ما هو القدم واليد التفكير؟
القدم (اليد) وعلم الانعكاسات اليدوية هي تقنية يابانية يطبق فيها المعالج التدليك بأصابعه على نقاط معينة من القدمين واليدين والأذنين والأنف من أجل تخفيف أعراض أمراض معينة.
يعتمد على نظرية أن النقاط التي يتم تحفيزها هي مناطق منعكسة لأجزاء أخرى من الجسم. عن طريق تدليك هذه النقاط بشكل صحيح ، يتم تفضيل تداول الطاقات ، وتطلق السموم ، وبالتالي تعمل أيضًا على تحسين عمل الأعضاء المطابقة لتلك المناطق المنعكسة.
يمكن علاجه لعرق النسا والصداع وآلام الرقبة وآلام المبيض وانقباضات العضلات والإمساك والبواسير والصداع النصفي والغدة الدرقية وآلام البطن والأرق ...
وقد وصفت بعض مدارس علم الانعكاس "خرائط" مفصلة للغاية لمناطق الانعكاس هذه ، مع الإشارة إلى مناطق القدم أو اليد التي تتوافق مع أعضاء الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وما إلى ذلك.
بهذه الطريقة ، من خلال تحفيز نقطة معينة من القدم بشكل صحيح ، يمكن أن يحسن وظيفة الشخص التنفسية ، أو يخفف من آلامه.
باستثناء الاختلافات ، يمكن للمرء أن يقول إن العلاج الانعكاسي مثل الوخز بالإبر ، ولكن بدلاً من الإبر ، يقوم المعالج ببساطة بتطبيق الضغط والتدليك بأصابعه في النقاط المقابلة وفقًا لحالة المريض.
تاريخ التفكير
من الواضح أن علم الانعكاسات وجد أصوله في الصين القديمة ، وكذلك في مصر وفي بعض قبائل الولايات المتحدة.
في بداية القرن العشرين ، لاحظ الدكتور ويليام فيتزجيرالد ، الطبيب الأمريكي ، أن ممارسة الضغط على نقاط معينة من أقدام مرضاه جعلهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء وحتى تخفيف آلامهم ، وبدأوا يهتمون بهذه القضايا .
ثم ، مع طبيب آخر يدعى شيلبي رايلي ، اقترح تقسيم الجسم البشري إلى عشر مناطق طولية ، والتي في وقت لاحق مدلكة إيونيس إنغهام المرتبطة ببعض المناطق المنعكسة على القدمين واليدين.
منذ ذلك الحين تم تطوير العديد من "خرائط" القدم بمناطقها المنعكسة ، وظهرت مدارس مختلفة في علم المنعكسات.
الدنمارك
هل تعلم أن التفكير في الدنمارك هو العلاج البديل الأكثر شعبية؟ في عام 1987 ، كان 9 ٪ من سكان الدنمارك قد لجأوا إلى هذا العلاج في مرحلة ما ، ولكن في عام 2003 ، ارتفعت هذه النسبة إلى مذهلة بلغت 22.7 ٪.
تقوم جمعية أخصائيي علم الانعكاسات في ذلك البلد بإجراء العديد من الدراسات حول آثار هذا العلاج ، مع نتائج أولية إيجابية للغاية. لقد لوحظ أن الإجازات المرضية في أماكن العمل حيث يتم تقديم التفكير إلى المسؤولين.
من المستغرب ، أليس كذلك؟
في أي الحالات يمكن أن تكون المنعكسة فعالة؟
على الرغم من أن الكثيرين لا يزالون يعتبرونها كعلم زائف ، إلا أن هناك العديد من الدراسات العلمية التي اقترحت أو أظهرت الآثار الإيجابية للعلاج المنعكس في العديد من الحالات.
يرجى الاطلاع على القائمة التالية:
تخفيف الانزعاج قبل الحيض
أظهرت دراسة أجريت في عام 1993 أن التفكير المنعكس يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في تخفيف الانزعاج قبل الحيض ، وخاصة الألم.
في هذا البحث ، تم تقسيم ثلاثة وثمانون امرأة مع متلازمة ما قبل الحيض إلى مجموعتين. تلقت الأولى جلسة مدتها 30 دقيقة من التفكير الانعكاسي الحقيقي ، مرة واحدة في الأسبوع لمدة 8 أسابيع ، في حين تلقت المجموعة الثانية جلسات تدليك في مناطق بعيدة عن تلك التي ينصح بها التفكير.
لم تكن النساء المشاركات يعرفن ما إذا كن يتلقين العلاج الحقيقي أم العلاج الخاطئ. بعد 8 أسابيع من العلاج ، سُئلوا عن شكاوى ما قبل الحيض.
أظهرت النتائج أن مجموعة النساء اللائي تلقين علاج ريفلكسولوجي حقيقي أظهرن انخفاضًا كبيرًا في الأعراض ، مقارنةً بالمجموعة الثانية.
التفكير لصداع
في عام 1990 أجريت دراسة لمعرفة مدى فعالية التفكير في تخفيف الصداع.
