Pogonophobia: الأعراض والأسباب والعلاج
Pogonophobia هي رهاب محدد يشير إلى الخوف غير المنطقي والمستمر وغير المتناسب من اللحية أو الأشخاص ذوي اللحى أو شعر الوجه. كلمة pogonofobia تأتي من "pogon" اليونانية التي تعني اللحية و "fobos" وهي الخوف.
تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن 7٪ من السكان يعانون من هذا الرهاب الذي تم تصنيفه بالفعل بهذه الطريقة منذ عام 1851.
على الرغم من أن اللحية مرتبطة في بعض الثقافات بوضع اجتماعي جيد أو قوة جنسية أو حكمة ، إلا أنه في حالات أخرى يمكن أن تكون مرتبطة بنقص النظافة الشخصية أو التطرف. إنها رهاب يمكن أن يؤثر على الأشخاص من أي جنس أو عمر ، ولكن وفقًا للدراسات ، فإنه يؤثر بشكل رئيسي على النساء.
هذه الرهاب لها أهمية خاصة في مجال علم النفس. في عام 1920 ، أجرى جون بي. واطسون ، أحد آباء علم النفس ومؤسس الحركة السلوكية ، مع تلميذه روزالي راينر ، سلسلة من التجارب في جامعة جون هوبكنز ، لبيان كيف يعمل التكييف الكلاسيكي في البشر.
تألفت التجربة من تقديم حيوان مشعر مختلف للطفل مرتبط بضوضاء قوية وغير سارة. في وقت لاحق ارتبط هذا الضجيج مع الأشخاص ذوي اللحى (على وجه التحديد كان يستخدم سانتا كلوز).
وبهذه الطريقة ، ربط الطفل الحيوانات فروي أو اللحية بالضوضاء التي تسببت في الخوف ، وأخيرا عندما قدمت هذه المحفزات ، وحدها دون ضجيج ، فإنها تنتج في الطفل نفس الخوف من أنهم إذا فعلوا برفقة الصوت غير سارة .
وبهذه الطريقة ، أظهر واتسون وطالبه أنه يمكن إثارة الرهاب وتعلمه في البشر ، بالطريقة نفسها التي عُرضت عليها قبل بضع سنوات مع الحيوانات.
أعراض رهاب المشاعر
كما هو الحال مع جميع أنواع الرهاب ، ستتوقف أعراضها وشدتها على كل شخص ، ولكن الأكثر شيوعًا هي تلك التي تظهر قبل مشاهدة الشخص المصاب بلحية أو شارب أو في بعض الحالات بشعر وجه خفيف:
- قلق شديد. خوف وقلق دائم من احتمال مواجهة الموقف المخيف وعدم معرفة كيفية مواجهته بشكل صحيح.
- الذعر ، يفهم كخوف شديد قبل اللحية أو قبل حقيقة تخيله.
- التعرق المفرط
- الغثيان و / أو القيء
- الإسهال ، مشاكل في المعدة وآلام.
- صعوبة في التنفس
- ألم و / أو ثقوب صدرية.
- قشعريرة.
- جفاف الفم
- التفكير الكارثي ، الصور و / أو التوقعات. تميل هذه الأفكار إلى توقع الفشل إذا واجهت التحفيز الذي يعتبرونه مهددًا.
- تجنب ، و / أو الهروب و / أو الهروب من الأماكن أو المواقف التي من الممكن فيها مواجهة الحافز المخيف. وبهذا المعنى ، يمكن أن يكون ذلك ضارًا بحياة طبيعية ويمكن أن يعني فقدان الصداقات والعلاقات الاجتماعية المرضية.
الأسباب
عادة ما تكون أسباب الرهاب متعددة ومتنوعة وتعتمد على عوامل مختلفة ذات صلة. الأكثر شيوعا التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الخوف غير العقلاني هي:
التجارب السلبية أو المؤلمة المحتملة
هذه هي التجارب التي تتم تجربتها عادةً في مرحلة الطفولة (وفقًا لبعض الدراسات التي تحدث عادةً ما بين أربع وثماني سنوات من العمر) وترتبط بشخص ذي لحية أو شارب أو شعر وجه وفير.
على الرغم من أن الحدث الصادم وقع مع شخص معين ، وفي حالة معينة ، يعمم عقولنا الآخرين على نفس الخصائص وقبل حضوره ، تظهر استجابة الخوف نفسها في المرة الأولى.
أسباب ثقافية
كما ذكرنا سابقًا ، ترتبط اللحية في بعض الثقافات بالقوة أو المكانة أو الحكمة. لكن في مناسبات أخرى ، يتعلق الأمر بالجانب المهمَل ، ونقص النظافة ، أو المرضى أو المشردين ، إلخ.
