الشراهة عند تناول الطعام: الأعراض والأسباب والعلاج
الشراهة عند تناول الطعام هي اضطراب في سلوك الأكل يتميز بحلقات متكررة من تناول الطعام القهري. وهذا يعني أن الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب لديه طريقة غير منضبط للأكل ، مما يترجم إلى زيادة كبيرة في الوزن.
يفقد الشخص المصاب باضطراب الشراهة عند تناول الطعام السيطرة على سلوكه في الأكل ويستمر في ابتلاع كميات كبيرة من الطعام على الرغم من عدم الشعور بالجوع أو حتى الشعور بالشبع.
كما ذكرنا للتو ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم عادة ما يعانون من زيادة الوزن ، وهذا هو السبب في أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. يمكن أن يكون لديك اضطراب في الشراهة عند الأكل وتكون في الوزن الطبيعي.
لذلك ، سوف نرى ما هي الأعراض التي تحدد بشكل أفضل اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، وإذا حدث ذلك ، فمن المرجح أنها تعاني من هذه المشكلة.
- تناول كميات كبيرة من الطعام (الشراهة).
- استمر في تناول الطعام عندما تكون راضيًا.
- تناول الطعام بشكل إلزامي وبسرعة عالية أثناء الشراهة عند تناول الطعام.
- تأكل لدرجة أن كمية كبيرة من الطعام يؤكل ينتج عن عدم الراحة.
- تستهلك عادة الأطعمة عالية السعرات الحرارية أثناء الشراهة عند تناول الطعام.
- الشراهة عند تناول الطعام بمفردك أو حتى الإخفاء بشكل متكرر.
- الشراهة عند تناول الطعام بشكل طبيعي ومنتظم ، وليس في المناسبات الخاصة مثل الحفلات أو الاحتفالات.
- يمكن أن تحدث الشراهة في أماكن مختلفة (على سبيل المثال ، ابدأ في مطعم واستمر في تناول الطعام في المنزل).
- تشعر أنك لا تستطيع التحكم في سلوكك في تناول الطعام ولا يمكنك التوقف عن فعل ذلك.
- حالات القلق الحالية أو حالات التوتر بسبب الأفكار المتعلقة بالوزن ، والصورة الظلية ، وتنفيذ نظام غذائي ، الخ
- استخدام الشراهة عند تناول الطعام للحد من هذا القلق.
- قدم مشاعر الذنب أو الاشمئزاز أو الكراهية أو الاكتئاب بسبب الشراهة عند تناول الطعام.
- تواجه صعوبة في شرح وتبادل المشاعر حول الشراهة عند تناول الطعام مع الآخرين.
- أداء الوجبات الغذائية في كثير من الأحيان دون نجاح ، والفوز والخسارة عدة مرات (حمية اليويو).
خصائص الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم
يعتبر أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم في منتصف الطريق بين أولئك الذين يعانون من الشره المرضي العصبي والذين يعانون من السمنة المفرطة.
عادة ما يمثلون مستويات عالية من خلل التوتر والاضطراب النفسي بسبب مشكلتهم ، فضلاً عن كونهم نوعًا مثاليًا وشخصيًا دقيقًا ،
السيطرة وبقلق كبير للفشل.
إنهم يميلون إلى أن يكون لديهم استعداد كبير للاكتئاب ، لذلك فمن المحتمل أنهم عانوا من قبل حلقة من هذا النوع. وبالمثل ، من الشائع أيضًا التعرض لنوبات الذعر والقلق.
لديهم تغيير في صورة أجسامهم ، يبالغون في تقدير وزنهم وحجمهم ، على الرغم من أنه بطريقة أصغر بكثير مما يمكن أن يحدث للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية أو الشره المرضي العصبي.
ومع ذلك ، فإن حقيقة أنهم عادة ما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، تجعلهم غير راضين عن مظهرهم الجسدي وإفراط في تقدير السمنة لديهم (تبدو بدانة أكثر مما هي عليه بالفعل).
مضاعفات
بالإضافة إلى الضيق النفسي أن هذا الاضطراب في الشخص الذي يعاني منه ، يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل صحية خطيرة. تحدث هذه التعديلات عادةً بسبب السمنة وتشمل ، من بين أمور أخرى:
- داء السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع الكوليسترول في الدم
- اضطرابات الطحال.
- مشاكل القلب
- مشاكل في الجهاز التنفسي
- سرطان القولون
- اضطرابات الحيض.
- انخفاض التنقل
- اضطرابات النوم.
إحصائيات
بيانات الانتشار مربكة اليوم ، منذ بضع سنوات ، يُعرف هذا الاضطراب ككيان نفسي ،
ومع ذلك ، تشير البيانات المتوفرة حاليًا إلى أنها أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا بين سكان الكوكب بأسره. في الوقت الحالي ، تشير التقارير إلى أن هذا الاضطراب يصيب حوالي 2 ٪ من سكان العالم.
ما هو واضح هو أن معدل انتشار هذا الاضطراب مرتفع للغاية بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، لأن أكثر من 20 ٪ من الناس يعانون من السمنة المفرطة يعانون من اضطراب في الأكل.
