10 العلاجات المنزلية لالتهاب المثانة (الطبيعية)
تعتمد العلاجات المنزلية لالتهاب المثانة على عادات تقوي جهاز المناعة والعادات الصحية والنظافة والحفاظ على النباتات البكتيرية الطبيعية في الجسم.
يرتبط هذا الالتهاب المزعج عادة بالتهابات المسالك البولية. في حالة حدوثها في المثانة يسمى التهاب المثانة. إذا حدثت على مستوى مجرى البول ، التهاب الإحليل.
تعد التهابات المسالك البولية أكثر الإصابات شيوعًا التي تصيب الإنسان طوال حياته ، وهي أكثر شيوعًا عند النساء بنسبة 14 مرة من الرجال.
المرأة لديها المسالك البولية أكثر عرضة للعدوى. القناة البولية التي تنقل البول من المثانة إلى الخارج أقصر من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، الملابس الداخلية الاصطناعية ، والحياة الجنسية النشطة ، وبعض وسائل منع الحمل ، والتهابات المسالك البولية سيئة العلاج ، وحضور حمامات السباحة أو الشواطئ الملوثة ، هي العوامل التي تستعد أكثر لتقديم هذا الانزعاج.
الأعراض التي تظهر هي البول غائم ورائحة كريهة والحمى والألم والحرق عند التبول وزيادة الرغبة وتكرار التبول. تحمل العدوى التي لا يتم علاجها بشكل صحيح الكثير من المخاطر ، لأنها يمكن أن تسبب إصابة في الكلى. هذا هو السبب في أن هذه الشروط لا ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد. قم بزيارة الطبيب وتدوين الوصفات التالية لمنع التهاب المثانة.
1- عنبية
تم استخدام التوت البري لمئات السنين كعلاج لأمراض المسالك البولية وحظي باهتمام كبير بسبب فوائدها الصحية.
تعود هذه السمعة ضد الوقاية من التهابات المسالك البولية إلى حقيقة أن بعض مركبات هذه الفاكهة ، والتي تسمى proanthocyanidins type A ، تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة أو الجهاز البولي.
شكل الاستهلاك الموصى به طبيعي أو في العصائر. من الجيد أن تتذكر أن التوت الأزرق له تأثيرات أقل من المضادات الحيوية ، لذلك لا نوصي باستبدال علاج طبيبك.
2- ثمار الحمضيات
لا تساعد ثمار الحمضيات في محاربة البرد فحسب ، بل تساعد أيضًا على حسن سير الجهاز المناعي. فهي تساعد في محاربة سلسلة من الإصابات التي يتعين على الجسم محاربتها. كما أنها تعمل على التفاعلات الالتهابية ، مما يساعد على تجميع المركبات للسيطرة عليها.
من بين الفواكه الأكثر بروزا لدينا البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والليمون. يفضل أن يكون استهلاك هذه الثمار طبيعيًا ، في الوقت الحالي وبدون تعريضهم للطبخ ، لأن العناصر الغذائية لديهم حساسة للحرارة.
3- فواكه وخضروات برتقال
تدين الفواكه والخضروات البرتقالية بالسمات المميزة للكاروتين ، والتي تتحول في جسمنا إلى فيتامين أ. كانت هذه المركبات ، منذ أيام اكتشافها ، معروفة شعبياً باسم الفيتامينات المضادة للعدوى ، بالنظر إلى نقصها في النظام الغذائي تسبب في رد الفعل المناعي الفقراء وزيادة في الحساسية ، ومدة وشدة الالتهابات.
تبدأ العديد من الإصابات باستعمار البكتيريا على الجلد أو الغشاء المخاطي في العضو المصاب. فيتامين (أ) يقوي الأغشية المخاطية ويبقيها في حالة صحية للتغلب على النوبات الميكروبية. يحدث هذا على مستوى الأغشية المخاطية في المسالك البولية ويفيد في الوقاية من الالتهابات.
بعض الأفكار التي يجب تضمينها في النظام الغذائي هي: سلطة الجزر ، كريم الاسكواش ، سلطة الفاكهة (البابايا ، المانجو والبطيخ).
4- الفجل
تم استخدام استهلاك الفجل لأغراض مضادة للميكروبات من قبل الحكمة الشعبية ومن ثم ثبت تأثيره علميا. الفجل يحتوي على مركبات تسمى defensins. كما يقول الاسم ، لديهم خصائص دفاعية ضد الكائنات الحية الدقيقة ، وخاصة الفطريات.
يتيح لك استهلاك السلطة أو المخلل أو مستخرج من الفجل الاستمتاع بمزاياها.
5 - الماء
شرب الكثير من الماء يساعد على منع نوبات التهابات المسالك البولية. نوصي 1/5 إلى 2 لتر من الماء يوميا. السوائل هي حلفاء جيدون عندما يتعلق الأمر بسحب البكتيريا المرتبطة بالمسالك البولية.
عندما يكون هناك تدفق البول الكافي في المسالك البولية ، تكون هناك فرصة أقل لتكاثر البكتيريا وتسبب العدوى.
لذلك ، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبتك ، يجب عليك أيضًا طاعة الرغبة في التبول وتجنب قمع هذه الحاجة. التكرار الذي يجب أن تذهب إلى الحمام كل ساعتين إلى 3 ساعات.
6- الثوم
يتميز الثوم بخصائص مضادة للجراثيم ، مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات ، والتي تنسب إلى مركب يسمى الأليسين والمركبات الأخرى المحتوية على الكبريت.
يحتوي الثوم أيضًا على تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مناعية تساعد في علاج التهاب المثانة.
كشفت دراسة أن الثوم له تأثير إيجابي على التخفيف من بكتيريا تدعى Pseudomonas aeruginosa . وقد ثبت هذا التأثير من خلال إعطائه في نظام غذائي لعينة من المرضى الذين يعانون من التهاب المسالك البولية ، والتي لوحظ أنها تعمل على منع نمو البكتيريا وانتشارها.
7 - بروبيوتيك الأطعمة
يشير البروبيوتيك إلى المنتجات ذات الكائنات الحية الدقيقة والتي عندما تدار بكمية مناسبة توفر فوائد للإنسان عن طريق تحسين التوازن الميكروبي المعوي.
يمكن استعمار المسالك البولية عن طريق البكتيريا التي تأتي من الأمعاء أو المهبل. لذلك ، فإن الأطعمة بروبيوتيك (مثل الزبادي بروبيوتيك) التي تساعد على إعادة تكوين النباتات البكتيرية الطبيعية للأمعاء إيجابية للوقاية من التهابات المسالك البولية.
ويعتقد أن الأطعمة بروبيوتيك تساعد الأمعاء أو المهبل على مقاومة غزو والالتصاق البكتيريا التي تسبب المرض. أيضا ، لتنظيم النباتات المعوية ، وتقليل الإمساك في الجرعات المناسبة وتحسين الجهاز المناعي.
أظهرت دراسة هولندية أن البروبيوتيك يساعد في تحسين صحة المهبل ويسبب أعراض التهاب المسالك البولية لدى النساء.
8- بقدونس
البقدونس هو نبات تم استخدامه كمضاف في فن الطهي وكمصنع طبي ، من بين استخدامات أخرى. ترجع مساهمتها في الوقاية من الالتهابات البولية إلى آثارها المدرة للبول ، وكذلك المضادة للالتهابات ، والتي تعد من الخصائص الأساسية في علاج هذه الأمراض.
مواد مثل apigenin و flavonoids ، الموجودة في التركيب الكيميائي للبقدونس ، هي تلك التي ثبت أنها تمنح هذه الآثار الإيجابية. ومع ذلك ، هو بطلان الاستهلاك المفرط في النساء الحوامل بسبب محتواه من المواد الأخرى التي يمكن أن تستعد للإجهاض.
9- بصل
يتنوع استخدام البصل في فن الطهو. يمكن أن تستهلك في الحساء والسلطات أو يطبخ. يتم التعرف على نطاق واسع تأثير التوابل من البصل في الأطعمة. أيضا ، انتشرت آثاره الطبية في الثقافة الشعبية.
ينتمي البصل إلى مجموعة من الفواكه والخضروات ، مثل التفاح والكرفس والفلفل ، والتي تحتوي على مادة تسمى كيرسيتين. البصل هو واحد من الأطعمة التي تمتلك معظم هذه المادة. من بين الخصائص الأخرى تسليط الضوء على مضادات الأكسدة ، المضادة للالتهابات ومناعة.