في كثير من الأحيان ، يربط الشخص الرهابي شخصًا ذو لحية بهذه المجموعة الثانية ولهذا السبب يميلون إلى تجنبها. يبدو أن الناس الذين يحلقون كقاعدة يلهمون ثقة وجدية أكبر ، ولهذا السبب لا يلبس معظم السياسيين ، سواء من بلدنا أو في الخارج اللحى.
منذ هجمات 11 سبتمبر في الولايات المتحدة ، لوحظت زيادة في هذه الرهاب ، لأن الإرهابيين الذين ارتكبوا الهجوم كان لديهم لحية كثيفة للغاية.
تعلم
رهاب اللحية يمكن تعلمه أيضًا عن طريق الملاحظة. أي إذا كان الوالدان أو الأشخاص المرجعيون مصابون بهذا الرهاب ، فمن المحتمل أن ينتهي الأمر بنقله إلى الأطفال ، الذين يعلمون أن الأشخاص ذوي اللحى يجب أن يخافوا أو أنهم غير جديرين بالثقة.
في بعض الحالات ، تم تعليق أن الرهاب قد يحتوي على مكون وراثي ، حيث إن الآباء والأمهات والأطفال يتشاركون في نفس الحالات في حالة من الرهاب نفسه. أظهرت العديد من الدراسات أنه لا يوجد عنصر وراثي وأن السبب الذي يجعل الآباء والأطفال يخافون من نفس المواقف أو المحفزات يرجع إلى التعلم.
في هذه الحالة ، يتعلم الطفل أنه يجب أن يخشى الأشخاص ذوو اللحى أو شعر الوجه لأنه نمط السلوك الذي تعلموه من آبائهم أو من مرجعياتهم.
علم الأعصاب
تُظهر بعض النظريات أنه في بعض مناطق الدماغ ، مثل القشرة المخية الأمامية واللوزة المخية ، يتم تخزين الأحداث الخطيرة وفي وقت لاحق ، وفي حالات مماثلة ، يتم استرداد هذه الأحاسيس المخزنة ، مما يثير ردود الفعل نفسها كما حدث في المرة الأولى التي تم فيها تقديمها.
في حالة اللوزة المحددة ، تبين أنه يمكن أن يؤدي إلى إطلاق هرمونات قتال أو هرمونات هروب ، والتي تخلص الجسم والعقل في حالة من اليقظة والضغط الشديد لمواجهة المواقف التي تعتبر خطرة أو خطيرة.
علاج
كما هو الحال في حالات الرهاب الأخرى ، يمكن أن تكون المعاناة من رهاب الأوفان عائقًا للغاية بالنسبة للشخص. بالإضافة إلى التوتر والقلق الذي ينطوي على التنبيه بشكل مستمر لتجنب أو التعامل مع هذه المواقف ، ومع مراعاة أنه في أي وقت يمكن أن يظهر التحفيز ، فإنه يضر أيضًا بالعلاقات الأسرية والاجتماعية.
اليوم في مجتمعنا ، من الشائع بشكل متزايد أن ينظر الرجال إلى اللحية وفي كثير من الحالات مكتظة بالسكان ، لذا فإن هذه الموضة تمثل مشكلة خطيرة للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأجانب.
كلما تسبب الخوف لدينا في الشعور بعدم الراحة وعلينا تعديل عاداتنا أو حياتنا اليومية من أجل ذلك ، فمن المستحسن أن نذهب إلى أخصائي لتكون قادرة على علاجه ، والقضاء عليه ، وبالتالي استعادة حياة طبيعية.
هناك علاجات مختلفة حسب اتجاه المعالج. اعتمادا على الشخص وشدة الرهاب ، فإن العلاج الموصى به سيكون واحد أو آخر.
تقنيات التعرض التحفيز اللعين
الهدف من هذه التقنية هو تعريض الشخص تدريجياً للمحفزات التي يخشونها ، في هذه الحالة اللحية ، حتى لا تسبب أي خوف أو قلق.
عادةً ما يتم ذلك تدريجياً ، بدءًا من المنبهات التي تسبب إزعاجًا أقل ، على سبيل المثال ، انظر صورة لشخص ذو شعر وجهي صغير ، حتى تصل إلى أكثر الناس خوفًا ، على سبيل المثال لمس اللحية التي يسكنها شخص ما.