يمثل هذا الاضطراب أحد أكبر عوامل خطر الإصابة بالسمنة ، حيث إن شخصين من كل عشرة أشخاص يعانون من السمنة المفرطة يعزى إلى اضطراب في الأكل. وبالمثل ، تم تحديد انتشار أكبر لهذه المشكلة في النساء أكثر من الرجال.
الأسباب
في الوقت الحالي ، لا يُعرف السبب المحدد لهذا الاضطراب ، على الرغم من أنه يبدو من الواضح أن هناك عدة عوامل مرتبطة بتطوره. مثل اضطرابات الأكل الأخرى ، يبدو واضحًا أن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ينتج عن مزيج من العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية.
العوامل النفسية
فيما يتعلق بالجانب النفسي ، يبدو أن هناك علاقة معينة بين الاكتئاب وظهور هذا الاضطراب. من الناحية العملية ، فإن نصف الأشخاص الذين يعانون من الشراهة عند تناول الطعام تعرضوا لحادث اكتئاب أو تعرضوا له.
ومع ذلك ، فإن العلاقة بين الاكتئاب واضطراب الأكل بنهم لم تدرس على نطاق واسع ، وليس من المعروف ما إذا كانت حالات الاكتئاب تعمل بالفعل كسبب لاضطراب الأكل بنهم.
وبالمثل ، فإن أعراضًا مثل الحزن أو القلق أو الإجهاد أو مشاعر السخط الشخصي الأخرى تبدو أيضًا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا باضطراب الأكل هذا.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الاندفاع وتعاطي المخدرات من العوامل التي يمكن أن تكون بمثابة مسببات لاضطرابات الأكل بنهم. كل هذا سيشير إلى أن هذا الاضطراب له مكون عاطفي قوي ، لذلك فإن التعديلات من هذا النوع قد تفضل ظهوره.
ومع ذلك ، فإن الاضطراب العاطفي لا يفسر ظهور هذا الاضطراب أقل بكثير ، ويبدو أن هناك العديد من العوامل الأخرى في اللعب.
العوامل البيولوجية
في الوقت الحاضر ، يتم التحقيق في ارتباط بعض الجينات بهذا المرض ، مما يشير إلى أن اضطراب الشراهة يحتوي أيضًا على عنصر وراثي.
يميل هذا المرض العقلي إلى أن يكون أكثر تواتراً بين الأشخاص الذين لديهم أقارب عانوا بالفعل من قبل. وبالمثل ، يبدو أن هرمونات مثل السيروتونين قد تشارك أيضًا في تطورها.
العوامل البيئية
أخيرًا ، فيما يتعلق بالعوامل البيئية ، فقد تم الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ، غالبًا ما يأتون من أسر تعاني من عادات غذائية سيئة.
إنهم يميلون إلى أن يكونوا من الأسر التي تأكل أكثر من اللازم وتركز قليلاً على أهمية تناول نمط حياة صحي وأسلوب حياة صحي ، ولا تقدر القيمة الغذائية للمكونات الغذائية.
يبدو أنه لا يوجد سبب وحيد لهذا الاضطراب ، ولكنه ينشأ بسبب اقتران العوامل النفسية والجينية والبيئية.
منع
على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من جميع اضطرابات الأكل بنهم ، إلا أن أسباب هذا المرض النفسي التي ذكرناها للتو تشير إلى أنه يمكننا القيام ببعض الإجراءات لمحاولة عدم الظهور.
الحصول على تعليم جيد للطعام أثناء الطفولة والمراهقة ، اكتساب قيمة التغذية والصحة البدنية ، يبدو أنه عامل مهم لمنع ذلك.
وبنفس الطريقة ، فإن التوقف في الوقت المناسب والتعامل بشكل كاف مع المشكلات المتعلقة بالتغييرات في المزاج ، ومشاكل احترام الذات ، أو غيرها من المشكلات العاطفية ، يمكن أن ينقذنا أيضًا من إنهاء معاناتنا من اضطراب في الأكل.
علاج
يعد اضطراب الشراهة عند تناول الطعام مرضًا خطيرًا ، لذا إذا كنت تعاني من المهم جدًا أن تتلقى العلاج المناسب وتفعل كل ما هو ممكن لمحاولة إعادة توجيه سلوكك في تناول الطعام.
على المستوى الدوائي ، أثبتت أدوية مثل ديسيبرامين وإيميبرامين (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات) أنها فعالة في الحد من وتيرة ومدة الأكل بنهم.
بالطريقة نفسها ، عادة ما يكون العلاج السلوكي المعرفي (العلاج النفسي) مفيدًا في تحسين أنماط الأكل. يجب أن يهدف العلاج النفسي إلى تعديل وتحسين جميع مجالات الشخص التي لا تعمل بشكل صحيح.
يجب أن يتم العمل لتحسين اللياقة البدنية وتقليل الوزن الزائد ، من خلال إنشاء عادات تناول مناسبة ونشاط بدني صحي.
بنفس الطريقة ، يجب أن تعمل مباشرة على الشراهة عند تناول الطعام للتأكد من عدم ظهورها ، وتنفيذ استراتيجيات الإدارة للقلق والاندفاع.
أخيرًا ، من المحتمل جدًا إجراء عملية إعادة هيكلة معرفية على صورة الجسم ، بحيث لم تعد مشوهة ، والعمل على تحقيق الاستقرار العاطفي الذي يسمح للظهور مرة أخرى.
