ما هو التوازن؟
التوازن هو مجموعة من أساليب التنظيم الذاتي التي يجب على الكائنات والخلايا الحفاظ على التوازن الداخلي عند وجود تغييرات في البيئة.
وبهذه الطريقة ، عندما يؤثر عامل خارجي على الكائن الحي ، سيكون لديه استجابة متماثلة للحفاظ على استقراره الداخلي.
كلمة التوازن مشتقة من الكلمة "homo" اليونانية التي تعني "الركود" على قدم المساواة والتي تعني الاستقرار. يشرح الجذر شيئًا أكثر هذه الظاهرة ، حيث تسعى الكائنات إلى الحفاظ على استقرار متساو من أجل تحقيق التوازن.
تكمن أهمية العمليات التماثلية في أنها تسمح للجسم بعدم التعرض للاختلالات التي تؤثر على أدائه. إن قدرة البشر على التكيف مع ظروف بيئتهم هي ما سمح لهم بالبقاء على قيد الحياة.
وتسمى جميع العمليات التي تسهم في الحفاظ على التوازن الداخلي وإعطاء التوازن "قدرات التوازن". هذه هي حالة التهيج ، والقدرة التي يمكن أن تحدث في النباتات والحيوانات والبشر.
طبق والتر كانون هذا المصطلح لأول مرة للإشارة إلى التغيرات الفسيولوجية. ومع ذلك ، فإن مفهوم التوازن هو واسع بحيث تم استخدامه في مختلف السياقات والمواقف.
تم تطبيقه في العلوم البيولوجية والاجتماعية. على سبيل المثال: التوازن البيولوجي والنفسي. بعض الناس يقولون أن هناك أيضا التوازن الكواكب.
التوازن على المستوى البيولوجي
للكائنات الحية آليات فسيولوجية مختلفة تساعدها في الحفاظ على توازن داخلي. يحتوي الجسم على أجهزة استشعار تكتشف أداء كل جزء من أجزائه.
عندما تلتقط هذه المستشعرات القيم المتغيرة ، فإنهم يحذرون المخ من أن ذلك سيحاول تفعيل وظائف معينة تعوض القيم. بهذه الطريقة ، يستقر الجسم.
في البشر ، كل هذه العمليات تلقائية وداخلية بينما يكون الجسم في حالة تشغيل كامل.
ومع ذلك ، هناك بعض الكائنات الحية التي تستخدم عوامل خارجية للحفاظ على التوازن. مثال على ذلك هو التنظيم الحراري.
في البشر ، ودرجة الحرارة المثالية هي 37 درجة مئوية. ولكن هذا لا يعني أن البيئة الخاصة بك دائما في نفس درجة الحرارة.
يمكن أن يكون الشخص عند 10 درجة مئوية ، وكذلك عند 40 درجة مئوية في منطقة معينة ، وسوف يتراوح جسمه بين 36 و 37 درجة مئوية. إذا حاول جسد الفرد مطابقة درجة حرارة البيئة ، فمن المحتمل أن يموت.
تنظيم درجات الحرارة العالية
في البيئات ذات درجات الحرارة المرتفعة للغاية ، تنبه المستشعرات الدماغ إلى وجوب تنشيط الجسم بسبب تجاوز درجة الحرارة.
ينشط الجسم تدفق الدم ويجعله يزداد بحيث تمدد الأوعية الدموية. عند التمدد ، يمكن نقل حرارة أفضل إلى البيئة لتبريد الجسم.
إلى جانب تدفق الدم ، يبدأ التعرق. تبخر العرق من الجلد يؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة.
تنظيم درجات الحرارة المنخفضة
في البيئات شديدة البرودة ، تنبه المستشعرات الدماغ إلى إبلاغه بأنه يجب تسخين الجسم. يسعى هذا النوع من التنظيم الحراري إلى رفع درجة الحرارة إلى مستواها الطبيعي.
إحدى الطرق التي يمتلكها الجسم هي الارتعاش. عندما يرتجف الشخص من ذلك بسبب وجود تقلص لا إرادي لعضلاته. السبب وراء هذه التشنجات الصغيرة هو العثور على أن العضلات تشع الحرارة.
تسهم "قشعريرة" أو الشعر الخشن أيضًا في عملية التوازن الذاتي للتنظيم الذاتي ، لأنها تجعل من الصعب إطلاق الحرارة من الجسم.
التنظيم الحراري السلوكي والحكم الذاتي
البشر لديهم طريقتان للتنظيم الحراري: السلوكية والحكم الذاتي.
