ما هو علاج الجشطالت؟
يعد علاج الجشطالت علاجًا نفسيًا وجوديًا يركز على المسؤولية الشخصية ويركز على تجربة الفرد في الوقت الحاضر ، وفي العلاقة بين المريض والمعالج ، وفي السياق الاجتماعي والبيئي ، وفي التنظيم الذاتي الذي يفعله الناس نتيجة موقف
إنه أحد فروع علم النفس التي يعمل منها العديد من المهنيين ، نوع الظواهر الوجودية. هذا يعني أنه يعتمد على علم نفس يحتضن مفهومًا فلسفيًا وجوديًا.
تعتمد الظواهر الوجودية على إعطاء معنى للتجربة التي يتمتع بها الشخص في عالمه وفي نفسه. حاول أن تدرج كل تلك التجارب الشخصية في عالمية الشخص وعالمه.
وهذا يعني أنه سيشمل كل ما يفعله الشخص ، كما يقول ، ... لعلم نفس الجشطالت ، كل هذه الجوانب مهمة ولها معنى في وجود الشخص.
إنها طريقة علاج نفسي طورها فريدريك س. بيرلس وزوجته لورا بيرلس وبول غودمان في الأربعينيات من القرن الماضي ، وكانا في الأصل محللين من فرويد ، ولديهما معرفة بالطب والطب النفسي ، وما أرادوهما هو إيجاد بديل للتحليل النفسي التقليدي.
ما هو علاج الجشطالت؟
كلمة Gestalt تعني الشكل وتشير إلى شخصية أو جوهر شيء ما.
على مستوى العلاج ، يركز بشكل أكبر على العملية ، أي على ما يحدث في الوقت الحالي ، على المحتوى. على سبيل المثال: إذا كنت تتجادل مع صديق حول أي فريق كرة قدم هو الأفضل ، من هذا المنظور ، فإن الشيء المهم لن يكون كرة القدم ، أو إذا توصلت إلى إجماع حول أي فريق أفضل ، ولكن الأهمية تكمن في الطريق أنك تناقش.
هذا يعني أنه يتم التركيز على أهمية ما يجري ، والتفكير والشعور في الوقت الراهن ، بدلاً من إعطاء أهمية لما كان يمكن أن يكون ، أو ينبغي أن يكون. يمكننا القول بعد ذلك أن علاج الجشطالت يركز على "هنا والآن".
لهذا التيار النفسي ، أن يكون المريض أو الشخص على علم بأنفسهم هو مفتاح النمو الشخصي الكامل والإمكانات.
من هذا النهج ، يعتبر أنه في بعض الأحيان قد يتم حظر الضمير من خلال أنماط التفكير والسلوكيات السلبية التي تم تأسيسها في أنفسنا دون حتى تحقيق ذلك. لذلك من خلال إدراكهم ، يمكننا أن ننمو شخصيا بطريقة أكثر صحة وسعادة. وقبل كل شيء ، أقرب إلى ما نحن عليه بالفعل.
ربما يكون من الأسهل الآن عليك أن تفهم أنه من خلال علاج الجشطالت ، يتعلم الناس اكتشاف تلك المشاعر والأفكار والخبرات التي قد تكون مكبوتة. بالإضافة إلى الاحتياجات التي لم يتم تغطيتها من قبل ، في وقت العمل في العلاج ، فإنها تأتي إلى السطح.
الفكرة هي تجنب العيش في الماضي ، أو محاولة التنبؤ بالمستقبل. بالنسبة إلى Gestalt ، فإن الحاضر هو ما يهم ، لأنه الوقت الذي يحدث فيه كل شيء باستمرار. على الرغم من أن تجارب الماضي يمكن علاجها في الجلسات مع المعالج ، إلا أن الهدف من ذلك هو استكشاف جوانب الماضي التي تبني الحاضر الذي يعيش فيه الشخص.
مبادئ علاج الجشطالت
فيما يلي بعض المفاهيم الأساسية لعلاج الجشطالت.
الإدراك
ربما يكون هذا أحد أهم المفاهيم في علاج الجشطالت. إن الإدراك ، كما يوحي الاسم ، هو التواصل مع حقيقة كل شخص ، وكيف يشعر وكيف ينظر إلى العالم.
يمكن لأي شخص أن يدرك ويعلم على ثلاثة مستويات ؛ في العالم الخارجي ، في العالم الداخلي وفي المنطقة الوسيطة ، التي تعتبر خيالًا.
عندما يكون الإدراك في العالم الخارجي يشير إلى ما أراه من خلال الحواس ، أراه ، أتطرق إليه ، أتذوق ، رائحة ... إلخ.
