9 أنواع من احترام الذات وخصائصها
يمكن تصنيف أنواع احترام الذات في عدة مستويات وفقًا للنماذج الأكثر شهرة واستخدامًا: Hornstein's and Ross's. احترام الذات هو التقدير والاحترام اللذين يتمتع بهما شخص ما تجاهه ومن المهم للغاية أن يعيش حياة جيدة وأن يكون ناجحًا شخصيًا ومهنيًا.
تم العثور على احترام الذات الفطري في كل فرد منذ ولادته ويخضع للتغيرات طوال حياتنا ونحن نطور.
ليس لدينا دائمًا نفس احترام الذات ، لأنه يتغير نظرًا لعلاقتنا مع العالم من حولنا وكذلك مع المجتمع الذي نعيش فيه.
من ناحية أخرى ، يجب احترام "احترام" الشخص لذاته بشكل مستمر من الخارج حتى يتطور بشكل صحيح من مراحل الطفولة.
تصنيف أنواع احترام الذات: المستويات 9
الأنواع الخمسة الأولى التي نقدمها تنتمي إلى تصنيف هورنشتاين والأنواع الثلاثة الأخيرة في تصنيف روس.
يستند هورنشتاين إلى تصنيف أنواع احترام الذات بشكل مستقر أو غير مستقر ، بحيث يستمر هذا في الوقت سواء كان مرتفعًا أو منخفضًا.
1- ارتفاع وثبات احترام الذات
يمكن أن يتوافق هذا النوع مع احترام الذات القوي أو المرتفع ، نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من احترام الذات لا يتأثرون بما يحدث من حولهم بطريقة سلبية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه الدفاع عن وجهة نظره بطريقة هادئة ويتطور بنجاح مع مرور الوقت دون الانهيار.
2 - عالية وغير مستقرة احترام الذات
يتميز هؤلاء الأشخاص أيضًا باحترام الذات العالي ولكن ليس عن طريق الحفاظ عليه مع مرور الوقت.
ليس لديهم عادة ما يكفي من الأدوات للتعامل مع البيئات المجهدة ويميلون إلى زعزعة استقرارهم ، لذلك فهم لا يقبلون الفشل ولا يقبلون مواقف معارضة لهم.
3 - مستقرة وقليلة احترام الذات
يتميز هؤلاء الأشخاص بالتقليل من تقديرهم في جميع الأوقات ، أي من خلال التفكير في أنهم لا يستطيعون فعل ما يقترحونه.
من ناحية أخرى ، إنهم مترددون للغاية ويخشون الأخطاء ، لذلك سوف يسعون دائمًا للحصول على دعم شخص آخر. لا يقاتلون من أجل وجهات نظرهم حيث يتم تقييمهم بشكل سلبي بشكل عام.
4- عدم ثبات واحترام الذات
يمكننا أن نقول أن الأشخاص الذين يتمتعون بهذا التقدير الذاتي هم أولئك الذين يفضلون ألا يلاحظوا أحد في جميع الأوقات والذين يعتقدون أنهم لا يستطيعون الحصول على أي شيء.
من ناحية أخرى ، فهي عادة ما تكون حساسة ومؤثرة وتفضل عدم مواجهة أي شخص حتى لو كانوا يعرفون أن الشخص الآخر ليس على صواب.
5-تضخم احترام الذات
يتميز الأشخاص ذوو هذا النوع من احترام الذات بأن لديهم شخصية قوية ويؤمنون بأنفسهم أفضل من الأشخاص المحيطين بهم. لذلك ، لم يسمعوا أو يهتموا بهم أبدًا.
كما أنها تميل إلى إلقاء اللوم على الآخرين في المواقف العصيبة ولها الأنا كبيرة جدا. إنهم غير قادرين على تصحيح أخطائهم أو انتقاد أنفسهم. وتتميز كونها المادية للغاية والسطحية.
تصنيف روس
وفقا لروس ، يمكن لأي شخص أن ينهار ، ضعيف وقوي احترام الذات .
1- انهيار أو تدني احترام الذات
الناس الذين لديهم ذلك لا يقدرون عادة أنفسهم ، مما يؤدي بهم إلى عدم الشعور بالرضا في حياتهم.
هذا يجعلهم أكثر حساسية لما قد يقوله الآخرون عنهم ، لذلك إذا كان سلبيا فإنه سيضر بهم وإذا كان إيجابيا ، فإنه سيزيد من احترامهم لذاتهم.
قد يشعرون أيضا بالأسف لأنفسهم وحتى العار. إذا قدم مراهق هذا النوع من احترام الذات في المدرسة الثانوية ، فقد يكون ضحية البلطجة أو البلطجة من قبل زملائه في الفصل وربما يتم استبعادها.
2 - ضعف أو احترام الذات بانتظام
في هذا النوع ، يكون لدى الشخص مفهوم جيد للذات ، لكن تقديره لذاته هش في مواجهة المواقف السلبية مثل: فقدان أحد أفراد أسرته ، وعدم الحصول على ما يريده أو يقترحه ...
سيقوده ذلك إلى إنشاء آليات دفاعية لتجنب هذا النوع من المواقف أو الاضطرار إلى اتخاذ القرارات ، لأنه يخشى ارتكاب الأخطاء وفعل الأشياء بشكل خاطئ.
3- احترام الذات قوي أو مرتفع
إنه يتكون من وجود صورة ومفهوم ذاتي قوي بما فيه الكفاية بحيث لا يكون أي خطأ قد وقع في التأثير على تقدير الذات.
لا يخاف الأشخاص الذين يتمتعون بهذا التقدير الذاتي من ارتكاب الأخطاء ويميلون إلى تجاوز التفاؤل والتواضع والفرح.
