ماريو ألونسو بويغ: "لتحقيق الحلم ، يصبح الوهم والالتزام والثقة بالنفس ضروريين"
سمعت ذلك للمرة الأولى قبل ثلاث سنوات ، عندما رأيت محاضرة منك على موقع يوتيوب تتحدث عن آثار الإجهاد على الجسم. في ذلك الوقت ، لم أكن لأتصور أن تتاح لي الفرصة لإجراء مقابلة مع أحد أكثر الأشخاص ذكاءً وتعلمًا في إسبانيا.
هو ماريو ألونسو بويغ ، أخصائي الجراحة العامة والجهاز الهضمي ، وزميل في الجراحة في كلية الطب بجامعة هارفارد ، وعضو أكاديمية نيويورك للعلوم ، وعضو في الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم وأكثر من ذلك بكثير .
أكثر ما يعجبني في ماريو هو أن محاضراته وكتبه تعتمد على البحث العلمي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تقتصر دراسته على مجال الطب. لديه أيضًا تدريب في مجال الذكاء البشري مع الدكتور هوارد جاردنر والدكتور ديفيد بيركنز ، وهو متخصص في الجوانب النفسية للقيادة والتنويم المغناطيسي السريري لإريكسون.
بسبب خبرته وتدريبه ، فهو شخص فريد ليشرح لنا كيف يتفاعل الجسم والعقل ، وما هي الجوانب التي تسمح للإنسان بالوصول إلى أقصى إمكاناته وسعادته.
وقد نشر مؤخرًا كتابه الجديد ، The Guardian of Truth و The Door of Time ، الذي يتحدث فيه عن احترام الذات أو الخوف أو الأمل أو التغلب على المشكلات. مع هذه الرواية يبدأ مقابلة أنه كان ينتظرها لبعض الوقت.
استندت كتبه السابقة ، " الحياة إلى مسألة ملحة" ، الشجاعة الباقية ، إعادة اختراع نفسه ، خشب الأخ القائد ، الآن أنا والإجابة ، على المزيد من الكشف العلمي الموجه نحو التنمية الشخصية. لماذا قررت أن تتحول إلى رواية؟
لأن السرد يسمح لنا باقتراح الأفكار والأفكار بطريقة أكثر حسية من المقالات ، وبالتالي ، يمكن أن تؤثر على الشخص على مستوى أعمق بكثير لا تنسى. إن التجارب التي عاشها أبطال الرواية تأتي صداها مدهشًا في عالم القراء الداخلي. العقل البشري ، كما قال غريغوري بيتسون ، هو عقل مجازي وهذا هو السبب في أن الأدب الخيالي يمكن أن ينتج هذا الرنين الداخلي الذي يكون في بعض الأحيان مدهشًا ومتحولًا. بالإضافة إلى ذلك ، بعد كتابة ستة كتب مقالة ، بدا لي أن هذا هو الوقت المناسب لمغادرة ما أصبح بالفعل "منطقة راحة" واستكشاف أرض جديدة.
أحد أبطال الكتاب - بابلو - غير آمن ولديه تقدير منخفض للذات. ما رأيك هو أفضل عملية لتطوير الثقة بالنفس صحية؟
عندما نكون أطفالًا ، نبدأ في سرد ثلاثة أنواع من القصص ، واحدة عن الذات ، وآخر عن الآخرين ، وأخيراً قصة لوصف هذا العالم الذي نعيش فيه. يعتمد تقديرنا لذاتنا على وجه التحديد بهذه الطريقة الشخصية التي نصف بها أنفسنا. سيكون الأمر أشبه لو كان أحدهم من أبطال فيلم ما وكان يتبع نصًا معينًا (قصته الخاصة).
في رواية " حارس الحقيقة وباب المرة الثالثة " ، سوف يخرج بابلو بطريقة ما من هذا السيناريو الذي يفرض "فيلمه الحيوي" وبالتالي يدرك أنه ليس الممثل فحسب ، بل أيضًا المشاهد وكاتب السيناريو لهذا الفيلم. لهذا السبب عندما يقوم أي شخص بهذا الاكتشاف نفسه ، فيمكنه البدء في إعادة كتابة تاريخه وبالتالي تحسين مستوى تقديره لذاته بشكل كبير. عندما نتعلم أن نرى أنفسنا والآخرين والعالم من منظور آخر ، فإن تصورنا للأشياء يتغير. قال إبيكتيتو: "نحن لا نرى الأشياء كما هي ، لكن كما نحن".
يمكن قراءة كتاب يسبب تغيرات الدماغ؟
قراءة كتاب إذا تمكن من استيعاب القارئ ، يسبب تغيرات في الدماغ في الوقت الحالي لأنه ينشط الحواس الداخلية من خلال الخيال. في الدراسات التي أجريت بالرنين المغناطيسي الوظيفي والتي تسمح لمعرفة ما يحدث في الدماغ في موضوع اليقظة ، كان من الممكن التحقق من أن الدماغ ، "المحاصرين" في القصة ، ينشط نفس المناطق كما لو أن ما يتم قراءته هو كنت أعيش في الواقع. هذا التنشيط يولد تغييرات في دارات الدماغ المختلفة من خلال ظاهرة تسمى المرونة العصبية. وهذا هو السبب في أن الأدب والسينما والفن والموسيقى يمكن أن تساعد الشخص الذي يستيقظ على موارد النوم ويعمل بها. من بين هذه الموارد يمكننا أن نذكر البعض بأنه جرأة أو شجاعة أو كرم أو تعاطف.
في بعض كتبه ، يعلق على أهمية الوهم والالتزام والثقة بالنفس للمضي قدماً وتحقيق أهداف عظيمة. ما تأثير الجينات والبيئة على هذه القدرات؟
يقول جيم بروكتور ، وهو العالم الذي يحمل سجل التوائم متماثلة الزيجوت (يشتركان بنسبة 100 ٪ من المادة الوراثية) في المملكة المتحدة ، أن 40 ٪ من شخصيتنا وراثية و 60 ٪ يعتمد على البيئة ، والتعليم ، الخ ... الخ. قال خوسيه أورتيغا ذ جاسيت: "نحن لسنا شريكًا بل خيانة. نحن لسنا مصنوعين تماما ، لكن شيئا فشيئا نقوم به ". ومن هنا تأتي أهمية الجرأة على الحلم بما يتجاوز المعقول. لجعل الحلم حقيقة ، من الضروري الوهم والالتزام والثقة بالنفس.
هناك لحظة يتذكر فيها رامون ، أحد أبطال الرواية بعض الكلمات:
من المستحيل ، قال الفخر.
قالت التجربة.
وقال السبب لا معنى له.
جربه ... قال القلب.
يمكن أن يتأثر المزاج وسعادتنا إلى حد كبير بأفكارنا. ما الذي تنصح به للخروج من الميل إلى التفكير سلبًا؟
العديد من أفكارنا تلقائية وكل ما يفعلونه هو توليد القلق ومشاعر العجز واليأس ولهذا السبب من الأفضل أن نوقفها. أوصي على وجه التحديد بإيقافهم والسماح لذكاء متفوق أن يلعب دوره ، وأن ينمي الصمت والتأمل. لا يمكن فهم تأثير الصمت والتأمل على الدماغ ، رغم أنه أمر مفاجئ ، من وجهة النظر المنطقية. ومع ذلك ، فإن الآثار لا شك فيها بالفعل. أظهر بعض من أفضل علماء الأعصاب في العالم الذين يدرسون تأثير الصمت والتأمل على الإنسان تحسينات كبيرة للغاية في مستويات:
1- الصفاء والهدوء والسلام الداخلي.
2- الثقة قبل تحديات الحياة.
3- الوضوح العقلي عند اتخاذ القرارات الجيدة.
4- التعافي بعد السقوط والفشل.
5-الصحة مع زيادة على سبيل المثال نشاط الجهاز المناعي ، وهو نظام الدفاع لدينا ضد البكتيريا والفيروسات والأورام.
6-الطاقة.
غالبًا ما يكون التغيير في الحياة ضروريًا ، رغم أن الناس لا يدركون ذلك في بعض الأحيان بسبب الخوف. ما هي أفضل طريقة للخروج من منطقة الراحة والتغلب على هذا الخوف؟
يجب علينا أن نفهم الجذر العميق لهذا الشكل من الخوف الذي يحبسنا وأن هذا لا يحمينا من الأخطار الحقيقية فحسب ، بل أيضًا يضر بصحتنا العقلية والبدنية بشكل خطير. الخوف الذي يسيطر علينا ويخافنا هو الخوف الذي يولده العقل بشكل أساسي. هناك لحظة في حياة شخص ما ، كما يحدث لبولس في " حارس الحقيقة والباب للمرة الثالثة " حيث سئم من العيش مع الكثير من الخوف ويتوق إلى الشعور بالحرية. عندما نختبر هذه المشاعر ، نبدأ ونتبع المسار الذي يؤدي إلى "اليقظة" الحقيقية للوعي. العثور على هذا الرضا الملهم ، هذا التوق إلى الحرية ، مهم للغاية للخروج من المألوف والمألوف والدخول في عالم مليء بعدم اليقين. من المهم في تلك اللحظات التي نشعر فيها بالضياع أن نترك المألوف والمألوف ، تذكر أن كل السحر الذي سنجده خارج "منطقة الراحة" الخاصة بنا.
هل من الضروري لمس أسفل لتغيير؟
التغيير العميق ، وهو ما أسميه "إعادة اختراع نفسي" ، يجب أن يمس الطبقات العميقة للشخص ، الطبقات التي تتجاوز الطريقة المعتادة للإدراك والتفكير والشعور والتمثيل. عادة ما يتم تنفيذ هذه العملية الداخلية فقط من قبل أولئك الذين يرغبون في تجربة تغيير كبير في حياتهم ، إما بسبب عدم وجود تغيير يرتبط بالحفاظ على مستوى عال من المعاناة ، أو بسبب عدم وجود تغيير يرتبط بفقدان عظيم فرصة لاكتشاف عالم جديد مليء بالفرص.
إذا كان بإمكانك تقديم المشورة إلى "20 عامًا" ، فماذا سيكون؟
يفتح ذلك لاحتمال أنه أكثر من ذلك بكثير لما أسميه. تتبادر إلى الذهن محادثة أجراها طالب مع مدرسه في Zen:
سيد ، من هو الرجل؟
رجل ليس من يعتقد أنه أو من يعتقد الآخرون أنه كذلك
ولكن ، ماذا سيحدث إذا أدرك الرجل يومًا ما أنه ليس الشخص الذي اعتقد دائمًا أنه كان وأنه ليس من يعتقد الآخرون أنه؟
سيحدث أن تبدأ الدودة في التحول إلى فراشة
إن التوقف عن الحكم على النفس والبدء في مراقبة نفسه في أكثر اللحظات الحرجة وأيضًا في أقل اللحظات ، هو ما يسمح لنا بمعرفة أنفسنا بشكل أفضل وفهم أنفسنا أكثر واكتشاف أنفسنا. داخل كل إنسان هناك بالفعل بطل ، بطلة محتملة. مهمتنا هي التواصل مع هذا البطل ، مع تلك البطلة بحيث تساعدنا على ممارسة تأثير إيجابي على العالم ، وبالتالي إعطاء حياتنا معنى حقيقي.