في العالم الداخلي يشير إلى ما يحدث في جسمنا. الضغوط ، فسيولوجيا ، حركات الحشوية ... الخ
في المنطقة الوسيطة ، يشمل النشاط العقلي الذي يحدث بما هو موجود في الواقع. سنتحدث عن الجهد الذي يبذله الدماغ لفهم الواقع. تخيل ، خطط ، فكر ، تذكر ... إلخ.
أيضًا في Gestalt ، يجب على المريض تحمل مسؤولية حياته ، وعمليات التعلم الخاصة به. مسؤولية أن تكون ما هو ، أفكار الفرد وأفعاله.
هنا والآن
أعلاه كنت أشرح لك ما يتكون هذا المبدأ من. إن فكرة الماضي مفيدة في بعض اللحظات وأحيانًا ، ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا دائمًا أنها ببساطة هي: الماضي. مثل المستقبل ، وهو أمر مهم أيضًا في الاعتبار بالنسبة للعديد من الوظائف الحيوية والعقلية ، ولكن ليس هناك حاجة إلى الهوس ، لأن التركيز على هاتين اللحظتين المؤقتتين يترك جانباً الأكثر أهمية ، والذي سيكون حاضرًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماضي والمستقبل لا وجود لهما بدون وجود ، وكلاهما له معنى على المستوى الذهني بفضل التصور الذي لدينا عن اللحظة التي نعيش فيها.
استبدل "لماذا" بـ "كيف"
من خلال تركيز شكوكنا على سبب ما ، نستخدم الكثير من المناطق الوسيطة التي تحدثنا عنها في بداية الوعي. هذا يعني أنه عند محاولة شرح الأحداث أو الأحداث ، هذا يبعدنا عن الواقع ، لأن التفسير سوف يكون دائمًا ملونًا بمفهومنا الخاص.
لذا بدلاً من إعطاء أهمية لسبب حدوث شيء ما ، فإن الأهمية تعتمد على كيفية وقوع الحدث.
كيف يتم علاج الجشطالت؟
من المهم أن نتحدث أيضًا عن الموقف الذي يتبناه المحترف إذا كان خط عمله موجهًا من هذا التيار.
يرى معالجو الجشطالت أن مريضهم هو شخص يجلب معهم مجموعة واسعة من الصفات والقدرات ، والتي تكفي للتغلب على تلك الصراعات أو المشكلات التي تحتاج إلى معالجة.
جلسات علاج الجشطالت ، على عكس التيارات الأخرى لا تتبع إرشادات محددة سلفًا أو محددة ، في الواقع ، يتم تدريب المعالجين على استخدام إبداعهم الخاص لمساعدة المريض. لذلك سيكون التركيز والسياق وشخصية المعالج والمريض هي التي ستوجه الجلسات.
معا وبطريقة متبادلة ، سيقوم كل من الشخص والمهني بعمل تقييم حول ما يحدث في الوقت الحالي وما هو متوقع نتيجة لذلك.
لا يؤدي المحترف تفسيرات للوقائع ، ولكنه يحدد الانتباه في الحال ، مثل تلك الإجابات المادية التي قدمها الشخص بالتشاور.
على سبيل المثال ، قد يعتبر معالج Gestalt أنه من المناسب التعليق على الجلسة في التواصل غير اللفظي للمريض ، عند الحديث عن موضوع معين.
من خلال جعل هذا النوع من الاعتراض ، يجد المريض المساعدة اللازمة لإدراك مستوى هو / هي على المستوى العاطفي والجسدي أمام مفهوم أو موضوع معين.
يجب تدريب المحترفين في Gestalt court على المستوى الكامل ، وأهم شيء في تدريبهم هو حقيقة العمل في النزاعات الخاصة بهم بطريقة شخصية.
يتراوح التدريب عادة بين 3 و 5 سنوات.
لإنهاء هذا القسم ، أود أن أترككم هنا بعض الكلمات التي كتبها مؤسس العلاج ، فريز بيرلس:
"فكر في أن مريضك فرد قادر وكامل ، يمكنه القيام بأشياء صعبة دون أن تفعل ذلك من أجله ، ويمكن أن يواجه الألم ولن يغادر ، ويمكنه أن يسلك مسارات خاطئة ويتعلم من أخطائه. . يحترم قدرتهم على الصمود ، ويحترم قدرتهم على إدارة الانزعاج الذاتي ، ويحترم الجزء الصحي والتكيف ، ومواردهم ، ويتحمل دعمهم الذاتي وقدراتهم البشرية. "
ألا تعتقد أنها طريقة جميلة لقول أن الناس قادرون إذا أرادوا ذلك؟
قوانين علاج الجشطالت
بمجرد التأكيد على العلاج وكذلك المعالج ، أود أن أخبركم قليلاً عن نظرية الجشطالت على هذا النحو والقوانين التي تحكمها.
