10 ديناميات التواصل الحازم (البالغين والأطفال)

ديناميات ممارسة التواصل الحازم مفيدة للغاية لأنها توفر الفرصة لممارسة هذا الأسلوب التواصلي وبالتالي تكون قادرة على تعميمه في علاقاتنا ويومنا يوما بعد يوم.

الحزم يعني أننا نحترم رأي الآخرين وأن نحترم رأينا في الوقت نفسه. من المهم للغاية أن نكون واضحين وموجزين.

معرفة الخطوات التي تؤدي إلى كلامنا حازمة وتطبيقها في التمارين المختلفة ، ستحقق نجاحًا أكبر.

في هذا المنشور ، أعرض عليك 10 ديناميكيات لممارسة التواصل الحازم التي يمكن استخدامها في مجموعات أو بشكل فردي أو للبالغين أو الأطفال. مع الأخذ في الاعتبار أهداف كل واحدة واستخدامها في الوقت المناسب ، فإنها ستكون مفيدة للغاية.

استخدام أسلوب التواصل الحازم يساعدنا على تأكيد رأينا والاحترام المتبقي من قبل الآخرين. هذه الحقيقة ستؤثر إيجابيا على تقديرنا لذاتنا وستكون لها فوائد متعددة على المدى المتوسط ​​والطويل.

يجب على أي قائد استخدام أسلوب اتصال حازم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتخذ الأشخاص الحازمون المبادرة ويتخذون القرارات داخل المجموعة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بديناميات تكامل المجموعة.

10 ديناميات لممارسة التواصل الحازم

1- حقوق حازمة

أهداف

تطوير المعرفة الذاتية

تعلم لتأكيد الرأي الشخصي على أساس موقف محترم.

الوقت اللازم

حوالي 60 دقيقة.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

مساحة واسعة يمكن للمشاركين العمل فيها بواسطة مجموعات فرعية.

المواد اللازمة

الأوراق والقلم لكل مشارك.

خطوات المتابعة:

يسأل ميسر المجموعة أن كل فرد من أعضاء المجموعة ، فرديًا ، يكتب في ورقة على الحقوق التي يعتبرونها في الأسرة والعمل وفي المجتمع.

تنقسم المجموعة إلى مجموعات فرعية ، اعتمادًا على عدد المشاركين ويُطلب منهم تحديد خمسة حقوق مشتركة بينهم في المجالات المذكورة أعلاه (الأسرة والعمل والمجتمع).

بعد الوقت الذي اتفقوا عليه من قبل ، تقدم كل مجموعة استنتاجاتها. يتم تشجيع مناقشة المجموعة.

يطلب منهم الميسر ، مرة أخرى ، وضع أنفسهم في مجموعات والتفكير في حقوق الأشخاص المحيطين بالأسرة ، وسياق العمل والمجتمع بشكل عام.

بمجرد الانتهاء ، نناقش كيف يمكننا احترام الآخرين ، وجعلنا نحترم.

2- التسلق

هدف

ممارسة الاتصالات في موقف متوتر.

الوقت اللازم

90 دقيقة تقريبا.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

مساحة واسعة يمكن للمشاركين العمل فيها بواسطة مجموعات فرعية.

المواد اللازمة

الأوراق والقلم لكل مشارك.

خطوات المتابعة:

يقدم الميسر هدف الديناميكي ويوجه مجموعة من الأفكار حول المواقف التي نشعر بالتوتر.

بعد ذلك ، حدد التواصل الحازم وقدم سلسلة من النصائح والصيغ. يوصى بالتدرب على بعض الأمثلة.

كل واحد ، على حدة ، يكتب موقفًا (حقيقيًا أو افتراضيًا) ينتج عنه توتر ويود فيه ممارسة التواصل الحازم.

يتم تشكيل مجموعات فرعية من 4 إلى 6 مشاركين. سيقوم كل واحد ، في المجموعة الفرعية ، بمشاركة الموقف مع زملائهم في الفصل.

