الارتجاع البيولوجي: ما هو الهدف وكيف يعمل (التقنيات)
الارتجاع البيولوجي هو علاج يستخدم للتحكم في وظائف الجسم ، من خلال نظام التغذية المرتدة الذي يمتلكه جسمنا. يمكن اعتبارها تقنية تعلم ، تستخدم على نطاق واسع في مجال علم النفس.
يؤدي جسمنا بشكل مستمر مجموعة لا نهائية من الوظائف التلقائية (مثل التنفس ، الوامض ، الدورة الدموية ، إلخ) والطوعية (المشي ، النظر ، رفع الذراعين ...).
كل هذه الوظائف لا تمر دون أن يلاحظها أحد من أذهاننا ، لأن عقولنا هي التي تتحكم في جميع أعمالنا. من ناحية ، فإن عقولنا هو المسؤول عن "بدء" جميع الوظائف التي يؤديها جسمنا.
من ناحية أخرى ، يتلقى دماغنا معلومات حول حالة الوظيفة التي يتم تطويرها. بمعنى أن عقولنا مسؤول عن إرسال المعلومات الضرورية إلى جسمنا لأداء أي وظيفة ، وبدوره ، يرسل جسمنا معلومات إلى عقولنا حول تطور هذه الوظائف ، حتى يعرف ما يحدث.
حسنًا ، هذه هي النقطة الأخيرة ، وهي جمع المعلومات التي يقوم بها الدماغ حول حالة الوظائف التي يتم تنفيذها في أجسامنا ، وما نفهمه كملاحظات ، وما تستند إليه تقنية الارتجاع البيولوجي.
تعريف الارتجاع البيولوجي
يمكن تعريف الارتجاع البيولوجي كأسلوب يهدف إلى التحكم ، طواعية واعية ، في وظيفة يؤديها جسمنا تلقائيًا. تتم هذه السيطرة الطوعية على الوظيفة من خلال نظام التغذية المرتدة في الدماغ.
حتى الآن ، على الرغم من عدم دراستي بعمق كيف تعمل هذه التقنية ، أعتقد أن مفهوم أن الارتجاع البيولوجي يعمل بشكل واضح ، وهو ما يلي:
استخدم معلومات التعليقات التي لدينا أذهان حول وظائف الجسم ، لتكون على علم بالتغيرات الفسيولوجية في أجسامنا التي عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد ، واكتساب قدرة أكبر على التحكم في وظائف معينة.
ما هذا؟
من خلال التدريب على الارتجاع البيولوجي ، يمكنك الحصول على نوع من التعلم يمكنك من خلاله التحكم بوعي في الوظائف الفسيولوجية التي لا يمكن التحكم فيها ، أو التي تتجاوز السيطرة الاختيارية.
من خلال القيام بهذا التعلم ، فإنك تتدرب بالفعل لتحسين صحتك ، حيث تتعلم التحكم في العمليات مثل التعرق أو توتر العضلات أو ضغط الدم.
حقيقة أن تكون قادرًا على التحكم في هذه الأنواع من الوظائف ، تتيح لك الحصول على تسهيلات أكبر للوصول إلى حالة من الاسترخاء عندما تشعر بالإفراط في الإجهاد أو الإجهاد ، بالإضافة إلى تنظيم الوظائف اللاإرادية لجسمك عندما تشعر بعدم الراحة ، وبالتالي تقليله.
وما هو أفضل شيء في كل شيء؟
حسنًا ، كل تغيير فسيولوجي يرافقه تغيير في الحالة النفسية والعاطفية. لذلك ، عندما تشعر بالقلق لديك سلسلة من الأفكار ، والعاطفة من الإفراط في الإثارة أو الإجهاد والتغيرات الفسيولوجية مثل زيادة معدل ضربات القلب أو التعرق أو تمدد الحدقة.
بهذه الطريقة ، عندما تتحكم في التغيرات الفسيولوجية الخاصة بك ، فإنك تتحكم أيضًا في حالتك النفسية والعاطفية. هذا هو القول: أنت تقوم بإجراء علاج نفسي بطريقة معكوسة!
الاختلافات مع العلاج النفسي
في هذه المرحلة الأولى من الكشف ، يمكننا الاختيار بين نوعين من التقنيات:
- الغازية ، حيث يتم إدخال الأقطاب الكهربائية داخل الموضوع.
- غير الغازية ، حيث يتم وضع الأقطاب الكهربائية على سطح الجلد.
ولكن ما هي الإشارات التي نكتشفها؟
ذلك يعتمد على ما نريد أن نحاول. في هذه المرحلة الأولى من التدريب ، يمكننا استخدام 3 أجهزة مختلفة حسب وظائف الجسم التي نعتزم قياسها.
- إذا كنا نريد الحصول على معلومات حول الجهاز العصبي الجسدي ، فإن الأداة التي سنستخدمها ستكون مخططًا كهربائيًا.
- إذا أردنا تسجيل وقياس استجابات نظامنا العصبي اللاإرادي ، فسنستخدم التحكم في ضغط الدم.
- وأخيراً ، إذا كان ما نجمعه هو الوظائف التي يؤديها نظامنا العصبي المركزي ، فسوف نستخدم مخطط كهربية الدماغ .
تتيح لنا هذه المرحلة الأولى من التدريب ، والتي تتضمن فقط استخدام عدة أجهزة لتحديد سجلات وظائف الجسم ، الحصول على جميع المعلومات اللازمة لتحديد نوع التدريب على الارتجاع البيولوجي الذي سيتم تنفيذه.
