أحتاج إلى طبيب نفساني: 10 مفاتيح لإيجاد الخير

عبارة " أحتاج إلى أخصائي نفسي" عبارة يمكنك أن تقولها كثيرًا عندما تشعر أنك تعاني من مشكلات عاطفية. عندما نواجه العديد من المشكلات أو نلاحظ أنه من الصعب علينا إدارة حالتنا العاطفية ، فمن المهم أن نذهب إلى طبيب نفساني لمساعدتنا.

ومع ذلك ، فإن العثور على طبيب نفساني جيد في كثير من الأحيان ليس بالأمر السهل تمامًا ، وفي وقت الاختيار ، قد تنشأ شكوك أو عدم يقين حول أي طبيب نفساني يلجأ إليه.

سنشرح في هذه المقالة 10 جوانب أساسية ينبغي مراعاتها عند اختيار طبيب نفساني والتي يمكن أن تسهل العملية الانتخابية بشكل كبير.

ما أهمية اختيار جيد؟

كما هو الحال مع معظم الأشياء ، فإن الاختيار هو أحد الجوانب الأساسية عند الذهاب إلى طبيب نفساني.

الشخص الذي يقدم نفسه كطبيب نفساني هو ، بداهة ، شخص أكمل شهادة جامعية في علم النفس.

ومع ذلك ، لا يضمن هذا العامل أنك جيد في أداء وظيفتك أو أنه يمكنك ضمان أفضل علاج لحالتك الخاصة.

كل طبيب نفساني ، مثله مثل جميع البشر ومثل جميع المهنيين ، له خصائص معينة ، يجب عليك تقييمها قبل اختيار الذهاب إلى علاجاتهم.

خصائص علماء النفس أو الأنشطة التي يتم تنفيذها في العلاج النفسي هي مفاهيم ليست منتشرة على نطاق واسع في المجتمع ، لذلك هناك الكثير من الناس الذين لا يعرفون بالضبط ما يبحثون عنه عند اختيارهم لعلم النفس.

هذه الحقيقة يمكن أن تكون ضارة للغاية لأن الفرد قد ينتهي به الأمر إلى طبيب نفساني يجري معه علاجًا نفسيًا غير فعال أو مناسب له ، ولكن التفكير في أنه أو أن جميع العلاجات النفسية ستكون هي نفسها.

وبالمثل ، فإن حقيقة اختيار طبيب نفسي سلبًا يمكن أن تؤدي إلى الاعتقاد الخاطئ بأن علماء النفس لا يمكنهم مساعدتي أو أن العلاجات النفسية ليست فعالة بالنسبة لي.

كل هذه العوامل ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصاحبها حالة نفسية أو لحظة شخصية غير مواتية أو غير مستقرة عاطفياً ، بحيث تزداد صعوبة اختيار جيد.

بالنظر إلى كل هذا ، من المهم للغاية وضع سلسلة من الجوانب في الاعتبار عند اختيار معالج نفسي.

في رأيي ، فإن المفاتيح العشرة الرئيسية لإيجاد عالم نفسي جيد هي التالية.

1- تأكد من أنك طبيب نفساني / عالم نفسي

قد يبدو الأمر سخيفًا ولكن العنصر الرئيسي الذي يجب مراعاته عند اختيار طبيب نفساني هو أن الشخص الذي تتصل به هو بالفعل طبيب نفساني.

هذا يعني أنه يجب عليك التأكد من أن المحترف الذي تختاره قد أتم درجة جامعية في علم النفس.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لديك دراسات أخرى أو تدريب آخر أو حتى مهن جامعية أخرى ، ولكن يجب أن تكون دورة علم النفس موجودة بنعم أو نعم.

هذه الحقيقة مهمة بشكل خاص لأن النمو الذي يشهده علم النفس والاستفادة الأكبر من خدماته التي يقدمها المجتمع خلال السنوات الأخيرة ، قد أدى إلى ظهور مهنيين آخرين ليسوا علماء نفس ولكن يتم بيعهم على هذا النحو.

عادة ما يُعرف باسم "المدربين" أو "المدربين" ويقدمون خدمات مماثلة لتلك التي يؤديها علماء النفس ولكن لديهم تدريب مختلف أو غير منظم ، وليسوا علماء نفس.

مع هذا ، لا أقصد تجنب الخدمات التي يقدمها هذا النوع من المهنيين تمامًا ، لكن إذا كنت تبحث عن طبيب نفساني ، فتأكد من حصول المحترف الذي تحضره على التدريب المناسب.

