Alexitimia: الخصائص والأسباب والنتائج والعلاجات

يتم تعريف Alexithymia كخاصية لشخصية بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تحديد مشاعرهم ووصفها. إنها مشكلة تحت الإكلينيكي ؛ وهذا هو ، لا يعتبر اضطراب عقلي. ومع ذلك ، يمكن أن يجلب كل أنواع الصعوبات للأشخاص الذين يعانون منه.

من أبرز خصائص ألكسيثيميا هي اختلال وظيفي ملحوظ في إدراك عواطف الفرد ، وعدم ارتباط الآخرين ، وصعوبات في الحفاظ على العلاقات الرومانسية ، سواء كانت صداقة أو حب. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تواجه المصادقات صعوبة في فهم مشاعر الآخرين.

يمكن تصنيف Alexithymia بعدة طرق ، مثل الاعتماد على ما إذا كان مؤقتًا أو دائمًا ، أو اعتمادًا على شدة الأعراض. ومع ذلك ، فإن أحد أهم الانقسامات هو الذي يميز بين تلك الأوقات التي تكون فيها المشكلة فطرية وتلك التي لا تفعل ذلك.

في حالة كون هذه الميزة شيئًا ما وُلد فيه الشخص ، فسنواجه نقصاً أساسياً في الألم. وعندما يتعلق الأمر بشيء تم اكتسابه ، يُعرف باسم alexithymia الثانوي. ثم سنقوم بدراسة أسباب كل منهم.

ألكسيثميا الابتدائية

يرتبط هذا النوع من ألكسيثيميا بأسباب بيولوجية حصرية ، غالبًا ما تكون موجودة منذ لحظة الولادة. قد يكون هناك العديد من العوامل التي تسبب ذلك ، ولكن أهمها ما يلي:

- مشاكل نقل المعلومات بين الجهاز الحوفي (المسؤول عن عواطفنا) والقشرة الدماغية (المتعلقة بالعقل).

- صعوبات التواصل بين نصفي الكرة الأرضية. القانون أكثر انخراطا في تنظيم وتحديد العواطف ، في حين أن اليسار هو المسؤول عن اللغة.

في الحالات التي يظهر فيها مرض الأليكسيمثيا الأولي منذ الولادة ، فإنه يرتبط بالعوامل الفطرية والوراثية التي يمكن أن تنتقل من الآباء إلى الأطفال. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر أيضًا في وقت لاحق من العمر ، بسبب أمراض مثل التصلب المتعدد أو صدمات الرأس أو السكتة الدماغية.

ألكسيثميا الثانوية

النوع الثاني من مرض الألكسيثيميا ناتج عن عوامل بيئية حدثت في مرحلة ما من حياة الشخص. عادةً ما تحدث هذه المواقف في مرحلة الطفولة ، ولكن أي تجربة شديدة بما فيه الكفاية خلال حياة البالغين للفرد يمكن أن تجعل هذه الميزة تظهر.

الشيء الأكثر طبيعية هو أن التجربة كانت مؤلمة للغاية ، مثل سوء المعاملة أو المضايقة أو الاغتصاب. الشخص الذي يصاب بالليسيثيميا الثانوية ينتقل دون وعي بعيدا عن عواطفه لتجنب المعاناة. ومع ذلك ، في المدى الطويل يمكن أن يسبب هذا جميع أنواع المشاكل.

في كثير من الأحيان ، يصاحب نقص الأكسيتيميا الثانوي اضطرابات نفسية معينة مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب. يمكن أن تنشأ أيضًا مع بعض المشكلات مثل فقدان الشهية والإدمان (مثل الطعام أو الكحول) أو صعوبات في إدارة الغضب.

تأثير

يمكن أن تكون حياة الشخص المصاب بالاكسيتيميا معقدة للغاية. نظرًا لجميع الأعراض الموضحة أعلاه ، يميل هؤلاء الأفراد إلى تجربة جميع أنواع المشاكل في حياتهم اليومية والتي قد تسبب لهم معاناة كبيرة على المدى الطويل. في هذا القسم سوف نرى ما هي العواقب الأكثر شيوعا.

صعوبات في العلاقات الشخصية

ربما تكون المشكلة الأكثر شيوعًا التي يواجهها الأشخاص المصابون باللكسيثيميا هي أنهم غالباً ما لا يفهمون من حولهم. لأنهم غير قادرين على فهم عواطفهم أو عواطف الآخرين ، فإن هذا يقودهم إلى مواجهة جميع أنواع الصعوبات مع أصدقائهم وعائلاتهم وأحبائهم.