داخل المجموعة الفرعية ، سيتم تشكيل صفين بحيث يكون هناك جانب واحد والآخر ، باقي أعضاء المجموعة الفرعية. سيصف الميسر التابع للمجموعة صفًا بأنه "مثير للجدل" والذي من خلاله من اليسار إلى اليمين سيكون هناك درجة من درجات التنافس ، من الأخف إلى الأكثر حدة.

في الصف الآخر هم المتطوع وشريكه. يجب على المتطوع أن يصف حالة التوتر التي اختارها وسوف يستجيب لكل متسابق بدوره ، ويجيب عليها بحزم.

يقدم شريك المتطوع الدعم ويضمن أن يفهم المتنازعون ما يقوم به المتطوع. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقدم ملاحظات للمتطوع حول كيفية تطورها.

هناك نقاش مع المجموعة الكبيرة التي يتم فيها تحديد العناصر التي أعاقت التواصل والأدوات والاستراتيجيات المستخدمة.

في حالة توفر المزيد من الوقت ، تتكرر ديناميات تغيير أدوار كل منها داخل المجموعة الفرعية حتى يتمكنوا من تجربة وجهات نظر مختلفة.

3- رفض ضوئي

أهداف

اسمح لكل شخص بالتعبير بحرية.

تحديد كيف يحدد كل واحد.

الوقت اللازم

حوالي 20 دقيقة.

حجم المجموعة: غير محدود.

مكان

مساحة واسعة يمكن للمشاركين العمل فيها بواسطة مجموعات فرعية.

المواد اللازمة

لكل مجموعة فرعية ، صورة لشيء يمنح المشاركين فرصة لتخيل موقف ما. بالإضافة إلى ذلك ، الأوراق والأقلام والسبورة مع علامة أو طباشير.

خطوات المتابعة:

يقسم الميسر المجموعة إلى مجموعات فرعية ، اعتمادًا على عدد المشاركين في النشاط.

يقدم لكل مجموعة فرعية صورة ويطلب منهم ، بشكل فردي ، أن يكتبوا ما حدث قبل الصورة ، وما يحدث في وقت الصورة وماذا سيحدث بعد ذلك.

عندما تنتهي ، واحد تلو الآخر يشاركه رواياته مع زملائه في الفصل. ناقش بين الجميع وحاول الوصول إلى موقف مشترك.

تختار كل مجموعة فرعية رفيقًا يفضح أمام الصحابة الآخرين.

المناقشة: يجب على الميسر توجيه النقاش حتى يتسنى لكل واحد تطبيق هذه المواقف على حياته اليومية.

4- السلبي ، العدواني والحازم

هدف

التمييز بين أنواع الاتصالات المختلفة.

الوقت اللازم

حوالي 120 دقيقة.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

مساحة واسعة يمكن للمشاركين العمل فيها بواسطة مجموعات فرعية.

المواد اللازمة

الأوراق والأقلام والسبورة مع علامة أو طباشير.

خطوات المتابعة:

الميسر يقود العصف الذهني على الحزم.

بعد ذلك ، بشكل فردي ، يجب أن يفكر كل شخص في أكثر شخص خاضع يعرفه ويدون خصائص سلوكه.

يُطلب منهم الوقوف والتصرف من جانب واحد من الفصل إلى الجانب الآخر بموقف خاضع ، باستخدام لغة غير لفظية فقط.

يطلب الميسر منهم الوقوف صامدين ، مثل التماثيل ، واعتماد لفتة منقاد. يتابع التعليق ويلاحظ كيف ميزت المجموعة هذا السلوك.

ثم ، يتغير من السلوك الخاضع إلى العدواني. سابقا ، عليهم أن يكتبوا بشكل فردي خصائص التواصل العدواني.

مرة أخرى ، يجب أن يظلوا مشلولين وسيقوم الميسر بالتعليق وطلب تعاون المجموعة لتدوين الملاحظات.