2- تأكد من أنك مسجل

الخطوة التالية التي يجب أن تأخذها في الاعتبار هي أن عالم النفس المعني هو جماعي وينتمي إلى كلية علماء النفس.

في الواقع ، كونك جماعيا هو شرط أساسي لتكون قادرة على ممارسة كطبيب نفسي ، لذلك يجب أن يكون هذا الطبيب النفسي الذي تذهب إليه.

إن عضوية الكلية هي آلية تسمح لنا بفحص أخصائيي علم النفس المؤهلين لممارسة مهنتهم وغيرهم ، لذلك من المهم أن يفي عالم النفس الذي تقابله بهذه المتطلبات.

يمكن أن تكون أسباب عدم وجود طبيب نفسي جزءًا من مدرسة علماء النفس ، حيث إنك لم ترغب في التخرج حتى يتم سحب الترخيص بسبب الإهمال المهني.

بغض النظر عن الأسباب ، التي لن تتمكن من الوصول إليها ، من المهم أن يكون الطبيب النفسي معتمدًا لك برقم جامعتك ذات الصلة.

هذه ممارسة يتم إجراؤها بشكل غير متكرر لأن المرضى لا يجرؤون عادة على طلب شهادات.

ومع ذلك ، إنه فعل يجب تنفيذه دائمًا لأنه إذا كنت ستضع نفسك في أيدي طبيب نفساني ، فيحق لك معرفة ما إذا كنت تستوفي متطلبات ممارسة مهنتك.

3- تأكد من حصولك على التخصص الذي تبحث عنه

لقد تأكدنا حتى الآن من أن الشخص الذي اخترته ليكون طبيبك النفسي يفي بمتطلباته.

تضمن هذه الحقيقة قيام عالم النفس بتجميع المهارات اللازمة لأداء نشاطه المهني ولكنه لا يشير إلى أنه سيكون الأنسب لحالتك.

يحتوي علم النفس على تخصصات متعددة ، لذلك من المهم أن يكون المتخصص في علم النفس الذي تبحث عنه متخصصًا في علاج الجوانب التي تبحث عنها.

إذا ذهبت إلى طبيب نفساني لعلاج الاكتئاب وهذا متخصص في علم النفس التربوي ، فمن الأرجح ألا يكون المحترف ذو المعرفة والمهارات الأكبر للتدخل في حالتك.

بنفس الطريقة ، إذا كنت تبحث عن طبيب نفساني لعلاج المشكلات النفسية المتعلقة بممارستك الرياضية ، فمن المؤكد أنك بحاجة إلى متخصص متخصص في هذه الجوانب وليس غيرها.

لهذه الأسباب ، من المهم أن تنظر إلى تخصصات عالم النفس المعني قبل اختياره.

يوجد معالجون متخصصون في اضطرابات القلق أو الاكتئاب ، وسيكون ذلك مفيدًا إذا كانت لديك مشكلة من هذا النوع ولكن أسوأ إذا قدمت أنواعًا أخرى من الاحتياجات.

4- تعرف على نوع العلاج الذي يتم إجراؤه

في علم النفس ، هناك العديد من أنواع العلاجات المختلفة. يشار إلى بعض خاصة بالنسبة لبعض الحالات وغيرها لأنواع أخرى من التعديلات.

سيحصل كل أخصائي نفسي على تدريب محدد ، وبصورة أولية ، أيا كانت العلاجات التي يقوم بها / هي التي قد تكون مناسبة لك.

ومع ذلك ، فمن الضروري أن تكون العلاجات التي أجراها المعالج مصادقة علمية.

في الواقع ، فإن تطبيق المعالجات أو التدخلات التي لا تتمتع بصلاحية علمية يفترض انتهاك أحد متطلبات قواعد علم الأخلاق لعلماء النفس ، لذلك إذا استخدم أحدهم تقنيات لم يتم التحقق من صحتها ، فلن يقوم بعمله بشكل جيد.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك سلسلة من العلاجات الموضحة لكل تغيير نفسي محدد ، لذلك فإن معرفة أن الطبيب النفسي يقوم بإجراء العلاجات المناسبة لمشكلتك يمكن أن يكون فعالًا في الاختيار بشكل صحيح.

لتنفيذ هذه العملية الانتخابية ، يمكنك الرجوع إلى دليل العلاجات النفسية في UCM.

5. التحقيق في المناهج الدراسية الخاصة بك

بالتوازي مع النقطة السابقة ، يمكنك التحقيق بهدوء في المناهج الدراسية للشخص الذي تختاره كطبيب نفساني.