وبهذه الطريقة يتحقق ذلك ، مثلما ربط الشخص في ذلك الوقت اللحية بشيء خطير أو خائف ، يمكنك أن ترى بنفسك أنك لست في خطر عند مواجهة هذه المواقف ، وأن الخوف قليلًا قليلًا أو تعلم أن اللحية ليست مرادفة للخطر.
بشكل عام ، يعتبر أن أي علاج للرهاب يجب أن يشمل هذه التقنية للتعامل معها.
الحساسية المنهجي
هذه التقنية لديها بعض الجوانب المشتركة مع سابقتها. يتعلق الأمر أيضًا بالحصول على التوقف عن ربط اللحية بالخوف أو الخوف. للقيام بذلك ، يتم وضع قائمة بجميع المواقف المتعلقة باللحية التي تسبب الخوف.
يتم إعداد القائمة بالتعاون مع المعالج ويتم ترتيب المواقف من أدنى إلى أعلى درجة من عدم الراحة. يبدأ المريض بمواجهة الأول ، إما مباشرة أو في الخيال ، ولا ينتقل إلى الحالة التالية في القائمة حتى تنخفض درجة القلق والانزعاج تمامًا.
عادة ، يتم استخدام هذه التقنية بالاقتران مع تقنيات الاسترخاء التي يتم تطبيقها بعد مواجهة التحفيز للمساعدة في تقليل مستوى التنشيط الذي تسبب في القلق.
العلاج بالتنويم المغناطيسي
من خلال هذه التقنية ، نحاول أن نحدد في العقل الباطن للشخص في اللحظة الأولى التي تسبب فيها الحافز الرهابي ، في هذه الحالة اللحية ، الخوف. يتعلق الأمر بالقدرة على تحديد موقع بكل التفاصيل في تلك اللحظة وما حدث وكيف تطورت الأحداث ولماذا وما إلى ذلك.
بمجرد تحديدها ، يكون الهدف هو ربط مظاهر الخوف هذه بأخرى إيجابية ، وتحقيق تدريجيًا أن يتم تقليل الخوف من اللحية أو حتى اختفائها.
الهدف النهائي هو تحطيم تلك الروابط السلبية التي تم تأسيسها بشعر اللحية أو الوجه.
تقنيات البرمجة اللغوية العصبية (NLP)
الهدف النهائي من هذه التقنية هو القضاء على الشعور بالقلق والقلق المرتبط باللحية. إنه يتعلق بتخيل المشهد الذي يسبب عدم الراحة بطريقة تؤدي إلى هذا القلق لدى الشخص.
على سبيل المثال ، يتصور المريض أنه جالس بجوار شخص ذي لحية ثقيلة للغاية أو ينظر إليه أو حتى يلمسه.
بمجرد أن يكون المشهد بأكمله مرئيًا ، يبدأ في الترجيع مرارًا وتكرارًا كما لو كان فيلمًا ، من دور متفرج لما يجري تخيله ، وفي كل مرة تحدث الصور بسرعة أكبر. يتكرر هذا التمرين حتى يتسبب تخيل الموقف في عدم الشعور بالقلق أو الانزعاج.
التقنيات المعرفية والسلوكية
من بين هذه التقنيات الأكثر استخدامًا هي العلاج العاطفي العقلاني لـ Albert Ellis ، أو التدريب على تلقيح Meichenbaum ، أو العلاج المنطقي النظامي لـ Golfried.
الهدف من هذه التقنيات هو معرفة السبب الذي تسبب في الرهاب والسبب في استمرار هذا الخوف مع مرور الوقت. وعلى الجانب الآخر ، يمكنك اكتشاف الأفكار التي تساهم في الشعور بالقلق والقلق لتكون قادرًا على تعديلها من قبل الآخرين بشكل أكثر واقعية وقابلية للتكيف ولا تؤدي إلى عدم الراحة.
وعادة ما يتم الجمع بين هذه التقنيات مع التعرض لتحقيق نجاح العلاج.
المخدرات
تتفق معظم الدراسات والباحثين على أنه لا يوجد علاج الدوائي المفضل لعلاج الرهاب المحدد. في معظم الحالات ، يتم استخدام الأدوية كمكمل لأنواع أخرى من العلاج ، عادة مع تقنيات التعرض.
أنواع الأدوية المستخدمة هي البنزوديازيبينات وحاصرات بيتا التي تخفف أعراض التنشيط (مثل الخفقان أو فرط التنفس).
من ناحية أخرى ، أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام الأدوية يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية في نجاح العلاج. هذا لأنه يُعتقد أنه يجعل التعود على التحفيز الرهابي مستحيلاً ، وهو الأساس لمعظم العلاجات.