يشغل أعضاء المجموعة مقعدًا ويطورون ، كمجموعة ، قائمة بالسلوكيات للشخص الحازم ، لا سيما فيما يتعلق بالسلوك غير اللفظي.

مرة أخرى ، يتعين عليهم التحرك في جميع أنحاء الفصول الدراسية اتخاذ موقف حازم وصامت. يكرر الميسر مطالبتهم بالبقاء كتماثيل وتدوين السلوك غير اللفظي.

يوجه الميسر نقاشًا يتم فيه تحليل أنماط التواصل المختلفة وكيف شعر المشاركون في الديناميات في كل منها. بعد ذلك ، يتم تقديم المواقف التي يكون فيها السلوك حازما ويمارس. أيضا ، أمثلة على المواقف التي يمكن فيها ممارسة أسلوب حازم يمكن استخدامها.

5. التاريخ الجماعي

أهداف

شارك المشاعر مع الزملاء الآخرين.

إنشاء قصة مشتركة

تعزيز العلاقات والعلاقات.

الوقت اللازم

حوالي 30 دقيقة.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

مساحة واسعة يمكن لأعضاء المجموعة الجلوس فيها.

المواد اللازمة

كرة من الصوف.

خطوات المتابعة:

سيقدم منسق المجموعة الموضوع المعني. هذه التقنية قابلة للتطبيق في مناطق وأوقات مختلفة تمر خلالها المجموعة. الشيء المهم هو أن هناك ثقة ويمكن للجميع التعبير عن أنفسهم بحرية. على سبيل المثال ، يمكن استخدامه كمنفذ ، تعبير عاطفي ، لإغلاق مجموعة ، إلخ.

وهي تتألف من شخص يشاركه في الكرة غزل مع المجموعة ما يريده ويحافظ على نهاية الكرة.

بعد ذلك ، يجب عليك تمرير الكرة إلى الشريك الذي تريده.

يجب عليه التعليق على ما يريد والاستيلاء على الكرة. ثم ، سوف ينقلها إلى شريك آخر.

الديناميكي ينتهي عندما شارك الجميع.

يجب أن يكون الانعكاس النهائي مصحوبًا بالنسيج الذي يولد حول الفريق والعلاقات التي تنشأ فيه.

6- 3 خطوات نحو الحزم

هدف

ممارسة الحزم

الوقت اللازم

حوالي 30 دقيقة.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

غرفة أو فصل دراسي واسع.

المواد اللازمة

الأوراق والأقلام والسبورة مع علامة أو طباشير.

خطوات المتابعة:

يعرض الميسر الخطوات الثلاث التي تقود الحوار الحازم. عبر عن المشاعر واسأل عما نريد أن يحدث ونقول كيف سنشعر بعد التغيير.

يتم كشف المواقف اليومية في الحياة الشخصية وحياة العمل التي عادة ما تولد الصراع ، ويتم حلها ، من بين كل شيء ، من خلال حوار حازم.

تعليقات أخرى: يمكن القيام بذلك أولاً في مجموعات فرعية أو بشكل فردي ومن ثم حل ومناقشة المواقف مع بقية زملاء الدراسة.

7- العقبات

أهداف

تحديد العقبات التي تظهر في عملية التواصل.

تطوير الأدوات والأدوات لحلها.

الوقت اللازم

حوالي 45 دقيقة.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

غرفة أو فصل دراسي واسع.

المواد اللازمة

الأوراق والأقلام والسبورة مع علامة أو طباشير.

خطوات المتابعة:

يقدم المحاكي الديناميات التي توضح أنه يتعين عليهم التفكير في المواقف التي لم يشعروا فيها بالرضا عن محادثة أو عملية اتصال.

يشارك كل شخص المجموعة ، ويحدد معًا العناصر أو المواقف التي أدت إلى الفشل.

ثم ، يتم محاكاة أحد الأمثلة المقدمة. يمكن أن يكون بشكل فردي أو في مجموعات.