إذا كنت ستضع حالتك النفسية في أيديهم وتثق في علاجاتهم ، فيحق لك معرفة الجوانب المهنية للشخص.

لدينا اليوم العديد من الأدوات التي تسمح لنا بتنفيذ هذا النوع من الإجراءات ، حيث يمكنك عبر الإنترنت العثور على المناهج الدراسية المهنية للعديد من علماء النفس.

في حال لم تجده ، يمكنك أن تسأله مباشرة بطريقة مفتوحة ومفتوحة.

يعرف المحترف الجيد أن لديك كل الحق في معرفة خصائص وظيفته ، لذلك لن تواجه أي مشكلة في شرح ما تريد معرفته قبل اختياره كعلاج.

6-المكالمات

عنصر آخر مفيد للغاية عند اختيار طبيب نفساني جيد هو طلب المراجع.

عادة ، عندما يتحدث المريض جيدًا عن أخصائي علم النفس ، يكون السبب في ذلك هو أن العلاج كان فعالًا وشهد انتعاشًا سريريًا وتحسين حالته النفسية الرائعة.

لهذا السبب ، فإن معرفة رأي الأشخاص الذين وضعوا أنفسهم بالفعل في أيدي الطبيب النفسي الذي ستختارونه يمكن أن يكون مؤشرا جيدا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك اليوم العديد من الطرق للحصول على معلومات حول آراء المرضى.

إذا كنت لا تعرف أي شخص ذهب إلى الطبيب النفسي أو الذي تمت زيارته مع أحد الجوانب التي قد تكون مفيدة لحالتك ، لديك أيضًا بوابات وأدلة تحت تصرفك يعبر فيها الأشخاص عن آرائهم حول كل معالج وتعليقًا عليها. .

7-تقييم العلاقة العلاجية

أحد الأشياء التي يجب مراعاتها خاصة عند الذهاب إلى طبيب نفساني هو أن الكثير من فعالية العلاج والتقدم الذي تم إحرازه سيتم تفسيره بواسطة العامل المعروف باسم التحالف العلاجي.

يشير التحالف العلاجي إلى العلاقة القائمة بين المريض والمهني.

إذا لم يتسم ذلك بالثقة والتعاطف والمعاملة بالمثل والراحة ، فمن الصعب للغاية إجراء تغييرات كبيرة من خلال العلاج ، بغض النظر عن التقنيات المستخدمة.

بمعنى آخر ، إذا لاحظت خلال الجلسات الأولى أنك لا تثق بالمعالج أو ترى جوانب من عملهم لا تبدو مناسبة ، فمن الأفضل أن تجد طبيباً نفسياً آخر.

هذه الحقيقة لا تعني أنه يجب عليك الذهاب إلى الطبيب النفسي الذي يحاول إحداث انطباع جيد أو إنشاء علاقة مثالية.

سيهتم المعالج بهذا الأمر ، وذلك باستخدام التقنيات اللازمة لبناء تحالف علاجي جيد.

ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فسيكون من الممكن التوقع على وجه اليقين أن العملية العلاجية ستكون معقدة وربما غير مرضية.

8. تأكد من تقديم تقييم أو تشخيص

إنه جانب آخر من الجوانب التي يجب على المريض مراعاتها أثناء الجلسات الأولى لتحديد ما إذا كان عالم النفس مناسبًا أم لا.

وليس فقط أن المعالج له الحق في تقييم أو إملاء فعالية العملية العلاجية ، ولكن يمكن للمريض القيام بذلك أيضًا.

نظرًا لأنك لست خبيرًا في علم النفس وتذهب إلى العلاج على وجه التحديد حتى يشرح لك ما يحدث لك أو يساعدك في الشفاء ، يجب إجراء هذا التقييم فقط بأحاسيس إرشادية وذاتية.

المؤشر الأكثر فاعلية هو معرفة ما إذا كان المعالج يقوم بإجراء تقييم ويوفر تشخيصًا أو تقييمًا واضحًا لما يحدث لك.

هذه الحقيقة مهمة بشكل خاص لإملاء بقية العلاج لأن أخصائي علم النفس لا يمكنه مساعدتك بصعوبة إذا كنت لا تعرف ما يحدث لك ، بالطريقة نفسها التي لن يقوم الطبيب بتصويب ساقك إذا كنت لا تعرف كسرها.

في بعض الأحيان ، قد يكون لدى المعالجين شكوك حول التشخيص ، ولكن سيعلم طبيب نفسي جيدًا دائمًا ما تراه فيك بطريقة واضحة ومفهومة.