الأول هو الذي يعطى بوعي ، وإزالة الملابس الزائدة في درجات حرارة عالية وتغطيتها عندما تكون هناك درجات حرارة منخفضة. والثاني هو الذي يحدث تلقائيا مثل الأمثلة المذكورة أعلاه.
التنظيم في الكائنات الحرارية
يحافظ البشر على درجة حرارة ثابتة بسبب نشاطهم الداخلي. لذلك ، فهي endotherms. ومع ذلك ، هناك كائنات معينة تعتمد درجة حرارتها الداخلية على درجة حرارة بيئتها.
في هذه الحالة ، يكون التوازن دائمًا واعيًا وليس تلقائيًا. من أجل تنظيم درجة حرارتها ، يجب أن تنتقل الكائنات الحرارية مثل الزواحف إلى الأماكن التي لديها درجة الحرارة المرغوبة.
إذا كانت درجة الحرارة الداخلية منخفضة للغاية ، فيجب أن ينتقلوا إلى مكان مشمس. هناك سوف يحققون التوازن ، وتنظيم درجة حرارته. على العكس ، إذا كانت درجة حرارتها مرتفعة للغاية ، فستبحث هذه الحيوانات عن الظل.
التوازن على المستوى النفسي
عند التعامل مع علم النفس ، يجب أن يتمتع المرء بمستوى عالٍ للغاية من الوعي ليكون لديه هذا التوازن. لذلك ، هذا ينطبق فقط على البشر.
يمكن أن تحدث الاختلالات أيضًا على المستوى العقلي واستعادة الاستقرار هي عملية متجانسة.
التوازن النفسي هو الذي يحدث عند تلبية احتياجات كل فرد. يمكنك أن تأخذ هرم ماسلو الشهير كدليل. هذا يثبت أن الإنسان لا يستطيع التركيز ، ولا يكون "جيدًا" إذا كان لا يغطي احتياجات معينة.
الاحتياجات الأساسية هي جميع الاحتياجات الفسيولوجية. على سبيل المثال ، النوم وتناول الطعام.
إذا لم يرض الفرد جوعه ، فسيؤدي ذلك إلى خلل نفسي. سيصبح الشخص سريع الانفعال وسيحصل على مزاج سيئ وسيشعر بالضيق. عند تناول الطعام ، يعود الشخص إلى حالته الطبيعية. لذلك ، يتم تحقيق التوازن مرة أخرى.
يمكن أن يكون التوتر والقلق أيضًا من العوامل التي تؤدي إلى تعطيل توازن التوازن بشكل مؤقت. الشخص الذي يعاني من الكثير من التوتر والقلق الناجم عن مشكلة ما ، لن يكون مستقرًا حتى يحلها.
هذه الحالات سوف تؤثر على صحتك العقلية. في اللحظة التي يتم فيها حل هذه المشكلات ، يمكن للشخص العودة إلى حالته الطبيعية.
التوازن والإكتئاب
الاكتئاب هو شرط يحد من نشاط الفرد الذي يعاني. هذا يجعل الشخص يشعر بالخيبة والحزن والإحباط. يمكن أن يسبب اختلالًا عقليًا على نطاق واسع يمكن أن يزداد سوءًا أو سوءًا إذا لم يتم علاجه.
معظم الوقت الاكتئاب مستمد من مشاكل عاطفية. ومع ذلك ، هناك أشخاص يفتقرون ببساطة إلى المواد الكيميائية اللازمة وأعطال الدماغ.
يعتبر عجز السيروتونين أحد المشكلات الخطيرة للاكتئاب ، لأن السيروتونين هو مفتاح الحالة العاطفية للناس. عدة عوامل يمكن أن تسبب العجز في ذلك.
يمكن أن يكون نقص السيروتونين عاملاً رئيسيًا في توقف التوازن النفسي ، في ذلك الوقت لا يمتلك الدماغ القدرة المتوازنة على التوازن.
لإعادة تنظيم نشاط الدماغ واستعادة التوازن في المخ ، يجب على الناس الحصول على مستوى كافٍ من السيروتونين.
في الحالات الأكثر اعتدالا ، يمكن أن يساعد أي تغيير في النظام الغذائي على استعادة هذه المستويات ، مثل انخفاض استهلاك القهوة. الكافيين بكميات كبيرة يمنع إنتاج السيروتونين.
إذا كانت الصورة الاكتئابية خطيرة ولم يكن لدى الجسم إنتاج السيروتونين الضروري ، فإن الأدوية التي تحتوي على هذه المادة الكيميائية ضرورية. هذا سيعيد التوازن ، ويعود إلى التوازن النفسي.
