16 فوائد من الكركديه الشاي لحماية صحتك

من بين الفوائد التي تجلبها الكركديه لجسمنا ، فإنها تبرز: فهي تحفز جهاز المناعة لدينا ، وتساهم في إنقاص الوزن ، وحماية الكبد ، أو أنها مضادات الميكروبات القوية.

الكركديه (أو الكركديه) ، - يأتي من ibískos اليونانية ، وهو ما يعني «شكل الملوخية». إنه نبات زهرة أحمر الذي يظهر سنويا. انه ينتمي الى عائلة الأنواع malvaceae . يمكن رؤيته في المناطق الدافئة والاستوائية وشبه الاستوائية في معظم أنحاء العالم.

ولكن كيف يتم استهلاكها؟ يتم استخدام الزهرة فقط من النبات ، الذي يجب تجفيفه ، ثم يخلط بالماء الساخن لتكوين ما يسمى "شاي الكركديه" ، أو المعروف أيضًا باسم "ماء جامايكا".

هذا التسريب المصنوع من الكؤوس (الكؤوس من أنواع متعددة من الكركديه) ، هو التيسان الذي يتم البرد أو الساخن في العديد من البلدان. مع نكهة مماثلة للتوت البري ، تم استخدام هذا السائل الشفاء لعدة قرون. لها خصائص طبية ، والتي سنرىها أدناه.

16 من خصائص الشفاء من الكركديه الشاي التي تحمي صحتك

1- يحفز الجهاز المناعي

نظرًا للكمية الكبيرة من فيتامين C الموجود في شاي الكركديه ، يعتقد الخبراء أنه يعزز نظام المناعة لدينا.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يمنع نزلات البرد والانفلونزا. عندما يكون لديك القدرة على خفض درجة حرارة الجسم ، يفيد هذا الشراب الأشخاص الذين يعانون من الحمى.

2- زيادة طاقة الجسم

إذا كنت بحاجة إلى استعادة قوتك بعد ممارسة التمارين البدنية لفترات طويلة ، أو استنفدت من عملك ، فمن الأفضل تجربة شاي الكركديه لتجديد طاقات الجسم.

يحدث هذا ، لأنه وفقًا لموقع Boldsky ، حيث يتم امتصاص مضادات الأكسدة في الكركديه من قبل الجسم ، فإن هذا يساعد على إصلاح أضرار الجذور الحرة ، والتي تؤثر على مستويات الطاقة ترتفع بشكل طبيعي.

3- يحافظ على توازن السوائل

تحتوي زهرة الكركديه على مقتطفات يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، وفقا لعلوم الايورفيدا الهندية.

لهذا السبب ، يتم استخدامه كعلاج للوذمة أو احتباس السوائل الزائد في الجسم.

4 - خفض مستويات الكوليسترول في الدم

حقيقة غريبة ذكرها في ملاحظة Boldsky.com ، تشير إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه تشبه إلى حد بعيد تلك الموجودة في النبيذ الأحمر.

وبالتالي ، فإن هذه المكونات تسهم في الحفاظ على صحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم منخفضة.

5. مكافحة الشيخوخة وانقطاع الطمث

قد يكون لهذه الزهرة خصائص قد تهم النساء قبل كل شيء. لماذا؟ لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الأساسية لمحاربة علامات الشيخوخة. ما سبق يجعل المرأة تبدو أصغر بخمس مرات من عمرها الحقيقي.

من ناحية أخرى ، يساعد شاي الكركديه في تهدئة أعراض انقطاع الطمث عند الإناث ، والذي يسبب اختلال التوازن الهرموني في الجسم ، وهي مشكلة ينظمها هذا التسريب.

6- يفيد صحة الشعر

الخصائص الطبية لل الكركديه لا تنتهي عند هذا الحد. يحتوي هذا المشروب ، الذي يحتوي على فيتامين C ومعادن ، مثل مركب البوليفينول ، على خصائص مضادة للالتهابات.

يمكن الكركديه الشاي إصلاح تساقط الشعر وسلسلة الشعر. لتطبيق العلاج ، يتم تجفيف الزهور وتقليصها إلى مسحوق ناعم. ثم يتم خلطها بالماء وتوضع على فروة الرأس مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين.

7- مكافحة ارتفاع ضغط الدم

وفقا لدراسة نشرت في عام 1999 ، لوحظ تأثير الشاي الذي يحتوي على الكركديه sabdariffa على ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعتدل.

وجد العلماء انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في المجموعة التجريبية التي شربت هذا السائل مقابل أولئك الذين لم يستهلكوه.

8. مساعدة لمرضى السكر

بحث آخر تم إجراؤه عام 2008 ، حقق في كيفية تأثير مرض الكركديه على مرضى السكري الذين يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم الخفيف.

أظهرت النتائج التي توصل إليها الباحثون أن المشاركين في الدراسة الذين شربوا ضخ الكركديه sabdariffa مرتين في اليوم تنتج تأثير إيجابي صغير على ضغط الدم مقارنة مع أولئك الذين شربوا الشاي الأسود.

يحتوي هذا الشاي أيضًا على خصائص لخفض نسبة الدهون في الدم وانخفاض مستوى السكر في الدم.

9- يحمي الكبد

أهمية الكبد كجهاز أساسي معروف. المضاعفات في هذا واحد يمكن أن تستمد من الأمراض الضارة بالصحة.

