14 خصائص نبتة سانت جون (Hypericum)
هناك العديد من خصائص نبتة القديس يوحنا (Hypericum) للصحة: لها تأثيرات مضادة للاكتئاب ومضادة للالتهابات ، وهي تضميد الجراثيم ، ومضادة للجراثيم ، وتساعد في علاج سلس البول ، وتخفف من متلازمة ما قبل الحيض وغيرها التي سأشرحها لاحقًا.
يُعرف هذا النبات ، المعروف أيضًا باسم نبتة سانت جون ، في علم النبات باسم "Hypericum perforatum". يستخدم لعلاج مجموعة واسعة من الحالات ، الخارجية والداخلية. وهي تستخدم أساسا لعلاج الاكتئاب أو انخفاض الحالة المزاجية ، والالتهابات والألم.
إنه نبات معمر مع أزهار صفراء مكثفة. أنها تنمو بشكل طبيعي في أجزاء مختلفة من العالم ، وخاصة في بعض مناطق أوروبا وآسيا.
يأتي اسمها من حقيقة أنها تزدهر عادة في فترة مهرجان سان خوان (24 يونيو). من ناحية أخرى ، "perforatum" يأتي من النقاط الصغيرة التي لها أوراقها. تحتوي هذه الزيوت الأساسية على النبات ، ويمكن ملاحظتها ضد الضوء.
هذه المادة يمكن العثور عليها بسهولة جدا في الاعشاب. يمكن شراؤه بتنسيقات مختلفة مثل الكبسولات والمستخلصات السائلة والزيوت والمراهم ، إلخ.
يقرر العديد من الأشخاص أخذ الأمر بمفردهم لتحسين حالته المزاجية ، على الرغم من أنه يحتوي على العديد من الخصائص. في الأبحاث الحديثة ، تم اكتشاف أن نبتة سانت جون يمكن أن تكون فعالة أيضًا لجميع أنواع الالتهابات والسرطان والأمراض الفيروسية والبكتيرية. من بين أمور أخرى.
ومع ذلك ، مثل جميع الأدوية ، يمكن أن نبتة سانت جون تتفاعل مع أدوية أخرى وتتسبب في آثار جانبية خطيرة.
تاريخ نبتة سانت جون
تم استخدام هذا النبات منذ اليونان القديمة ، ولديه تاريخ واسع في الاستخدام كعلاج للمزاج.
في العصور الوسطى ، استخدموا الكثير "لإخافة الشياطين". حوالي 1800s ، كان يطلق عليه "العصبية" لأنهم اختاروا ذلك لحل الاضطرابات العصبية. في بداية عام 1900 بدأ استخدامه المضاد للاكتئاب.
آلية العمل
آلية عمل نبتة سانت جون ليست مفهومة بالكامل حتى الآن. يبدو أنه يحتوي على 12 مكونًا نشطًا على الأقل بيولوجيًا.
من بينها hypericin (نوع من naphthoadiantrones) و hyperforin ، وهي تلك التي لها نشاط طبي أكبر. على الرغم من وجود الفلافونويدات ، الزانثونات ، الفلوغلوسينول ...
Hypericine هو المادة التي تعطي اللون الأحمر للزيوت المصنوعة من نبتة سانت جون. على وجه التحديد ، وجدت في الزهور ، في النقاط السوداء من بتلاتها. Hypericin له تأثيرات مضادة للاكتئاب ومضادة للفيروسات ، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب حساسية للضوء (حساسية شديدة للضوء).
بالنسبة للفرط الشديد ، يبدو أن له تأثيرًا قويًا للغاية في تخفيف القلق والاكتئاب. تم العثور على الفلافونويد في أوراق وساق النبات. أنها بمثابة مضادات الأكسدة وتقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
كما تم تحديد مركبات إضافية أخرى ، مثل العفص ، والتي لها خصائص تضيق الأوعية ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ليمونين ، كيرسيتين وروتين.
ما هي آثار نبتة سانت جون على عقولنا؟ يبدو أن هذه المادة تعمل على نظامنا العصبي من خلال رفع مستويات السيروتونين ، الناقل العصبي للسعادة.
لكي يعمل عقلك بشكل صحيح ، من الضروري لخلايانا العصبية أن تطلق وتمتص كمية معينة من السيروتونين. إذا كانت مرتفعة للغاية ، فقد تنشأ مشاكل مثل متلازمة السيروتونين. كما لو كان منخفضًا جدًا ، فقد يظهر الاكتئاب.
