الأدوية الذكية (nootropics): كل ما تحتاج إلى معرفته
عقاقير ذكية أو منشط الذهن وهي معززات معرفية لتعزيز الذاكرة أو القدرة على التعلم أو التركيز أو المهارات لتحسين الكتابة.
كلمة منشط الذهن مشتق من اليونانية "nóos" (العقل) و "tropo" (الاتجاه). مصطلح صاغه العالم كورنيليو جيورجيا (1923-1995) في عام 1972 ، مما يشير إلى أنها كانت عقاقير تفي بالخصائص التالية:
- تحسين التعلم والذاكرة.
- مع بعض الآثار الجانبية وسمية منخفضة للغاية.
- الحماية من التلف المادي أو الكيميائي للمخ مثل الكدمات أو الباربيتورات أو السكوبولامين.
- تحسين آليات إطلاق الخلايا العصبية.
- يتجنبون انقطاع السلوكيات المستفادة وتكوين الذاكرة في الحالات التي تميل إلى إزعاجهم ، مثل الإلكتروسكولف أو نقص الأكسجة.
في الوقت الحاضر يتم تعريفها على أنها أدوية أو أدوية أو أدوية أو مكملات غذائية أو الأطعمة الوظيفية التي لديها القدرة على المساعدة في تحسين قدرات معينة مثل:
- معرفة
- ذكاء
- الإبداع
- ذاكرة
- حافز
- اهتمام
- تركيز
باختصار ، إنها حبوب من شأنها أن تبقيك في حالة تأهب وسوف تزيد من إنتاجيتك أو إنتاجيتك الاجتماعية أو الرياضية.
يحضر Nootroo ، المزود ل nootropics حول العالم ، كبسولاته لها تأثير فوري حوالي 30 دقيقة ويستمر تأثيرها ما بين 6 و 8 ساعات. نوصي بعدم تناول أكثر من 3 أقراص في أقل من 24 ساعة.
عندما ذكرت وسائل الإعلام أنه في وادي السيليكون كان استخدامه شائعًا بين أعضائها ، بدأت الأدوية الذكية تأخذ أهمية كبيرة. حاليًا ، خاصةً في الولايات المتحدة ، يمكننا العثور على "أشرطة ذكية" ، وهي أماكن يستهلك فيها الطلاب مشروبات الطاقة مع حبوب منع الحمل الذكرية مسحوق.
على الرغم من أن استخدامه ينتشر ، في المجتمع العلمي ، لا يوجد حتى الآن إجماع على تحديد القدرة الحقيقية لعلم الذهن في العقل والجسم.
أنواع مختلفة من nootropics
يتم الحصول على منشط الذهن من التراكيب الكيميائية ، لذلك تطورها ثابت وبالتالي تصنيفها واسع ومتزايد. في الوقت الحاضر أكثر أنواع العقاقير الاصطناعية شيوعًا هي:
Racetamos
ليس من الواضح ما إذا كانت منشط الذهن بسبب خصائصها الدوائية. كانوا أول من طرح في السوق وهم من بين الأكثر استهلاكًا لأنهم لا يحتاجون إلى وصفة طبية.
هناك أكثر من عشرين زميلًا مختلفًا ، وتتميز جميعها بوجود بنية كيميائية مشابهة جدًا. يمكننا ذكر ما يلي:
- بيراسيتام
- etiracetam
- Nefilacetam
- oxiracetam
- Pramiracetam
- coluracetam
- phenylpiracetam
- brivaracetam
- fasoracetam
- Dimiracetam
- Imuracetam
- ليفي تيرا سيتام
- Nicoractam
- Selectracem
يطلق راسمات الأسيتيل كولين ، أحد أقوى الناقلات العصبية في الدماغ. إنه يعمل على نقل نبضات العصب وغيرها من الإشارات من خلال المشبك (شبكة من الخلايا العصبية).
كما أنها بمثابة حماة الخلايا العصبية ، وتسريع نمو خلايا الدماغ وإبطاء تدهورها والموت ، مما يسبب تحسنا في عدة مناطق مختلفة من الدماغ.
تل
الكولين هو جزيء يتم الحصول منه على أستيل كولين ، وهو ناقل عصبي يشارك في وظائف المخ مثل الذاكرة أو التحكم في العضلات. أهميتها هي أنها ثاني أهم ناقل عصبي في دماغنا.