لرعاية هذا الجهاز ، ما هو أفضل من شرب الشاي الكركديه. الدور الذي تلعبه مضادات الأكسدة الموجودة في هذا التسريب يحيد الجذور الحرة في الجسم والأنسجة والخلايا. بهذه الطريقة ، يستفيد الكبد من عمل هذه الزهرة ، وفقا للدراسة.

11- يقلل من آلام الدورة الشهرية

آخر الأخبار الجيدة للمرأة. شرب الشاي الساخن الكركديه يساعد على تخفيف تشنجات الحيض ، والتي تسبب الألم. مرة واحدة بلعها ، قد يكون الإغاثة لحظية.

ما ورد أعلاه ، يحدث لأنه يمكن أن توازن الهرمونات ، وتقلص تشنجات ، وتقلب المزاج ، والتهيج أو القلق من الإفراط في تناول الطعام ، وتقول الدراسة.

12- إنه مضاد للاكتئاب

بالنظر إلى متطلبات العمل ، الأسرة أو المالية ، في الوقت الحاضر ، من السهل على الناس الوقوع في صناديق الضغط التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.

واحدة من الطرق للتغلب على هذا الشر هي عن طريق شرب الشاي الكركديه الدافئ. نظرًا لأن هذه الزهرة غنية بالفلافونويدات ، فهي مضادات الاكتئاب التي تقاوم الحالة المزاجية المنخفضة بسبب التوتر ونوعية الحياة المتدنية واحترام الذات.

بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الكركديه من نوبات القلق ونوبات الهلع ، لذلك يكون له تأثير مريح على الجسم.

13- ساعد على إنقاص الوزن

يستبدل بعض الناس الكافيين بدفعات مثل شاي الكركديه لفقدان الوزن.

تساعد هذه الزهرة على تقليل امتصاص النشا والجلوكوز في الجسم ، مما قد يؤدي إلى فقدان هذه الكيلوغرامات الإضافية.

وبالمثل ، وفقًا لـ Style Craze ، توقف الكركديه عن إنتاج الأميليز ، وهو إنزيم يعمل على تسريع عملية امتصاص الكربوهيدرات في الجسم. ليس من الغريب أن نرى في العديد من المنتجات لفقدان الوزن ، واستخراج هذه الزهرة.

14- له آثار ملين

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك ، فإن شاي الكركديه هو بديل جيد ، لأنه يستخدم كمسهل خفيف. وهذا هو ، لتورم في المعدة ، فمن الممكن أن تستهلك معدل هذا التسريب.

على الرغم من عدم وجود دراسات محددة ، أظهرت بعض التحقيقات في الحيوانات آثارًا علاجية في التجارب على الحيوانات.

15- واقي مضاد للجراثيم

يشير الخبراء إلى أن المستخلص المائي لل الكركديه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم. لقد وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن "شاي جامايكا" يمكنه القضاء على الديدان وغيرها من البكتيريا الموجودة في الجسم.

ومع ذلك ، لا توجد دراسات قاطعة حول هذا ، ما إذا كان هذا الشاي هو مضاد للجراثيم فعال أو هو دودة في البشر.

16- يمنع السرطان

أظهرت الدراسات الحديثة أن شاي الكركديه يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية.

هذا يعني أنه يوقف نمو الخلايا التي تسبب السرطان في النهاية. نكرر التأكيد على أن الشاي الكركديه ، كونه مكونًا من مضادات الأكسدة ، مفيد جدًا للمساعدة في الوقاية من السرطان ، فهو يقضي على الجذور الحرة في الجسم.

الجدول الغذائي للشاي الكركديه

يقدم موقع Doctorshealthpress.com المتخصص ، الرسم البياني التالي لشاي الكركديه. أداة مرجعية مفيدة مع معلومات مفصلة في جزء من 100 غرام من هذا التسريب.

مغذ	كمية	القيمة اليومية
السعرات الحرارية	37	لا يوجد
مجموع الدهون	0.65 غرام	1.00٪
أوميغا 3 في المجموع	18mg	لا يوجد
أوميغا 6 في المجموع	18mg	لا يوجد
الكربوهيدرات الكلية	7.41 غرام	2.00٪
ليف	0.3 جم	1.00٪
بروتين	0.43 غرام	1.00٪
فيتامين أ	296IU	6،00٪
فيتامين ج	18.4mg	31.00٪
فيتامين ب 1 (الثيامين)	1.279mg	85.00٪
فيتامين B2 (ريبوفلافين)	0.099mg	6،00٪
حديد	8.64mg	48.00٪
نحاس	0.073mg	4،00٪
زنك	0.012mg	1.00٪

* N / A = غير قابل للتطبيق

الآثار الجانبية للشاي الكركديه

وفقا ل Womenio ، هذا التسريب له آثار جانبية التالية:

مستويات هرمون منخفضة : لا ينصح بهذا المشروب للنساء الحوامل أو أولئك الذين يخضعون لعلاجات الخصوبة.

انخفاض ضغط الدم : يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب شربه ما لم يستشيروا الطبيب أولاً للتأكد من أن ضغط الدم لديهم ليس منخفضًا بشكل خطير.

النعاس : أبلغ العديد من الأشخاص عن شعورهم بالنعاس قليلاً بعد تناول الشاي الخبيز ، لذا توقف عن تناولهم ، إذا كنت تريد أن تغفو أو تنام بشكل سليم.

الهلوسة : أبلغ بعض الناس عن آثار الهلوسة بسبب تناولهم لها. إذا كان أحدها ، فمن الأفضل عدم تشغيل سيارة أو أي نوع آخر من الآلات ، بعد شرب شاي الكركديه.