ما الذي يسبب نبتة سانت جون هو زيادة في كمية السيروتونين المتاحة عن طريق منع إنزيم يسمى أحادي الأمين أوكسيديز (MAO). هذا الإنزيم مسؤول عن تدمير السيروتونين الموجود في طريقه.
من ناحية أخرى ، فإنه يمنع الخلايا العصبية من استعادة السيروتونين مرة أخرى في الداخل. وبالتالي ، فإنه يبقي السيروتونين خارج الخلية لتكون فعالة.
خصائص واستخدامات نبتة سانت جون
نبتة سانت جون قد استخدمت لمجموعة واسعة من الظروف. في المقام الأول لديه المضادة للاكتئاب ، مطهر ، مقشع ، وتعزيز نظام المناعة ، والآثار المضادة للالتهابات.
ثم يمكنك اكتشاف الخصائص غير المتوقعة لهذه العشبة الشهيرة.
1- تأثيرات مضادة للاكتئاب
نبتة سانت جون تستخدم على نطاق واسع في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وألمانيا كمضاد طبيعي للاكتئاب. هذا هو الاستخدام الأكثر شيوعًا لنبتة سانت جون ، وخاصة لعلاج الاكتئاب الخفيف والمعتدل.
وفقا للبحث ، فإن هذه المادة تعادل عمل مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين (بروزاك) ، أميتريبتيلين ، ومابروتيلين. بالإضافة إلى ذلك ، فمن الواضح أنه أكثر فعالية من الدواء الوهمي (Istikoglou ، Mavreas ، & Geroulanos ، 2010).
يبدو أن آثاره المضادة للاكتئاب ناتجة عن عمل فرط الهيمين أو فرط الفورين. كما ذكر أعلاه ، هذه المواد تنظم مستويات الدوبامين ، السيروتونين ، النورادرينالين ، GABA و L- الغلوتامات.
يبدو أن انخفاض مستوى هذه المواد يرتبط بالاكتئاب ، ولكن الآلية ليست واضحة تمامًا وأكثر تعقيدًا مما تبدو عليه. لهذا السبب ، من الخطير تناول نبتة سانت جون دون إشراف طبي أو دمجها مع مضادات الاكتئاب الأخرى.
هذه المادة ، كما ترى لاحقًا ، تتفاعل مع أدوية أخرى وقد يكون لها آثار ضارة. يمكن أن تزيد من خطر الوفاة بسبب متلازمة السيروتونين أو الانتحار.
2- الآثار المضادة للالتهابات
نبتة سانت جون لديها وظيفة قوية مضادة للالتهابات و gastroprotective. في الواقع ، فقد ظهر انخفاض في دم الإنزيمات المسؤولة عن التهاب القولون في الفئران.
وبهذه الطريقة ، انخفض معدل الإصابة بقرح المعدة. كما أنه يخفف من تورم الجلد والجروح المستخدمة كزيت. على وجه التحديد ، المكونات الرئيسية التي تسبب هذا التأثير هي كيرسيتين وبيوفلافونويدس.
3- آثار الشفاء
نبتة سانت جون قد استخدمت موضعيا لمجموعة واسعة من المشاكل الجلدية. وهكذا ، فقد أثبت فعاليته في تخفيف الجروح السطحية والحروق والكدمات والجروح والكدمات والقرح.
على الرغم من أنه يمكن أيضًا استخدامه بشكل تجميلي ، إلا أنه في شكل قناع يساعد في القضاء على حب الشباب والبثور والإفراط في إنتاج الدهون على الوجه.
يبدو أن هذا النشاط يرجع إلى تأثيره المضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات. بالإضافة إلى قدرته على تحفيز الخلايا الليفية وإنتاج الكولاجين وتمايز الخلايا الكيراتينية (Yücel، Kan، Yesilada & Akin، 2016). باختصار ، يسرع الشفاء من أي ضرر للجلد.
4- التأثيرات المضادة للبكتيريا والفيروسات
تم تعريف الخصائص المضادة للبكتيريا من نبتة سانت جون في عام 1959 من قبل العلماء الروس. المكون الرئيسي الذي يمارس هذا التأثير هو hyperforin ، لأنه ثبت أنه يعوق نمو بعض الكائنات الحية الدقيقة.
من ناحية أخرى ، ثبت أنه فعال ضد أنواع معينة من الفيروسات. على سبيل المثال ، فإن مركبات الفلافونويد والكاتيكينات الموجودة في هذا النبات مفيدة لتدمير فيروس الأنفلونزا.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن مادة هايبريسين لها نشاط ضد فيروسات الهربس وفيروس سينداي (في الحيوانات) والتهاب الكبد B وفيروس نقص المناعة البشرية. لذلك ، يتم استخدامه لعلاج الإيدز.