هناك عدة أنواع من مكملات الكولين ، مع وجود ألفا- GPC أو سيتيكولين أو سنتروفونين الأكثر شيوعًا. يضمن مستهلكوها تحسين كليات ذاكرتهم وسيولة أكبر عند التركيز.
في السوق ، يمكنك أيضًا العثور على bitartrate الكولين وأرخص ولكن مع نتائج أقل فعالية. يرتبط أيضًا بالآثار الجانبية مثل الصداع.
Ampakine
من الأحدث في الخروج إلى السوق. فهي نوتروبيكس قوية ، والمعروفة أنها تزيد من مستويات الغلوتامات في الدم. الغلوتامات هي واحدة من أهم الناقلات العصبية لللدونة التشابكية ، وهي المسؤولة عن التعلم والذاكرة.
تتشابه آثاره مع تلك التي تنتج الكافيين ، ولكن مع اختلاف عدم التسبب في آثار جانبية مثل الأرق أو الإثارة أو القلق. على أي حال ، كونه منتجًا جديدًا ، لم يكن من الممكن حتى الآن استخلاص استنتاجات حول آثاره الجانبية المحتملة.
مشتقات فيتامين ب
لقد تم تطوير العديد من nootrópitos التخليقية من فيتامين ب. ويمكننا أن نجدها أيضًا في شكل دواء ذكي ، كونه السولبوتيامين (أو Arcalion) ، الأكثر شهرة. علاجه فعال لمحاربة التعب ، وزيادة اليقظة وزيادة مستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يتكون أيضًا من فيتامين B1 (أو الثيامين) ، المعروف باسم فيتامين المزاج الجيد.
يقترح العلماء ، استنادًا إلى دراسات أجريت على الفئران ، أن السيلولوتيامين قد يحسن الأداء المعرفي لدى مرضى الزهايمر أو انفصام الشخصية أو فرط النشاط ، على الرغم من عدم إجراء دراسات مع البشر حتى الآن.
الببتيدات
المعروف أكثر باسم noopept. تم تطويره من قبل الباحثين الروس عندما كانوا يبحثون عن مكمل بديل للبراميراسيتام. على الرغم من أن البعض يعتبرونه نوعًا من الزملاء ، إلا أن الببتيدات تتصرف بشكل مختلف.
يمكن أن تؤخذ هذه المكملات القوية عن طريق الفم وتكون فعالة عند اختراق حاجز الدم في الدماغ. يمكن أن توفر جرعة مقدارها 10-30 ملغ تحسينًا في وظيفة التفكير والذاكرة قصيرة وطويلة الأجل وزيادة في القدرة على التعلم ، حيث تكون أقوى من 500 إلى 1000 مرة من Piracetam (racetam).
يتم تصنيف الببتيدات وفقًا لعدد الأحماض الأمينية في ثلاث مجموعات:
- أوليجوبيبتيد: من 2 إلى 10 أحماض أمينية.
- بولي ببتيد: من 10 إلى 100 من الأحماض الأمينية.
- البروتين: أكثر من 100 من الأحماض الأمينية.
الغذاء مع مكونات استبدال منشط الذهن
داخل الطبيعة ، يمكننا أن نجد الأطعمة التي تساعد على تعزيز تركيز الناس وتحفيزهم.
- المكسرات: معروفة في العديد من دول أوروبا الوسطى باسم طعام الطالب ، فهي غنية بحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض أوميغا 3 الدهني ، مما يدعم الأداء الفكري.
- زيت السمك: غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، يوصى به بشدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التعلم أو كدفاع وقائي ضد الأمراض العقلية مثل الاكتئاب أو انفصام الشخصية أو فرط النشاط. زيت السلمون أو التونة الطازجة هي بعض الأمثلة على زيت السمك الموصى به.
- خميرة البيرة: تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب والمعادن مثل الفسفور أو المغنيسيوم والبروتينات عالية الجودة ، وكلها مفيدة للغاية لأداء الدماغ وصحة الدماغ.
nootropics الطبيعية
وتسمى أيضًا "الأعشاب الطبيعية" ، وهي مكملات تم تطويرها من النباتات. وظيفتها هي نفس وظيفة الأدوية الاصطناعية ، مثل التحسينات في القدرة على التركيز وصحة الدماغ ، لكنها أقل فعالية.
ميزة على nootropics في كبسولات هو أنها لا تخلق الإدمان وأنها أرخص بكثير. يمكنك الحصول عليها في الاعشاب أو مخازن التغذية.