شارك فيه 32 شخصًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين. تلقت إحدى المجموعات قرصًا وهميًا يوميًا ، بالإضافة إلى جلسات منعكس مرتين في الأسبوع لمدة تتراوح بين شهرين وثلاثة أشهر.
تلقت المجموعة الثانية جرعة يومية من دواء يسمى فلوناريزين (يشيع استخدامه لمنع الصداع النصفي) ، وتدليك في منطقة غير محددة ، مرتين في الأسبوع ، خلال نفس الفترة مع المجموعة الأولى.
عند تقييم النتائج ، أظهرت كلتا المجموعتين من المرضى تحسنا في صداعهم ، لذلك خلص الباحثون إلى أن التفكير قد يكون فعالا مثل الفلونيزين في الوقاية من الصداع النصفي.
على الرغم من أن عدد الأشخاص الذين تمت دراستهم صغير جدًا ، إلا أن هذه النتائج يمكن أن تكون مهمة جدًا.
تخيل أنه بدلاً من الاضطرار إلى تناول دواء ، يمكنك الآن اختيار طريقة طبيعية أكثر ، بدون استخدام موانع لتجنب الصداع ، مثل التفكير المنعكس.
تخفيف آلام العضلات والتقلصات
كما تم إجراء هذا البحث في عام 1993. شارك فيه 91 شخصًا يعانون من آلام مختلفة غير محددة ، ذات كثافة منخفضة.
تلقت مجموعة فرعية واحدة جلسات انعكاس التفكير في النقاط المناسبة ، في حين تلقت مجموعة فرعية ثانية نفس المعاملة ولكن في مناطق غير مناسبة أو غير محددة.
واصلت كلتا المجموعتين تناول الدواء المعتاد واستمرت في جلسات العلاج الطبيعي الخاصة بهم.
بعد 30 يومًا ، أظهر المرضى الذين تلقوا العلاج المناسب لعلم الانعكاسات العصبية تحسنا ملحوظا في آلامهم وانقباضات العضلات وتنقلهم ويمكنهم ترك الدواء ، لتخفيف أعراضهم تماما خلال فترة الدراسة.
في الختام ، إذا كنت تعاني من آلام في العضلات أو تقلصات ، فإن التفكير هو خيار جيد للغاية بالنسبة لك.
تساعد في السيطرة على مرض السكري
يمكن أن يكون العلاج المنعكس مفيدًا أيضًا في السيطرة على مرض السكري من النوع 2. وفي إطار البحث العلمي ، خضعت مجموعة من مرضى السكري لعلاج الانعكاسات ، بالإضافة إلى تناولهم عن طريق الفم.
بعد مرور بعض الوقت على العلاج ، أظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا العلاج الانعكاسي لديهم مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم أثناء الصيام ، مقارنةً بالمجموعة الضابطة ، الذين تلقوا الدواء عن طريق الفم فقط.
التفكير يمكن أن تقلل من القلق
قبل بضع سنوات ، أجريت دراسة في مجموعة صغيرة من المرضى في مستشفى للأمراض النفسية. تلقت المجموعة الفرعية الأولى من المرضى جلسة التفكير لمدة ساعة واحدة يوميًا.
أمضت المجموعة الفرعية الثانية هذه الساعة في الدردشة مع مسؤولي المستشفى. ولم تقوم مجموعة فرعية ثالثة بأي نشاط محدد.
أظهر مرضى المجموعة الفرعية الأولى والثانية انخفاضًا كبيرًا في مستويات القلق لديهم ، بعد إجراء النشاط. كان التحسن أكثر وضوحًا في المرضى الذين تلقوا العلاج المنعكس مقارنةً بالمجموعة التي تحدثت مع الموظفين فقط.
ولكن ليست هذه هي الدراسة الوحيدة حول فعالية التفكير في الحد من القلق.
أظهر بحث أجري عام 2000 أن هذا العلاج كان فعالًا في تقليل القلق لدى مرضى سرطان الثدي والرئة. كما أظهر أنه في العديد من هؤلاء المرضى ، كان المنعكسات أيضًا قادرًا على تخفيف آلامهم.
للنوم بشكل أفضل
ثبت أيضًا أن التفكير المنعكس مفيد للنوم بشكل أفضل.
استعرض العلماء نتائج العديد من الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع وخلصوا إلى أن التفكير المنعكس قادر على تخفيف التعب وتقليل الألم وتحسين نوعية النوم.
البحوث الحديثة حول فعالية التفكير
هذا الانضباط مثير للاهتمام بشكل متزايد للباحثين ، الذين يكرسون أنفسهم لدراسة آثار العلاجات التكميلية بمزيد من التعمق ، بسبب فوائدها التي لا يمكن إنكارها.
في السنوات الأخيرة ، استمر العمل في هذا الاتجاه. هذه هي نتائج أحدث الدراسات حول فعالية التفكير في مختلف الظروف.
أشارت مراجعة بحثية رئيسية أجريت في عام 2008 إلى أن التفكير المنعكس قادر على:
يكون لها تأثير كبير على أداء أجهزة محددة . أظهرت دراسات الرنين المغناطيسي زيادة تدفق الدم إلى الكلى والأمعاء ، بعد العلاج الانعكاسي.