5- تأثيرات مضادة للسرطان
كما يعمل فرط الفورين والفرط الموجود في نبتة سانت جون ضد الخلايا السرطانية. أول واحد يمنع نمو الخلايا السرطانية عن طريق تحفيز موت الخلايا المبرمج (موت الخلية المبرمج). وبهذه الطريقة ، يستفز من خلال سلسلة من الظواهر الكيميائية أن الخلايا السرطانية تموت.
كما تبين في العديد من التحقيقات أن hypericin يمنع نمو أنواع مختلفة من أنسجة الورم: الورم الدبقي ، ورم الخلايا البدائية العصبية ، الأورام الحميدة ، ورم الظهارة المتوسطة ، سرطان الجلد ، السرطانات ، الساركوما وسرطان الدم.
في أي حال ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث للتحقق من فعاليتها ، وآليات العمل والتفاعلات أو العواقب المحتملة.
6- مضادات الأكسدة والآثار العصبية
خاصية أخرى من نبتة سانت جون هي قدرتها على الحد من الإجهاد التأكسدي. ويرجع ذلك إلى محتواه في اللوتين (يحمي العينين) وفيتامين C والكاروتينات ، وكذلك هايبريسين والفلافونويد.
وبالتالي ، فإن الكائن الحي أكثر مقاومة للآثار المؤكسدة للتلوث والمواد الحافظة وبعض المنتجات الكيميائية. وكذلك الشيخوخة ومرض الزهايمر أو الشلل الرعاش.
7- تأثير مقشع
هذا النبات لديه القدرة على تعزيز طرد المخاط المتراكم في الشعب الهوائية والرئتين. لذلك ، فإنه يساعد على التعافي بشكل أسرع من التهابات في الصدر والسعال.
8- تأثير مسكن
في شكله كزيت موضعي ، فإنه مفيد لتخفيف الألم. إنه يعمل على تقليل التشنجات ، الألم العصبي أو الألم في الأعصاب ، واعتلال الأعصاب.
التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر والألم الناجم عن النقرس أو عرق النسا أو فيبروميالغيا ؛ يمكن ارتياحها إذا تم ابتلاع نبتة سانت جون كدفق.
9- تأثير مدر للبول
نبتة سانت جون تمنع احتباس السوائل وتحفز التخلص من السموم عن طريق البول.
10- ساعد في علاج الترطيب
يمكن السيطرة على سلس البول الرضع أو سلس البول بمساعدة نبتة سانت جون. من ناحية ، لها آثار مدرة للبول تساعد الطفل على الاحتفاظ بسائل أكثر عن طريق تحصين عضلاته. وفي الوقت نفسه ، تمارس تأثيرًا مريحًا يمنع الأعصاب من التأثير على المثانة.
11- التأثيرات الهضمية
يمكن أن يؤخذ هذا النبات لعلاج القرحة والحساسية أو تهيج الجهاز الهضمي. يساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء ، الإسهال ، التهاب المعدة (التهاب المعدة) والزحار.
هذه الآثار تأتي من الصفات المعروفة المضادة للبكتيريا ، عقولة ومضادة للالتهابات من نبتة سانت جون.
12- يخفف من متلازمة ما قبل الحيض
يبدو أن نبتة سانت جون يمكن أن تساعد في تقليل أعراض هذه المتلازمة لدى بعض النساء. كما يبدو أنه ينظم الحالة الذهنية ويخفف من القلق المرتبطة بانقطاع الطمث.
إنه يعمل على كل من الأعراض الجسدية والعاطفية ، مما يقلل من التهيج ، والحساسية في الثدي ، والتشنجات ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام. وجدت إحدى الدراسات أنه خفض شدة هذه الأعراض إلى 50 ٪ (جامعة ماريلاند ، المركز الطبي).
من ناحية أخرى ، فإنه يساعد أيضًا في قمع آلام الحيض. وكذلك تنظيم الحيض إذا كان هذا شديد الانخفاض ، أو مفرط.
13- مساعدة لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب الذي ينشأ خلال فصلي الخريف والشتاء. على ما يبدو ، فإن غياب ضوء الشمس يؤثر على مظهره.
لتحسين الحالة المزاجية لهؤلاء المرضى ، أثبتت نبتة سانت جون فعاليتها ، خاصةً عند اقترانها بالعلاج الضوئي (تعريض المريض للضوء).