يجب على الشخص الذي يتم تقديم مثال له تغيير حالة الأرقام نحو التواصل الحازم.

أخيرًا ، هناك نقاش يمكن للجميع فيه التعبير عن آرائهم ومشاعرهم.

8 - الحوار تعادل

هدف

تعزيز الإبداع والتعاطف.

استخدم الرسم كوسيلة للتعبير.

الوقت اللازم

حوالي 30 دقيقة.

حجم المجموعة

غير محدود. من المهم أن يعرفوا بعضهم البعض.

مكان

غرفة أو فصل دراسي واسع.

المواد اللازمة

ألوان (علامات أو أقلام رصاص) وورق مستمر.

خطوات المتابعة:

كل شخص سوف يأخذ اللون. عندما يكون لدى الجميع ، يجب أن يشكلوا أزواج مع أشخاص لديهم لون مختلف عن لونهم.

سوف تجلس في أزواج ، تواجه بعضها البعض وفي الوسط سيكون لديك ورقة مستمرة.

يجب أن يرسموا شيئًا يريدون مشاركته مع هذا الشخص أو إخبارهم.

خلال هذا الوقت لا يجوز الكلام. يمكن استخدام موسيقى الاسترخاء التي تساهم في خلق مناخ مريح.

يجب أن يكون الميسر على دراية بكيفية تدفق العلاقات وكيفية قيامها بالرسومات.

التأمل النهائي حول ما شعروا به وكيف عبروا عنه من خلال الرسم. أيضا ، حول ما شعروا به دون القدرة على التحدث أثناء الرسم.

9- معارضة حازمة

هدف

تعلم أن تقول "لا".

الوقت اللازم

30 دقيقة تقريبا.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

غرفة أو فصل دراسي واسع.

المواد اللازمة

الأوراق والأقلام والسبورة مع علامة أو طباشير.

خطوات المتابعة:

سيقدم المُيسِّر الديناميات التي تشرح أنه من المهم التأكيد في إطار التأكيد على ما إذا كنا لا نريد القيام بشيء ما.

يتم تقديم مواقف مختلفة من يوم لآخر قد يحدث فيها أننا لا نريد الذهاب. على سبيل المثال: اصطحب صديقًا لشراء هدايا عيد الميلاد بعد ظهر أحد الأيام عندما يكون المركز التجاري ممتلئًا بالأشخاص.

بشكل فردي ، يكتب أعضاء المجموعة كيف سيتصرفون في هذا الموقف وما سيقولونه لمحاوريهم.

معا ، تحت إشراف الميسر ، يقومون بتوضيح ما يمكنهم قوله في تلك الحالات.

10 - مجاني

هدف

شجع تماسك المجموعة من خلال انعكاس موضوع معين.

الوقت اللازم

حوالي 40 دقيقة.

حجم المجموعة

غير محدود.

مكان

غرفة أو فصل دراسي واسع.

المواد اللازمة

لا شيء على وجه الخصوص.

خطوات المتابعة:

يتم تشكيل المجموعات الفرعية ، اعتمادًا على حجم المجموعة.

يبدأ الميسر في الحديث عن الحرية ويقدم الديناميات.

حسب المجموعات ، يجب عليهم معالجة المواضيع التالية:

لحظة من حياتي التي شعرت فيها بالحرية.

- لحظة من الحياة شعرت فيها بالاضطهاد.

لحظة من حياتي التي قمت فيها بقمع الآخرين.

بعد أن شارك جميع أعضاء كل مجموعة فرعية خبراتهم مع بعضهم البعض ، قاموا بوضع تعريف لكلمة الحرية وآخر للقمع.

تشرح جميع المجموعات الفرعية تعريفاتها وتجري مناقشة حتى يتم التوصل إلى اتفاق مشترك.

يجب على الميسر التأكيد على كيفية التعامل مع هذه الجوانب فيما يتعلق بالتواصل الحازم.

هنا أترك مقطع فيديو به ديناميكيات أكثر بروزًا: