رهاب الخوف: الأعراض والأسباب والعلاج

رهاب الكلب أو رهاب الكلاب هو اضطراب نفسي يتسم بالخوف من الكلاب غير المنطقية والمستمرة. إنه أكثر من مجرد شعور بعدم الارتياح في وجود هذه الحيوانات ، وهو أمر قد يكون طبيعيًا لكثير من الناس.

على النقيض من ذلك ، يعاني الأفراد المصابون بكراهية الأجانب من خوف شديد للغاية من الكلاب ، والتي يمكن أن تتداخل مع تطور حياتهم اليومية. عندما يواجهون أحد هذه الحيوانات ، فإنهم عادة ما يعانون من أعراض مثل صعوبات التنفس ، والدوخة ، والقلق أو الأفكار غير المنطقية حول الأخطار المحتملة.

تصنف Cynophobia ضمن رهاب محدد ، وهو نوع من الاضطراب النفسي الذي يصيب حوالي 8 ٪ من السكان. من غير المعروف بالضبط عدد الأشخاص الذين يعانون من هذا الخوف بالذات ؛ ولكن من الشائع بما فيه الكفاية أن يتم ذكرها في DSM - 5 ، دليل التشخيص المستخدم في علم النفس.

اعتمادًا على كيفية حياة الشخص المصاب بكراهية الأجانب ، يمكن أن يكون هذا إما إزعاجًا بسيطًا أو مشكلة خطيرة للغاية تمنعه ​​من القيام بأنشطته اليومية. في هذه المقالة سوف ندرس الأعراض الأكثر شيوعًا ، وكذلك أسبابها وعلاجاتها المحتملة.

الأعراض

أعراض كره الخوف هي نفسها التي تظهر في أي رهاب معين آخر عندما يكون الشخص في وجود كلب ، أو حتى ببساطة عن طريق التفكير في واحدة من هذه الحيوانات. وفقًا لـ DSM-V ، فيما يلي معايير تشخيص اضطراب من هذا النوع.

الخوف المستمر من الكلاب

يعرض الشخص خوفًا غير منطقي من هذه الحيوانات يحدث في كل مرة يراها أحدها. بغض النظر عن الموقف المحدد الذي تتواجد فيه ، ستظهر الأعراض نفسها باستمرار.

قلق

سيؤدي وجود كلب بالقرب من المريض ، أو حتى مجرد التفكير في واحدة من هذه الحيوانات ، إلى أن يشعر الشخص بمشاعر قلق قوية تلقائيًا. من أكثرها شيوعًا ضغط الصدر وضيق التنفس والدوار أو الصداع.

لاعقلانية

المرضى الذين يعانون من كره الخوف يعرفون جيدا أن خوفهم من الكلاب لا يمكن تفسيره منطقيا. يدركون أنه خوف غير عقلاني ؛ ولكن مع ذلك ، لا يمكنهم فعل أي شيء للسيطرة عليه.

في الواقع ، عادة ما تكون أي محاولة لترشيد أن وجود أحد هذه الحيوانات لا يمثل أي خطر سيجعل الفرد أكثر عصبية.

تجنب

سيبذل الشخص المصاب بكراهية الأجانب كل ما هو ممكن لتجنب أي موقف يجب أن تكون فيه بالقرب من كلب. P

لتحقيق ذلك ، سوف يغير حتى أجزاء من روتينه اليومي ، ويتجنب الأحداث الاجتماعية التي يعتقد أنه قد يكون هناك أي من هذه الحيوانات ، ويقوم عمومًا بتنفيذ جميع أنواع السلوكيات التكيفية.

في الحالات القليلة التي لا يمكنك فيها تجنب أن تكون قريبًا من كلب ، فإن الشخص المصاب سيتحمل الوضع عادةً في وقت سيء للغاية.

التدخل في الحياة اليومية

لخوف الكلاب يمكن اعتبار رهاب معين ، فإنه يجب أن يسبب مشاكل خطيرة للشخص. وهذا يعني ، إذا كان الفرد خائفًا ولكن لا يحتاج أبدًا إلى التفاعل مع أحد هذه الحيوانات ، فلا يمكن اعتباره عادة يعاني من هذا الاضطراب العقلي.

على النقيض من ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون بالفعل من الخوف من الكراهية سيغيرون أجزاء من حياتهم اليومية ويعانون الكثير من المعاناة بسبب خوفهم غير العقلاني من الكلاب.

غياب الاضطرابات الأخرى

لتكون قادرًا على تشخيص الخوف من الكراهية ، لا يمكن تفسير الخوف من الكلاب بوجود نوع آخر من الاضطرابات النفسية. هذا يعني أن الصعوبة الوحيدة التي يواجهها الشخص يجب أن تكون الرهاب المحدد ، دون مشاكل أخرى مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب الشديد.

الأسباب

كما هو الحال في معظم الاضطرابات النفسية القائمة ، فإن الأسباب الدقيقة لكره الأجانب غير معروفة. بشكل عام ، يعتبر النموذج النفسي الاجتماعي الأكثر استخدامًا لمحاولة شرح ظهور الخوف غير المنطقي للكلاب.

هذا يعني أنه عندما يكون لدى الشخص هذا الرهاب المحدد ، فإن الأسباب عادة ما تكون مزيجًا من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية. بعد ذلك سنرى أيهما الأكثر شيوعًا.

العوامل البيولوجية

واحدة من الأسباب التي يمكن أن تلعب دورا أساسيا في ظهور رهاب الكلاب هي علم الوراثة. وفقًا لعلم النفس التطوري ، ربما يكون أجدادنا قد طوروا خوفًا قويًا من هذه الحيوانات لمنع حدوث مشاكل معهم ؛ وبعض الناس في يومنا هذا قد اكتسبوا هذا الخوف كنتيجة لذلك.

من المعروف أن علم الوراثة هو عامل في تطور أي رهاب ، حيث أن وجود قريب قريب يعاني من اضطراب من هذا النوع يزيد من فرص أن يصاب به شخص ما.

ومع ذلك ، فإن علم الوراثة في كثير من الأحيان ليس هو العامل الوحيد الذي يسبب ظهور كره الخوف. بشكل عام ، من الضروري الجمع بين الضعف البيولوجي وعناصر أخرى ذات طبيعة نفسية أو اجتماعية.

العوامل النفسية

بعض سمات الشخصية أو طرق التفكير أو طرق الوجود يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض الخوف من الناس.

على سبيل المثال ، العصبية ، وهي سمة مميزة للأشخاص الذين يعانون من ضعف التحكم العاطفي ، وعادة ما تكون موجودة في جميع الأفراد تقريبا الذين يعانون من اضطرابات من هذا النوع.

أيضا وجود نوع من الصدمات في مرحلة الطفولة المتعلقة بالكلاب عادة ما يكون عاملا رئيسيا عندما يصاب المريض الرهاب لهذه الحيوانات.

العوامل الاجتماعية

أخيرًا ، يمكن أن تؤثر بعض ظروف بيئة الشخص على تطور هذه الرهاب. إذا كان الشخص يستمع باستمرار منذ صغره إلى أن الكلاب حيوانات شديدة الخطورة وأنه من الضروري توخي الحذر معها ، على سبيل المثال ، فمن المرجح أن ينتهي الأمر بها إلى تكوين خوف غير منطقي تجاههم.

قد يكون العامل الاجتماعي الآخر هو حقيقة أن أحد الأقارب أو أحد أفراد أسرته المتأثرين به قد عانى من تجربة سلبية للغاية مع كلب في الماضي.

في هذه الحالة ، كان المريض قد طور الرهاب من خلال التعلم بشكل غير مباشر أنهم حيوانات خطرة ومعهم يجب توخي الحذر.

العلاجات

كما هو الحال مع كل الرهاب الحيواني ، عادة ما يستجيب الخوف غير المنطقي للكلاب جيدًا للعلاجات المختلفة. تم تصميم بعض التقنيات المعرفية السلوكية مثل إزالة الحساسية المنهجية أو الفيضان خصيصًا لحل هذا النوع من المشكلات.

في حالات أخرى ، يمكن أيضًا استخدام طرق أقل تقليدية ، مثل التنويم المغناطيسي والاسترخاء والقبول وعلاج الالتزام أو حتى أنواع معينة من الأدوية. تعتمد التقنيات المحددة المستخدمة على الخصائص والاحتياجات الشخصية للمريض.

الحساسية المنهجي

مع هذه التقنية السلوكية المعرفية ، يتعرض المريض شيئًا فشيئًا لمواقف مختلفة يشارك فيها كلاب. الفكرة هي زيادة شدة هذه المواقف حيث يشعر الشخص بالراحة أكثر في أبسطها.

على سبيل المثال ، في حالة المريض الذي يعاني من خوف حاد للغاية ، يمكن أن تكون الخطوة الأولى مجرد تخيل في وجود كلب. في البداية من شأنه أن يولد استجابة للقلق. ولكن بعد محاولات قليلة ، يجب أن يكون الفرد قادراً على القيام بذلك دون قضاء وقت سيء.

بمجرد تحقيق ذلك ، سينتقل إلى المستوى التالي (مثل مشاهدة صور الكلاب). ستزداد شدة الحالات تدريجياً ، حتى يتمكن المريض من أن يكون بصحبة هذه الحيوانات دون أن يقضي وقتًا سيئًا.

فيضان

تقنية فعالة على قدم المساواة لعلاج الرهاب ولكن على عكس العملية السابقة في تنفيذه هو الفيضان. عند تطبيقه ، يتعرض المريض بشكل مباشر لحالة مروعة يجب أن يكون فيها في وجود كلاب.

في البداية ، يكون هذا الموقف معقدًا جدًا بالنسبة للشخص ، حيث تؤدي استجابة القلق. ومع ذلك ، بعد مواجهتها لبعض الوقت ، عادة ما ينتهي بها الأمر إلى إدراك أنه لا يوجد شيء سيء وأنها قادرة على الاسترخاء. بعد القيام بذلك عدة مرات ، ينتهي كره الخوف بفقد شدته تقريبًا.

التقنيات البديلة

على الرغم من أن الأسلوبين الموصوفين سابقًا يميلان إلى العمل بشكل جيد للغاية لمعالجة مشكلات مثل الخوف من الأجانب ، لا يستجيب كل الأشخاص بنفس الطريقة لهم.

لهذا السبب ، تم تطوير كل أنواع الطرق البديلة على مر السنين والتي يمكن أن تكون فعالة على قدم المساواة في حل هذا الاضطراب.

وبالتالي ، يظهر بعض المرضى تحسنا كبيرا في رهاب الكلاب لديهم بعد العمل مع تقنيات مثل التنويم المغناطيسي والقبول وعلاج الالتزام ، والعلاج الواقع الافتراضي أو حتى أنواع معينة من المساعدة الذاتية.

في أي حال ، فإن الشيء المهم هو أن كره الأجانب مشكلة يمكن حلها بالكامل تقريبًا مع القليل من الجهد والمثابرة. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني ، فلا تتردد في استشارة أخصائي يمكنه توجيهك عندما يتعلق الأمر بالتغلب عليه.

مراجع

1. "Cynophobia" في: الخط الصحي. تم الاسترجاع إلى: 15 نوفمبر ، 2018 من Health Line: healthline.com.
2. "Cynophobia: الخوف من الكلاب" في: Psycom. تم الاسترجاع: 15 نوفمبر 2018 من Psycom: psycom.net.
3. "التعامل مع الخوف من الكراهية" في: جيد جدا العقل. تم الاسترجاع: 15 نوفمبر ، 2018 من Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "علاج الخوف من الخوف من الكلاب" في: بلدي الحيوانات. تم الاسترجاع في: 15 نوفمبر ، 2018 من My Animals: misanimales.com.
5. "Cynophobia" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع: 15 نوفمبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.