14- قد يكون مفيدًا لعلاج متلازمة انسحاب الأفيونيات
كما أشار Klemow et al. (2011) ، يبدو أن مستخلص نبتة سانت جون ينشط مستقبلات الأفيونيات ، ولكن دون التسبب في متلازمة الانسحاب. لذلك فهي تمارس تأثيرات مشابهة لتلك الموجودة في الأفيون دون أن تسبب الإدمان.
في الفئران وقد تبين للحد من أعراض الانسحاب الأفيونية. تأثيره يشبه الكلونيدين ، وهو دواء معتمد وعلى نطاق واسع لهذه المتلازمة.
كيف يتم اتخاذها؟
بالنسبة لشخص بالغ مصاب بالاكتئاب الخفيف أو المعتدل ، تتراوح الجرعة اليومية الموصى بها بين 300 و 900 ملغ من مستخلص نبتة سانت جون. ومع ذلك ، في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الحاد ، تم إعطاء حوالي 1800 ملغ يوميا. عادة يتم تقسيم الجرعات إلى ثلاث جرعات مع الوجبات.
في الأطفال من عمر 6 سنوات فما فوق ، يوصى بجرعة أقل ، حوالي 150 أو 200 ملغ من هذا المستخلص.
إذا كنت تفضل أن تأخذ كدفق ، فإن الكميات الموصى بها تتراوح بين 1 أو 2 ملعقة كبيرة من نبات سان خوان. يجب غليها لمدة 10 دقائق في 240 مل من الماء ، وشرب جرعة واحدة فقط في اليوم.
من المهم أن تعرف أنه إذا تم استخدامه للاكتئاب ، فقد تستغرق نبتة سانت جون ثلاثة إلى ستة أسابيع حتى تصبح نافذة المفعول.
من ناحية أخرى ، لا ينصح بمقاطعة هذا النبات فجأة لأنه يمكن أن يسبب تأثيرات غير سارة. لذلك ، ينصح المحترفون بتقليل الجرعة شيئًا فشيئًا حتى تختفي تمامًا.
الآثار الجانبية للنبتة سانت جون والتفاعلات
يعتبر عشب سان خوان كمنتج طبيعي ، وبالتالي ، يبدو غير ضار. ومع ذلك ، فإنه يعمل مثل أي دواء. بمعنى أنه يحتوي على تفاعلات مع مواد أخرى ، آثار جانبية ، إنه أمر خطير لإساءة استخدامه وليس صالحًا للجميع.
لهذا السبب ، من الضروري استشارة الطبيب أولاً إذا كان يمكنك تناول هذا الملحق وبأي جرعة. بالإضافة إلى رعاية خاصة إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.
صحيح أن الآثار الجانبية لنبتة سانت جون معتدلة للغاية ، لا سيما عند مقارنتها بالعقاقير الأخرى. هذه تحدث في بعض الناس وتتكون من الطفح الجلدي والتعب والصداع وآلام في المعدة ، والعصبية ، والدوخة والفم الجاف.
أحد الآثار الجانبية المعروفة هو زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس. لهذا السبب يوصى بارتداء ملابس طويلة أو واقٍ من الشمس إذا كان لديك بشرة صافية للغاية.
من ناحية أخرى ، لا ينصح بأخذها في النساء الحوامل ، أثناء الرضاعة أو مع مشاكل الخصوبة ، لأنه يمكن أن يكون له عواقب سلبية. وقد لوحظ أيضًا أنه قد يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، خاصةً إذا كان هؤلاء المرضى يتناولون الميثيلفينيديت.
وقد لوحظ أيضًا أنه إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة باضطراب ذهاني (مثل مرض انفصام الشخصية) ، فإن نبتة القديس يوحنا غير موصى بها لأنها قد تكون لها آثار تسهل الذهان.
يحدث شيء مماثل مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. لا يمكنهم تناول هذا النبات لأنه يبدو أنه يزيد من الهوس ، وهي مرحلة من هذا الاضطراب الذي يكون فيه المريض شديد النشاط ولكنه سريع الانفعال.
نبتة سانت جون لها تفاعلات عديدة مع أدوية أخرى. على ما يبدو ، تحفز مكوناته الإنزيمات المعوية والكبدية التي تدمر الأدوية الأخرى أو تستقلب أشكالها غير النشطة.
لذلك ، لا ينبغي أن يقترن بمضادات الاكتئاب (SSRIs) أو الباربيتورات أو السيكلوسبورين أو الكحول أو المخدرات الأخرى أو العلاج الكيميائي أو موانع الحمل الفموية أو مضادات الاختلاج أو التريبتان (لعلاج الصداع) ، إلخ.
