر على بعضها البعض. وبالتالي ، إذا تم تغيير أحدهما ، فمن المحتمل جدًا أن يقوم الاثنان الآخران بذلك.
تم تطوير النموذج النفسي الاجتماعي من علم نفس الصحة ، لكنه امتد ليشمل العديد من المجالات الأخرى ذات الصلة. على سبيل المثال ، من المفيد شرح العوامل النفسية التي تمنع بعض الأشخاص من اتباع نظام غذائي طويل بما يكفي لفقدان الوزن ؛ أو لماذا الإجهاد يمكن أن يزيد كثيرا من فرص الإصابة بالسرطان.
أهداف
بعد التطور الذي حدث في العقود الماضية ، أصبح لعلم نفس الصحة الآن قدر كبير من الأهداف والأهداف المختلفة. التالي سنرى بعض من أهمها.
لفهم العلاقة بين الجسد والعقل والمجتمع
لقد رأينا بالفعل أن النموذج المستخدم حاليًا في مجال الصحة يفهم أن الجوانب البدنية والعقلية والاجتماعية ترتبط ارتباطًا وثيقًا وتؤثر على بعضها البعض. ومع ذلك ، لا يزال هناك العديد من الأسئلة دون إجابة في هذا الصدد. الإجابة عليها هي بالتحديد أحد أهداف هذا الفرع من علم النفس.
على سبيل المثال ، نعلم اليوم أن الأمراض العقلية مثل الاكتئاب يمكن أن تكون نتاج أنماط التفكير التكيفي ؛ لكنها يمكن أن تنشأ أيضا بسبب التغيرات الكيميائية في دماغنا أو في بقية الكائن الحي. العلاقة بين السببين ليست واضحة بعد.
من ناحية أخرى ، من المعروف الآن أن عوامل مثل الفقر أو انخفاض المستوى التعليمي أو الانتماء إلى طبقة اجتماعية محرومة يمكن أن تزيد من فرص معاناة كل من الأمراض الجسدية والعقلية. في الواقع ، يقال في بعض الدوائر أن "الفقر معدي" ، على الرغم من أن هذه العبارة لا تُستخدم حرفيًا.
علم النفس للصحة ، إذن ، من بين أهدافه الرئيسية لفهم كيفية تفاعل صحتنا الجسدية مع عملياتنا العقلية ؛ وكيف يرتبط هذان العنصرين ، بدوره ، بالجوانب المختلفة لحياتنا في المجتمع.
الوقاية من الأمراض
علماء النفس الصحة لديهم أيضا من بين أهدافهم للمساعدة في منع جميع أنواع الأمراض الجسدية. يمكن القيام بذلك بعدة طرق. يرتبط الكثير منها بالبحث عن العوامل المختلفة التي تؤثر على ظهور المشكلات الصحية المختلفة وتأثيرات أسلوب الحياة غير الصحية.
أدناه سوف نرى ما هي الأساليب الرئيسية المستخدمة من قبل علماء النفس الصحة للمساعدة في منع الأمراض من جميع الأنواع.
تغيير السلوك
إن الطريقة الأساسية التي يستطيع بها علماء النفس في هذا الفرع مساعدة مرضاهم على تجنب ظهور الأمراض هي جعلهم يغيرون عادات مختلفة تؤدي عادة إلى جميع أنواع المشاكل الصحية. يتم تحقيق ذلك ، قبل كل شيء ، باستخدام الأساليب السلوكية مثل تعزيز العادات الجيدة ومعاقبة العادات السلبية.
على الرغم من أنه من الواضح أن الطبيب أو الطبيب النفسي لا يتمتعان بالقدرة على "معاقبة" مرضاهم إذا كان لديهم عادات غير صحية في الحياة ، إلا أنه يمكنهم ، على سبيل المثال ، تصميم حملات إعلانية تسلط الضوء على أكثر الجوانب السلبية لعناصر مثل التبغ أو الكحول أو السكر. بهذه الطريقة ، نسعى لتحقيق تحسن في عادات السكان بشكل عام.
البحث عن عوامل المقاومة للتغيير
ومع ذلك ، يدرك العديد من الأشخاص تمامًا أن الطريقة التي يتصرفون بها تعرض للخطر سلامتهم البدنية ، ومع ذلك يقررون عدم التغيير. وظيفة أخرى لعلماء النفس الصحة ، إذن ، هي اكتشاف العوامل النفسية أو الاجتماعية التي تلعب دوراً في الحفاظ على هذه العادات الضارة.
وهكذا ، في هذا المجال ، اكتشف أن غالبية مستخدمي التبغ يستخدمون هذا الدواء للهروب من مشاكلهم وعواطفهم السلبية. مسلحين بهذه المعرفة ، يمكن للمهنيين الصحيين تصميم حملات فعالة لحل المشكلة الأساسية وبالتالي إحداث تغيير دائم.
تحسين الصحة العقلية للمرضى
أخيرًا ، لقد رأينا بالفعل أن عوامل مثل العواطف السلبية أو ظهور اضطرابات مثل الاكتئاب أو القلق تجعل ظهور الحالات الجسدية مثل السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر احتمالًا.
نتيجة لهذا ، هناك مهمة أخرى يمكن أن يضطلع بها علماء النفس الصحيون للمساعدة في الوقاية من الأمراض ، وهي تصميم استراتيجيات وبرامج التدخل للحد من تأثير كل هذا النوع من الاضطرابات النفسية إلى أقصى حد ممكن السكان بشكل عام.