كيف تفسر وجود نوع واحد وليس نوع آخر من احترام الذات؟
يتشكل احترام الذات مع تقدمنا بفضل علاقتنا مع أنفسنا ومع البيئة والأشخاص المحيطين بنا.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نوع احترام الذات لديك:
العائلة والأصدقاء
سيكون آباؤنا مسؤولين عن بناء تقديرنا لذاتنا منذ الولادة. إذا لم يضعوا ذلك في الاعتبار ، فيمكنهم التأثير سلبًا على الملصقات أو التعليقات التي يقدمونها لنا عندما يخاطبوننا: "أنت غبي" أو "أنت طفل عصيان" بعض الأمثلة الشائعة.
مع نمو الطفل ، سيتم تقوية احترام الذات له أو إضعافه بناءً على هذه الملصقات ، والتي مثل آبائهم سيضعون أساتذتهم وأصدقائهم.
نطاق الأهداف والغايات
للاستمتاع بتقدير جيد لذاتك شيء مهم للغاية يجب أن يوجد في حياتنا ، الأهداف والغايات.
الحصول على بعض منهم سيعطينا الثقة التي نحتاجها وأيضًا يزيد من الإدراك الإيجابي بأن الناس لديهم منا ، والذي بدوره سيكون له تأثير إيجابي.
الاهتمام الذي تم استلامه
إن قبول الناس من حولنا واحترامهم يساعدنا أيضًا على تطوير نوع من احترام الذات ، في هذه الحالة ذات النوعية العالية.
من ناحية أخرى ، يعد الاهتمام بالأشخاص الذين تهتم بهم عنصرًا آخر يجب مراعاته وسيساعد في بناء احترام الذات.
ما هو الفرق بين الثقة بالنفس واحترام الذات؟
تشير الثقة بالنفس إلى الأهداف أو الأهداف التي يقترحها الشخص وقدرته على تحقيقها ، بينما يُفهم تقدير الذات على أنه تقييم عالمي يصنعه شخص لنفسه.
مثال على ذلك: أنا رسام ممتاز وأنا أعلم أنه سيكون لدي العديد من المعارض حول العالم (الثقة بالنفس) ولكني لا أحب جسدي أو كيف أتحدث وحتى الطريقة التي أمسك بها بالفرشاة ، إلخ.
كيف يمكننا تحسين احترامنا لذاتنا؟
إذا كان لديك احترام منخفض أو منتظم للذات وتريد تحسينه ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك البدء في تطبيقها في حياتك.
حب نفسك
حب الذات هو واحد من أفضل الأدوية الموجودة لزيادة احترام الذات. إذا نظرنا فقط إلى عيوبنا وما لم نفعله بشكل صحيح ، فسوف نعيش بخيبة أمل وإحباط مع أنفسنا.
لذلك ، علينا أن نولي المزيد من الاهتمام لتلك التي تجعلنا خاصة وفريدة من نوعها والتي تعطينا أيضا عظيم القيام به.
لا تكون الكمال
الكمال غير موجود على هذا النحو ، سيكون هناك دائمًا شيء لا نعرف كيف نفعله جيدًا. أن تكون حرجًا للغاية لن يفيدنا وسيعرقل احترامنا لذاتنا وحبنا لأنفسنا.
تأخذ الفشل بناءة
الجميع مخطئون ويجب علينا أن نسمح لأنفسنا بالقيام بذلك ، لأنه إذا لم نرتكب الأخطاء ، فلن نتعلم أبدًا بشكل صحيح. يجب اعتبار الأخطاء مصادر للتعلم وليست هجمات شخصية.
وضع أهداف واقعية
يجب أن نكون قادرين على تحديد أهداف قابلة للحياة وأن نكون قادرين على تحقيق الأهداف في الأجلين القصير والطويل. إذا لم يتم ذلك بهذه الطريقة ، فسيؤدي ذلك إلى عدم الارتياح ، ولن نكون سعداء مرة أخرى بأنفسنا.
أشعر بالفخر
يجب أن نفخر بما نحن عليه وما حققناه في حياتنا لأنه كان ثمرة جهودنا وتفانينا فقط وحصريًا.
إذا كنت ترغب في مواصلة تعميق هذا الموضوع ، لا يمكنك تفويت المقال: 14 خبيرًا عالميًا يقدمون آرائهم حول كيفية تحسين احترام الذات.
باختصار
بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من احترام الذات يمكن أن يكون لها بدورها أنواع فرعية مختلفة. من ناحية ، نجد احترامًا عاليًا للذات ينقسم إلى مستوى عالٍ ومستقر وعالي وغير مستقر. من ناحية أخرى ، لدينا متوسط احترام الذات وانخفاض احترام الذات. هذا الأخير ومثل ارتفاع ، يمكن تقسيمها إلى منخفضة وغير مستقرة ومنخفضة ومستقرة. في بعض التصنيفات ، يتم أيضًا دمج تقدير الذات من النوع المضخم.
يمكن لأي شخص طوال حياته تقديم أنواع مختلفة من احترام الذات حسب الموقف الذي يواجهونه أو العلاقات التي تربطهم بالناس من حولهم. ومع ذلك ، من وجهة نظري ، فإن أساس امتلاكك للثقة بالنفس سيكون دائمًا موجودًا في الطفولة.
تحدث الخطوات الأولى لتشكيل شخصية الشخص ومزاجه وكذلك احترام الذات في الطفولة ، لذلك يجب أن يُفهم على أنه أحد أهم العوامل في صياغة تقدير الشخص لذاته.