10 - الألياف
يجب ألا يكون هناك نقص في مصادر الألياف في النظام الغذائي. كما لا ينصح بقضاء يوم دون تناول 5 حصص على الأقل من الفواكه والخضروات ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء.
يُنصح باستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد على تنظيم العبور المعوي. تجنب الإمساك يساعد في طرد البكتيريا والجراثيم بالقرب من المثانة ، والتي يمكن أن تستعمر الجهاز البولي وتؤدي إلى الإصابة.
من الجيد أن تشمل السلطات مجموعة متنوعة من الخضراوات والفواكه ذات البشرة الطبيعية والمكسرات والبقول والحبوب الكاملة ؛ وبهذه الطريقة يتم ضمان اتباع نظام غذائي كامل من الألياف.
فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتجنب التهاب المسالك البولية:
- تفضل الملابس الداخلية القطنية. من الشائع حاليًا استخدام الملابس المصنوعة من مواد تركيبية ، لا تسمح هذه الملابس بالعرق الكافي ، مما يحافظ على الرطوبة في المناطق الحميمة. في موسم الصيف ، يجب توخي الحذر أيضًا مع الاستخدام المطول لملابس الاستحمام.
- أثناء النظافة الحميمة ، تغسل دائمًا وتجف من الأمام إلى الخلف ؛ إنها عادة تنظيف جيدة وحاجز ضد الالتهابات. معظم البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية تأتي من البراز
- تجنب الملابس الضيقة لأنها يمكن أن تسبب زيادة في درجة الحرارة والرطوبة في المنطقة الحميمة ، وبالتالي تعزيز ظهور الالتهابات.
- تجنب استهلاك المنشطات مثل الكحول والكافيين والتبغ ، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
- يُنصح بحوض استحمام في الحمام أكثر من حوض الاستحمام. عند تلقي مجرى الماء الذي يتدفق من الحمام ، يتم الضغط على البكتيريا بعيدا. ومع ذلك ، هذا لا يحدث في أحواض الاستحمام ، حيث نغرق في الماء ودون رعاية مناسبة ، يمكن أن تكون ضارة.
- الاستمالة المفرطة يمكن أن يكون أيضا خطرا. استخدام الغسل غير مستحسن. دخول الماء يمكن أن يدفع البكتيريا في الداخل. البيئة المهبلية الداخلية لديها درجة من الحموضة مناسبة للحماية الذاتية ، إذا تم تعديل هذه الوسيلة ، فهي محمية ويمكن أن تؤدي إلى التهابات.
- بعض وسائل منع الحمل تولد أيضًا استعدادًا أكبر للإصابة بعدوى العدوى. تثبيط استخدام الحجاب الحاجز والواقي الذكري مع مبيدات الحيوانات المنوية.
- يجب أن تتمتع الشواطئ والمسابح التي نحضرها بضمانات صحية. عموما في الصيف تميل حالات الالتهابات البولية إلى الزيادة بسبب تلوث هذه الأماكن.
بعض الوصفات لتنفيذ الوقاية
1 - عصير التوت البري والموز (2 حصص)
المكونات
- وحدة موز واحدة
- ½ كوب من العنب البري
- كوب واحد من الحليب
- 3 مكعبات ثلج
إعداد
اغسل الثمار. انزع قشر الموز. تقطيعها إلى قطع وحجزها بجانب العنب البري. في الخلاط ، ضع مكعبات الثلج مع القليل من الحليب وسحقها بأقصى طاقة. ثم أضف الفاكهة والحليب المتبقي حتى تحصل على رج ناعم. اختر موزًا ناضجًا حتى لا يكون من الضروري إضافة السكر إلى العصير. استمتع بها مرة واحدة وشعر بالانتعاش الذي سيوفر لك هذا العصير.
2- الموصلي مع العنب البري للإفطار ( حصة واحدة)
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان الفوري
- 15 غرام من الجوز المفروم
- 50 غرام من العنب البري
- 120 مل من اللبن
- 2 ملعقة كبيرة من العسل
إعداد
تخلط في وعاء الشوفان المدرفلة والمكسرات المجففة والتوت. أضيفي الزبادي ورشيه بالعسل. واسمحوا للراحة بضع دقائق ، وسوف يكون لديك استعداد وجبة فطور صحية ومغذية وحماية.