بعض من nootropics العشبية الأكثر استهلاكا هي:
- باكوبي مونري
- vinpocetine عن
- الجنكة بيلوبا
- Huperzine-A
- أونيت ألفا الدماغ
الآثار الجانبية لل nootropics
ضمنت معاقل العقاقير الذكية دائمًا عدم وجود خطر من التعرض لأي نوع من الآثار الجانبية. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الدراسات الحاسمة التي تفيد بأن هذا البيان صحيح ، بعد أن طور بدوره التيار المعاكس الذي يحاول إظهار أنه يمكن أن ينتج عنه آثار ضارة. نحن نذكر تلك التي تتزامن عادة في هذا النوع من الدراسات.
الصداع
ويعتقد أن الأكثر شيوعا ، وخاصة في nootropics من فئة racetam و piracetam. والسبب هو الإفراط في التعرض للجهاز العصبي المركزي ، والذي ينتج نوعًا من "الاحتراق" ينتج عنه الألم والصداع النصفي.
إنه أحد الآثار الجانبية التي يمكن مواجهتها عن طريق زيادة جرعة الكولين ، أحد أنواع nootropics المذكورة أعلاه. تلبي احتياجاتك الكيميائية وتخفف من الصداع.
مشاكل معوية
الاستخدام المفرط لل nootropics يمكن أن تصبح تهديدا خطيرا للنظام الأمعاء. تهيج ، غثيان ، إسهال ، تورم أو عدم راحة من الألم هي بعض من الأعراض الأكثر شيوعا.
يتمثل الحل في تقليل الجرعة إلى المستويات الموصى بها للجسم ، وإذا لم ينجح ذلك ، فاخذ نوعًا آخر من nootropics مثل noopept ، والذي يتطلب جرعات أقل وبالتالي يتم معالجته بشكل أفضل في الجهاز الهضمي.
تعب
كما هو الحال مع مشاكل الأمعاء ، الاستهلاك المفرط يؤدي إلى التعب. يمكن أن يستمر الإحساس بالحرقة في الداخل لعدة ساعات ، مما يلغي تمامًا تركيز الفرد.
إنقاص الجرعة أو استشر أخصائيًا لتوصية نوتروبيك آخر هي أكثر الحلول شيوعًا.
أرق
وتتمثل المهمة الرئيسية ل nootropics في زيادة مستويات الطاقة ، مما يؤدي إلى تشغيل مستويات التنبيه واشتقاقها في حالة عديم الصوت. إنه تأثير مشابه جدا لتلك التي تنتجها مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية مع الكثير من السكر.
الفرق هو أنه ، حتى لو تمكنت من النوم ، فإن الفرد يشعر أن الحلم لم ينتج التأثير التصالحي ويستيقظ بإحساس بالإرهاق.
يكمن الحل في تجنب تناول نوتروبيكس قوي في فترة ما بعد الظهر والمساء ، بحيث تنخفض مستويات الطاقة عند النوم. خيار آخر هو تكميل منشطات الذهن ذات العبء الثقيل مع الآخرين مثل الإينوسيتول أو الميلاتونين ، وهي مكملات تساعد على تعزيز نوم الريم الأكثر فعالية.
آخرون
على الرغم من أن هذه الآثار أقل شيوعًا ، فإن كل مكمل منشط الذهن له آلية عمل مختلفة ، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية أصلية. وعادة ما ترتبط مع مآخذ عالية للغاية أو ردود فعل سلبية على الجسم. بعض هذه الآثار هي:
- قلق
- الهلع
- اضطرابات المزاج
- الأرق
- زيادة في ضغط الدم
- دوخ
- تهيج الجلد
- طفح جلدي
يجب توضيح الاستنتاجات لأن المجتمع العلمي يمكنه التحقق من مدى استفادتها حقًا من العقاقير الذكية أو التأثير عليها. في هذه الأثناء ، يبدو أن الاستخدام الآمن لها لا ينبغي أن يكون سببًا لأي نوع من المشاكل البدنية أو العقلية.
في أي حال ، من المستحسن دائمًا التشاور مع الخبراء حول الأسباب المحتملة والاعتراض حتى لا تتعرض لأي نوع من المخاطر على صحتنا.
تحدثنا عن العقاقير الذكية ، هل لديك خبرة في استخدامها؟ أخبرنا!