-التعليم والتدريب
من بين أهم أهداف علم النفس الصحي نقل كل هذه الاكتشافات والاستراتيجيات والمعرفة للمهنيين الذين يتعين عليهم التعامل مع المرضى كل يوم. وبالتالي ، يشارك علماء النفس في هذا المجال غالبًا في تدريب غيرهم من المهنيين في مجال الصحة العقلية والأطباء والمعالجين المهنيين.
في هذه التكوينات ، يمكن معالجة موضوعات متنوعة مثل اكتشافات أحدث الأبحاث المتعلقة بالنموذج النفسي الاجتماعي ، مثل ما هي أفضل الطرق للتواصل مع المرضى أو ما يمكن القيام به للحد من عوامل الخطر لظهور التنوع الظروف الجسدية والعقلية.
مجالات التطبيق
في مجال الرعاية الصحية الرسمية ، يمكن ملاحظة هذا الفرع من علم النفس خاصة في ثلاثة مجالات: إدارة الألم ، وتحسين الالتزام بالعلاجات الطبية ، وتحسين التواصل بين المتخصصين والمرضى.
دعونا نرى كل من هذه المناطق.
إدارة الألم
أحد المجالات الأخيرة التي تظهر في علم نفس الصحة هو مجال إدارة الألم. وفقًا لأحدث الأبحاث حول هذه الظاهرة ، يلعب المكون النفسي عاملاً مهمًا للغاية في تجربة الألم الذاتية.
وهكذا ، طور علماء النفس في الصحة العديد من التقنيات التي يمكن استخدامها لتقليل انزعاج المرضى ، بدءًا من تلك التي تعتمد على علاجات علمية مثل السلوكيات المعرفية وتلك التي لها طرق أقل تقليدية ، مثل الوخز بالإبر.
تحسين الالتزام بالعلاجات الطبية
كما ذكرنا سابقًا ، فإن جزءًا كبيرًا من المهمة التي يقوم بها علماء النفس في مجال الصحة يتعلق بالتحقيق في الأسباب التي تجعل المرضى لا يتبعون علاجاتهم أو يغيرون عاداتهم التي قد تمنع ظهور جميع أنواعها الأمراض.
لكن بالإضافة إلى التحقيق في الأسباب التي تدفع الأشخاص إلى عدم تبني عادات مفيدة وتدخلات تصميم تستند إلى هذه الاكتشافات ، يمكن لعلماء الصحة النفسيين أيضًا تنفيذ علاجات مباشرة تركز على حل هذه المشكلة.
وهكذا ، على سبيل المثال ، يمكن للأخصائي في هذا المجال أن يتعقب المريض الذي يجب أن يأخذ علاجًا محددًا والذي تركه بالفعل في عدة مناسبات. عن طريق التقنيات المستخرجة من العلاجات مثل المعرفية - السلوكية أو القبول والالتزام ، يمكن أن تزيد من فرص متابعته.
تحسين التواصل بين المتخصصين والمرضى
تتطلب الأعمال المتعلقة بالمجال الصحي التعاطف وخاصة مهارات الاتصال القوية. ويرجع ذلك ، من بين أمور أخرى ، إلى حقيقة أن الطريقة التي يتواصل بها الطبيب مع مريضه يمكن أن تؤثر أخبار معينة عن حالته الجسدية بشكل كبير على الشفاء في المستقبل.
من أجل تحسين التواصل والتعاطف والمهارات الاجتماعية للأطباء وغيرهم من المهنيين الصحيين ، يمكن لعلماء النفس المتخصصين في هذا المجال القيام من التدريبات إلى التدخلات الشخصية ، مع اتباع نهج علاجي أكثر.
أدوات التقييم
مثل أي مجال علمي آخر ، لمعرفة ما إذا كان التدخل الذي تم إجراؤه من علم نفس الصحة فعالًا ، من الضروري إجراء قياسات تسمح بمقارنة النتائج الموجودة مسبقًا مع تلك التي تم الحصول عليها بعد ذلك.
اعتمادًا على المجال الذي نشير إليه ، سيتم تقييم فعالية التدخلات المختلفة بشكل مختلف. على سبيل المثال ، إذا تم تطوير حملة إعلانية تهدف إلى الحد من تعاطي المخدرات بين المراهقين ، فسيكون من الضروري جمع بيانات عن عدد الأفراد داخل هذه المجموعة الذين يستهلكون مواد غير قانونية قبل وبعد تنفيذها.
المجال الآخر الذي يمكن إجراء التقييمات فيه في علم نفس الصحة هو محاولة زيادة التزام المرضى بمعالجة معينة ، أو عندما حان الوقت لمعرفة ما إذا كانوا قد عدلوا عاداتهم أم لا. هذه النتائج معقدة للقياس بموضوعية ، ولكن هناك بعض الأدوات التي يمكن أن تساعد في إكمال هذه المهمة.
واحدة من الأكثر استخداما هو كتابة التقارير الذاتية. تجمع هذه الوثائق ، التي كتبها المرضى أنفسهم ، معلومات حول عاداتهم والطريقة التي تصرفوا بها خلال الفترة التي انقضت بين زيارتين للطبيب أو الطبيب النفسي. في ذلك يمكنك أن تكتب ، على سبيل المثال ، ما هي الأيام التي تناولت فيها الحبوب الموصوفة لك ، لمعرفة ما إذا كان تمسكك يزداد.
على الرغم من تعقيد كتابة التقارير الذاتية ، فقد ثبت أن استخدام أدوات التقييم من هذا النوع تساعد على تحسين النتائج التي حصل عليها المهنيون في علم النفس الصحي.