بمجرد تسجيل الإشارة ، يتم تنفيذ سلسلة من الإجراءات لتحويل الإشارة التي ينتجها الكائن الحي إلى محفز قادر على إنتاج نفس الإجراء مثل الإشارة ، والتي يمكن أن تكون بمثابة ردود فعل أثناء التدريب.
أولهما هو تضخيم الإشارة ، ثم المعالجة والمرشح سيأتيان ، وأخيرا التحويل.
إشارة التضخيم
تتم معالجة الإشارات الفسيولوجية التي جمعناها من خلال الأدوات المختلفة وتحليلها بواسطة جهاز الارتجاع البيولوجي. ومع ذلك ، من أجل تحليل الإشارات التي تم جمعها ، من الضروري تضخيمها.
وبالتالي ، فإن حجم أو شدة الاستجابة التي يتم جمعها يتم تضخيمها بطريقة مضبوطة ، مع أقل تشويه ممكن ، من أجل القيام
تحليلك
معالجة الإشارات وفلتر
بمجرد تضخيم الإشارة ، يجب تصفيتها. ماذا يعني هذا؟
بسيط للغاية: عادةً ما تكون الإشارات التي يمكننا تسجيلها في جسمنا (ضغط الدم وتقلص العضلات والنشاط الكهربائي للدماغ وما إلى ذلك) غير نقية ، حيث قد يتم التقاطها بواسطة إمكانات أخرى ، غريبة على إشارة التي نعتزم العمل.
للقيام بذلك ، يتم تصفية الإشارة الملتقطة بواسطة الأقطاب الكهربائية من خلال نطاقات تردد مختلفة. بمجرد تصفية الإشارة ، تتم معالجتها.
تتمثل المعالجة في تحويل الإشارة الداخلية للكائن الذي تم تسجيله في جهاز الارتجاع البيولوجي ، في الإشارات المرئية أو السمعية أو المعلومات المباشرة للموضوع.
للقيام بذلك ، هناك أسلوبان:
- التكامل: يتكون من تبسيط إشارة التغذية المرتدة. يتم ذلك عن طريق تجميع مجموعات من الإشارات المعزولة التي تحدث في فترة زمنية معينة ، بهدف تحويلها إلى إشارة واحدة يمكن أن تعمل كممثل لجميع الإشارات.
- حد الاستجابة: مع هذه التقنية ، لا يتم تسهيل المعلومات أو التغذية المرتدة للموضوع إلا عندما تتجاوز الإشارة (إما أعلى أو أسفل) سعة معينة محددة مسبقًا.
التحويل إلى إشارات سمعية أو بصرية
في هذه المرحلة ، يتم في النهاية تحويل الإشارات التي تمت معالجتها بالفعل إلى محفز يمكن للمريض إدراكه وتقييمه.
الهدف من هذا التحفيز هو أن تكون قادرًا على إنتاج الوظيفة الفسيولوجية التي سجلناها والتي نريد العمل بها.
تحديد الهدف
بمجرد تحويل الإشارة الفسيولوجية إلى محفز ، فقد حان الوقت لتحديد الأهداف التدريبية. في هذه المرحلة ، إذن ، ما هو المقصود تحقيقه بالتدريب ، وما هي الأهداف على المدى القصير والطويل.
يعد تحديد هذه الأهداف ضروريًا لتكون قادرًا على مراقبة التدريب بشكل مناسب ، وتحديد ما إذا كانت الإجراءات والعمليات المنجزة مناسبة للهدف.
التدريب على الارتجاع البيولوجي
نصل أخيرًا إلى المرحلة الهامة من التدخل. التدريب نفسه
في هذه المرحلة ، سيتم إعادة توصيل أجهزة القياس المستخدمة في بداية العلاج. ومع ذلك ، فإننا الآن لن نستلقي أثناء عمل الآلة.
وهي أنه خلال التدريب ، فإن الإشارات التي يرسلها جسمنا إلى دماغنا ، سوف تأتي إلينا من خلال المنبهات التي تم إجراؤها سابقًا.
وهذا يعني: سيتم تقديم الحوافز التي قدمها الخبير إلينا. هذه المحفزات يمكن أن تكون:
- بصري: حركة إبرة ، سلسلة من الأضواء الملونة ، الصور ، إلخ.
- السمع: نغمات التي تختلف في التردد والشدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقديم التحفيز بطرق مختلفة:
- متناسب: تختلف الملاحظات بالتناسب مع نطاق الاستجابة بالكامل
- في شكل ثنائي: يحتوي التحفيز على حالتين ، ويتم تقديم إحدى الحالتين بناءً على معايير محددة مسبقًا.
الهدف من هذا التدريب هو أن نتعلم شيئًا فشيئًا التحكم في استجاباتنا الفسيولوجية للمنبهات.
في البداية ردنا الفسيولوجي على المحفزات المقدمة هو استجابة ملموسة. ومع ذلك ، من خلال العرض المنهجي لهذه المحفزات ، تتعلم التحكم في استجابتك الفسيولوجية ، وهي حقيقة لم تكن قادرًا عليها من قبل.
عند تقديم المحفزات إلينا ، تقوم الأجهزة بتسجيل استجابتنا ، يمكننا تحديد استجاباتنا الفسيولوجية ، وتقدمنا في التدريب ، وهي حقيقة ستساعد المعالج على إعادة تعريف تمارين الجلسات التالية.
من الممكن أن يطلب منك المعالج القيام ببعض الأنشطة في المنزل ، بهدف تمديد المهارة خارج المشاورة ، حتى في المراحل المتقدمة ، قد أعلمك كيفية استخدام الأجهزة ، بهدف التمكن من للقيام بالتدريب وحده
وهل لك أي تجربة مع الارتجاع البيولوجي؟ ما هي النتائج التي لاحظتها؟