"الكل أكثر من مجموع أجزائه"
تعلق الجشطالت أهمية على الطريقة التي يبني بها الناس العالم.
بعض التيارات في علم النفس تعتبر أن التمثيلات الذهنية هي مجموع الشظايا المليئة بالمعلومات التي تصل إلينا من خلال الحواس.
هذه الشظايا لا معنى لها إلا عندما تتلاءم مع دماغنا كما لو كانت لغزا محيرا
لكن بالنسبة لل Gestalt ، الكل هو أكثر من مجموع أجزائه.
هذا يعني أنه ، من هذا التيار ، يُعتبر أنه لا يوجد كل الإدراك الحسي الذي يتكون من مجموعة من المحفزات ، ولكن المعلومات التي تصل إلى الدماغ والجسم هي أكثر من مجموع أجزائه ، وأن كونك مشاركًا بشكل عام ، لا يمكن اعتباره ككل أو عالميًا أو مجزأ.
بمعنى آخر ، ما يتم بناؤه في أذهاننا يتم فرضه على المعلومات التي تأتي إلينا ، وليس العكس ، أو ما هو نفسه ، وما نراه وكيف نرى أنه موجود فينا لأننا ندركه بهذه الطريقة.
يتم نقل هذه الفكرة إلى علاج الجشطالت ، بحيث يتمكن المريض ، الذي يمتلك القدرة على إدراك العالم الخارجي بطريقة شخصية ، من تغيير نظرته في المواقف والنزاعات ، بحيث يتبنى رؤية بناءة أكثر لحل مشاكل.
بالنسبة لنظرية Gestalt ، لا يُعتبر الأشخاص دفاتر ملاحظات فارغة حيث يطبع العالم الخارجي صورتهم ، ولكن اللوحة هي التي تحدد كيفية رسم العالم على ورقتنا.
تخضع نظرية الجشطالت للعديد من القوانين التي تجمع فكرة أنني علقت للتو على كيفية إدراكنا للسياق المحيط بنا.
القوانين الرئيسية هي:
شخصية الخلفية
يستند هذا المبدأ إلى ميلنا إلى فصل الأرقام الكاملة عن الأموال التي يرغبون فيها. المتغيرات التي قد تكون ذات صلة هي العقد ، الضوء ، اللون ، الحجم ... إلخ. النهج الذي تتبناه تصوراتنا هو الشكل الذي لا يختلط مع كون الخلفية جزءًا منه.
لكن مجموعة خلفية الرقم تشكل كليًا أو Gestalt ، نظرًا لعدم وجود خلفية بدون صورة أو صورة بدون خلفية.
قانون القرب
يشار في هذا القانون إلى أن العناصر يُنظر إليها على أنها تنتمي إلى نفس الشكل. يميل دماغنا إلى الربط بين العناصر ذات الخصائص المشتركة وتجميعها ، مثل اللون.
قانون جيد الشكل أو الحمل
دماغنا ينظم العناصر في شخصيات بسيطة بقدر الإمكان. يشمل هذا القانون أيضًا قوانين أخرى مثل قانون الإغلاق ، الذي ينص على أن الدماغ يفضل الأشكال المغلقة ، أو قانون الاستمرارية ، وذلك بفضل رؤية الأشكال المرسومة باستمرار وليس مجزأة.
يرفض الدماغ تلك التصورات التي تعطي الشعور غير المكتمل أو المعيب. لذلك في بعض الأحيان ، يستخدم العقل الخيال لإكمال غير مكتمل.
بالطريقة التالية سترى أنه فقط إذا لاحظت ذلك من زاوية معينة ، فإنها تكتسب معنى ، ولكن عندما تحاول تنظيمها ككل ، تظهر عندما يظهر التعارض.
قانون الإغلاق
إن تفكيرنا في الحصول على فهم أبسط وأسرع للسياق ، يضيف تلك العناصر المفقودة لإكمال الشكل ككل.
قانون الاستمرارية
يثبت هذا المبدأ أن الدماغ يميل إلى مواصلة الأشكال وراء النقاط التي تحدد نهايته.
العقل عرضة لاتباع اتجاه النمط الثابت ، بدلاً من الانحراف عنه. إنه قادر على إدراك العناصر الموحدة والمستمرة حتى لو تم مقاطعتها فيما بينها.
إن استمرارية الخط أو الحافة أو الحوافز الأخرى تخلق اتصالًا بالشكل الذي يسمح لنا بتقديم جوانب السياق في الكل. ربما تفهمها بشكل أفضل مع المثال الذي أريكه بعد ذلك.