عندما يحتاج شخص قريب من ألكسيثيميك إلى الدعم ، عادة ما يكون الشخص الذي لديه هذه الخاصية يميل إلى تجاهل الموقف أو الشعور بالإرهاق. لذلك ، سيشعر الآخر بالرفض وينتهي به الأمر عادة إلى الابتعاد عن الفرد.

من ناحية أخرى ، من خلال عدم فهم مشاعرهم الخاصة ، غالبًا ما تشعر اللاإلكسيميك بعدم الارتياح في المواقف التي يتعين عليهم فيها الانفتاح على شخص آخر ؛ ولكن ، في الوقت نفسه ، يبحثون عن الخصوصية. هذا يقودهم إلى الابتعاد والاقتراب باستمرار من الآخرين ، وتشكيل نمط سامة للغاية في معظم علاقاتهم.

استحالة تحقيق الأهداف

كما رأينا ، عادةً لا يرغب الأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيم في التفكير في المستقبل أو التخطيط أو التفكير فيما يودون تحقيقه. على العكس من ذلك ، فهم يفضلون العيش في الوقت الحالي دون القلق بشأن ما سيحدث لاحقًا.

المشكلة هي ، في العديد من المناسبات ، أن هذا يعني أن هؤلاء الأفراد يسمحون لأنفسهم بالظروف. وبالتالي ، فمن الشائع أن نرى alexithymics في الوظائف التي تجعلها غير سعيدة ، في الزيجات التي لا تعمل ، مع زيادة الوزن أو الصعوبات المالية.

مخاطر السلوك

إن اندفاع الأشخاص المصابين بمرض الألكسيثيميا ، إلى جانب عدم الراحة التي تسبب لهم في قمع مشاعرهم وعدم فهمهم ، غالبا ما يؤدي بهم إلى التصرف بطرق خطيرة في كثير من الأحيان. إذا لم يتعلموا تنظيم أنفسهم ، فالكثير من هؤلاء الأشخاص سيواجهون كل أنواع المشاكل الخطيرة بسبب هذه الطريقة في الوجود.

وبالتالي ، من بين أشياء أخرى ، ينتهي العديد من علم الألكسيميك بسلوكيات مثل الجنس غير الآمن والعشوائي ، والإنفاق المفرط الذي لا يستطيعون تحمله ، أو القتال من جميع الأنواع ، أو القيادة المتهورة. في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يصابوا بالإدمان ، مثل الكحول أو المخدرات أو المقامرة.

ظهور اضطرابات أخرى

إن الانفصال عن عواطفنا ليس بالأمر الجيد للصحة العقلية. لهذا السبب غالباً ما يتأثر مرضى الألكسيتمات بجميع أنواع الأمراض النفسية بالإضافة إلى مشاكلهم في فهم المشاعر.

من بين أكثر الاضطرابات شيوعًا التي تظهر جنبًا إلى جنب مع مرض الألكسيثيميا ، الاكتئاب والشره المرضي والاختلالات الجنسية وجميع الأمراض المرتبطة بالقلق تقريبًا.

العلاجات

لأن ألكسيثيميا لا يعتبر اضطرابًا ولكنه مشكلة تحت الإكلينيكي ، فلا يوجد الكثير من الأبحاث حول أفضل طريقة لحلها.

ومع ذلك ، بفضل تطور التخصصات مثل الذكاء العاطفي ، لدينا اليوم العديد من الأدوات التي يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون.

بشكل عام ، الشيء الأكثر أهمية هو البدء بمعالجة المشكلة الأساسية: عدم فهم عواطف الفرد. لهذا ، يمكنك استخدام جميع أنواع التقنيات التي تلفت انتباه الشخص فيما يحدث داخلها ؛ على سبيل المثال ، استخدام المجلات العاطفية أو العلاجات الجماعية.

بمجرد أن يتمكن الفرد من اكتشاف ما يحدث لهم ، من الضروري أن يتعلموا التنظيم الذاتي. للقيام بذلك ، سوف يتم تعليمك أدوات الإدارة العاطفية المختلفة. الأكثر شيوعا هي الاسترخاء ، والتوقف عن التفكير ، والجدل العقلاني أو الذهن .

أخيرًا ، يمكن للمعالج أن يعمل على حل المشكلات التي تسببها ألكسيثيميا واحدة تلو الأخرى. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يواجه صعوبات في علاقاته مع الآخرين ، فقد يكون من المفيد أن نتعلم عن الحزم أو ممارسة التعاطف.

من الضروري الإشارة إلى أنه نظرًا لأنها مشكلة معقدة ، فإن علاج أخطر أعراض مرضى التسمم بالألم هو أمر قد يتطلب الكثير من الوقت والجهد. ومع ذلك ، من خلال الأدوات المناسبة ، من الممكن تحقيق تحسينات كبيرة للغاية.