تحسين أعراض الحالات المختلفة ، بما في ذلك الفشل الكلوي. وقد لوحظت تغييرات إيجابية في وظائف الكلى في المرضى الذين يعانون من قصور الذين خضعوا لجلسات العلاج الانعكاسي.
يكون لها تأثير الاسترخاء. أظهر مخطط كهربية الدماغ تغيرات في الأمواج ، وكذلك انخفاض في القلق والتوتر وضغط الدم لدى المرضى الذين تلقوا هذا العلاج.
تقليل الألم أظهرت 27 دراسة علمية الآثار الإيجابية لعلم المنعكسات في الحد من الألم لدى المرضى الذين يعانون من حالات مختلفة ، من بينها ، الإيدز ، ألم الصدر ، الاعتلال العصبي المحيطي ، داء الحصاة الكلوي ، هشاشة العظام ، إلخ.
المزيد عن التفكير والسيطرة على القلق
أظهرت مجموعة من الباحثين من جامعة سوري ، في بريطانيا العظمى ، أن علم الانعكاسات كان فعالاً في الحد من القلق لدى مجموعة من المرضى الذين اضطروا إلى إجراء عملية جراحية بسيطة للدوالي الوريدية.
المرضى الذين تلقوا العلاج الانعكاسي على أيديهم ، بالإضافة إلى انخفاض القلق أثناء العملية وبعدها ، كان لديهم ألم أقل.
تم إجراء هذه الدراسة مؤخرًا وتم نشر نتائجها في المجلة الدولية لدراسات التمريض في عام 2015 ، وهي واحدة من أحدث الدراسات في هذا المجال.
نوعية الحياة في مرضى السرطان
في الآونة الأخيرة ، تم إثبات الآثار الإيجابية لعلم المنعكسات على جودة حياة مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2000 أن هذا العلاج البديل يحسن الشهية والتواصل والمظهر والوظيفة التنفسية والجهاز الهضمي لهذا النوع من المرضى بنسبة 100 ٪ ، مقابل 67.6 ٪ من مجموعة العلاج الوهمي.
أظهرت أبحاث أخرى أجريت في عام 2002 أن التفكير المنعكس كان قادرًا على تخفيف الأعراض الجسدية والعاطفية لدى مرضى السرطان ، مما يحسن الحالة المزاجية ونوعية النوم ، من بين أمور أخرى.
اكتشافات جديدة في مرضى السكري
بسبب الفوائد المثيرة للاهتمام لعلم الانعكاسات ، واصل العلماء دراسة آثاره على مرضى السكري من النوع 2.
في عام 2014 ، تم إجراء أبحاث أظهرت أن التفكير هو تقنية قادرة على تحسين مستويات السكر في الدم والتوصيل العصبي والحساسية للمحفزات المختلفة في هذا النوع من المرضى ، من بين العديد من الآثار الإيجابية الأخرى.
التفكير في الأطفال
لاحظت دراسة أجراها باحثو Koc و Gozen في نفس العام وجود فرق كبير بين المجموعة الضابطة والمجموعة التي تلقت العلاج الانعكاسي ، وكلاهما يتألف من أطفال يعانون من ألم حاد.
بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ أولئك الذين تلقوا هذا العلاج انخفاض معدل ضربات القلب وارتفاع نسبة الأوكسجين في الدم وأزمات البكاء. في عام 2010 ، تم التحقيق أيضا في تأثير التفكير في الأطفال الذين يعانون من الإمساك مجهول السبب المزمن. استمر العلاج 12 أسبوعا.
بعد هذه الفترة ، كان لدى الأطفال عدد أكبر من حركات الأمعاء وانخفاض كبير في أعراض الإمساك ، مقارنةً بمجموعة الضبط.
التفكير في مكافحة آلام ما بعد الجراحة
في عام 2006 ، أجريت تجربة في الهند ، حيث تم تطبيق علم الانعكاسات على المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية.
تلقت مجموعة من هؤلاء المرضى من 15 إلى 20 دقيقة من العلاج الانعكاسي مباشرة بعد الانتهاء من العملية ، في وقت الذهاب إلى غرفة الإنعاش.
تلقت المجموعة الثانية أدوية منتظمة للألم (العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية والمواد الأفيونية). أظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا العلاج الانعكاسي استخدموا جرعات أقل من الدواء وشعروا بألم أقل ، مقارنةً بالمجموعة الضابطة.
من ناحية أخرى ، هناك أيضًا أبحاث تُظهر أن التفكير المنعكس قادر على تقليل الغثيان والقيء لدى مرضى ما بعد الجراحة. أولئك الذين تلقوا هذا العلاج مع الأدوية المعتادة حصلوا على نتائج أفضل من أولئك الذين تلقوا الدواء فقط.
على الرغم من أن العلماء يعتقدون بشكل عام أنه ينبغي إجراء مزيد من البحوث لإظهار هذه الآثار ، إلا أن هناك بالفعل العديد من الدراسات التي أظهرت الآثار الإيجابية لعلم المنعكسات في مجموعة كبيرة ومتنوعة من المواقف.
